လူကြီးများနှင့်ကလေးများအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ကျောင်းသား syndrome ရောဂါ။ အကောင်းဆုံးကျောင်းသား syndrome ရောဂါဖယ်ရှားပစ်ရဘယ်လိုနေသလဲ?

သူတို့ရဲ့အားသာချက်နှင့်အားနည်းချက်များကိုနှင့်အတူဘုံလူတို့တွင်နှင့်သမျှဿုံ, ထိုကဲ့သို့သောတစ်ခုပုံမှန်မဟုတ်သောကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနေထိုင်ကြသည်။ သို့မဟုတ်အနည်းဆုံး, သူတို့ကဒီရည်ရွယ်ချက်မှာမှီအောင်လိုက်လော့။ လူသားမျိုးနွယ်၏ထိုကဲ့သို့သောကိုယ်စားလှယ်များအစဉ်အမြဲအပေါငျးတို့သစင်ပေါ်အပေါ်ထွက်ချထား - နှင့်အကြံအစည်များနှင့်အရာဗီရိုထဲမှာ။ သူတို့ကတိကျမှန်ကန်နှင့်မထိုက်မတန်ဖြစ်ကြပြီးဿုံသူတို့အလုပ်သူတို့လုပ်ပါ။ ဒါပေမဲ့တချို့အကြောင်းပြချက်များအတွက်, ၎င်းတို့အားလုံးကိုပျော်ရွှင်ကြသည်။ "အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ကျောင်းသား syndrome ရောဂါ" အဖြစ်တစ်ဦးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖြစ်စဉ်၏ရလဒ်ဖြစ်ပါသည် - ။ အဆိုပါအရာကသူတို့ရဲ့စံပြဖြစ်ပါတယ်

စိတ်မကောင်းစရာဝေဝါးအယူအဆ

ဤအယူအဆ - ဟူသောဝေါဟာရကိုရောဂါဗေဒပြီးပြည့်စုံသူအမည်များ၏ "ပေါ်ပြူလာ" ပုံစံများကိုတစ်ဦး။ ဤသည်ကနေကြုံတွေ့နေကြရသည်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးတစ်ယောက်အဘို့, မည်သည့်အရေးယူဆောင်ရွက်မှုများ၏လက်ခံနိုင်ဖွယ်သာအကြွင်းမဲ့အာဏာနှင့်ပြီးပြည့်စုံသောရလဒ်ပင်ဖြစ်သည်ဟုဆိုလိုသည်။ မ "ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီး" ဖြစ်ပါတယ်နှင့် "ဟုတ်ကဲ့, အဆင်ပြေ," အဘယ်သူမျှမချွတ်ယွင်း, နှင့်အရာခပ်သိမ်း, ဖွဲ့စည်းပုံမှာပြည့်စုံနှင့် "ဿုံကောင်းစွာ" ဖျော်ဖြေနေသည်။ ဒီတော့အသက်ရှည်သမျှရှုထောင့်၌။ အချိန်ကြာမြင့်စွာအဘို့နှင့်စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့်အတူစိတ်ပညာကိုလေ့လာလူကြီးများအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ကျောင်းသား syndrome ရောဂါ။ ဤအမှု၌လူတွေရဲ့အသိအမြင်အတော်လေးမြင့်မားသည်ဒါဤအခါသမယတွင်, သုတေသနနှင့်အလုပ်တွေအများကြီးရှိ၏။ ကံမကောင်းစွာပဲ, ထိုကဲ့သို့သော "Excellent က" ဒီထက်ဖြစ်လာမထားဘူး။

ရောဂါလက္ခဏာ

အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ကျောင်းသား syndrome ရောဂါကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေမှာသူ့ဟာသူကိုထင်ရှားစွာပြနိုင်ပြီး, တစ်ခါတစ်ရံကောင်းသောသို့မဟုတ်မှန်ကန်သောအရာတစ်ခုခုလုပ်ဖို့မူလတန်းလူ့အလိုဆန္ဒသိမ်းယူနိုင်ဘို့။ သို့သော်သင်သည်မိတ်ဆွေတစ်ဦး, ကလေးတစ်ဦးသို့မဟုတ်မိတ်ဆွေတစ်ဦးကိုကူညီပံ့ပိုးရန်အချိန်အာရုံစိုက်သင့်သော "ခေါင်းလောင်းထိုး" ရှိပါတယ်။ စကားမစပ်, ကလေးများနှင့်လူကြီးများနှစ်ဦးစလုံး, စိတ်ရောဂါလက္ခဏာတွေတူညီသောလမ်းထုတ်ဖော်ပြောဆိုသည်။

