သငျသညျဆေးလိပ်ဖြတ်သည့်အခါအဘယျသို့သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကဘယ်လိုဖြစ်သွားသလဲ

ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့အကွောငျးရငျးမြားစှာရှိပါတယျ။ ဒါဟာကိုယ့်ဖက်ရှင်တော့မဟုတ်ပါဘူးမှတပါး, သင့်ဆံပင်နဲ့အဝတ်အနံ့၏ရလဒ်အဖြစ်, စျေးကြီးသည်။ ၏သင်တန်း, အကြီးမားဆုံးအကြောင်းရင်း - ကျန်းမာရေးဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျဆက်ဆက်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဆေးလိပ်သောက်ခံစားနေရပြီးဘယ်လောက်ခက်ခဲကိုငါသိ၏။ သင်တို့မူကားစီးကရက်ကိုတက်ပေးခြင်းပြီးနောက်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုပြောင်းလဲဖို့ဘယ်လိုစိတ်ကူးသလဲ?

သင့်အနေဖြင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ "ချိုး-up 'ဖြတ်သန်းပါလိမ့်မယ်

ချက်ချင်းခက်အမှန်တရားအသိအမှတျမ: ဖြတ်ဆေးလိပ်သောက်အလွန်မနှစ်မြို့ဖွယ်အာရုံဖြင့်လိုက်ပါသွားနိုင်ပါသည်။ ပြည်သူ့ရုံကမရှိတော့အစာစားသည်အထိနီကိုတင်းအပေါ်မှီခိုနိုင်ပါတယ်ဘယ်လောက်ခိုင်မာတဲ့နားလည်သဘောပေါက်ကြပါဘူး။ သငျသညျသိသိသာသာစီးကရက်အရှုံးမပေးလျှင်, ပထမဦးဆုံးအကြိမ်ကအလွန်အမင်းခက်ခဲဖြစ်လိမ့်မည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆုတ်ခွာလက္ခဏာတွေစီးကရက်ခေါင်းကိုက်ခြင်း, မူးဝြေခင်း, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်, ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု, ပျို့, ချောင်းဆိုးခြင်းတို့ပါဝင်သည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, သငျသညျတခုတိုးလာစာစားချင်စိတ်ကိုအိပ်ပြဿနာများကိုသတိပြုမိစေနိုင်သည်။ ဤသူအပေါင်းတို့သည်ရောဂါလက္ခဏာအများအားဖြင့်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အချိန်ကျော်တဖြည်းဖြည်းပျောက်ကွယ်သွားပေမယ့်တစ်ခါတစ်ရံအနည်းငယ်လ - ကအားလုံးကိုသင်သောက်သည်ရှိသည်ဟုအဘယ်မျှကာလပတ်လုံးပေါ်တွင်မူတည်သည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလည်းလွယ်ကူလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ

သငျသညျအခြို့သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာများကိုသတိပြုပါနိုင်ပါတယ်။ စိတျအပွောငျးအလဲ, စိတ်ဓာတ်ကျစိတ်, အာရုံစူးစိုက်မှုပြဿနာများ, ယားယံခြင်း, နှင့်ခိုင်ခံ့သောဆွဲနှစ်ဦးစလုံးစီးကရက်ရန်နှင့်စားပါကအတော်လေးမျှော်လင့်ရသည်။ ဒီယာယီကြောင်းကိုသတိရပါ။ အများဆုံးဆေးလိပ်သောက်သူများအဘို့, ဤအရာအလုံးစုံရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ပတ်သက်တဲ့နှစ်ပတ်အတွင်းပျောက်ကွယ်သွား။ ပြဿနာတွေရဲ့ပထမဦးဆုံးကိုးလမှတဆင့်တစ်ဦးသဲလွန်စဖြစ်နေဆဲမဟုတ်ပါဘူး။

