မီးသင်္ဘော: ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း, အကြိုးခံစားခှငျ့မြားနှငျ့ပျက်ဆီး။ မီးသင်္ဘော: မော်ဒယ်များ၏သုံးသပ်ချက်ကို, စျေးနှုန်းများ

ဒီလိုဖိအား cooker အဖြစ်ကိရိယာရှိသည်ဖို့မီးဖိုချောင်အတွက်လိုအပ်ပါသလား အကြိမ်ပေါင်းများစွာအင်တာနက်ပေါ်ရှိဆွေးနွေးမှုဖိုရမ်များ၏ဘာသာရပ်ဖြစ်လာမီနှင့်ရုပ်မြင်သံကြားပေါ်မှာဆွေးနွေးချက်ပြပွဲ၌ဤကိရိယာ၏သုံးသပ်ချက်များ, အကျိုးရှိခြင်းနှင့်အန္တရာယ်။ နည်းပညာ၏ဤမျိုးထုတ်လုပ်နိုင်ရေးအတွက်စေ့စပ်သူထုတ်လုပ်သူစဉ်းစားကြည့်ပါ, နှင့်မီးသင်္ဘောမှမဆိုအန္တရာယ်ယူလာလျှင်အထဲကရှာတွေ့ဖို့ကြိုးစားပါလိမ့်မယ်, သူတို့အတွက်ချက်ပြုတ်အစားအစာ။

အဆိုပါကုမ္ပဏီ Saturn

(1996 ကတည်းက) နီးပါးအနှစ်နှစ်ဆယ်များအတွက်ကုမ္ပဏီ Saturn ထံမှပစ္စည်းကိရိယာအိမ်သူအိမ်သားကရိယာဈေးကွက်ထဲမှာလက်ရှိဖြစ်ပြီးအခြေခံလိုအပ်ချက်များတိုင်းအိမ်ရှင်မပါဝင်ပါသည်သောနယ်ပယ်, ဖြည်။ ချက်ပြည်သူ့သမ္မတနိုင်ငံအတွက်၎င်း၏လှုပ်ရှားမှုများစတင်ခဲ့ဘဲလျက်, အချိန်ကျော်, ထုတ်လုပ်သူများတူရကီ, ထိုင်ဝမ်နှင့်တရုတ်နိုင်ငံထဲမှာ 90 ကျော်စက်ရုံများနှင့်အတူပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ရန်စတင်ခဲ့သည်။

ဒီအထွေထွေလူထုများအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ option ကိုဖြစ်ပါသည် - အခိုငျအမာ Saturn ကမ်းလှမ်းထားတဲ့မီးသင်္ဘော, ။ စျေးနှုန်းမီးသင်္ဘောပေါ်မှာ 20 မှ 50 ဒေါ်လာကနေအကွာအဝေးအပေါင်းတို့၌ဖြစ်နိုင်သော parameters တွေကိုနှင့်မုသားစိတ်ပိုင်းဖြတ်နေကြသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ရရှိနိုင်ပါသည်သော parameters တွေကိုခကျြထုတ်လုပ်သူများထံမှထုတ်လုပ်မှုနှင့်အရောင်းမော်ဒယ်ငွေ့အတွက်ကွာခြားစဉ်းစားပါ။

မည်သည့်ဖောက်သည်စိတ်ဝင်စား၏အဓိက parameters တွေကို

1. ပါဝါ။ အဆိုပါငွေ့အဘို့ဤ parameter သည်၏တန်ဖိုး 400 W က (အများဆုံးရိုးရှင်းပြီးတန်ဖိုးနည်းဂျ), 800 watts က, 850 watts က 900 watts ကရှိနိုင်ပါသည်။ အာဏာအရှိဆုံးမီးသင်္ဘော Saturn (မော်ဒယ် ST-EC1180) 1000 watts ကတစ်ဦးအာဏာကိုတနျဖိုးရှိပါတယျ။

အညီ 2. ထိန်းချုပ်ရေးနည်းလမ်း မီးဖိုချောင်ပစ္စည်း ငွေ့စက်ပိုင်းဆိုင်ရာထိန်းချုပ်မှု (switch ကိုကိုင်တွယ်) နှင့်အီလက်ထရောနစ် (က display ကိုအတူခလုတ်တွန်း) ခွဲခြား။

