Skoromniy အစားအစာကဘာလဲသနည်း အစာရှောင်တတ်သောအစားအစာများကိုရှောင်

ဤခေါင်းစဉ်အစာရှောင်ခြင်း၏ခရစ်ယာန်ထုံးတမ်းစဉ်လာမှဆက်ကပ်အပ်နှံသည်။ ဒါဟာသိပ်ကောင်းကင်နိုင်ငံတော်သို့သို့သေသောနောက်လာရန်ဆန္ဒရှိသော်လည်းသောပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး၏တာဝန်အဖြစ်အစဉ်အလာမဟုတ်ကြောင်းသတိပြုသင့်ပေသည်။

မဆိုအစားအစာ, စဉ်အတွင်းဖယ်ရှားပစ်ကြောင်းထုတ်ကုန်မဆိုကြင်နာဥပုသ် "အစားအစာ-အစာရှောင်ခြင်း" ဟုခေါ်သည်။

အဲဒီအစားအစာကို-အစာရှောင်ခြင်းကိုရည်ညွှန်းသည်

တိုင်းရှေးရိုးစွဲယုံကြည်သူပို့စ်ကိုမဆို form မှာကြက်ဥကိုစား, မည်သည့်အသား, သောက်စရာနို့နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများမစားဘဲနေနိုင်သည်ကိုသိတော်မူ၏။ ဒါဟာသင်တနေ့သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုကြက်သားသို့မဟုတ်အမဲသားစားရန်, မခံရရန်နိုငျသောပုံပေါက်လိမ့်မယ်။ ဒါဟာတကယ်နည်းနည်းအသားဖြစ်ကြောင်းကိုအများအားဖြင့်ပဲပုပ်နှင့်အခြားထုတ်ကုန်များအနေဖြင့်လုပ်ခေတ်မီအသား-ထုပ်ပိုးဝက်အူချောင်း, ဝက်အူချောင်းမလျှို့ဝှက်ချက်ပါပဲ။ မဟုတ် Skoromniy အစားအစာ - ဝက်အူချောင်းဒီတော့? တဖကျတှငျ - ဟုတ်ကဲ့, အခြား - on အဘယ်သူမျှမ။ နောက်ပိုင်းကျနော်တို့အဘယ်ကြောင့်နားလည်ရန်ကြိုးစားပါလိမ့်မယ်။

ရေအပြင်ဖုတ်ရှိလျှင်, မုန့်ညက်နှင့်နေကြာဆီဥ, နို့, kefir, ဒိန်ချဉ်ထည့်သွင်းနေကြတယ်, ကျနော်တို့လုံခြုံစွာက Skoromniy သည်ဟုဆိုနိုငျသညျ။ ပို့စ်ထဲမှာအသုံးမဖြစ်ပါတယ်။

တူညီသောဥပမာချောကလက်အဘို့တတ်၏။ စည်းကမ်းကြောင့်ဆက်ပြောသည်ခြောက်သွေ့ပေမယ့်နို့ကြကုန်အံ့ဖြစ်ပါတယ်။ cookies များကိုတစ်ဦးအမျိုးမျိုး, အဖြူရောင်ပေါင်မုန့် - အရာခပ်သိမ်း-အစာရှောင်ခြင်းအစားအစာများဖြစ်ပါတယ်။