သင့်ရဲ့စောင်ရေတိုးတက်ကောင်းမွန်

သငျသညျဆေးလိပ်သောက်အရှုံးမပေးပြီးနောက်ယခုပင်လျှင်နှစ်နာရီ, သင့်စောင်ရေတိုးတက်စေရန်စတင်ခဲ့သည်။ နီကိုတင်းဟာနှလုံးခုန်နှုန်းကိုတိုးတက်စေပြီးသွေးဖိအားနှုန်းတိုးပွားစေပါသည်။ ထို့ကြောင့်, ပြီးသားနှစ်နာရီအကြာတွင်နှင့်တခါတရံတွင်နာရီဝက်, ထိုနှလုံးခုန်နှင့်ပုံမှန်ကျန်းမာအဆင့်ဆင့်လျှော့ချဖိအားသည်။ သင်ကခြားနားချက်ခံစားရလိမ့်မည်! ကျန်းမာအဆင့်မှာသင့်ရဲ့သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်အခါ, ယခင်ကအအေးထင်ရနိုင်သည့်သင့်ရဲ့လက်ချောင်းနဲ့ခြေချောင်း, တက်နွေးဖို့စတင်ပါ။

သငျသညျအနည်းငယ်အလေးချိန်ရရှိနိုငျ

သငျသညျဆေးလိပ်ဖြတ်သည့်အခါတခါတရံ, စီးကရက်များအတွက်တဏှာမွတ်သိပ်ခြင်း, အစာစားချင်စိတ်များပြင်းထန်အကြိမ်ကြိမ်ဖြင့်လိုက်ပါသွားသည်။ သင်ကိုယ်တိုင်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုဖိနှိပ်ထားတဲ့နီကိုတင်းကိုငြင်းပယ်သောကွောငျ့ဤလုံးဝပုံမှန်ပါပဲ။ ဦးနှောက်ကိုနီကိုတင်း၏ထိုးရရှိသွားတဲ့အခါတိုင်း, သွေးထဲတွင်စုဆောင်းအဆီထုတ်လုပ်သောသက်ရှိများ၏သဘာဝအလျောက်အကာအကွယ်တုံ့ပြန်မှုကိုသက်ဝင်။ သငျသညျအခိုးအငွေ့သည်အထိဆာလောင်မွတ်သိပ်မခံစားရဘူးဒါကြောင့်ပါပဲ။ သငျသညျပစ်လိုက်တဲ့အခါ, သကြားတျအပွောငျးအလဲသွေးထဲတွင်ကိုစတင်နိုင်ပါတယ်။ ကျန်းမာ - ဤလူအပေါင်းတို့သည်အခြားသင့်ရဲ့အလေ့အကျင့်လျှင်အလေးချိန်မှုမရှိခြင်းကိုဖွစျလိမျ့မညျမှတပါးစီးကရက်တက်ပေးခြင်းသေချာပေါက်, ကိုယ်အလေးချိန်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပါလိမ့်မယ်မဆိုလိုပါ။ သင်ရုံစီးကရက်၏ငြင်းပယ်ခံရပြီးနောက်သွေးသကြားဓာတ်အဆင့်ဖို့နဲ့တည်ငြိမ်ခဲ့သင်စွမ်းအင်အဆင့်ကိုစားသောအရာကိုပိုပြီးစေ့စေ့နားထောင်ဖြစ်သင့်ကြောင်းနားလည်သင့်တယ်။

