သူနာပြုမိခင်များများအတွက်အစားအသောက်

ကလေးသူငယ်အခ suckle, တခါတရံအစွန်းရောက်ဖို့သှားတဲ့သူလူငယ်တို့မိခင်များ။ အခြားသူများကိုအရာရာနှင့်မည်သည့်အရေအတွက်သုံးနေချိန်မှာသူတို့ထဲကတချို့က, လုံးဝအစားအစာမှကိုယ့်ကိုကိုယ်ကန့်သတ်မှစတင်နေကြသည်။ ဟုတ်ပါတယ်, ဤကိစ္စတွင်အတွက်ကြောင့်ရွေးချယ်ဖို့လိုအပ် "ရွှေယုတ်။ " ဒါဟာအားလုံးအသေးစိတ်နားလည်ရန်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

သင်မိခင်များ lactating များအတွက်အစားအသောက်များတွင်လိုချင်တာတွေကိုရွေးချယ်မီ, သငျသညျပထမဦးဆုံးသင့်ရဲ့ကလေးငယ်ကိုအစာကျွေးသည့်အခါမစားသင့်သောအစားအစာများကိုဆုံးဖြတ်ရန်ရမည်ဖြစ်သည်။ အသားအရေအဖု, ဤမတည့်သက်ရောက်မှုမှကလေးဖြစ်ပေါ်စေနိုငျသောအစားအစာများဖြစ်ကြသည် တိုးလာဓာတ်ငွေ့ဖွဲ့စည်းရေး အူထဲမှာမကြာခဏ ဝမ်းလျှော ခြင်းနှင့် colic ။ အစားအသောက်များတွင်အတွက်ပထမဦးဆုံးချောကလက်, သကြားလုံးများနှင့်ပျားရည်ဖြစ်သင့်သည်။ ယခင်ကရန်အကြံပြုနို့အမျိုးသမီးတွေ နို့တိုးမြှင့် walnuts ကိုစားပေမယ့်ဒီအမြင်မှား၏။ ပိုများသောနို့ mom, မပေမယ့်ကလေးကပြဿနာများ, အခွံမာသီးမှဖြစ်နိုင်သမျှတုံ့ပြန်မှုရှိလိမ့်မည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်, အစားအစာနို့တိုက်မိခင်များမပါဝင်သင့်ပါတယ် နို့ဆီ။

ကန့်သတ်မိတ်ဆက်ပေးရန်လိုအပ်ကြောင်းအပေါ်ဒုတိယနေရာများတွင်ကြက်ဥအပါအဝင်ကြက်သား, ငါးနှင့်ပင်လယ်စာတို့ဖြစ်ကြသည်။ သငျသညျကြက်သားကြိုက်နှစ်သက်ပါက, သေချာပေါက်ပိုပြီး Extractive အဆိုပါဟင်းရည်အတွက်ကျန်ရှိနေသောနိုင်အောင်, ပြုတ်ဖို့ကိုအနည်းငယ်ပိုရှည်သုံးစွဲဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်စတော့ရှယ်ယာကိုယ်တော်တိုင်မှမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါ့အပြင်သောက်သည်, စပ်အစားအစာများနှင့်ပျော်မွေ့စရာများစားသုံးမှုကန့်သတ်ရန်ရည်ရွယ်နို့တိုက်မိခင်များအဘို့အအစားအသောက်များတွင်။ Young ကမိခင်ကိုအလွန်ရှင်းလင်းစွာသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဆက်စပ်ဖြစ်ရမည်။ များသောအားဖြင့်ဆေးရုံများတွင်ချက်ချင်းဤအချိန်တွင်သင်တို့သည်တန်ခိုးကို restore ရန်လိုအပ်ပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူတို့ကသူတို့ကိုယ်ပိုင်လမ်းအတွက်မှန်, အသီးကိုသူမ၏ဆွေမျိုးများနှင့်မိတ်ဆွေများတရစပ်။ သို့သျောလညျးသငျသညျအပေါငျးတို့သရှိသည်မဟုတ်နိုင်ပါတယ် အသီးအနှံ, Citrus အသီးအပွ (Mandarin, လိမ္မော်သီးများနှင့်သံပုရာ) ဖျက်ပစ်ရပါမည်။ ကီဝီ, နာနတ်သီး, ထောပတ်သီးအဖြစ်အသီးအနှံ, သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အနီနှင့်လိမ္မော်ရောင်အဆင်းအရောင်: ကန့်သတ်ထူးခြားဆန်းပြားအသီးအပွအပေါ်ချမှတ်ထားနေကြသည်။

လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးစွာသင့်ရဲ့ဧရိယာထဲမှာကြီးထွားသောအသီးအပွဖို့ preference ကိုပေးလေ့ရှိသည်။ အထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သော အစိမ်းရောင်ပန်းသီး။ နို့တိုက်မိခင်များအဘို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်အစားအစာခရမ်းချဉ်သီးနှင့်သခွားသီးဖယ်ထုတ်ခြင်းနှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ပန်းဂေါ်ဖီ, zucchini နဲ့အာလူးအပေါ်သွားကြဖို့ရည်ရွယ်တာဖြစ်ပါတယ်။ ကလေးတစ်ဦးအစာကျွေးတဲ့အခါမှာကန့်သတ်ရန်သို့မဟုတ်ပင်တပြင်လုံးကိုနို့၏အသုံးပြုမှုကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ မွေးကင်းစအတွက်မိဘများ၏တဦးတည်းနွားမရဲ့နို့ပရိုတိန်းတစ်ခုတည့်မှုရှိပြီးအထူးသဖြင့်လျှင်, မကြာခဏနို့တစ်သိသာတုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပါတယ်။ ကော်ဖီနှင့်ကိုကိုးရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဓာတ်မတည်စခွေငျးငှါနေဆဲကြက်ဥနှင့်ထိုကဲ့သို့သော Roquefort အဖြစ်ချဉ်ဒိန်ခဲဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာအကြီးအအရေးပါမှုနှင့်ချက်ပြုတ်၏နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ အချက်အပြုတ်အပြောင်းအလဲနဲ့နူးညံ့သိမ်မွေ့ဖြစ်ရမည်။ နို့တိုက်မိခင်များအဘို့အအစားအသောက်မီးဖုတ်ထားသောသို့မဟုတ်ပြုတ်ပေါင်းဟင်းလျာများ, အစာစားအကြံပြုသည်။

ယခုငါတို့ဖြစ်နိုင်သောထုတ်ကုန်များ၏အစုတခုပြောင်းရွှေ့နေကြသည်, ပင်စားရန်အကြံပြုခဲ့သည်။ kefir, ဒိန်ချဉ်, အပိုမရှိနှင့်အတူဒိန်ချဉ်, bifidok: ဤအဓိကအားကြာရှည်ခံခြင်းမရှိဘဲကွဲပြားခြားနားသောနို့ထွက်ပစ္စည်းများဖြစ်ကြသည်။ သာ ryazhenka ဖျက်ပစ်ရပါမည်။ အသားထုတ်ကုန်များ, ကြက်ဘဲအကောင်းဆုံးကြက်ဆင်ပြုတ်ပိန်ဝက်သားသို့မဟုတ်အမဲသားကိုစားသုံးကြသည်။ သင့်လျော်သော pastry ဘီစကွတ်များနှင့်လတ်ဆတ်သော pastries, crackers, ဘီစကွတ်များနှင့်ခြောက်သွေ့များထဲတွင်။ သူနာပြုမိခင်များများအတွက်အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန် - အဓိကအားဖြင့်သီးနှံဂျုံယာဂုအမျိုးမျိုးဖြစ်ပါသည်: oatmeal, buckwheat, ဆန်နှင့်ပြောင်းဖူး။ နို့တိုက်လတ်ဆတ်တဲ့ဖျော်ရည်များနှင့်အသီးဖျော်ရည်အိမ်မှာ preform, သဘာဝဓာတ်ငွေ့မပါဘဲဓာတ်သတ္တုရေ, လက်ဖက်ရည်, ဖျော်ရည်, အသီးသောက်စရာ, ဂျယ်လီသောက်ရရန်အလွန်အသုံးဝင်သည်အခါ။ ကလေးသူငယ်အခ၌သင်တို့၏နေ့စဉ်အစားအစာတစ်ခုတည့်မှုလည်းမရှိမဟုတ်လျှင်, ကတဖြည်းဖြည်းထဲသို့အသစ်သောအစားအစာများကိုမိတ်ဆက်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကလေးမှသည်းမခံ၏အမှု၌နှစျဦးမှရက်အတွင်းတုန့်ပြန်, ဒါကြောင့်တဖြည်းဖြည်းအသစ်သောအစားအစာများကိုမိတ်ဆက်ပေးရန်လိုအပ်ကြောင်း, လက်ခံနိုင်သည်။ ဒါဟာသင်တစ်နေ့တာထုတ်ကုန်စဉ်အတွင်းစားရအရာအားလုံးမှတ်တမ်းတင်ချင်တဲ့ဒိုင်ယာရီ, စောင့်ရှောက်ဖို့အလွန်အသုံးဝင်သည်။ မှတ်တမ်းတင်ပြီးနောက်ရှာဖွေနေ, သင်အမြဲသင့်ရဲ့ကလေးငယ်ကိုမှတုံ့ပြန်သောအရာကိုဆုံးဖြတ်ရန်နိုင်ပါတယ်။