အဆိုပါအလွှာအရေအတွက်နှင့်၎င်းတို့၏စွမ်းရည် 3 ။ တစ်ချိန်တည်းမှာချက်ပြုတ်နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်အတိုင်းအတာအထိရနိုင်မည်မျှဟင်းလျာများဒါတွေကဝိသေသလက္ခဏာများကိုတိုက်ရိုက် "ဟောပြောပွဲ" ။ 2 လီတာ, 2.5 လီတာ, 3 လီတာ, 4 လီတာတစ် two- သို့မဟုတ်သုံးခု-Level ကို double ဘွိုင်လာစွမ်းရည် - options နှစ်ခုရှိပါတယ်။ ဒါ့အပြင်အလွှာကြက်ဥချက်ပြုတ်များအတွက်အထူး slot နှစ်ခုတပ်ဆင်ထားနိုင်ပါတယ်။ သူတို့က, ထို့နောက်သူတို့လေးယောက်သို့မဟုတ်ခြောက်လဖြစ်စေမှန်လျှင်။

4. တစ်ဦးကသီးခြား item ကိုဆန်များအတွက်ကွန်တိန်နာအသံအတိုးအကျယ်တတ်၏။ ယင်း၏တန်ဖိုးကို 0.5 1.5 မှလီတာကနေနေကြပါတယ်။

5. Water tank ။ နှစ်ဆဘွိုင်လာအတွက်ဟင်းလျာများ၏ပြင်ဆင်မှု ကပိုအစွမ်းထက်ပစ္စည်းတွေကရေ 1.2-1.8 လီတာမှလိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်, 0.25 ကနေ 0,44 လီတာမှ (အနိမ့်ပါဝါထုတ်ကုန်၏ဖြစ်ရပ်အတွက်) လိုအပ်သည်။ အများစုမှာဂျရေအဆင့်ကိုစကေးရှိပါတယ်; မသည်အဘယ်မှာရှိ, ထိုအရပ်၌အော်တို function ကိုထည့်သွင်းတာဖြစ်ပါတယ်အလုံအလောက်မဟုတ်ပါဘူး။

6. Timer ။ အခြားသူတွေဒါ့အပြင်အလုပ်ပြီးစီး၏အသိပေးချက်ကိုတစ်သံကို module တစ်ခုတပ်ဆင်ထားကြသည်နေစဉ်အချို့သောအချိန်ပြီးနောက်, ရုံ, (function ကို "အော်တိုပါဝါပိတ်" လုံးဝအားလုံးမော်ဒယ်များအတွက်လက်ဆောင်ဖြစ်ပါသည်) device ကိုပယ်ဖြတ်လသော timer နေရာမှာလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်လည်းရှိ၏။ တွတ် timer ကိုစတင်ရန်သောအချိန် 60 မိနစ် (ယေဘုယျအားဖြင့်), နှင့် 75 မှ 90 မိနစ်ကနေအပြောင်းအလဲတစ်ခု pair တစုံပါပဲ။

ကုန်ပစ္စည်းပြန်လည်ဆန်းစစ်ချက်များ

အဘယ်အရာကိုမကြာခဏဖောက်သည်ထံမှထိုကဲ့သို့သောမီးသင်္ဘော, သုံးသပ်ချက်များ (အကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်ပျက်ဆီး, အသုံးဝင်မှုရှိစေရန်, etc) အဖြစ်အမည်ရစက်အင်္ဂါရပ်များကုမ္ပဏီ Saturn ခန့်စကားပြောဆို:

- မီးသင်္ဘောစတိုင်ကိုကြည့်ခြင်းနှင့်အတွင်းပိုင်းသို့ဿုံ fit;

- နှစ်နှစ်တစ်အာမခံချက်ဖြစ်၏

- ငါတို့သည်၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုအပေါ်အာရုံစူးစိုက်သောမြန်ဆန်အရသာရှိတဲ့ညစာ get;

- ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်ညွှန်ကြားချက်များစာအုပ်မရှိခြင်းပေမယ့်အကောင်း, အင်တာနက်သည်ရှိ၏,

