မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့ထိထိရောက်ရောက်ပွဲခံပြီးနောက်အရက်ထဲကနေခန္ဓာကိုယ်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

အရက်၏ဆိုးကျိုးများကိုယခုအားလုံးသိနေကြတယ်။ သို့သော်နေဆဲမျှအားလပ်ရက်ကြောင့်မပါဘဲပြည့်စုံသည်။ လူအမြားတို့အပေါများရေစက်သွန်းပြီးနောက်နာကျင်အခွအေနေကိုငါသိ၏။ အရက်ယမကာများအသုံးပြုခြင်းလေ့နှင့်တွေအများကြီးသောက်ကြသည်မဟုတ်သူတို့ထံမှအထူးသဖြင့်မိုးသည်းထန်စွာရက်နာ။ သို့သော်ယေဘုယျထဲမှာ, အရက်မဆိုသောအဘို့ကိုအဆိပ်အတောက်ဖြစ်၏။ ထိုသို့အပိုင်းကျောက်ကပ်, ချွေးများနှင့်အဆုတ်မှတဆင့်ခန္ဓာကိုယ်ကပြန်ထွက်သွားသည်ဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်တိုးတက်စေရန်နှင့်ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကိုအလျင်စလိုမှကျင်းပခဲ့ပါတယ်, လူတိုင်းအရက်ထဲကနေခန္ဓာကိုယ်သန့်ရှင်းရေးကိုမည်သို့သိရန်လိုအပ်ပါသည်။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကိုမသောက်ရပါဘူးဆိုရင်တောင်ဤအသိပညာကသူ့ဆွေမျိုးများနှင့်မိတ်ဆွေများများအတွက်အသုံးဝင်သောဖြစ်လိမ့်မည်။

ရန်ကဘယ်လို ခန္ဓာကိုယ်သန့်ရှင်းရေး အရက်သေစာထံမှ?

လူအတော်များများဟာဘာရက်နာကိုငါသိ၏။ ခေါင်းကိုက်ခြင်း, ရေငတ်ခြင်း, မူးဝြေခင်း, ပျို့ခြင်းနှင့်အားနည်းခြင်း - ထိုအဆိပ်သင့်လက္ခဏာတွေထိုကဲ့သို့သောခန္ဓာကိုယ်အချက်ပြမှုများ။ အထူးနည်းလမ်းများမှာသွန်းသောအသွေးအရက်ယိုယွင်းထုတ်ကုန် clean ရှိရာစက်ရုံသို့ဆက်သွယ်ရန် medtsinskoe အကောင်းဆုံးတဲ့အခါမှာအင်အားအကောင်းဆုံးမူးယစ်။ စားသုံးသည့်အရက်တစ်သောအဘို့ကိုအရမ်းကြီးမားတဲ့မဟုတ်ခဲ့လျှင်သင်ကကိုယ့်ကိုကိုယ်မကိုင်တွယ်နိုင်ပါ။ သင်တို့မူကားအရက်အဆိပ်သင့်မှုအများဆုံးအကျိုးသက်ရောက်သည့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါကိုသိရန်လိုအပ်ပါသည်။ ကအဆိပ်ဖယ်ရှားလိုက်ပါကကူညီမယ်ဆိုရင်အရက်သောက်သုံးပြီးနောက်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ Recovery ကိုပိုမြန်ပါလိမ့်မည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, Diuretics ဆီးနှင့်ထိစိမ့်နည်းလမ်းများကိုအသုံးပြုပါ။ ထို့အပြင်ကျနော်တို့နှလုံးနှင့်ဦးနှောက်ကိုထောက်ပံ့သောမူးယစ်ဆေးအဖြစ်အသည်းနဲ့အစာအိမ်ကိုစင်ကြယ်စေခြင်းနှင့်၎င်းတို့၏အလုပ်လျှော့ချလိုအပ်ပါတယ်။