ထိုသို့ဖြစ်လျှင်အဘယ်သို့စား

မကြာခဏ, အထူးသဖြင့်ဥပုသ်၏အစအဦးနှင့်အတူ, လူတွေပျော့သွားတာကိုမှစသောအစားပဌနာနေကြတယ်, သူတို့တစ်တွေမုန့်ညက်ကာလအတွင်းစားသုံးနိုင်ပါသည်သောသူတို့ထုတ်ကုန်များအတွက်ရှာဖွေနေပါသည်။ ဒါဟာမှားယွင်းတဲ့ချဉ်းကပ်မှုဖြစ်ပါတယ်။ သင် post ကိုစားနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်မငျနိုငျသောအရာကိုတွေ့မြင်တစ်ဦး menu ကိုဖနျတီးဖို့ပိုကောင်းအစားအစာစဉ်းစားများနှင့်ထက်ထက်သန်သန်ဆုတောင်းပဌနာ, နောင်တရရန်အချိန်ဖြုန်း, ဗိမာန်တော်၌န်ဆောင်မှုအပေါ်လွယ်ကူသောသွားကြဖို့မဟုတ်ပါဘူး။ Skoromniy အစားအစာနှင့်မည်သို့မဟုတ်ရောနှောဖို့ဘာသနည်း

မုန့်နှင့်အတူစတင်ဖွင့်ကြပါစို့။ သူကစားပွဲပေါ်မယ့်တိုင်းခရစ်ယာန်အတွက်လက်ဆောင်ဖြစ်ပါတယ်။ ပေါင်မုန့်သခင်ဘုရားကိုယ်တော်တိုင်ကောင်းကြီးပေးတော်မူ၏။ သငျသညျဥပမာမုန့် "Threaded" သို့မဟုတ်ပေါင်မုန့် "Borodino" ရောထွေးနေတယ်ဆိုရင်, သငျသညျဘာသာစကား Armenian lavash ကိုဝယ်နိုင်သည်င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်သာရေ, မုန့်ညက်, တဆေးနှင့်ဆား။ နို့မဟုတ်တစ်ခုတည်း gram ပါ။

မုန့်ညက်, ရေ, တဆေး, နေကြာရေနံနှင့်တစ်ဦးအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အစားထိုး skoromnaia မုန့်ဖုတ်ကနေဖန်ဆင်းတော်အိမ်လုပ်ကိတ်မုန့်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, တစ်ဦးအဆာအဖြစ်, သငျသညျစပျစ်သီးပျဉ်, သုတ်သင်, ဘိန်းမျိုးစေ့များ, သစ်ကြံပိုးသို့မဟုတ်ပန်းသီးထည့်နိုင်သည်။

အဘယ်သို့သောက်ရန်

၏သင်တန်း, စာတိုက်အတွက်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ, ဘယ်လိုမသောက်ရနိုင်သည်

• နို့;
• ဒိန်ချဉ်,
• ဒိန်ချဉ်,
• ဒိန်ချဉ်,
• ချဉ်မီးဖုတ်ထားသောနို့။

ဒါဟာကော်ဖီသို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်အတွက်မဖြစ်နိုင်ဘူး, နို့ထည့်ပါ။ သို့သော်အမြောက်အမြား၌သင်တို့ကိုငါသောက်နိုင်ပါတယ်, ဤအချိုရည်ပြုပါ, ဒါပေမယ့်မဟုတ်ပါဘူး။

Skoromniy အစားအစာ: ဒီတော့အပေါ်ကော့တေး, စပျစ်ရည်, ဘီယာ, ထိုကဲ့သို့သော "Fanta", "Duchess" အဖြစ်အချိုရည်နှင့်။ အစာရှောင်နေစဉ်အတွင်းမည်သည့်ဗော့ဒ်ကာသို့မဟုတ်စပျစ်ရည်ကိုမသောက်ရသင့်ကြောင်းသတိရပါ။ အကောင်းဆုံးကတော့, ရေကိုသာ, ဖျော်ရည်, ဖျော်ရည်, အသီး compote ရှိသင့်ပါတယ်။

အဘယ်ကြောင့်မပေးရက်, ဒါကြောင့်, အဘယ်သူမျှကြက်ဥသို့မဟုတ်အသားနို့မဟုတ်သောကွောငျ့? ဒါဟာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအစားအစာပေမယ့်ဝိညာဉ်ရေးရာမဟုတ်ပါဘူး။ အရက်သောက်သုံးပြီးနောက်, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးပြေစေပြီး, အဆိုးဆုံး - သူမ၏စိတ်ကိုဆုံးရှုံး။ တစ်ဦးကမူး - ကြီးလေးသောအပြစ်။ တစ်ပို့စ်တွင်အပန်းဖြေသို့မဟုတ် vasodilation ၏ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ထိုကဲ့သို့သောအမှုအရာမသုံးသင့်ပါတယ်။ သွေးဆောင်မှုကိုနှင့်အပြစ်: ကအဘတို့ကရှင်းပြသည်အဖြစ်။