- ကျိုးကြောင်းဆီလျော်စျေးနှုန်းများအရည်အသွေးမြင့်နှင့်အတူပေါင်းစပ်။

ဖိလိပ္ပုကကုမ္ပဏီတစ်ခုက

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပစ္စည်းကိရိယာများ, အလင်းရောင်ပစ္စည်းကိရိယာများနှင့်စားသုံးသူများအတွက်ဆန်းသစ်ထုတ်ကုန် - 1891 ကတည်းကတည်ရှိခဲ့ပြီးသုံးဒေသများရှိစေ့စပ်သောဤကုမ္ပဏီကို။ 1914 ခုနှစျကတညျးကကုမ္ပဏီစိန့်ပီတာစဘတ်ရှိရုရှားနိုင်ငံသည်၎င်း၏ပထမဦးဆုံးရုံးခန်းဖွင့်လှစ်, အခုသူတို့မနည်းရှစ်ထက်အဓိကမြို့ကြီးများအတွက်မတည်ရှိ။ အခုဆိုရင်ပြည်နယ်အတွင်းရှိ 115,000 န်ထမ်းစာရင်းနှင့်ကုမ္ပဏီ၏ဝင်ငွေဟာဘီလျံပေါင်းများစွာအတွက်ခန့်မှန်းနေကြသည်။

ဒါဟာ 2008 ခုနှစ်ပထမဦးဆုံးမီးသင်္ဘော Philips ကတစ်နှစ်ထင်ရှား။ , စတင်ချိန် မှစ. သူမ features တွေအများကြီးရှိခဲ့ပါတယ်, နှင့်နောက်ဆုံးပေါ်မော်ဒယ် ပို. ပင်။ အရိုးရှင်းဆုံးမီးသင်္ဘော Philips က $ 20-25 များအတွက်ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်နှင့်အာဏာအရှိဆုံးမော်ဒယ်၏စျေးနှုန်း $ 150 အထိရောက်ရှိခဲ့ပါသည်။

အဲဒီမှာတော်တော်များများလွယ်ကူသော options များဖြစ်ကြသည် - နှစ်ခုအဆင့်ဆင့်, ရိုးရှင်းသော timer နေရာမှာနှင့်စက်မှုထိန်းချုပ်မှုနှင့်ကြွင်းကြိုတင်ချက်ပြုတ် Modes သာ, အပိုဆောင်းလုပ်ဆောင်ချက်များကို (ရေ၏သေးငယ်တဲ့ပမာဏ၏အပူ turbonagrev ညွှန်ပြချက် Notifier ၏ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှု) ၏တွေအများကြီးရှိသည်နှင့်ပိုပြီး။ မီးသင်္ဘောဖြုတ်အစိတ်အပိုင်းများဟာပန်းကန်ဆေးစက်အတွက်ကိုဆေးကြောနိုင်ပါတယ်။

မီးသင်္ဘောဖိလိပ္ပု, ဝိသေသလက္ခဏာများ

ဖိလိပ္ပုအပေါ် 1. ပါဝါမီးသင်္ဘော 900 watts ကအတူစတင်သည်။ အာဏာအရှိဆုံးတစ်ခုအလယ်အလတ်တန်ဖိုးကိုလည်း 1350 watts ကမှာတွေ့ရှိတာဖြစ်ပါတယ်, 2000 W ၏တန်ဖိုးရှိသည်။

2. တစ်ဦးကထိန်းချုပ်မှုနည်းလမ်း။ အီလက်ထရောနစ်ထိန်းချုပ်မှုပိုမိုမော်ဒယ်များ, ဒါပေမယ့်စက်ပိုင်းဆိုင်ရာရှိပါတယ်။

အဆိုပါအလွှာအရေအတွက်နှင့်၎င်းတို့၏စွမ်းရည် 3 ။ ခြောက်လအပိုငျးပိုငျး၏ပမာဏအတွက်ကြက်ဥချက်ပြုတ်ဘို့ Indent ရှိပါတယ်ရသော 2.5 3.5 မှလီတာကနေအသံအတိုးအကျယ်နှင့်အတူဖလားနှစ်ခုသို့မဟုတ်သုံးခုအလွှာ။

ဟင်းချို, ဆန်နှင့်စွပ်ပြုတ်ကိုချက်ပြုတ်ဘို့ 4. စွမ်းဆောင်ရည်။ အဆိုပါဉျြးကဉျြး မှလွဲ. အားလုံးမော်ဒယ်များအတွက်လက်ဆောင်။ ဒါ့အပြင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအတွက်အထူးကွန်တိန်နာတပ်ဆင်ထား steamers ။ ဒါဟာအစားအသောက်နှင့်အတူကြိုတင်ကွန်တိန်နာကိုပြင်ဆင်လျက်ရှိသည်ကိုတိုက်ရိုက်ရေနွေးငွေ့၏ထွက်ပေါက်မှာ, ကိရိယာ၏အောက်ပိုင်းအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုတွင်တည်ရှိသည်။ ဒါဟာပန်းကန်ရန်သင့်အကြိုက်ဆုံးရာသီသူတို့ရဲ့အနံ့၏အလုံအလောက်ရနိုင်ထားနိုင်ပါတယ်။