စင်ကြယ်စေအရက်သောက်

အဆိုပါရက်နာအခွအေနေအားလုံးအလွန်ရေငတ်ခံစားရတယ်။ ဒါကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ကသန့်ရှင်းစေရန်လွယ်ကူသည်သင်မည်သို့ပြောပြသည်။ နှင့်ဤလုပ်ငန်းစဉ်ပိုမိုမြန်ဆန်သွားပါစေ, သင်ပိုမိုသောက်ရရန်လိုအပ်သည်။ ပုံမှန်သန့်ရှင်းသောရေ - လူအပေါင်းတို့၏အကောင်းဆုံး။ အဘယ်အရာကိုအချိုရည်နေဆဲဒီအတှကျအသုံးပွုရနိုင်သနည်း

- အနက်ရောင်သို့မဟုတ်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်;

- ဓာတ်ငွေ့မပါဘဲဓာတ်သတ္တုရေ;

- မြို့သားဖျက်သိမ်းပျားရည်နှင့်အတူရေ,

- ရောသံပုရာသို့မဟုတ်လိမ္မော်ရည်,

- မည်သည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်;

- ကြက်သားဟင်းရည်;

- နို့နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ။

ကောင်စီအရက်ထဲကနေခန္ဓာကိုယ်သန့်ရှင်းစေဖို့ဖြစ်တဲ့အခါ, မကြာခဏသခွားသီးချဉ်အကြံပြုပါသည်။ သို့သော်ထိုသို့သာဖော်ပြရန်မဟုတ်အက်ဆစ်-alkaline များ balalns နှင့်အဆိပ် restore လုပ်ဖို့ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ အဆိုပါရက်နာပြည်နယ်မှအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်လည်းကော်ဖီနှင့်အခြားအရက်ယမကာကိုသောက်လော့။ တစ်ဦးကဆိုဒါအစာအိမ်နံရံဆိုးကျိုးဖြစ်စေသည်။

sorbents မှတဆင့်အဆိပ်ဖယ်ရှားပစ်တဲ့

တစ်အားလပ်ရက်ထိုပွဲကိုခံပြီးနောက်အလုပ်သွားဖို့သူများသည်အလျင်အမြန်တို့၏အသွေးအရက်သန့်ရှင်းရေးကိုဘယ်လိုစိတ်ဝင်စားဖြစ်ကြသည်။ sorbents အသုံးပြု. အဆိပ်ဖယ်ရှားခြင်း၏ဖြစ်စဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်ရန်။ သူတို့ထဲကအသုံးအများဆုံး activated ကာဗွန်ဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ကနေ့ကအလေးချိန် 10 ကီလိုဂရမ်နှုန်း 1 တက်ဘလက်နှုန်းအကြိမ်ပေါင်းများစွာကိုမသောက်သင့်ပါတယ်။ Sorbents လည်းထိရောက်သောမူးယစ်ဆေးဝါးများ "Enterosgel", "Atoxil", "Polyphepan", "Polisorb" နှင့်အခြားသူများကိုဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကလျင်မြန်စွာမူးယစ်၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ပျို့ချင်သန့်စင်။ ထိုအခါအသည်းကိုကူညီသောကြောင့်အားလုံးအရက်အဆိပ်ထက်ပို 70% ကျရောက်သော၏ရှယ်ယာပြင်ဆင်မှု "Essentiale Fort" ၏သင်တန်းကွာသောက်ရရန်လိုအပ်သည်။

တစ်ဦးခေါင်းကိုက်ဖယ်ရှားပစ်ရဘယ်လိုနေသလဲ?