1. စုံလင်ခြင်းမှအရာအားလုံးကိုရောက်စေဖို့ဆန္ဒ: ။ , အသီးအသီးပြီနောက်ဟင်း Entries "ဟုအဆိုပါ ticker အောက်မှာ" လူအပေါင်းတို့သည်ကစားစရာ stacked မီးဖိုချောင်ထဲမှာအစဉ်အမြဲသာ "ငါး" စုံလင်စေခြင်းငှါငါသည်ကားထဲတွင်ဖုန်မှုန့်တစ်မှုန်မဟုတျပါဘူး, ဖိနပ်အပွင့်ကိုအမြဲတမ်းဒါထှကျရေလောင်းနှင့်ပွတ်မရှိ။ "လုနီးပါး"! အရာအားလုံးစုံလင်ယူဆောင်ရမည်ဖြစ်သည်။
2. မည်သည့်ဝေဖန်မှုမှအထိခိုက်မခံတစ်ဦးကလူတစ်ဦး။ အသက်တာ၌လူအပေါင်းတို့သည်အခြားအထက် - ပြုအလုပ်၏ပြည်သူ့အမြင်နှင့်အကဲဖြတ်။ မဆိုအနုတ်လက္ခဏာအဆင့်သတ်မှတ်ချက် (ထိန်းချုပ်မှုအတွက် "နှစ်ခု" သို့မဟုတ် "လေး" လမ်းပေါ်မှာတင်းကျပ်တဲ့သူဌေးမှတ်ချက်လမျးသှားလမျးလာပြစ်တင်ကြိမ်းမောင်းစကားနှင့်ဒါပေါ်မှာ။ ဃ) ရိုးရှင်းစွာတစ်နက်ရှိုင်းသောစိတ်ကျရောဂါသို့ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးထိုးအလွန်ပြင်းထန်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါဖြစ်စေ, သို့မဟုတ်အနည်းဆုံးကိုအလွန်ဝမ်းနည်းနှင့်လုယူနိုင်ကြ Is အဆိုပါစိတ်ဓါတ်များအလွန်ရှည်လျားသည်။
3. ချီးမွမ်းခြင်းရူးသွပ်ငြူစူသောစိတ်ကိုအခြားလူများအမှာစကားပြောကြားသည်။ Perfectionist အလွယ်တကူဆရာယနေ့တစ်ဦးသို့မဟုတ်အများအပြားန်ထမ်းအားပေးပြီးမှစီမံကိန်း၏အောင်မြင်မှုကိုများအတွက်ပရီမီယံမဟုတ်ပါဘူးသူ့ကိုချီးကျူးထောပနာရုံကြောင့်မထိုက်မတန်ထဲသို့ကျနိုငျသညျ။ "Excellent က" အမြဲတမ်းအကောင်းဆုံးအကောင်းဆုံးဖြစ်သင့်သည်။
4. self-ယဇျပူဇျော - ဤလူမျိုး၏ဒုတိယ "ငါ" ပါပဲ။ အဘယ်သူမျှမဆင်းရဲချို့တဲ့စံဖို့လမ်းပေါ်ကသူတို့ကိုရပ်တန့်မည်မဟုတ်။ သူတို့ဟာဿုံတာဝန်ဖျော်ဖြေ၏မျက်နှာကို ထောက်. , လူတိုင်းအဘို့, ယေဘုယျအားဖြင့်, သူတို့ရဲ့မိသားစု, အကျိုးစီးပွား, အပန်းဖြေ, ဖျော်ဖြေရေးသူတို့ကိုယ်သူတို့ယဇျပူဇျောနိုငျသညျ။ ပန်းတိုင်ရရှိအောင်မြင်နေသည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်သူတို့ဟာလာမယ့်ပြောင်းရန်, အဲဒီနောက်သင်တန်းပြီးသားအသစ်သောသားကောင်များဖြစ်ကြသည်။
5. အခြားသူများသူတို့ကိုယ်သူတို့၏စဉ်ဆက်မပြတ်နှိုင်းယှဉ်: အဘယ်သူမျှမပိုကောင်းဖြစ်သင့်ကြောင်းအခြားသူများကိုမအမှားနှင့်အမှားအယွင်းများ။ တစ်ဦးတစ်ဦးကကျောင်းသားအသက်တာ၏လမ်းကြောင်းအပေါ်တွေ့ဆုံ အကယ်. လူတစ်ဦးနှစ်ဦးရလဒ်များ၏ထို့နောက်ဖြစ်နိုင်ခြေ ပို. ပင်စုံလင်သည်။ သို့မဟုတ် "မေးပြန်သော်" လိုက်ရှာရကျိုးနပ်သော perfectionist များအတွက်စံပြဖြစ်လိမ့်မည်, သို့မဟုတ်ဤအစည်းအဝေးလေးနက်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဒဏ်ရာနှင့်အကျိုးဆက်များနှင့်အတူနက်စိတ်ကျရောဂါဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပါလိမ့်မယ်။