သင်၏နှလုံးကျန်းမာသန်စွမ်းပါလိမ့်မည်

တကျိပ်နှစ်ပါးသောနာရီအတွင်းသင်အောက်စီဂျင်၏အဆင့်မြင့်စေပါတယ်ထားတဲ့ဆေးလိပ်, သင့်သောအသွေးကိုပေါက်ထဲမှာကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုက်အဆင့်ကို, ရပ်တန့်ပြီးနောက်။ ဤသည်သင်၏နှလုံးကောင်းစွာ-ထိုက်တန်တဲ့အရာကြွင်းသမျှသောအသေချာ။ ယခုနှစ်စဉ်အတွင်းသင်ဆေးလိပ်သောက်ရပ်တန့်ပြီးနောက်နှလုံးတိုက်ခိုက်မှုများ၏အန္တရာယ်နှင့်အခြားရောဂါများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအတွက်သောက်သူတစ်ဦးနဲ့နှိုင်းယှဉ်ထက်ဝက်လျှော့ချဖြစ်ပါတယ်။ အကျိုးကျေးဇူးများအသက်အရွယ်နှင့်အတူပေါ်လာ: နှလုံးရောဂါ၏အန္တရာယ်ကိုဖြတ်သောက်သည်ဘယ်တော့မှသူတစ်ဦးအဖြစ်အတူတူဖြစ်လာဆယျ့ငါးနှစ်အကြာ။ သာမန်အဆင့်ဆင့်နှင့်ထိုကဲ့သို့သောပုံမမှန်ခြင်းသို့မဟုတ် angina အဖြစ်ပြဿနာများ၏ဖြစ်ပျက်မှုများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့နည်းစေတယ်လေ။ သို့သော်ဤပထမဦးဆုံးတစ်ဦးမိုးသည်းထန်စွာဆေးလိပ်သောက်ခဲ့တယ်အထူးသဖြင့်လျှင်, သောက်သည်ဘယ်တော့မှလျှင်သကဲ့သို့သင်တို့အသက်ရှင်နိုင်ဟုဆိုလိုခြင်းမဟုတ်ပါ။ သငျသညျအလေ့အကျင့်မွေးစားခဲ့ကြတခါနှလုံးကျန်းမာရေး, ထိခိုက်ခဲ့ရသည်။ ဒါဟာစီးကရက်မှပြန်လာရကျိုးနပ်သည် - နှင့်နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့်သွေးဖိအားချက်ချင်းတက်သွားပါလိမ့်မယ်။ ရေရှည်မှာတော့ဆေးလိပ်သောက်သွေးတိုးရောဂါစေပါတယ်။ ဆေးလိပ်သောက်ခဲအားကစား play နှင့်အဝလွန်ဖြစ်ခြင်းအားဖြင့်ပုံမှန်ရှိပါသည်ဆိုတဲ့အချက်ကိုအတူဒွန်တွဲ, အနုတ်လက္ခဏာအချက်များပင် သာ. ကြီးဖြစ်လာသည်။

နှလုံးတိုက်ခိုက်စွန့်စားမှုသိသိသာသာကျရောက်

ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့သွေးကြောကျဉ်းမြောင်းနှင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ် disrupts ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဆေးလိပ်, နှလုံးတိုက်ခိုက်မှုများ၏အန္တရာယ်ကိုတိုးပွားစေပါသည်။ ကိုယ်ခန္ဓာ၏အခြေအနေကိုတိုးတက်စေူခင်းတဆယ်ငါးနှစ်မှတဆယ်ရှစ်လအတွင်းတစ်ကာလအတွင်းတဖြည်းဖြည်းအရပ်ဌာနကိုယူပါလိမ့်မယ် - သူကဘယ်လောက်, ဘယ်လောက်မကြာခဏနှင့်သင်သည်အဘယ်မျှကာလပတ်လုံးသောက်သည်ရှိသည်ဟုပေါ်တွင်မူတည်သည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာ, အချိန်ကိုကျော်, ဆေးလိပ်သောက်ပါဘူးသူတစ်ဦးအဖြစ်အတူတူနေတဲ့နှလုံးတိုက်ခိုက်မှုများ၏အခွင့်အလမ်းဖြစ်လိမ့်မည်။ ဒါဟာကကိုအလွန်တိုက်ခိုက်မှုများ၏အန္တရာယ်မြင့်မားတဲ့အတွက်ဟော်မုန်း contraceptives ဆေးလိပ်မသောက်အသုံးပြုသည်ကိုသတိပြုပါရန်အရေးကြီးပါသည်။

သငျသညျလွတ်လပ်စွာရှူရှိုက်ပါလိမ့်မယ်

ကောင်းသောသတင်း: သင်၏အဆုပ်၏အခွအေနအေစီးကရက်တက်ပေးခြင်းပြီးနောက်အဖြစ်စောစောပထမဦးဆုံးရက်သတ္တပတ်အဖြစ်တိုးတက်လာဖို့စတင်ပါလိမ့်မယ်။ အသက်ရှူပိုမိုလွယ်ကူကြောင်းဒီတော့ထိုအချိန်တွင်မီးခိုးများကအောက်ပိုင်းသေသည့်အဲယားဝေးထဲမှာသေးငယ်တဲ့ဒေသများ, နောက်တဖန်လုပ်ကိုင်ဖို့စတင်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာခံနိုင်ရည်တိုးမြှင့်မည်ဖြစ်သည်။

