အဆိုပါ Simulator ကို "Vander ကောစမတ်": ဖောက်သည်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း, လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်စျေးနှုန်းများ

အားကစားရုံများနှင့်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလာရောက်လည်ပတ်ကောင်းတစ်ဦးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုနှင့်ကြွက်သားသေံထိန်းသိမ်းထားဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။ သို့သော်လူတိုင်းမကအချိန်ကိုရှိပါတယ်။ အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောသော Simulator ကို "Vander ကောစမတ် '' ဖောက်သည်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းကွဲပြားခြားနားသောကြွက်သားအုပ်စုများ၏လေ့ကျင့်ရေး၏လယ်ပြင်တွင်သက်ဆိုင်ရာဆန်းသစ်တီထွင်မှုထည့်သွင်းစဉ်းစားရကြလိမ့်မည်။ ထုတ်လုပ်သူအဆိုအရ, ဤစက်ကိရိယာများ၏အကူအညီဖြင့်, သင်သည်စုပ်ခြေထောက်, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကိုနှိပ်နိုင်ပါတယ်။ ဤအားကစားစက်၏အင်္ဂါရပ်များ, ယင်း၏လျော်သောအသုံးပြုခြင်းနှင့်စားသုံးသူတုံ့ပြန်မှုစဉ်းစားပါ။

စက်ကို

ပြင်ပမှ (ကအကြောင်းဖောက်သည်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းစိတ်မကောင်းစရာဝေဝါးဖြစ်ကြသည်) "Vander ကောစမတ်" simulator က၎င်း၏ရိုးရှင်းနှင့် Ergonomics များအတွက်ဆွဲဆောင်မှုဖြစ်ပါတယ်။ အကြီးအကျယ် counterparts တွေကိုမတူဘဲ, က device ကိုအများကြီးအာကာသကိုတက်မယူနှင့်ဝုဏ်၏အတွင်းပိုင်းပိုမိုဆိုးဝါးလာပါဘူးမိုးသည်းထန်စွာနှင့်ကျစ်လစ်သိပ်သည်းမဟုတ်ပါဘူး။

ကျစ်လစ်သိပ်သည်းယူနစ်တစ်စတုဂံ 0.55 * 0.49 မီတာ၏အရွယ်အစား၏ပုံစံအတွက်အခြေစိုက်စခန်းပလက်ဖောင်းပါဝင်ပါသည်။ ဒါ့အပြင်အိပ်ရာ၏တစ်ဖက်တစ်ချက်ပေါ်မှာတည်ရှိအကြီးအကျယ်လက်နက်များ၏ဒီဇိုင်းတွင်ထည့်သွင်း။ အဆိုပါလက်ကိုင်အလွန်အကျွံကအလုပ်များတဲ့ရန်ကြွက်သားခွင့်မပြုတဲ့အနှိပ်အကျိုးသက်ရောက်မှုပေးသည်စာသင်ခန်းထဲမှာနေသော roller ၏ပုံစံအတွက်ပျော့ nozzle, တပ်ဆင်ထားကြသည်။ ယန္တရား Gymbit Wonder Core စမတ်သည်၎င်း၏ယခင်ထက်ပိုမိုအပြုသဘောဆောင်တုံ့ပြန်မှုစုဆောင်း။ ထုတ်လုပ်သူအားလုံးနီးပါးကြွက်သားအုပ်စုများအသစ်တစ်ခုကို Simulator ကို၏ပီပီ၏ဖြစ်နိုင်ခြေအကြောင်းကိုပြောပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ထိုသို့သောလောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွား။

အသုံးပြုရန်လက္ခဏာများ

အဆိုပါဘာသာရပ် device ကိုအောက်ပါဆိုးကျိုးများအောင်မြင်ရန်မှလျှောက်ထားနိုင်ပါသည်:

1. ကိုယ်အလေးချိန်။ အထူးလေ့ကျင့်ခန်းမြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့အလွယ်တကူဝမ်းဗိုက်နှင့်ခြမ်းအပေါ်အဆီတွေကိုဖယ်ရှားဖို့ဖို့အခွင့်အလမ်းကိုပေး။
2. Swing နှိပ်ပါ။ ဤသည် device ကို၏အဓိကရည်ရွယ်ချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအားလုံးတောအစိတျအပိုငျးအဖြစ်ကြွက်သား corset အလုပ်လုပ်ရရှိနိုင်ပါသည်။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းအစုတခုဖျော်ဖြေ, သင်လျင်မြန်စွာလိုချင်သောရလဒ်အောင်မြင်ရန်ပါလိမ့်မယ်။
3. ကလေးမွေးဖွားပေးခြင်းပြီးနောက်လေ့လာမှုကိန်းဂဏန်း။ အဆိုပါ Simulator ကို "Vander ကောစမတ်" (ဖောက်သည်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းကအတည်ပြု) ငယ်ရွယ်မိခင်များအကြားရေပန်းစားသည်။ ပထမဦးစွာပြုလုပ်အလေးချိန်အတွက်ကျစ်လစ်သိပ်သည်းခြင်းနှင့်အလင်းဖြစ်၏။ ကလေးသူငယ်အခအိပ်ပျော်သည်အထိဒုတိယအကြောင့်အိမ်မှာလေ့ကျင့်နိုင်ပါသည်။
4. ချပေး biceps, triceps, ပေါင်။

အင်္ဂါရပ်များ

အဆိုပါအားကစားယူနစ်၏ဒီဇိုင်နာများ device ကိုရိုးရှင်းဖို့ကြိုးစားခဲ့ပါတယ်။ ဒါဟာလေ့ကျင့်ခန်းလတံ့သောလူများ၏အစွန်းရောက်အလေးချိန်ရောင်ပြန်ဟပ်ခဲ့ပါသည်။ လူ့များအတွက်အများဆုံးအလေးချိန်တံခါးခုံကို 120 ကီလိုဂရမ်ဖြစ်ပါတယ်။ သူ့ဟာသူအသုံးပြုပုံအဆိုပါသင်တန်းဆရာ Gymbit Wonder Core စမတ်လောက် 7 ကီလိုဂရမ်အလေးချိန်ရှိပြီးကျစ်လစ်သိပ်သည်းအတိုင်းအတာရှိပြီးပင်ကလေးတစ်ဦးတစ်သိုလှောင်ရန်နေရာပြောင်းရွှေ့နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ဒါကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ကသာအချို့သောဒေသများ circulates တစ်ဦးချင်းစီ၏အတော်ကြာပိုကြီး counterparts တွေကိုအစားထိုးနိုင်သောကြောင့်အဆိုပါဘာသာရပ်ကိရိယာက၎င်း၏အရွယ်အစားသေးငယ်ပေမယ့်ရေပန်းစားသည်။ သေးသေးလေးရှုပ်ထွေးတစ်ခုကအခြားရွေးချယ်စရာအဖြစ်လုပ်ဆောင်ပေးနိုင်သည်:

• ယင်းတင်ပါးမှထွက်အလုပ်လုပ်ဘို့အစက်ကိရိယာများ။
• projectile, လက်ကြွက်သားလေ့။
• ကျောရိုးအနှိပ်ရေး Simulator ။
• ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတွေနှင့်တင်ပါးစုပ်ဖို့အထောက်အကူပြုပစ္စည်းကိရိယာ။

လေ့ကျင့်ခန်း "စမတ် Vander Corr" (အသုံးပြုသူတစ်ဦးချင်းစီအစုများတွင်အသုံးပြုရန်အတွက်ထောက်ပံ့) 12 မှ 22 ကီလိုဂရမ်၏အကွာအဝေးအတွင်းခုခံပေးပါသည်။ ဒါဟာကြံ့ခိုင်ရေးအတွက်စံလေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာထက်ပိုမိုမြင့်မားထိရောက်မှုအတန်းသေချာ။

ချို့ယွင်းချက်

ကုန်ပစ္စည်းများယေဘုယျအားဖြင့်စားသုံးသူနှစ်သက်ကြသည်။ သို့သော်မရအားနည်းချက်များမရှိဘဲ။ ဤရွေ့ကားအသုံးပြုသူများအောက်ပါပုဂ္ဂလဒိဋ္နှင့်ရည်ရွယ်ချက်အချိန်လေးပါဝင်သည်:

1. ထက်ပိုမို 120 ကီလိုဂရမ်အလေးချိန်သောလူသားမြားအတှကျအလေးချိန်ကန့်သတ်။
2. လေ့ကျင့်ခန်းများ၏ monotony ။ တရားမျှတမှုအတွက်အခြားရေး Simulator အပေါ်အများဆုံးလေ့လာမှုများကိုလည်းအထူးသဖြင့်ကွဲပြားခြားနားရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးသည်ကိုမှတ်သားရပါမည်။
3. အလုပ်အကိုင်အများ၏ရပ်စဲပြီးနောက်အကျိုးသက်ရောက်မှုဆုံးရှုံး။ သို့သော်ဤသင်မှန်မှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်လိုချင်သောရလဒ်ရရှိနှင့်ထိန်းသိမ်းခြင်းအဘို့, အံ့သြစရာတော့မဟုတ်ပါဘူး။
4. ကသေးငယ်သည်နှင့်ရိုးရှင်းသောဖွဲ့စည်းပုံမှာရှိပါတယ်ကြောင့် Simulator ကို "Vander ကောစမတ်" အကြောင်းကို 3-4 တထောင်ရူဘယ်သောအရာများ၏စျေးနှုန်း, များစွာသောစားသုံးသူတန်ဖိုးကို deters ။ သင်ကအများကြီးကြွက်သားအုပ်စုများချပေးကြောင်းဆင်ခြင်သောအခါမည်သို့ပင်ဖြစ်စေ, ဤအားနည်းချက်ကအရမ်းခြွင်းချက်ဟုခေါ်တွင်စေနိုင်ပါတယ်။

အသုံးပြုသူများထံမှတုံ့ပြန်ချက်

စားသုံးသူအမည်ရ, tools တွေကိုအစီရင်ခံအတွက်သိသာထင်ရှားသောအားသာချက်တစ်ခုအရေအတွက်ကမှတ်ချက်ချ:

• ဒါဟာပရော်ဖက်ရှင်နယ်နှင့်အရင်ကဆိုရင်, အတွေ့အကြုံမရှိသေးသောနှင့်ကလေးများအပေါ်လေ့ကျင့်ရေးလုပ်ဆောင်သွားရန်စွမ်းရည်။
• ချိန်ညှိဝန်, ကအဆင့်ဆင့်တိုးပွါးဖို့ခွင့်ပြု။
• နှိုးဆွစေနှင့်လေ့ကျင့်ရေးအပြီးတွင်အကျိုးသက်ရောက်မှု massaging ။
• ကျစ်လစ်သိပ်သည်းအရွယ်အစားနှင့်သယ်ဆောင်ရန်လွယ်ကူသော။

အဆိုပါ Simulator ကို "Vander ကောစမတ်" (ဖောက်သည်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းအထက်တွင်ဖော်ပြထားသော) - ပုံမှန် - အိမ်, ခဲကြွက်သားသေံနှင့်အလေးချိန်၏နှစ်သိမ့်ကနေအားကစား join ဖို့ခွင့်ပြုလတံ့သောတန်ဖိုးရှိဝယ်ယူ။ အခြေခံလေ့ကျင့်ခန်းအစုတခုရှိပါတယ်။ သူတို့ရဲ့စာရင်းကိုအောက်တွင်ဖော်ပြထားသောထောက်ပံ့ပေးသည်။

ဒီစီးရီးအားကစားခန်းမမှာအတူကိုင်တွယ်ရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

ထည့်သွင်းစဉ်းစားအောက်ရှိအလုပ်၏လျှို့ဝှက်ချက်ကိုသူ၏ခိုင်ခံ့သောခုခံ၌လျောက်ပတ်သည်။ ဒါဟာသင်ထိထိရောက်ရောက်အချည်းနှီးအချိန်ဆုံးရှုံးမပါဘဲ, ရှိသမျှကြွက်သားအုပ်စုများအထဲကအလုပ်လုပ်ခွင့်ပြုနှစ်ဖက်စလုံးအပေါ်တစ်ဦး strain ထားတော်မူ၏။ ဝန် Adjust ကွိုင်စမ်းနှင့်အတူလက်နက်ညှိအားဖွငျ့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာဖြေရှင်းချက်မိသားစုအားလုံးအဖွဲ့ဝင်များ device ကိုသုံးစွဲဖို့ကဖြစ်နိုင်ခြေကိုမှန်ကန်စေသည်။

အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောသင်စာနယ်ဇင်း "Vander ကောစမတ်" ကိုကငျြ့သုံးခွင့်ပြုလေ့ကျင့်ခန်းအစုတခုနေသောခေါင်းစဉ်:

1. လိမ်။
2. ခြေမရုတ်သိမ်း။
3. push-ups ။
4. လက်ကိုကြွက်သားများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း။
5. "ဒီတံတား" ။
6. "ကတ်ကြေး" နှင့် "စက်ဘီး" ။

အောက်ကဓာတ်ပုံတစ်ပုံမှာတင်ဆက်အမြင်အာရုံရှုပ်ထွေးလေ့လာမှုများ။

ကုန်ပစ္စည်းသတ်မှတ်ချက်

အပိုဆောင်းဝိသေသလက္ခဏာများနှင့်ထည့်သွင်းစဉ်းစားအောက်ရှိကိရိယာပရိသကအောက်ပါအချက်များကိုမှတ်သားရန်ဖြစ်နိုင်သည်:

1. ပစ္စည်း - သံမဏိ, polypropylene, ပလပ်စတစ်။
2. အလေးချိန် - 6.5-7 ကီလိုဂရမ်။
3. dimensions - 55/49 စင်တီမီတာ။
4. တစ်ဦးဝန်ညှိနှိုင်းမှုအကွာအဝေး 12 မှ 22 ကီလိုဂရမ်ကနေဖြစ်ပါတယ်။

အထုပ်ကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းကိရိယာများကိုအသုံးဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူမည်သည့်လေ့ကျင့်ရေး, အဖြစ်အကြံပြုတဲ့အစားအစာအပေါ်လမ်းညွှန်မှုအဘို့ညွှန်ကြားချက်အစုတခုလည်းပါဝင်သည်။

ပြန်လည်သုံးသပ်၏ပြီးစီး

အသက်တာ၏ခေတ်သစ်အရှိန်အဟုန်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အသုံးအနှုန်းများဆိုထားသည်။ သို့သော်လူအများစုထိုကဲ့သို့သောအားကစားအဖြစ်အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းဝိညာဉ်, မိသားစုဘဝနှင့်သူတို့၏အကြိုက်ဆုံးဝါသနာပေါင်းစပ်ချင်တယ်။ သင်တို့သည်နောက်အချိန်ရှိသည်, ဒါပေမယ့်မထိုက်မတန်နှင့်ပြိုင်ကားဆန်သောဖြစ်မယ့်အလိုဆန္ဒလည်းမရှိဆိုပါကတစ်ဦးမရှိမဖြစ်အကူအညီပေးရေး "Vander ကောစမတ်" အများဆုံးစားသုံးသူမှရရှိနိုင်သည့်စျေးနှုန်း simulator လိမ့်မယ်။

ဒီကျစ်လစ်သိပ်သည်းစက်တွင်, သင်ရုံးမှာသို့မဟုတ်အားလပ်ရက်အပေါ်, အိမ်မှာလေ့ကျင့်နိုင်ပါတယ်။ သင်ကစာနယ်ဇင်း, ကျောကြွက်သား, လက်နက်နှင့်ခြေထောက်များစုပ်ဖို့တိုတောင်းတဲ့အချိန်အတွက်နိုငျပါလိမျ့မညျ။ အဓိကအရာ - ကထို့နောက်လိုချင်သောအကျိုးသက်ရောက်လာမယ့်တာရှည်ဖြစ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ, ထိုအလိုဆန္ဒနှင့်စနစ်တကျအတန်းပါပဲ။ ဤသည်ကိုအတည်ပြုသာဘရိုရှာထုတ်လုပ်သူဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်လည်းအသုံးပြုသူများကိုကနေအပြုသဘောတုံ့ပြန်ချက်။ တစ်ဦးမှသင်တန်းဆရာရွေးချယ်ရာတွင်သောအခါ, ထုပ်ပိုးအဖြစ်ထုတ်လုပ်သူရဲ့ကုဒ်အာရုံစိုက်။ စျေးပေါပေမယ့်အရည်အသွေးနိမ့်မော်ဒယ်များသူတို့လက်မှုလုပ်ကြသည်အထူးသဖြင့်လျှင်, သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။