ဒါဟာရက်နာ၏လျော့ပါးသွားမည်ဖြစ်သလိုနိမိတ်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။ ပြင်ဆင်မှု "Glycine" ဟုအဆိုပါဦးနှောက်လှုပ်ရှားမှု restore လုပ်ဖို့အကြံပြုသည်။ ဒါဟာဦးနှောက် gletkam မှအောက်ဆီဂျင်အမြန်ရောက်လာ, ဒါကြောင့်ရှင်းလင်းခေါင်းကိုပေးပါသည်။ အလားတူအကျိုးသက်ရောက်မှုမူးယစ်ဆေး "Corvalol" ရှိပါတယ်။ ထိုအပြင်းထန်ခေါင်းကိုက်ခြင်းမှသက်သာရာရစေရန်မူးယစ်ဆေး "Aspirin ကို" သုံးစွဲဖို့ သာ. ကောင်း၏။ အကယ်. အရက်မူးယစ်အစာအိမ်၏ mucosa များအတွက်လျော့နည်းစိတ်ထိခိုက်ဖြစ်သောယင်း၏တွင်ပျော်ဝင်နေသောပုံစံ၏အားသာချက်ယူအကြံပြုသည်။ သို့သော်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးတစ်ဦးသည်းမခံတက်ဘလက်ရှိပါတယ်လျှင်မူးယစ်ဆေးဝါးများ၏ရွေးချယ်မှု, တစ်ဦးချင်းချဉ်းကပ်ရမည်ဖြစ်သည် "အက်စပရင်" မူးယစ်သောက်ပိုကောင်း "Paracetamol" ။

အရက်မူးယစ်ပြီးနောက်စားရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

သင်တစ်ဦးမုန်တိုင်းထန်ဘို့ဆောင်သောပွဲအပြီးလျင်မြန်စွာပြန်လည်နာလန်ထူဖို့လိုအပျပါကသင်သည်အစားအသောက်များတွင်ပြောင်းပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အလေးပေးကွဲပြားခြားနားသောစီရီရယ်, လတ်ဆတ်သောအသီးဖျော်ရည်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချိုနှင့်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အပေါ်ပြုမိရန်လိုအပ်ပါသည်။ မူးယစ်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များ၏ရောဂါလက္ခဏာမှသက်သာရာရစေရန်ကောင်းသောအကူအညီနဲ့။ သင်တို့မူကားသဘာဝအဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ် kefir ရွေးချယ်ဖို့လိုပါတယ်။ ဤအချိန်တွင်ပြုလုပ်ဖက်တီး, ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်ငန်အစားအစာများအဖြစ်ကော်ဖီအရှုံးမပေးရန်လိုအပ်ပေသည်။ ဆန်ကို အသုံးပြု. အရက်ထဲကနေခန္ဓာကိုယ်ကင်းစင်ဖို့လူသိများလမ်းရှိပါသည်။ သို့သော်ကအနည်းဆုံးငါးရက်ကြာပါတယ်။ ဒါဟာဆန်ဒနံနက်တစျပိုငျးကိုအတွက်စိမ်ရန်လိုအပ်သောဖြစ်တယ်, နက်ဖြန်နေ့၌ထိုရေကိုစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။ ဂျုံယာဂု mucosa ချက်ပြုတ်ဖို့ရေကောင်းရေသန့်ထည့်သွင်းခြင်း။ ထိုကဲ့သို့သောသန့်စင်ဘို့ဒုတိယအတန်းအစားကိန်းဂဏန်းယူ သာ. ကောင်း၏, ကပိုပြီးဖိုင်ဘာပါရှိသည်။

ရိုးရာကုစားသောက်သုံးပြီးနောက်ခန္ဓာကိုယ်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

မူးယစ်နှင့်ရက်နာရောဂါလက္ခဏာများ၏ဖယ်ရှားရေးတို့အတွက်အများကြီးအချိန်ကုန်စမ်းသပ်ပြီးအိမ်မှာချက်ပြုတ်နည်းများရှိပါတယ်။ ဒါဟာသင်တို့အဘို့အသင့်လျော်ဆုံး option ကိုရွေးချယ်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။

1. ဟင်းရည် Oats အဆိပ်၏ကိုယ်ကိုသန့်ရှင်းရေးများနှင့်ဇီဝြဖစ်ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။

