ဘယ်လိုအလုပ်သမားစဉ်အတွင်းနာကျင်မှုသက်သာစေရန် - ရိုးရှင်းသောပေမယ့်ထိရောက်တဲ့နည်းလမ်းတွေ!

မမှန်သောအလုပ်သမား, စည်းကမ်းအဖြစ်ခါနီးဖွားမြင်၏သက်သေသာဓက။ သူတို့ဟာလာမည့်ဖြစ်စဉ်ကိုများအတွက်သားအိမ်သည်မြို့ရိုးပြင်ဆင်နေရည်ရွယ်နေကြသည်။ မမှန်သောအလုပ်သမားဝဒေနာကိုအသိအမှတ်မပြုဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? အတော်လေးရိုးရှင်းစွာ, သူတို့ကမမှန်ခြင်းနှင့်အနည်းငယ်နာကျင်ကြောင့်။ အများစုကတော့သူတို့က 38 ပတ်ကြာမှာကိုယ်ဝန်၏နောက်ဆုံးသုံးလပတ်အတွင်းစတင်ပါ။ သငျသညျအယူမှားကျုံ့စတင်ခဲ့ကြလျှင်, မှအရှုံးမပေးဘူး တိုက်ခိုက်မှုစိုးရိမ်ထိတ်လန် နှင့်ဆေးရုံကိုသိမ်း, သူတို့ကမကြာမီထွက်ပြေး။ သငျသညျတိုင်းရန်ပွဲဝမ်းဗိုက်, lumbar နှင့် sacrum အတွက်နာကျင်မှုဖြင့်လိုက်ပါသွားသည်ကို၎င်း, သူတို့အကြားကြားကာလလျှော့ချကြောင်းသတိပြုမိခဲ့လျှင်, ဤသူသည်သင်တို့လုပ်အားသို့သွားလေ၏ဆိုလိုသည်။

အလုပ်သမားစဉ်အတွင်းဘာနာကျင်မှု?

အတော်များများကမိခင်များရာသီစတင်ခြင်း precedes သောနာကျင်မှုနှင့်အတူကနှိုင်းယှဉ်။ သို့သော်နာကျင်မှု၏တန်ခိုးတစ်ခုချင်းစီကိုမိန်းမသည်တစ်ဦးချင်းစီသည်, ပြုလုပ်မှသာခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဝိသေသလက္ခဏာများပေါ်, ဒါပေမယ့်လည်းအနာဂတ် moms ၏သဘောထားအပေါ်မူတည်မထားဘူး။ ဒါ့အပြင်နာကျင်မှု၏သဘောသဘာဝနှင့်ပြင်းထန်မှုအပေါ်ကဲ့သို့သောရှုထောင့်ကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်ပါတယ် အဆိုပါထွင်ထားတဲ၏အရွယ်အစား အခြိနျကာလအကြားအချို့အမျိုးသမီးများသည်အတွက်ကလေးမွေးဖွား၏အကောင့်အပေါ်ထားတဲ့နှင့်သန္ဓေသား, amniotic အရည်ပမာဏကို။ ကျုံ့စဉ်အတွင်းဖြစ်ပေါ် သားအိမ်ခေါင်း။ ဒါ့အပြင်တိုင်းရန်ပွဲကလေးနဲ့အတူတဖြည်းဖြည်းမှေးဖှားမိခင်ရဲ့နည်းလမ်းများမှတဆင့်လှုံ့ဆော်ပေး။ အများဆုံးကိစ္စများတွင်ကျုံ့ပျမ်းမျှ၏, ကြာချိန် 12 နာရီ, ဒါပေမယ့် parous မိန်းမတို့အဘို့ယခင်ကကြာချိန်လျှောက်လျော့နည်း contractions ။ အများဆုံးကိစ္စများတွင် 30 မိနစ်အမိန့်များကျုံ့အကြားအချိန်ကြားကာလနှင့် 10 စက္ကန့်ပတ်ပတ်လည်ကျုံ့များ၏ကြာချိန်။ သူတို့ကိုအကြားတစ်ဦးချင်းစီအချိန်ကြားကာလကိုလျှော့ချသည်, ကြာချိန်တိုးလာနေပါတယ်။

သင်တစ်ဦးလူနာတင်ကားခေါ်ပါဖို့လိုအပ်သည့်အခါ?