ဥပုသ်၏အဓိပ္ပါယ်ကို

ယခုမှာအဖွင့်စကားပြောပါစေ, အဘယ်ကြောင့်ကျွန်တော်တို့ဟာအစားအစာများအစာရှောင်ရာမှအစာရှောင်ခြင်းနှင့် abstinence လိုအပ်ပါဘူး။ ခက်ခဲပြီးလွယ်ကူနှစ်ဦးစလုံးရှိပါသည်။ အဆိုပါရိုးရှင်းအရေးအကြီးဆုံးကတော့ချင်, အသားပေါ်တက်ပေးဖို့အချိန်ကနေ, နို့နှင့်ကြက်ဥနိုင်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုတည်ရှိသည်။ တစ်ဦးကအခက်အခဲဝိညာဏလူသအဓိပ်ပာယျကိုချက်ချင်းမဟုတျပါဘူးနားလည်နိုင်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ သူကကျွန်ုပ်တို့၏ကယ်တင်ခြင်း၏မျက်နှာကို ထောက်. ကောင်းကင်နိုင်ငံတော်အဘို့ဘုရားသခငျ့ဘို့အလိုငှါအကြိုက်ဆုံးအစားအစာ, အစားအစာ, အချိုပွဲ, ထမပေးနိုငျသညျ။

ဒါဟာဖြင့်အစာရှောင်ခြင်းအစာကိုစွပ်စွဲနိုင်ကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်အရေးကြီးပါသည်, ထိုသို့အပြည့်အဝအသက်ရှင်ဖို့မဖြစ်နိုင်တဲ့အရာမပါဘဲအကြိုက်ဆုံးအစားအစာ, သောက်။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်သည်ကော်ဖီအလွန် ချစ်. ရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်အဲဒါကိုနို့ add ကြပါဘူး။ ဒါဟာဘုရားသခင်အားပိုမိုနီးကပ်စွာရတဲ့၏ဘို့အလိုငှါအစာရှောင်၏အချိန်မှာစွန့်လွှတ်မှကျိုးနပ်သည်။ ရဲ့ဥပုသ်၏အဓိပ္ပါယ်ကိုအကြောင်းပြောဆိုကြကုန်အံ့။

လူသား, က hard သူ likes သောအရာကိုစွန့်လွှတ်မှလောကီကုန်ပစ္စည်းများမှပူးတွဲပါလိမ့်မယ်။ သူကွယ်လွန်သောအခါမူကား, မိမိစိတ်ဝိညာဉ်သည်ဤကမ္ဘာမှလွတ်မြောက်လာသည်။ ဘာဖွစျလိမျ့မညျနညျး ဒါဟာအဆက်မပြတ်ဆာလောင်မွတ်သိပ်ဖြစ်ပေမယ့်သူတို့ (ခန္ဓာကိုယ်ပစ္စုပ္ပန်မဟုတ်ပါ) အသားတစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းဒါမှမဟုတ်ကော်ဖီချင်သောကွောငျ့, ဝိညာဏငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုဖြစ်ပါတယ်လိမ့်မယ်။ ထိုသို့သောဝိညာဉျသညျမွကွေီးပျေါအသက်တာ၏ပျော်ရွှင်မှုဖို့အတွက်ပြန်သွားဖို့နှင့်ဘုရားသခင်ကိုရှာခြင်းငှါမလိုသည်။ ဒါပေမယ့်ဖြစ်ချင်တော့သူကမသွားဘူး။ ရလဒ်အဖြစ်ထိုကဲ့သို့သောစိတ်ဝိညာဉ်ကိုသူမစုံစမ်းသွေးဆောင်ခြင်းကိုခံကြောင်းနတ်ဆိုးများမှရရှိသွားတဲ့။ တစ်ဦးက post ကို - ကမာရ်နတ်ထံမှဘုရားသခငျနှငျ့ကိုခွဲခြာဖို့ပိုမိုနီးစပ်သည်။