၏အကြောင်းတရားများ

စိတ်ပညာနှင့်မျိုးရိုးဗီဇ၏လယ်ပြင်တွင်မကြာသေးမီကလေ့လာချက်များအရအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ကျောင်းသား syndrome ရောဂါဖြစ်စေဝယ်ယူသို့မဟုတ်အမွေဆက်ခံစေနိုင်သည်။ လူသားတို့ကိုငြင်းခုန်ရန်မျိုးရိုးဗီဇကနေသေးသင်ယူမရှိသေးပေ, ဒါပေမယ့်အဲဒီစိတ်ရောဂါကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်သောအရာကိုတစ်ဦးချင်းစီမှအတော်လေးအင်အားကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်။

1. မှားယွင်းစွာကလေးတစ်ဦးအဖြစ်ဤ setting သောချစ်ခြင်းမေတ္တာကရရှိခဲ့သည်ခံရဖို့ရှိပါတယ်, ခြွင်းချက်မရှိမဟုတ်ပါဘူး, သာကောင်းသောအကျင့်ကို။ အဆိုပါပိုကောင်းနှင့်အရာခပ်သိမ်းလုပ်ဖို့ပိုပြီးမှန်ကန်တဲ့, ပိုချစ်ကြလိမ့်မယ်။ ဘယ်လိုမကြာခဏမိဘများကသူတို့ကလေးကပြောပြ: "သင်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ကျောင်းသားခဲ့လျှင်, ငါသည်သင်တို့ကိုဂုဏ်ယူဖြစ်နှင့်သင်တို့ကိုချစ်လိမ့်မယ်။ " သို့မဟုတ်ဤဤထုတ်ပြန်ချက်များ မှစ. စသည်တို့ကို "သင်ယခုအလွန်ဆိုးရွားထဲသို့ဝင်နေသောကြောင့်ငါ့ကိုစကားပြောမရ, ငါ့ကိုချဉ်းကပ်မနေပါနဲ့" ကလေးတစ်ဦးဆက်သွယ်: ကောင်းစွာမှန်ကန်စွာပြုလျှင်, ခစျြလိမျ့မညျနှင့်လျှင်မ - မပွုဘဲ .. ။ ဒီကနေပေါ်ပေါက်ခြင်းနှင့်ရှယ်ယာမှာမေတ္တာနှင့်လက်ခံမှုကြောင့်ဆိုစျေးနှုန်းမှာဿုံအရာအားလုံးလုပ်ဖို့ဆန္ဒ။ ကံမကောင်းစွာပဲ, ထိုကဲ့သို့သောအမှားမိဘများ, ဒါပေမယ့်လည်းဆရာ, ဆရာမ, အဘိုးအဘွားများနှင့်ပင်အထက်တန်းကျောင်းမိတ်ဆွေများနှင့်အတန်းဖော်မသာတားဆီးပေးနိုင်သည်။ တစ်ဦးကမေတ္တာနှင့်ဂရုစိုက်တတ်တဲ့ mom, နှင့်အဖေပဲဒီဖြစ်ရပ်ဆန်းများနှင့်မည်သို့ဆက်ဆံဖို့ကဘာလဲဆိုတာ, အချိန် smeknut ခဲ့ပါဘူး။