5. Water tank ။ အသံအတိုးအကျယ်၏မူကွဲ - 1 လီတာ, 1.1 လီတာ, 1.4 လီတာ, 1.5 လီတာ, 1.6 လီတာ။ အားလုံးမျိုးကွဲကိုရေအဆင့်ကိုစကေးရှိသည်, အဖြစ်အကြံပေးအဖွဲ့၌ရေမရှိခြင်း၏အမှု၌ snascheny cut-off ။

6. Timer ။ အဆိုပါ Saturn ကုမ္ပဏီငွေ့၌ရှိသကဲ့သို့, သူတို့က 60 မိနစ်အောင်နိုငျသောအဘို့အချိန်ရှိပုံမှန်အတိုင်းတိုင်မားဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ။ သည်အခြားကိစ္စများတွင်ဒစ်ဂျစ်တယ် timer နေရာမှာတခါတရံချက်ပြုတ်အချိန်ကျန်ရှိသည့်ညွှန်ကိန်းနှင့်စေတနာ၏အသံအကြောင်းကြားစာနှင့်အတူရှိ၏။

သည်အခြားရှုထောင့်

အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းစားသုံးသူထံမှကုမ္ပဏီ (စသည်တို့ကိုအကျိုးကျေးဇူးနှင့်အန္တရာယ်, ကိုအသုံးပြုခြင်း၏ပြဿနာများ,) ဖိလိပ္ပုသည်ပိုမိုတိကျစွာ၎င်း၏မီးသင်္ဘော, ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းနေသောခေါင်းစဉ်:

- ထုတ်ကုန်အားလုံးကို Ekopasport ။ အဆိုပါအလေးပေးကုမ္ပဏီကိစ္စရပ်များကိုစင်ကြယ်ပတ်ဝန်းကျင်နှင့်လူ့ကျန်းမာရေးသက်ဆိုင်ရာဆိုတဲ့အချက်ကိုအပေါ်ဖြစ်ပါတယ်။

- အမြင့်ကုန်ကျစရိတ်, ဒါပေမယ့်လည်းအကောင်းဆုံးဘက်စုံ။

- နေရာလေးကိုအတွက်လာလတံ့သောအသုံးပြုရန်မီးသင်္ဘော, ညွှန်ကြားချက်များကိုမဆိုပိုင်ရှင်ရှုပ်ထွေးနည်းပညာဆိုင်ရာပစ္စည်းကိရိယာ၏ဖြစ်ရပ်၌ဤတူညီသောညွှန်ကြားချက်ရှိပါတယ်။ ရိုးရှင်းငွေ့ထဲမှာမလုပ်ပါ။

- ဒါဟာအမြဲရှင်းရှင်းလင်းလင်းမသိရပါဘူးနှင့်ရှင်းလင်းစွာနည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာထိန်းချုပ်မှုအချက်များကိုဖော်ပြထားသည်။

- ဆန်ခါမသက်မသာလက်ဆေးသူတို့ကိုစားနပ်ရိက္ခာထု။ ပန်းကန်ဆေးစက်ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးသောသူတို့က, အသီးအနှံသန့်ရှင်းရေးအတှကျအရေမှိုတထွေးကိုအလွန်လွယ်ကူသည်မဟုတ်, တစ်ဖြီးဝယ်ဖို့လိုပါတယ်။

စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့မီးဖိုချောင်ပစ္စည်း - မီးသင်္ဘောများနှင့် Blender ။ ငယ်ရွယ်မိခင်များတစ်မူထူးခြားတဲ့ device ကို - ဒါကြောင့်ဥပမာ, Avent မီးသင်္ဘောဖိလိပ္ပုကနေ။

ဒါဟာအကောင်းဆုံးရေနွေးငွေ့နှင့်အတူအပူကုသမှုကြောင့်သူတို့ရဲ့အာဟာရကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်, ပြီးတော့ mashed အာလူးသို့စေသောအစားအစာကိုချက်ပြုတ်ဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဂျာမန်ထုတ်လုပ်သူများထံမှမီးသင်္ဘော