2. ကောင်းသောအကူအညီနဲ့ဟင်းရည်ဆက်ခံသို့မဟုတ် မြက်ခင်း geranium ။ သငျသညျရေအိုးဆူပွက်၏တစ်နှစ်ခွဲလီတာသို့တစ်ဇွန်းပျိုးပင်ဇွန်းစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ တစ်နေ့တာအတွင်းဒီအဟင်းရည်ကိုသောက်လော့။

3. ထိုခဏခြင်းတွင်အရက်အဆိပ်သင့်မှုဂျင်းပြီးနောက်ခန္ဓာကိုယ်ပြုပြင်။ အဆိုပါအမှုန့်ကိုစားရန်သူ၏အချည်းနှီးသောအစာအိမ်လေသံတိုးတိုးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ပိုကောင်းစုပ်ယူမှု, သင်ပျားရည်နှင့်အတူကရောထွေးနှင့်အက်စစ်ရေကိုသောက်နိုင်ပါတယ်။

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖွဲ့အစီအမံကို အသုံးပြု. အရက်ထဲကနေခန္ဓာကိုယ်သန့်ရှင်းရေးလုပ်နည်း 4. ? ဤရွေ့ကားဂုဏ်သတ္တိများပူစီနံ, စမုန်ဖြူ, Asarum, အင်ဂျလီကာ, ရေညှိ, parsnip နှင့် Marigold ဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကတစ်ဦးချင်းသို့မဟုတ် collection များကိုထဲမှာပြသနာတွေနိုင်ပါသည်။ A ကောင်းဆုံးသန့်ရှင်းရေးအကျိုးသက်ရောက်မှုဆူးနှင့် hypericum ရှိပါတယ်။ ဤသည် decoction နေ့ကိုတစ်လျှောက်လုံးအသေးဝေမျှအတွက်အရက်မူးဖြစ်သင့်သည်။

5. ထိရောက်စွာအရက်ပျားရည် neutralizes ။ သငျသညျရိုးရှင်းစွာသံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူလက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ရောနှောထည့်သွင်း, ရေနှင့်အတူကမှေးမှိန်နိုင်ပါတယ်။

တစ်ရက်နာ၏အထူးနည်းလမ်းများ

မကြာသေးမီကအရက်အချိုရည်စျေးပေါနှင့်ကျယ်ပြန့်သုံးစွဲနိုင်ကြသည်။ ထိုသို့အများအပြားအတွက်အလွန်အရေးတကြီးဖြစ်ပါတယ်အရက်သေစာထံမှသွေးနှင့်ခန္ဓာကိုယ်သန့်ရှင်းရေးကိုမည်သို့၏ပြဿနာဖြစ်ခဲ့သည်။ ဆေးဝါးကုမ္ပဏီများသည်စားသုံးသူများ၏လိုအပ်ချက်များမှတုန့်ပြန်နှင့်ရက်နာရောဂါလက္ခဏာများ၏ဖယ်ရှားရေးတို့အတွက်အထူး tools တွေကိုအစုတခုထုတ်ပြန်ခဲ့သည်ပါပြီ။ အကျော်ကြားဆုံးမူးယစ်ဆေးဝါးများ "Proproten ပေါင်း 100", "Antipohmelin", "ပယင်း-ဓါတ်တိုး", "Limontar" သို့မဟုတ် "ဟု Bison ။ " သူတို့ခန္ဓာကိုယ်အဆိပ်ထံမှရယူထားခြင်း, ဒါပေမယ့်လည်းခေါင်းကိုက်ခြင်း, ပျို့ခြင်းနှင့်ရက်နာ၏အခြားရောဂါလက္ခဏာတွေသက်သာမသာ။ အဖြစ်ဇီဝြဖစ်ထူထောင်နှင့်ဗီတာမင်များ၏ထောက်ပံ့ရေး restore ။