2. တဦးတည်းသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုရောဂါဗေဒ perfectionist ၏ပတ်ဝန်းကျင်၌ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး၏စဉ်ဆက်မပြတ်ရှိနေခြင်းလူကြီးနှင့်ကလေးတစ်ဦးအဖြစ်ဒါခေါ် "ရောဂါကူးစက်" ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ သင်တန်း၏, တစ်ဦးဇီဝကမ္မအဆင့်တွင်မျှဗိုင်းရပ်စ်သို့မဟုတ်ဘက်တီးရီးယားလွန်သည်မဟုတ်။ သို့သော်သတိနှင့်ကျွမ်းကျင်မှု, စရိုက်များနှင့်စဉ်ဆက်မပြတ်နှင့်နီးစပ်အဆက်အသွယ်လည်းမရှိအဘယ်သူကိုနှင့်အတူအခြားသူတစ်ဦး၏အမူအကျင့်များဝိသေသလက္ခဏာများထံမှသင်ယူခြင်းမသိစိတ်တစ်ပိုင်းများ၏အဆင့်မှာ - ထိုဖြစ်ရပ်ဆန်းဒီတော့ရှားပါးမဟုတ်ပါဘူး။ အဖြစ်ကလူဦးဆောင်လမ်းပြသူကားအဘယ်သူဆိုရမည်မှာ, ဒါကြောင့်သင်ဖြစ်သင့်သည်။ မိဘများ perfectionists မကြာခဏသူ့ကိုယ်ပိုင်ပုံရိပ်နှင့်သဏ္ဍာန်မှာသူတို့ရဲ့ကလေးအဆောင် ခဲ့. , ရလဒ်ကမ္ဘာ၏နာကျင်မစုံလင်မှုတစ်ခုစိတ်အားထက်သန်အသိနှင့်စုံလင်မှအရာအားလုံးကိုရောက်စေဖို့ဆန္ဒနှင့်ကိုယ်နှင့်အခြားသူများအားအလွန်အကျွံတောင်းဆိုချက်များနှင့်အတူအခြားသူဖွစျသညျကိုဖြစ်ကြသည်။
3. အလွန်အကျွံ Self-ဝေဖန်မှုများလည်း, ဒီပြည်နယ်မှဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်။ သူတို့ရဲ့ဆုံးရှုံးမှုများနှင့်အမှားများကိုလေ့လာသုံးသပ်ခြင်း, လူတွေပိုကောင်းညာဘက်သို့မဟုတ်ပြုသောအမှုတစ်ခုခုပြုမိလျှင်, အမှုအရာမတူညီတဲ့ရှိသည်မယ်လို့သို့မဟုတ်တစ်ခုခုဖြစ်ပျက်ခဲ့ကြလိမ့်မယ်လို့ထင်ပါတယ်။ ဒါဟာပိုကောင်းတဲ့အရာအားလုံးကိုပြုပါ, ပြီးတော့ပိုကောင်းလာမယ့်ကျရှုံးခြင်း, ဒါကြောင့်မြင့်တက်ဖို့အလိုဆန္ဒမှနောက်ဆုံးမှာစေပါတယ်။ အလွန်မကြာခဏကပြင်းထန်စွာအမှားတွေနဲ့မှားယွင်းတဲ့လုပ်ရပ်တွေကိုအဘို့အပြစ်တင်ဝေဖန်ကြသူကလေးများကိုတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