အခြားကုမ္ပဏီများလည်းလူကြိုက်များတဲ့ထုတ်ကုန်နေအိမ်များ၏ထုတ်လုပ်မှုအာရုံစိုက်ပါ။ Braun - အိမ်ထောင်စုလျှပ်စစ်များ၏ထုတ်လုပ်မှုတွင်ပါဝင်ပတ်သက်နေတဲ့ကုမ္ပဏီ, ကုန်စည်, သုံးယောက်ရာထူးအားလုံး၏သေးငယ်တဲ့အကွာအဝေးပေးထားပါတယ်။

သူတို့က, အားလုံးအတူတူပင်အမျိုးအစားများမှာအတူတူပင်ဝိသေသလက္ခဏာများရှိသည်။ Braun (မီးသင်္ဘော) - 850 W က, 60 မိနစ်, ချက်ပြုတ်၏အလိုအလျောက်ပြီးစီးရန် timer နေရာမှာနှင့်အတူစက်မှုထိန်းချုပ်မှုမှာအစွမ်းထက်ရေနွေးငွေ့မီးစက်ဖြစ်ပါတယ်။ အင်တုံ၏စုစုပေါင်းငွေပမာဏ (သာနှစ်ခုရှိပါတယ်) - 6.2 လီတာဖြစ်ပါတယ်။ အားလုံးမော်ဒယ်များဆန်နှစ်လီတာကွန်တိန်နာအဖြစ်ကြက်ဥချက်ပြုတ်ဘို့တောင်းရှိသည်။ ဒီဇိုင်းနှင့်စျေးနှုန်းကွဲပြားခြားနားသောမော်ဒယ်များ။ ခန့်မှန်းခြေကုန်ကျစရိတ် - 40-60 ဒေါ်လာ။

အောက်ပါကျွန်ုပ်တို့သည် Braun ကုမ္ပဏီအကြောင်းပြောဆိုလျှင်မူကား, မီးသင်္ဘောသုံးသပ်ချက်များ (အကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်ပျက်ဆီးခြင်း, နည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာအခြမ်း) immet ဤအားနည်းချက်များစားသုံးသူအကြားရေညွှန်ပြချက်ထုတ်ကုန်ပမာဏ၏မရှိခြင်းဖော်ပြသည်။ ရံဖန်ရံခါအတွတ် timer ၏အရည်အသွေးနှင့်ပတ်သက်ပြီးတိုင်ကြားမှုများရှိပါတယ်။ ကြွင်းသောအရာများအတွက်, ဝယ်လက်များ၏အများစုသာအပြုသဘောတုံ့ပြန်ကြသည်။

မီးသင်္ဘော၏အန်တရာယျ၏မေးခွန်းကိုကဘာလဲ?

စားသုံးသူများစိုးရိမ်ပူပန်သောအဓိကအရာ - ပလပ်စတစ်ကွန်တိန်နာ၏စုံတွဲတစ်တွဲအပေါ်သက်ရောက်မှုဖြစ်ပါတယ်။ ခြော, ပလပ်စတစ် - ကအိမ်မှာနှင့်အလုပ်ခွင်အတွင်းနှစ်ဦးစလုံး, အဆင်ပြေပါတယ်။ သို့သော်မြင့်မားသောအပူချိန်ပလပ်စတစ်ထိတွေ့သည့်အခါစဉ်ဆက်မပြတ်ပုံမှန်စားသုံးမိမှာနှောင့်အယှက်စေခြင်းငှါဓာတုပစ္စည်းအချို့ပမာဏကိုထုတ်ပေး သည့် endocrine စနစ်။ ထိုကဲ့သို့သောလေ့လာမှုများ Georgetown University က CertiChem, PlastiPure နှင့်ဝန်ထမ်းများအနေမကြာသေးမီကယောက်ျားတွေထွက်သယ်ဆောင်ပြီ။ အဆိုပါလေ့လာမှုပစ္စည်းများတက်ကြွစွာအနည်း-တစ်ဦးက်မကြေညာခဲ့သည်သောလူပေါင်းကားများအပါအဝင်စျေးကွက်အတွက်အသုံးပြုကြသည်အခြေခံသည်။ ဤသည်ဓါတုပစ္စည်းဥစ္စာမြင့်မားသောလှုပ်ရှားမှုရှိပါတယ်, ပြီးအစားအစာကိုမီးသင်္ဘော၏ဝိသေသလက္ခဏာများအတွက်အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သောအတူတူကုမ္ပဏီ Braun, ထုတ်ကုန်များအရည်အသွေးမြင့်မားခြင်းနှင့်ပစ္စည်းများ၏မရှိခြင်းမြို့သား BPA ဖော်ပြသည်။ သို့သော်စမ်းသပ်မှု၏ရလဒ်များကိုကြောင့်ပလတ်စတစ်၌ဤ BPA အပြင်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ဖြစ်ကြောင်းများစွာသောအခြားတ္ထုများရှိပါတယ်ရှင်းပါတယ်။