အခြားရွေးချယ်စရာ Lenten အစားအစာ

တစ်ခေတ်တည်းကိုမကြာခဏကိုယ်တော်တိုင်အလိုလိုကျလှနျးခွငျးပေးချင်: ဝက်အူချောင်း, ပဲပုပ်, ဘေကွန်နှင့်အတူအနံ့အာလူးကြော်, Marmalade ကိုဝယ်ကြလော့။ သငျသညျဤအကွောငျးကိုအဘယျသို့ပွောနိုငျသလဲ အခါသင်အစာရှောင်ခြင်း, စနစ်တကျထိုသို့ပြုကြ၏။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, သငျသညျခံစားချက်ချစ်ကျွမ်းတဝင်အရသာများ၏အလေ့အကျင့်ကိုချိုးဖျက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အစားထိုးဘို့ကြည့်ဖို့မလိုပါ။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သင်ကခေါ်ပုံမှန်အတိုင်းဂိမ်း post မည်မဟုတ် "တစ်ခုကအခြားရွေးချယ်စရာကိုရှာပါ။ " တူညီကြောင်းအစာရှောင်ခြင်းထင်သောသူတို့အားသက်ဆိုင်ပေမယ့်တကယ်တော့ dieting နေကြသည်။

အချိန်ဖြုန်းဖို့စွန့်ခွာခြင်းနှင့်မတစ်ဦးကိုအစားထိုး, လုပ်ပိုင်ခွင့်, ပိုကောင်းတဲ့အကြောင်းပြချက်များအတွက်မဆိုရှာဖွေရေး။ အစာရှောင်ခြင်း, နှလုံးထဲကအခမဲ့ရွေးချယ်မှုဖြစ်သင့်သည်။ သငျသညျအဘယျသို့ဆိုလို-အစာရှောင်ခြင်းပြုအစားအသောက်တစ်ဦးအစာရှောင်ခြင်းလူတစ်ယောက်ခရစ်ယာန်တစ်ဦးသလော များသောအားဖြင့်ဘုရားသခင်နှင့်အတူသဟာယ၏မျက်နှာကို ထောက်. သင်အကြိုက်ဆုံးအစားအစာများကိုအရှုံးမပေးဖို့စတေနာ့ဝနျထမျး။ တကယ်အစာရှောင်သူများသည်ဖြစ်နိုင်ပါကအစာစားပြီးနောက်လွယ်ကူသောဖြစ်လာကြောင်းသတိပြုမိ, ပျော်ရွှင်စွာ, အိပ်ချင်မခံစားရဘူး, ဆုတောင်းခြင်းများနှင့်အခြားအသုံးဝင်သောအရာများအတွက်တပ်ဖွဲ့များဖြစ်ကြသည်။

ဘယ်လောက်သုံးစွဲဖို့

အဆိုပါ Orthodox ခရစ်ယာန်ဘုရားကျောင်းအမြဲတမ်းလိုအပ်သေးငယ်တဲ့အပိုငျးအတွက်အစားအစာစားကြောင်းပြောကြားခဲ့သည်။ စားကွူးခွငျး၏အပြစ်ဖြေရှိပါသည်။ ကလူ overeat သည့်အခါဆိုလိုသတည်း။ အများအားဖြင့်, က hard ဖြစ်လာ, ငါကပိုစားရန်လိုအိပ်ချင်ခံစားရတယ်။ မကြာခဏဒီဘောဇဉ်အစာအိမ်ဝေဒနာ, colic အဆုံးသတ်ထားသည်။ ကြှနျုပျတို့သညျဤအမှု၌လူတစ်ဦးသည်ကိုယ်တော်တိုင်အပြစ်ပေးသည်ဟုဆိုနိုငျသညျ။