ဆိုးရွားအကျိုးဆက်များ

အန္တရာယ်ရှိတဲ့ရောဂါဗေဒပြီးပြည့်စုံသူကဘာလဲ? ဦးနှောက်အာရုံကြောများနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများ (ကန့်သတ်ထားလူမှုရေးစက်ဝိုင်း, မကြာခဏအာရုံကြောအခြေအနေစိတ်ကျရောဂါ) နှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဝေဒနာတွေ၌ထင်ရှားအရွယ်ရောက်ပြီးသူအမျိုးသမီးနှင့်အမျိုးသားများတွင်အဖြစ်ကလေးတွေအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ကျောင်းသား syndrome ရောဂါ, (စိတျနှလုံးနှင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏နှောင့်အယှက်, သွေးဖိအားခုန်, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု) ။

လက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများနှင့်သက်ရောက်မှုကိုနားလည်ခြင်း, သင်ကစိတ်ပညာရှင်ထံမှအကူအညီကိုရှာပေးနိုင်သည်။ အဘယ်သူမျှမနိုင်စွမ်းသို့မဟုတ်အလိုဆန္ဒလည်းမရှိလျှင်,, မူအရ, မည်သူမဆိုအောက်ပါအကြံပြုချက်များကို အသုံးပြု. ဤရောဂါနှငျ့ဆကျဆံရာတှငျ၏သင့်ကိုယ်ပိုင်လမ်းဖွံ့ဖြိုးနိုင်ပါတယ်။

သင့်ကလေးကိုကူညီပေးဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

သင့်ရဲ့ချစ်ရာသခင်သည်သားစဉ်မြေးဆက်မှမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်မိသားစု၏ဖွဲ့စည်းခြင်းမရှိပြဿနာများရှိခဲ့, ပြီးတော့မိမိအမွေဥစ္စာနှင့်အတူ, သင်ပထမဦးဆုံးသူ့ကိုဘဝများအတွက်အဆင်သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ကိုပေးနဲ့တက်ကြီးထွားလာရမည်ဖြစ်သည်။ နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသဘောထားကဤကိစ္စနှင့်စပ်လျဉ်းအတွက်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်သည်။

သိကောင်းစရာ 1: မေတ္တာနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှု

ကလေးမွေးဖွားနေအိပ်ချင်မူးတူးပေးရကြောင်းချစ်ခြင်းမေတ္တာကိုနားလည် - ခြွင်းချက်မရှိ၏အယူအဆ။ ဘလော့ဂ်ဆင်းရဲသောသူသည်ကျောင်းသားအပြုအမူများအတွက်ကျောင်းကိုဖို့ "deuce" သို့မဟုတ်ညွှန်ကြားရေးမှူး inrush မိဘများဆွဲငင်ရင်တောင် mom, နှင့်အဖေနေဆဲခစျြလိမျ့မညျ။ ဟုတ်ပါတယ်, သူတို့က, ကမောက်ကမအနေနဲ့ပညာရေးဟောပြောပွဲအားဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက်နဲ့ဖြစ်ကောင်းပင်သူတို့သင့်ကလေးနှင့်အတူဖြစ်ဖို့ခွင့်ပြစ်ဒဏ်အဘို့, ဒါပေမယ့်အားလုံးငါ့နှလုံးနှင့်အတူလျှောက်ထားကြလိမ့်မည်ပါလိမ့်မည်။ နှင့်မျှမတို့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြစ်ဒဏ်, ဆင်းရဲချို့တဲ့သို့မဟုတ်အလွန်အကျွံကှာ!

သိကောင်းစရာ 2: အဆိုပါပါရမီ - မဟုတ်အရေးကြီးဆုံး

ကလေးတစ်ဦးအတွက်အကောင်းဆုံးကျောင်းသား syndrome ရောဂါကြီးထွားမရှိစေရေးအတွက်, ဒါဟာသူ့ရဲ့ပါရမီသို့မဟုတ်အားလုံးကိုပြိုင်ပွဲ, ပြိုင်ပွဲနှင့်ပြိုင်ပွဲများတွင်ဆုရ၏ "ပုံသွင်းရန်" မလိုအပ်ပါဘူး။ ကလေးသူငယ်အခကိုသူစိတ်ဝင်စားသောအရာကိုမနဲ့ပါဝါရှိသည်သောတာဝန်များကိုလုပ်ဆောင်ကြပါစို့။ အီး။ ဒါကြောင့်မအနေနဲ့တစ်ဦးက Ballroom ကခုန်အတွက် medalist မရှိဘဲကျောင်းသားမဟုတ်ဘဲရွှံ့စေးကနေအကောင်းဆုံးပန်းပု၏ဆုရှင်နှင့်ပါစို့, ဒါပေမဲ့သူတို့ရဲ့အကြိုက်ဆုံး, ဇာတိနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေး!

