သငျသညျပိုလျှံအလေးချိန်မှနှုတ်ဆက်ပြောပါကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟုအချိုရည်

အစဉ်အဆက်တစ်အစားအသောက်များတွင်ကြိုးစားခဲ့သူမည်သူမဆိုကအပိုအလေးချိန်သွားသည်ကိုဘယ်လိုခက်ခဲသိတယ်။ ဒီနေ့နှောင့်အယှက်ကီလိုဂရမ်ကနေသင်တို့ကိုကယ်တင်ပါလိမ့်မယ်အတိုဆုံးဖြစ်နိုင်သမျှကာလ၌ရသောအချိုရည်သင်ပြောပြလိမ့်မယ်။

ဇီးသီးပြုတ်ရည်

100 ဂရမ်ကို pre-ဆေးကြောယိုစီးရေ 2 လီတာကိုလောင်းနှင့်တစ်ပါတ်ထွက်ခွာသင့်ပါတယ်။ အသုံးမပြုမီ, strain ။ အဆိုပါပြုတ်ရည်အစာရှောင်ခြင်း၏တဦးတည်းဖန်သောက်ရန်အကြံပြုသည်။

Plum သငျသညျ, အရှင်ကိုယ်အလေးချိန်အရှိန်မြှင့်, ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်ဖယ်ရှားလိုက်ပါကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ Plum အားကောင်းတဲ့ laxative များမှာသကဲ့သို့ဒါပေမယ့်တစ်ဦးထက်ပိုသောက်သောခွက်ကိုတစျနေ့ကိုမသောက်ကြဘူး။

ပျားရည်နှင့်သစ်ကြံပိုးမသောက်ရ

ပျားရည်နှင့်တစ်ဝက်အနုပညာတစ်ဇွန်းနှင့်အတူရေဖန်ခွက်ရောမွှေပါ။ သစ်ကြံပိုးခေါက်။ တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်နံနက်ယံ၌သောက်ပါ။

သစ်ကြံပိုး, သကြားအဆင့်ဆင့်လျှော့ချကူညီပေးသည်အကူအညီအထောက်အပံ့များကိုအစာခြေခြင်းနှင့်ဇီဝြဖစ်ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ပျားရည်နှင့်အတူသကြားအစားထိုးကိုယ်အလေးချိန်တားဆီးနိုင်သည်ကိုကဆိုသည်။

ဂျုံပိုး၏ပြုတ်ရည်

ကွတ်ထုတ်ယူပြီးအိုးတလုံးဂျုံပိုး၏လေးပုံတပုံဖြည့်ပါ, အဲဒီနောက်ထိပ်ရေတက်နှင့်အတူဖြည့်သင့်တယ်။ သန္ဓေသားအတွက်ပြုတ်ရည်လိုအပ်ပါကစစ်ဖြစ်လျှင်, 2 ရက်မသွားအောင်သငျ့သညျ။ အစားအသောက်မတိုင်မီ 150 ml ကိုသောက်ပါ။

အဆိုပါသောက်စရာအနည်းငယ်အုံ့ဖြစ်နှင့်တစ်ဦးအလင်း Citrus အရသာရှိသင့်ပါတယ်။ ဒါဟာဇီဝြဖစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်သင့်ရဲ့အစာခြေကူညီပေးသည်နှင့်အဆိပ်ဖယ်ရှားပေးပါသည်။

သံပုရာနှင့်ဂျင်း

ရေဖန်ခွက်ထဲမှာ, ကုန်တယ်ဂျင်းအမြစ်၏တစ်ဝက်တစ်ဦးသံပုရာတဝက်၏သီးဖျော်ရည်ကိုထည့်ပါ။ နံနက်တစ်ဖန်သောက်ပါ။

ဒါကြောင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျော့နည်းစေနှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှပိုလျှံအရည်ဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီပေးသည်ဖြစ်သောကြောင့်ဂျင်းကိုယ်အလေးချိန်ဘို့အကောင်းတစ်ထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။ သံပုရာ, ကျောက်ကပ်လှုံ့ဆော်အဆိပ်၏ဖယ်ရှားရေးမြှင့်တင်ရန်နှင့်အစာခြေ၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းပါလိမ့်မယ်

Dandelion လက်ဖက်ရည်

တစ်ကွတ်ထုတ်ယူပြီးအိုးတလုံးကိုပြင်နဲ့အရွက်မပါဘဲ dandelion ပန်းပွင့်နှင့်အတူကဖြည့်ပါ။ အဆိုပါဆူရေသွန်းလောင်း။ ထိုအခါပျားရည်အနည်းငယ်ဇွန်း add နှင့်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ 4 နာရီအဘို့ချန်ခြွင်း။ အသုံးမပြုမီ, strain ။

ဒီအသောက်သာမန်လက်ဖက်ရည်ဖြင့်အစားထိုးနိုင်ပါသည်။ သင်တစ်ဦးကျန်းမာသောအစားအစာပေါ်သွားလျှင်လူအပေါင်းတို့၏အကောင်းဆုံးကအလုပ်လုပ်ပါလိမ့်မယ်။ Dandelion လက်ဖက်ရည်လျင်မြန်စွာခန္ဓာကိုယ်ထဲကနေအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်တ္ထုများဖယ်ရှားပေးပါသည်။ ဒါကြောင့်တစ်ဦးသည်ခိုင်ခံ့ Diuretics ဆီးကြောင့်သင်တို့သည်လည်း, သတိထားရပါမည်။

နာနတ်သီးဖျော်ရည်

မှည့်သောနာနတ်သီး peeled ထို့နောက်သီးဖျော်ရည်ထုတ်ညှစ်ရပါမည်။ ဒါဟာရေနှင့်ရောလျက်နှင့်လိုအပ်အဖြစ်ကိုမသောက်နိုင်ပါတယ်။

နာနတ်သီးဖျော်ရည်ကိုခန္ဓာကိုယ်ထဲကနေပိုလျှံရေဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီပေးသည်။ အလွန်မကြာခဏအဝလွန်ခြင်း၏အကြောင်းရင်းခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာပိုလျှံအရည်မဟုတ်အဆီဖြစ်ပါတယ်။

ရေ Sassi

ရေကိုပြင်ဆင်ထားရန်, သင်ကုန်တယ်သခွားသီး, ဂျင်းအမြစ်နှင့် Peppermint အရွက်၏ချပ်ပေါင်းထည့်, တဦးတည်းသံပုရာ၏အသီးဖျော်ရည်နှင့်အတူစင်ကြယ်သောရေ 2 လီတာရောမွှေသငျ့သညျ။ 15 နာရီများအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာချန်ထားပါ။ ထိုကဲ့သို့သောသောက်ရေ 4 မှ 8 ရက်အတွင်းခွက်ကိုအတွင်းဖြစ်ဤသို့တစ်နေ့လျှင်ထက်ပိုမ 1400 kcal လောင်သင့်ပါတယ်။

Sassy ရေအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အထိရောက်ဆုံး tools များထဲကတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာဖောင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းဖယ်ရှားပစ်ရ, လျင်မြန်စွာအဆီဖြိုဖျက်ကူညီပေးသည်။ သို့သော်အခြားသောက်စရာနှင့်အတူအမှုဖြစ်တယ်, သင်ဆုံးရှုံးခဲ့ရအလေးချိန်ရန်, သငျသညျအစာကိုစားသောအရာကိုအာရုံစိုက်သင့်ပါတယ်အဖြစ်သစ်တွေဖြင့်အစားထိုးမပေးပါ။