သင်ပိုမိုချောင်းဆိုးဖြစ်လိမ့်မည်

ဖြစ်ချင်တော့, ချက်ချင်းစီးကရက်တက်ပေးခြင်းပြီးနောက်များစွာသောလူများရှေ့မှာထက်အများကြီးပိုချောင်းဆိုး။ ဒါဟာအတော်လေးသဘာဝ - သန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့လွယ်ကူပါတယ်။ ချောင်းဆိုးများသောအားဖြင့်ကိုးလအတွင်းကျင်းပလျက်ရှိသည်။ သငျသညျနက်ရှိုင်းသောအသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ယောဂလေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့်ညစ်ညမ်းမှုကိုရှောင်ရှား, လေသန့်စင်စက်ကို အသုံးပြု. အဖြစ်ချွဲများထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်သည်ဟုနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များဖွင့်ပေးခြင်းအားဖြင့်လုပ်ငန်းစဉ်ကိုအလျင်စလိုနိုင်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့အပြုံးတောက်ပါလိမ့်မယ်

သငျသညျဘယ်လောက်ပိုကောင်းသင့်ရဲ့အံသွား၏အသွင်အပြင်နားလည်သဘောပေါက်လာသောအခါသင်, အများကြီးကျယ်ပြန့်ပြုံးပါလိမ့်မယ်။ လုံးဝနီးပါးအားလုံးဆေးလိပ်သောက်၏နှုတ်အတွက်အပြောင်းအလဲများကမကောင်းတဲ့အသက်ရှုခြင်းနှင့်အဝါရောင်အံသွားနှစ်ဦးစလုံးလည်းပါဝင်သည်, နောက်ပြန်လှည်ဖြစ်ကြသည်။ သွားကြွေလွှာအပေါ်အဝါရောင်အစက်အပြောက်အဖြစ်မကြာမီသငျသညျကငျြ့အရှုံးမပေးအဖြစ်ပျောက်ကွယ်သွားပါလိမ့်မယ်။ ထိုအခါသွားဖုံးနှင့်အတူပြဿနာများများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေများနှင့် periodontitis ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့ကျသွားသည်။ ဒါဟာအားလုံးအားသာချက်များမဟုတ်ဘူး: ကတစ်ခါတစ်ရံတွင်စီးကရက်နဲ့ဆက်စပ်အနာများနှင့်အပူလောင်, လွန်ပါစေဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ပင်သင်၏နှုတ်ခမ်းပိုကြည့်ကောင်းသွားပါလိမ့်မယ်။

သင့်ရဲ့အသားအရေပိုကြည့်ကောင်းသွားပါလိမ့်မယ်

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကအရေပြား၏အရောင် dims, ဒါပေမယ့်မကောင်းတဲ့အလေ့အကျင့်များငြင်းဆန်လူငယ်ပြန်လည်ရောက်ရှိ။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းဟာအရေပြား, ကော်လာဂျင်နဲ့ elastin များ၏ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံဆိုင်ရာအစိတ်အပိုင်းများပျက်စီးခြင်းဆီသို့ဦးတည်နိုင်ပါတယ်။ ဤအစိတျအပိုငျးပျက်စီးကြသောအခါ, အရေပြားယင်း၏သိပ်သည်းဆ, elasticity နှငျ့ခှနျအားရှုံးသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, နီကိုတင်းအရေပြားသွေးစီးဆင်းမှုကိုကန့်သတ်, သွေးကြော constricts ။ ရလဒ်အနေနဲ့ဆဲလ်တစ်မှိုင်းအရောင်နဲ့အရေးအကြောင်းတွေ၏အသွင်အပြင်မှဦးဆောင်သောလျော့နည်းအောက်စီဂျင်နဲ့အာဟာရလက်ခံရရှိသည်။ ဆေးလိပ်ဖြတ်သဘာဝဖြစ်စဉ်များဖယ်ရှားမပေးပေမယ့်ကျိန်းသေသငျသညျပိုမြန်အသက်အရွယ်မှခွင့်ပြုမထားဘူး။

