သငျသညျအသုံးဝင်သောခွံလိမ္မော်သီးသည်အဘယ်အရာကိုသိသလား?

အားလုံးလူကြီးများနှင့်ကလေးများ Citrus မိသားစုထံမှနေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံးမွှေးအသီးကိုအလွန် ချစ်. ဖြစ်ကြသည်။ ဟုတ်ကဲ့, ဟုတ်ကဲ့! အတိအကျ! ကျနော်တို့အရသာများနှင့်အရည်ရွှမ်းလိမ္မော်သီးအကြောင်းပြောနေတာကြသည်! သူတို့ကရိုးရှင်းစွာသူတို့၏သာယာသောအရသာနှင့်နူးညံ့သိမ်မွေ့အနံ့နှင့်ငါတို့ကို fascinate, နှင့်ရှည်လျားသောဆောင်းတွင်းညနေခင်းနွေရာသီလတ်ဆတ်ချမ်းတဲ့အသိပေးရမည်။ အကြောင်းကိုယနေ့တွင် လိမ္မော်သီး၏အကျိုးကျေးဇူးများ သည်ဤအသီးအပွကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့အထိုကဲ့သို့သောကျိန် ဆို. ပူဇော်မေတ္တာတော်ကိုရရှိခဲ့သည်အရာကိုထုတ်တွက်ဆဖို့ကြိုးစားနေဆဲအားလုံးနီးပါးဆရာဝန်များကဆိုသညျကား, နှင့်?

လိမ္မော်ရောင် - ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏စပါးကျီ

: လိမ္မော်ရောင်ကပိုပြီးအသုံးဝင်တ္ထုများပါရှိသည်အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ် မှလွဲ. ဗီတာမင်တစ်ကျီစဉ်းစားသည် ဖောလစ်အက်ဆစ်, beta-carotene, flavonoids, photochemical အေးဂျင့်များနှင့်အခြားသော။ ဤတ္ထုများရောဂါများအမျိုးမျိုးနှင့်အတူရုန်းကန်အတွက်အထူးအခန်းကဏ္ဍနိုငျသညျ, သူတို့ကခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကာကွယ်ရေးကိုသက်ဝင်ခြင်းနှင့်အမျိုးမျိုးသော malware ကိုရောဂါကူးစက်မှုတစ်ခုမမြင်ရတဲ့အတားအဆီးဖန်တီးဖြစ်ပါတယ်။ လိမ္မော်သီးများနှင့်အခြား Citrus အသီးအပွလည်ချောင်းကင်ဆာ, ပါးစပ်နှင့်အစာအိမ်ဆန့်ကျင်အထူးသဖြင့်ကင်ဆာရောဂါများ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးအတွက်အထူးအခန်းကဏ္ဍ။ မြောက်မြားစွာလေ့လာမှုများကဒီအသီး၏စဉ်ဆက်မပြတ်အသုံးပြုမှု 40-50% အားဖြင့်ရောဂါ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေကြောင်းပြသခဲ့ကြသည်။

လိမ္မော်သီးများအခွံမွငျ့မားလက်စထရောအဘို့အအသုံးဝင်သည်

ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ လည်း Citrus နှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်း၏ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက်အသုံးဝင်သောဖြစ်နိုင်သည်ကယုံကြည်သည်။ သိပ္ပံနည်းကျအချက်အလက်များအရတဦးတည်းလိမ္မော်ရောင်တစ်နေ့ 20% အားဖြင့်လေဖြတ်မှုအန္တရာယ်ကိုလျော့ကျစေပါတယ်။ ကျနော်တို့ခွံပစ်မထားသင့် - ခွံလိမ္မော်သီးဟာသွေးထဲမှာမကောင်းတဲ့လက်စထရောလျော့ကျစေပါတယ်။ တူညီသောပစ္စည်းဥစ္စာဟာလတ်ဆတ်တဲ့-ညှစ်အတွက်ရရှိနိုင် လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်, ဒါပေမယ့်အများကြီးလျော့နည်းရှိသေး၏။ လိမ္မော်သီးများအခွံ - ကကောင်းသောစိတ်ဓါတ်များထိန်းသိမ်းခြင်းများအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ tool ကိုဖွင့်, ထို့ကြောင့်အိမ်သူအိမ်သားအတွက်စနစ်တကျအသုံးပြုသင်ယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သငျသညျသေးငယ်တဲ့ grater ပေါ်မှာခြစ်ခြင်းနှင့်ချက်ပြုတ်ဝက်အူချောင်း, ဟင်းချို, သုပ်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်လက်ဖက်ရည်အတှကျအသုံးပွုနိုငျသညျ။

လိမ္မော်ရောင် zest ။ အကျိုးကျေးဇူးသို့မဟုတ်အန္တရာယ်?

