သူတို့ရဲ့ခြေထောက်ပေါ်စပါး: ဘယ်လိုကုသနဲ့ကာကွယ်တားဆီးဖို့

သူတို့ရဲ့ခြေထောက်ပေါ်စပါး (plantar fasciitis) - ဖနောငျ့အရိုးပေါ် spinous ဘိုနီ protrusion အဓိပ္ပာယ်အယူအဆ။ ဒီများအတွက်အကြောင်းပြချက် အရိုးကြီးထွားလာခြင်းသည် အဆိုပါပေါ်မှာ load တိုးမြှင့်စေခြင်းငှါ ဖနောင့်အရိုး မသက်မသာဖိနပ်, ဇီဝြဖစ်အတွက်နှောင့်အယှက်, အထိုင်များအလုပ်ဝတ်ဆင်ရရှိလာတဲ့အရိုးယားယံ, ပြားချပ်ချပ် (အဝလွန်အတွက်), calcaneus စိတ်ဒဏ်ရာ, အချိန်ကြာမြင့်စွာ Overload ဒေါက် (အားကစားသမား) ။ ဒီရောဂါအဓိကအားဖြင့်နှစ်ပေါင်း 40 ကျော်ကလူကိုတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

သူတို့ရဲ့ခြေထောက်ပေါ်စပါး: ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် Diagnosis

ခြေထောက်ပေါ်စပါး၏ရောဂါလက္ခဏာများ (အထူးသဖြင့်နံနက်ယံ၌) ကိုဖနောင့်၏အနာဝါးလမ်းလျှောက်သည့်အခါနာကျင်မှု၏ခံစားချက်ဖြစ်ကြသည်။

ရောဂါကဤတိုင်ကြားချက်၏အခြေခံပေါ်မှာ လုပ်. , X-ray လေ့လာမှုများဖြစ်ပါတယ်။ - သူတို့ရဲ့နိယာမကိုလည်းသူနဲ့ဆက်စပ်နိုင်ပါတယ်အဖြစ် spondylitis, အဆစ်အဆစ်, ankylosing အချို့ရောင်ရမ်းသောရောဂါများရဲ့ရောဂါလက္ခဏာဆင်တူခြေထောက်ပေါ်စပါး၏ရောဂါလက္ခဏာများ: ဒီအကောင့်ထဲသို့ differential ကိုရောဂါကြာ ဖနောငျ့နာကျင်မှု။

ကုထုံး

သူတို့ခြေပေါ်စပါးကုသပေးဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? အများအားဖြင့် (အခြားနည်းလမ်းများထိရောက်မှုမဟုတ်အခါ, အစွန်းရောက်ကိစ္စများတွင်သာမှရောကျလာ) ခွဲစိတ်စရာမလိုဘဲပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်ပါတယ်ခြေထောက်ပေါ်နေမှု။

ရောဂါ၏ကနဦးအဆင့်မှာကသူတို့ခြေထောက်ပေါ်စပါးရိုးရာနည်းလမ်းများဖယ်ရှားပစ်နိုင်ပါတယ်:

• ကြက်သွန်နီ½ယူ, ကတ္တရာစေး၏ရှက် 1 တစ်စက်၏အလယ်တွင်မှလျှောက်ထားသည်။ နောက်ထပ်လေးကိုဘေးဒဏ်သင့်ဒေသသို့လျှောက်ထားသည်။