သိမှတ်ဖွယ် 3: အဆိုပါအမျိုးမျိုးနှင့်ကြံဆတီထွင်မှု

အချိန်တစ်ခုအလွန်အကျွံငွေပမာဏကျောင်းသားတပြင်လုံးကိုကျောင်းကအကောင်းဆုံးကျောင်းသားဖြစ်ဖို့ကြိုးစားနေသည်စာအုပ်တွေထိုင်နေသည်ကြွင်းသောအရာနှင့်လမ်းလျှောက်ခြင်းမရှိဘဲလေ့လာနေသုံးစွဲပါက, သင်တန်း, ကောင်းလှ၏။ သို့သော် "ကောင်းသောအများကြီး။ - လည်းမကောငျး" သင်သိအဖြစ် ထိုကဲ့သို့သောလုံ့လဝိရိယဆိငါးခု, ဒီပလိုမာနှင့်ဆုတံဆိပ်နှင့်အတူ "အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ကျောင်းသား syndrome ရောဂါ" ရရှိခဲ့ပြီးမရှိသေးပေကြောင်း, မိဘကမ္ဘာပေါ်မှာအမှုအရာတွေအများကြီးရှိပါတယ်ပြပြီးပြည့်စုံသောမဟုတျပါ, ဒီအရည်ပျော်ရပ်တန့်နှင့်အခြားအရာတစ်ခုခုမှကလေးကအာရုံဖို့လိုအပ်ပေမယ့်ဒါစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, အတူတကွခွေးလမ်းလျှောက်ညနေပိုင်းအတွက်အစဉ်အလာရှိသည်နှင့်ရှိသမျှသောကွဲပြားခြားနား၏အမြိုးမြိုး, နှင့်အတူတူပင်လမ်းကြောင်းအသုံးမပြုနှင့်ကြံဖန်စီအချိန်အကြောင်းကို chat ရန်။

သို့မဟုတျ, အတော်လေးမမျှော်လင့်ဘဲ, ဆေးဟင်းလျာများသို့မဟုတ်ပြန်ဖျက်ပြီးအလုပ်၏တောင်ကြားမှအတူတကွနှင့်ကြက်တောင်ကစားရန်, သဘောသဘာဝသွားတပြင်လုံးကိုမိသားစုနှင့်အတူ။

လူကြီးများအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ကျောင်းသား syndrome ရောဂါဖယ်ရှားပစ်ရဘယ်လိုနေသလဲ?

ဤအချက်မှာဤပြဿနာကိုမှာရှိနေခြင်းသဘောပေါက်ပြီးနောက်ကျနော်တို့မိမိလက်ကြိုးစားကြရပါလိမ့်မယ်။ သူတို့ပြောသည့်အတိုင်း ရေနစ်သေဆုံး၏ကယ်ဆယ်ရေး - ရေနစ်သေဆုံး၏လက်ရာ။