ဆနျ့ကငျြပဲနည်းနည်းစားပြီးနောက်, သင်နေ့လယ်စာသို့မဟုတ်ညစာပြီးနောက်မိနစ်အနည်းငယ်အကြာတွင်မွတ်မပြေနိုင်သောခံစားရနိုင်ပါတယ်။ အစားအစာသို့မဟုတ်ပိန်ကြုံသောအစာရှောင်ခြင်း-စိတ်ထဲ, သင်မူကားဖြည့်ညှင်းအတွက်စားရန်မလိုအပ်ပေ။

အဲဒါကိုမဆိုလိုဘူး - ဒါဟာမှိုနှင့်အတူစားပွဲပေါ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်များစွာသောအသီးများနှင့်အာလူးပြုတ်သည်ဟုထုတ်ပြန်ချက်တွင်ဖော်ပြထားသည်ရကျိုးနပ်သည် ပိန်ကြုံသောစားပွဲပေါ်မှာ။ အစားအစာကွဲပြားခြားနားဆင်းရဲသားများနှင့်မဖြစ်သင့်ပါတယ်။

ဘယ်လိုအစာရှောင်ခြင်းအဘို့အပြင်ဆင်ထားရန်

ပြည်သူ့မကြာခဏသစ္စာရှိသောယဇ်ပုရောဟိတ်ကိုမေး: "အဘယ်အရာကြောင့်ဖြစ်ပါသည်: အသားမပါဘဲ Skoromniy အစားအစာ? ဒါဟာဘာလဲ? "။ ဒီပွိုင့်မှာပိုမိုနီးကပ်စွာကြည့်ကြရအောင်။

တစ်ဦးရှိပါတယ် အသား-ခရက်သတ္တပတ် မတိုင်မီဥပုသ်: သင်အသားထုတ်ကုန်များ မှလွဲ. အရာအားလုံးကိုစားနိုင်ပါတယ်။ ပို့စ်ကြွလာသောအခါ, သငျသညျအစာစားခြင်းနှင့်ငြိမ်ဝပ်စွာနေနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။

သင့်ရဲ့စားပွဲကိုရေပေါ်မှာအာလူး, ဆန်သို့မဟုတ် buckwheat, ပြောင်းဆန်သို့မဟုတ် gekrulesovaya ဂျုံယာဂုပြုတ်ပါလိမ့်မည်ကြပါစို့။ နံနက်ယံ၌သင်တို့ကိုလက်ဖက်ရည် / ဖျော်ရည် pita ပေါင်မုန့်သို့မဟုတ်သောက်ရနိုင်ပါတယ် ပိန် Bun ။

ဥပမာအားနေ့လည်စာသင့်လျော်သောမှိုဟင်းချို, သို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်သည်။ ဒုတိယတွင်သင်သည်အခွံမာသီးသို့မဟုတ်အခြောက်လှန်းအသီးကိုစား, ဖျော်ရည်သောက်ရနိုငျသညျ။

သုပ်, ကိုရီးယားမုန်လာဥ, Pickled, sauerkraut, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အမျိုးမျိုး - ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုဗီတာမင်တစ်အရင်းအမြစ်ဖြစ်လိမ့်မည်, အလှနျအရေးကွီးစွမ်းအင်, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်း။

ကံမကောင်းစွာပဲခေတ်မီစိုက်ပျိုးရေးကုမ္ပဏီတစ်ခုကဆက်ပြောသည် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်နိုက်ထရိတ် နှင့်အသီးအပွရှည်လျားထားရှိမည်မှလုပ်ငန်းများ၌ဟင်းသီးဟင်းရွက်။ အားလုံးထုတ်ကုန် Buy ယုံကြည်စိတ်ချရသောရောင်းသူထံမှအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါသည်။