ဒါဟာသူတို့စတင်ခဲ့သည့်အခါကျုံ့နှင့်တိကျသောအခိုက်၏ကြာချိန်အကြားကြားကာလမှတ်တမ်းတင်ဖို့အကြံပြုလိုတယ်။ အဆိုပါဆေးရုံကျုံ့ပုံမှန်အစည်းအဝေးအခါသွားသင့်, နှင့်ကြားကာလသူတို့ကိုအကြားမိနစ် 20 မှလျော့ချခဲ့သည်။

အလုပ်သမားစဉ်အတွင်းနာကျင်မှုသက်သာစေရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

ကလေးမွေးဖွား - မကြာခဏနာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းဖြင့်လိုက်ပါသွားသောသဘာဝဖြစ်စဉ်ကို။ ဒါဟာသဘာဝအားဖြင့်ရည်ရွယ်ပါသည်။ ကျုံ့၏နာကျင်မှုသက်သာစေရန်မည်သို့အများအပြားအတွေးအခေါ်များရှိပါတယ်။ fitball - တစ်စုံတစ်ဦးကိုချွေတာဘို့နွေးရေ, သင်တစ်ဦးကျွမ်းဘားဘောလုံးကိုအပေါ်ခုန်၏နာကျင်မှုအပန်းဖြေခြင်းနှင့်သက်သာရာကိုကူညီသူတစ်ဦးဦးနှင့်အတူရေချိုးဖြစ်လာသည်။ ဒီတော့ရဲ့လုပ်အားစဉ်အတွင်းနာကျင်မှုမှသက်သာရာရစေရန်အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းများကိုကြည့်ကြကုန်အံ့။ အဓိကအုပ်ချုပ်မှုကို - လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်ပြောင်းရွှေ့ဖို့တတ်နိုင်သမျှ။ ဤသည်မှာကျုံ့များ၏ကြာချိန်နှင့်ပြင်းထန်မှုကိုလျှော့ချ, ဒါပေမယ့်လည်းသားအိမ်ခေါင်း၏လျင်မြန်စွာထုတ်ဖော်ကိုအထောက်အကူပြုရန်ဦးမည်သာ။ နောက်ကျောအနှိပ်များနှင့်ပွတ်တိုက် sacrum - နာကျင်မှုနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ခြင်းနှင့်နိမ့်နောက်ကျောမှာနာကျင်မှုသက်သာရန်နောက်ထပ်နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ထိုကွောငျ့, သငျ့ကိုကူညီနိုင်ပါလိမ့်မည်နှင့်ပံ့ပိုးကူညီကြလိမ့်မည်သူတစ်ဦးကိုခစျြတစျဦး၏ဆေးရုံကိုသင်တို့နှင့်အတူအယူပါ။ အလုပ်သမားကာလအတွင်းသင့်လျော်ခြင်းနှင့်နက်ရှိုင်းသောအသက်ရှူနာကျင်မှုသက်သာနိုင်ဖြစ်ပါတယ်။ ကသားအိမ်ကြွက်သားလျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်, ရေချိုးခန်းကိုသွားရန်တတ်နိုင်သမျှကြိုးစားပါ။ တိုက်ပွဲတွေလည်းကြား၌တစ်ဦးမှေးယူသို့မဟုတ်သင်နေတုန်းပဲလာမယ့်ကြိုးစားမှုအဘို့ပါဝါရှိစဉ်အခါပဲအနားယူရန်ကြိုးစားပါ။ သငျသညျမေ့ဆေးမပါဘဲမလုပ်ကြပါဘူးအချိန်များရှိပါသည်။ ဤသည်လျှော့တွက်ခဲ့ကြတဲ့သူတွေကိုမိန်းမတို့အားသက်ဆိုင် နာကျင်မှုတံခါးခုံကို။

အပြုသဘောဆောင်ဖို့အတွက် Tune

သင့်ရဲ့ကလေးနှင့်အတူတစ်ဦးသည်မင်္ဂလာအစည်းအဝေးအဘို့အစောင့်ဆိုင်းနေသင့်ရှေ့မှာအတွက်စဉ်းစားပါ။ ယခုတွင်သင်သည်အလုပ်သမားစဉ်အတွင်းနာကျင်မှုသက်သာဖို့ဘယ်လိုသိသော။ တစ်ဦးကောင်းစိတ်ဓါတ်များနှင့်ပျော်ရွှင်မှုကိုကြွလာ၏မျှော်လင့်အတွက်ဆေးရုံကို Go!