သင့်ရဲ့ရင်သားကကျေးဇူးတင်ကြလိမ့်မည်

အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်ပင်ဆေးလိပ်သောက်ရင်ပတ်၏အသွင်သဏ္ဌာန်သာသက်ရောက်သည်။ စီးကရက်ထဲမှာဓာတုပစ္စည်း sagging နှင့်အသားအရေ elasticity ဆုံးရှုံးဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြ။ ရလဒ်အနေနဲ့ကသူ့လက်မောင်းနှင့်ရင်ဘတ်ပေါ်တွင်အရေပြား SAG လိမ့်မည်။

သငျသညျပိုကောင်းအနံ့ခံစားရပါလိမ့်မယ်

ဆေးလိပ်အနံ့၏အဓိပ္ပာယ် mutes ။ ရက်အနည်းငယ်၌၎င်း, တခါတရံနာရီစီးကရက်တက်ပေးခြင်းပြီးနောက်အနံ့သင့်ရဲ့အဓိပ္ပာယ်က၎င်း၏ဟောင်းတဦးပြည်နယ်သို့ပြန်လာနိုင်ပါတယ်။ သင်ကအရသာသင်သည်များ၏ပေါများကြွယ်ဝခြင်းဖြင့်တုန်လှုပ်သွားလိမ့်မည်။

စားနပ်ရိက္ခာပိုကောင်းမြည်းစမ်းကြလိမ့်မည်

အနည်းငယ်ကသင့်ရဲ့အရသာဘူးသီးပွနျလညျထူထောငျပါလိမ့်မည်ဒါကြောင့်အနံ့ခံအာရုံကိုတိုက်ရိုက်, အရသာ၏အဓိပ္ပာယ်နှင့်အတူချိတ်ဆက်နေသည်။ သငျသညျနံနကျကော်ဖီသောက်ဘောဇဉ်ကိုခံစားဖို့ပိုပြီးသာယာဖြစ်လိမ့်မည်။

သင့်ရဲ့လက်သည်းတိုးတက်စေပါလိမ့်မယ်

အဝါရောင်လက်ချောင်းများအပေါ်အစွန်းအထင်းပျောက်ကွယ်သွား, လက်သည်းသဏ္ဌာန်တိုးတက်စေပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျအဖြစ်မကြာမီကြောင့်အသစ်တခုမဟုတ်ဘဲနီကိုတင်းလက်သည်းပန်းကန်အားဖြင့်ထိခိုက်ပျက်စီးမိုးအစက်အပြောက်များဖြင့်အစားထိုးတာဖြစ်ပါတယ်ကြီးထွားလာအဖြစ်သတိထားမိပါလိမ့်မယ်။

ဒါဟာကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ခိုင်မာစေ

ဆေးလိပ်သောက်အထက်တွင်ရောဂါများဖြစ်နိုင်ခြေစေနိုငျသောကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်, ဖိနှိပ်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကြောင့်အဆုတ်ထဲမှာယားယံခြင်းဖြစ်စေသည်အရာကိုထိုကဲ့သို့သောချောင်းဆိုးရင်ကျပ်ခြင်းနှင့်အဆုတ်ရောင်အဖြစ်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများ accented ဖြစ်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့ဆံပင်လှပသောဖွစျလိမျ့မညျ

ဆေးလိပ်သောက်တိုးမြှင့်ဆံပင်ဆုံးရှုံးမှုတွေနဲ့ကြုံနေကြသည်။ မြေတပြင်လုံးအမှတ်စီးကရက်ဓာတုပစ္စည်းများခန္ဓာကိုယ်အတွင်းချို့ယွင်းသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်မှတပါး, ထိုဆံပင်အပေါ်ပြုမူသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ သငျသညျစီးကရက်အရှုံးမပေးသည့်အခါ, သင့်ဆံပင်ထူကြည့်ရှုမည်။