လိမ္မော်ရောင်အားလုံးစိတျအပိုငျးသညျလူသားတို့အတှကျအသုံးဝငျသောရှားပါးအပင်သူတို့အားအမျိုးအစားများကိုရည်ညွှန်းသည်။ သူတို့ကအားလုံး Citrus ကဲ့သို့အသုံးဝင်သောပါရှိသည် citric အက်ဆစ်, လိမ္မော်သီးအသီးနိုက်ထရိတ်နှင့်မူလနိုက်၏အသွင်အပြင်ကိုကာကွယ်တားဆီးရာ။ ထို့ကြောင့်လိမ္မော်ရောင်စသောသူ၏အသားအရေမကလူ့ကျန်းမာရေးကိုခြိမ်းခြောက်မဟုတ်ပါဘူး။ လိမ္မော်ရောင်အခွံထဲမှာနာကျင်မှုသက်သာသော Tincture စေရန်အသုံးပြုသည် အရေးပါရက်။ ထို့အပြင်ဤအသီးအပွဿုံခန္ဓာကိုယ်အဆိပ်နှင့်လျော့ကနေဆုတ်ခွာရသည်။ ကိုချစ်ပြီးမကြာခဏလိမ္မော်သီးကိုစား, ရေ-ဆားဟန်ချက်မပြဿနာများရှိသည်နှင့်, ရလဒ်အဖြစ်အနည်းငယ်သာသို့မဟုတ်လုံးဝမရောင်ရှိသည်။ သူကပြည်သူ့

ဘယ်လိုအသုံးဝင် partitions ကိုလိမ္မော်သီး,

လိမ္မော်ရောင်အချပ်အကြားတောင်မှ partition ကိုအပိုင် အာဟာရတန်ဖိုး, သူတို့ပန်းသီး, Plum နှင့်အနီရောင် Currant အတွက်ပစ္စုပ္ပန်ကြောင်း pectin (ပျော်ဝင်အမျှင်ဓာတ်) ဆံ့။ အဆိုပါအကျိုးရှိသောအေးဂျင့်များ၏အတော်များများနှင့်သံပုရာခွံပါဝင်သည်။ pectin များအသုံးပြုမှုရှည်လျားလွန်ခဲ့တဲ့သက်သေပြခဲ့ပါတယ်, ကအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်လက်စထရောအဆင့်လျော့ကျစေပါတယ်ကြောင်းသတိပြုမိသည်။ partitions ကိုလည်းအကောင်းဆုံး antioxidants စဉ်းစားထားတဲ့ bioflavonoids, ပမာဏပါဝင်ပါတယ်။ လိမ္မော်သီး၏အာဟာရပါဝါခံစားရနိုင်ဖို့အတွက်တတ်နိုင်သမျှသငျသညျ zest နှင့် partitions ကိုအတူတပြင်လုံးကိုသီးသောအသီးကိုစားရန်လိုအပ်သည်။

အဘယ်သူသည်လိမ္မော်သီးကိုထိခိုက်စေနိုင်သနည်း

တစ်ဦးချင်းစီသည်းမခံအတွက် contraindicated Citrus အစာစားခြင်း, အဖြစ်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏စူးရှသောရောဂါဖြစ်သည်။ စင်ကြယ်သောလိမ္မော်ရောင်သီးဖျော်ရည်ကိုဆိုးရွားစွာသွားကြွေကိုထိခိုက်စေခြင်းငှါ, ဒါကြောင့်လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်သောက်သုံးခြင်းသို့မဟုတ်ကိုစားပြီးနောက်သင်၏နှုတ်သုတ်ခြင်းသို့မဟုတ်သင့်သွားတိုက်ရန်အကြံပြုသည်။ သည်အခြားကိစ္စများတွင်လိမ္မော်သီးကောင်းသောအသွင်သဏ္ဌာန်နှင့်ကောင်းသောဝိညာဉ်များအတွက်အစဉ်အမြဲဖြစ်ကျိုးကြောင်းဆီလျော်ပမာဏနှင့်တစ်ချိန်တည်းမှာစားရနိုငျသညျ!