• Med (100 ဂရမ်။ ) ထိုအမမ်မီ (5 ဂရမ်။ ) တစ်ဦးရေရေချိုးအတွက်ဖျက်သိမ်းနေ။ အရောအနှောအအေးဖြစ်ပါတယ်။ ရရှိလာတဲ့ရေးစပ်သီညဉ့်များ၏ဒေါက်ပေါ်ပွတ်နေကြသည်။
• ရောနှောထားသောအရည်အမိုးနီးယား (50 ml) နှင့်နေကြာဆီ (1 tbsp ။ Spoon) ။ swab ဒီအရောအနှောကို 30 မိနစ်နေ့တိုင်းလျှောက်ထားသည်ကိုစိမ်။ လူနာဖနောင့်ရန်။ ကုသမှု၏ကာလ - ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်။
• ခြေထောက် (မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါ၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏ၏ထို့အပြင်နှင့်အတူ) ရေပူနှင့်အတူအိုး၌ပေါင်း, ပြီးတော့လက်ဖက်ရည်မှို၏အဖြေတစ်ခုအတွက်စိမ်အဆိုပါဒေါက်ပိတ်ကျဲစဖို့လျှောက်လွှာတင်ခဲ့တယ်။ 3 နာရီပြီးနောက်အခြောက် cheesecloth re-ငယ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
• စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်ဖြစ်လျှင်, ဗော့ဒ်ကာနှစ်ခုမျက်မှန်သွန်းလောင်းခြင်းနှင့်မှောင်မိုက်၌နှစ်ပတ်အတွင်းအဘို့မသွားအောင်ရန်အကြံပြု walnuts ဆရာများ၏ Glass ကို partitions ကို။ အဆိုပါပြုတ်ရည်ကို 30 မိနစ်ကိုယူသည်။ အစားအသောက်မတိုင်မီသုံးကြိမ်နေ့စဉ်။
• နေကြာအဖြူဇာတိပကတိအဆန်, တကဖန်ခွက်ပန်းကန်ထဲတွင်နေရာနှင့်ဗော့ဒ်ကာသွန်းလောင်းခဲ့သည်။ ကွန်တိန်နာတင်းကျပ်စွာမှောင်မိုက်အရပ်၌ 10 ရက်များအတွက်ပိတ်ထားခြင်းနှင့်ထုံမွှန်း။
• float နှင့်အတူ½ညဉ့်ဖနောငျ့ဖို့ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့နှင့်လည်စည်းကိုဖိ။ သို့သော်မီးလောင်ရာဖြစ်ရပ်အတွက်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းစွန့်ခွာဖို့ သာ. ကောင်း၏။
• နံနက်ယံ၌နေ့အဘို့ဖမ်းယူတစ်ဝါး burdock အရွက်သို့မဟုတ်ငယ်ရွယ်ဂေါ်ဖီထုပ်စည်းကြပ်ရန်။ တစ်နေ့တာအတွင်း, အရွက်စိမ်းကိုအစားထိုး 1-2 ကြိမ်ရှိနိုင်ပါသည်။

စပါးကုသမှု ပြားခြေစေသောခြေထောက်ပေါ်, ကွဲပြားခြားနားသောမျိုးစိတ်များ၏အရိုးစော်ကားခြင်းကိုအသုံးပြုခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, ဖနောင့်ကူမည်သည့်ဖိနပ်များအတွက်ခြေလျင်တပ်ဆင်ထားသည်။ ဒါဟာပျော့ပစ္စည်းများနှင့်ဆီလီကွန်၏လုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ သို့မဟုတ်အရိုးစော်ကားခြင်းကိုနောက်ထပ်အမျိုးအစား - ပင်ပန်းခြေထောက်၏ခံစားချက်များကိုလျှော့ချရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲ polustelki ။

ဆေးကုသမှု၏နည်းလမ်းများပါဝင်သည် Anti-inflammatory အေးဂျင့်များ (paraffin, နွေးဗတ်, ရွှံ့, လှိုင်းနှုန်းသည် UHF, novocaine obkalyvanie နူးညံ့သောအချက်များ, Anti-inflammatory မူးယစ်ဆေးဝါးများနှင့်အတူဆေးထိုး၏ applications များ) ။

ခိုင်မာတဲ့ဝဒေနာခံခြင်းနှင့်ဆေးကုသမှုနဲ့ဓါတ်ကင်ခြင်းကုထုံး၏အခြားအမျိုးအစားများမသက်ရောက်နှင့်အတူမလိုက်တဲ့အခါထိတ်လန့်-လှိုင်းကုသမှုလျှောက်လွှာတင်ခဲ့တယ်။

ခြေထောက်ပေါ်စပါး၏ကာကွယ်တားဆီးရေး

ဖနောင့်စပါးများ၏ပေါ်ပေါက်ရေး osteoarticular ယန္တရား fraying ဖြစ်ပါတယ်။ ဤရောဂါဖြစ်စဉ်ကိုတားဆီးဖို့, ကျောရိုး၏ရောဂါများကုသရန်ခြေအချိန်ဝန်ကူးစက်ရောဂါ (စသည်တို့ကိုတုပ်ကွေးရောဂါ, ဆား, လည်ချောင်းနာ, gonorrhea,) ၏ပေါ်ပေါက်ရေးတားဆီးတစ်ဦးအမြင်နှင့်အတူ, အဆင်ပြေဖိနပ် Wear မခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုစောင့်ကြည့်ဖို့နဲ့ချွန်ထက်တိုးအလေးချိန်ဝန်ကာကွယ်တားဆီးဖို့လိုအပ် ခြေထောက်များအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်ရေး။