ဤအခြေအနေထဲကဘယ်လမ်း?

သငျသညျနားလည်နိုင်သောအရာနှစ်ဆဘွိုင်လာရှိပလတ်စတစ်များအသုံးပြုခြင်း၏အချက်ကိုကိုအလွန်ကြောက်လန့်, ဒါပေမယ့်ကျန်းမာအစားအစာချင်တယ်ဆိုရင်, ဒီအခြေအနေကိုထဲကလမ်းဒယ်အိုး-မီးသင်္ဘောနိုင်ပါတယ်။

ဒီအများဆုံးမကြာခဏသံမဏိသို့မဟုတ် - င်း၏အားသာချက်ကိုသူတို့လုပ်နေကြတယ်ရာမှပစ္စည်းဖြစ်ပါတယ် anodized လူမီနီယံ။ ယေဘုယျအားဖြင့်သင်သည်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းကိုသုံးပါသောဒယ်အိုး, ဒါပေမယ့်ရိုးရှင်းသည်မဟုတ်, ဒယ်အိုး-မီးသင်္ဘော။ စစ်ဆင်ရေး၏နိယာမသတိပေးချက်တစ်ခု timer နေရာမှာနှင့်နည်းလမ်းများ၏မရှိခြင်းများအတွက်ချိန်ညှိလျှပ်စစ်ကိရိယာ၏အဖြစ်အတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်။ သင်တို့သည်ဤမျှရက်နေ့တွင်, ချက်ပြုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်စောင့်ကြည့်ရေလုံလောက်သောပမာဏ၏ရရှိမှုနှင့်ရန်ရှိသည်ဘူး။ steaming Fight ဖို့တောင်းသုံးစွဲဖို့တောင်မှလွယ်ကူစေရန်။

ဒါဟာသင့်လျော်သောကွန်တိန်နာထဲမှာရှိပြီးသားလယ်ယာထဲတွင်နေရာနှင့်ကဲဒါဆိုရင်တော့နိုင်ပါသည် - မီးသင်္ဘောအဆင်သင့်။ အသုံးပြုမှုအတွက်ညွှန်ကြားချက်များရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ပါသည် - ရေထွက်ကိုစောင့်ကြည့်ခြင်း, အစားအသောက်, အဖုံးထားတော်မူ၏။ သငျသညျအစားအသောက်များတွင်အတွက်ကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့အဦးစားပေးထုတ်ထားလျှင်ဤသင်တန်း၏, ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစားအစာမရရန်အလွယ်ကူဆုံးနှင့်စျေးအသက်သာဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ကင်အစားအစာ၏မိတ်ဆွေတို့ကိုဒါအလွန်အကျွမ်းတဝင်များနှင့်ငါးသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစားသုံးရန်အင်အားများကအင်အားသုံး, ပေါင်း, အလွန်ခက်ခဲသည်မဟုတ်။ ဟုတ်ပါတယ်, နေကြာဆီအတွက်အစဉ်အလာချက်ပြုတ်အစားအစာ, များစွာသောအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်တ္ထုများဟာနှလုံးသွေးကြောစနစ်၏ရောဂါများဖြစ်ပေါ်စေသည့်မြင့်မားသောအပူချိန်မှာထုတ်လွှတ်။ သို့သော်သင်သည်သူတို့၏ကျန်းမာရေးအကြောင်းကိုစဉ်းစားနှင့်အနည်းဆုံးအန္တရာယ်များလျှော့ချဖို့နည်းလမ်းတစ်ခုရှာဖွေနေလျှင်, အစားအစာ steaming တစ်လမ်းရှိနိုင်ပါသည်။