သိကောင်းစရာ 1: အသေးစားအပြောင်းအလဲများ

အနည်းဆုံးအားအချို့ပေါ့ဆမတတ်နိုင်။ စတင်, သင်ပြီးပြည့်စုံ installation ကိုဆိုလိုပါဘူးတဲ့ဆံပင်စေနိုင်သည်။ သို့ပြုလျှင်သင်၏ဗီရိုထဲမှာအရာအားလုံးထက်တူမည်မဟုတ်ကြောင်းအနည်းငယ်သောအရာတို့ကိုရွေးချယ်ပါ။ သင်တို့သည်လည်းရေချိုးခန်းအတွင်းလက်သုတ်ပုဝါဆွဲထားဖို့နေရာမှမဟုတ်ဖြစ်ပါသည်, ထိုသခင်နှင့်အတူပစ်သင့်ကြောင်းအမှိုက်တစ်အိတ်ယူပြီးမဟုတ်, အလုပျအတှကျစွန့်ခွာသည့်ဟင်းလျာများကိုဆေးမပါဘဲအိပ်ရာဝင်ဖို့ကြိုးစားနိုင်ဘူး။ ပထမဦးဆုံးအခက်ခဲဖြစ်ပေမယ့်အဲဒီအသေးစိတျကိုနားလညျမဟုတျဘဲအားလုံးထိုသို့စုံလင်အပြစ်ဆိုဖွယ်မရှိသောဖြစ်လိမ့်မည်ဆိုပါကကမ္ဘာ့အပြိုကျမည်မဟုတ်ပေဟုခံစားရပါလိမ့်မယ်ကိုပြောင်းလဲလိမ့်မယ်။

သိကောင်းစရာ 2: အခှငျ့အာဏာကိုယ်စားလှယ်အဖွဲ့

အကောင်းဆုံးကျောင်းသား syndrome ရောဂါဖယ်ရှားပစ်ရ A ကောင်းဆုံးလမ်း - တစ်စုံတစ်ဦးကိုမိမိတို့အဘို့အရာတစ်ခုခုလုပ်ဖို့ခွင့်ပြုပါရန်ဖြစ်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, သူမ၏ခင်ပွန်းကစတိုးဆိုင်ကိုသွားနှင့်တကွလူအပေါင်းတို့ကိုသူရှေးခယျြကြောင်းထုတ်ကုန်များနှင့်မတင်းကျပ်စာရင်းထဲတွင်သတ်မှတ်ထားသောထားတဲ့သူတွေကိုမဝယ်ခွင့်ပြုပါရန်။ သို့မဟုတ်စောင့်ကြပ်ကြည့်ရှုခြင်းနှင့်စိစစ်အတည်ပြုခြင်းမရှိဘဲအကျိုးခံစားရရှိရေးကိုဖို့စီမံကိန်းတိုင်းမိနစ်ရောက်စေဖို့သူ့ဟာသူစေလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်။ ၏သင်တန်း, ဒီစိတ်ခံစားမှုတစ်ခုလှိုင်းဖြစ်ပေါ်စေပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်သူကပထမဦးဆုံးအကြိမ်အနည်းငယ်ခက်ခဲပါလိမ့်မည်။ ထိုအခါကတူညီမူအရအလုပ်လုပ်တယ် - ကမ္ဘာ့စုံလင်သောသည်မဟုတ်,, ဒီရှိနေသော်လည်းသူနေဆဲရရှိထားသူ, ထိုသို့ရှိလူပျော်ရွှင်ကြသည်။

သိမှတ်ဖွယ် 3: အဘယ်အရာအရေးကြီးသည်ဖြစ်စဉ်မဟုတ်ဘဲရလဒ်ဖြစ်ပါသည်

နောက်ဆုံးအနေနဲ့လူကြီးများအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ကျောင်းသား syndrome ရောဂါလမ်းကြောင်းရဲ့အဆုံးမှာလက်ခံရရှိလိမ့်မည်သည့်ရလဒ်, အသီးအပြောင်းအရွေ့များနှင့်ယခုအချိန်တွင်ကိုခံစားဖို့မသင်ယူနေဖြင့်ကျော်လွှားနိုင်ပါတယ်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ကဥပမာအနေဖြင့်ဖောက်သည်မွေ့လျော်ကုမ္ပဏီ၏ရလဒ်မြင်မသာအရေးကြီးပါတယ်, ဒါပေမယ့်တိုင်းမိနစ်အားလုံးသာယာသောအမှတ်တရများနှင့်ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းအသေးစိတ်, လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ, အလုပ်မှာအားလုံးအပြုံးများနေခဲ့ရသည်။

အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ကျောင်းသား syndrome ရောဂါကျော်လွှားခက်ခဲပေမယ့်နေဆဲအလွန်အစစ်အမှန်ဖြစ်ပါတယ်။ အဓိကအရာက "ဿုံကောင်းစွာ" အောင်ကြိုးစားရန်မဟုတ်!