အဘယ်အရာကိုပုံမှန်နှလုံးခုန်နှုန်းနဲ့ဖိအားဖြစ်သင့်

လူသားများတွင်ပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန်နှင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကဘာလဲ? လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးစွာက - မိမိရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးနှစ်ခုညွှန်းကိန်း။ သွေးခုန်နှုန်း - တစ်မိနစ်နှင့်သွေးဖိအားနှုန်းနှလုံးစည်းချက်၏နံပါတ် - ထိုအသွေးသွေးကြောများ၏နံရံတွင်ဖိအားပြုပြင်ပေးသောအားဖြင့်အင်အားသုံး။ တစ်ဦးကပုံမှန်သွေးဖိအားတစ်ခုအရွယ်ရောက်ပြီးသူအတွက်, ကြွင်းသောအရာမှာ 120/80 နှင့်ပုံမှန်နှလုံးနှင့်ပတ်သက်ပြီးစဉ်းစားသည် - တစ်မိနစ်လျှင် 60 100 စည်းချက်ကနေ။

သွေးခုန်နှုန်းတစ်ခုသွေးလွှတ်ကြောမျက်နှာပြင်မှအနီးကပ်လာရှိရာခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အများကြီးတည်ရာအရပ်တွင်တွေ့နိုင်ပါသည်။ အသုံးအများဆုံး: လက်ကောက်ဝတ်, လည်ပင်း။ ၏သွေးခုန်နှုန်းပေါ်တွင်သင်၏လက်ချောင်းထားပါနှင့်နာရီ၏ဒုတိယလက်ကိုကြည့်, 15 စက္ကန့်များအတွက်စည်းချက်ရေတွက်။ သို့ပြုလျှင်သင်၏နှလုံးခုန်နှုန်း (HR) ရဖို့လေးကအရေအတွက်အားများပြား။
အများဆုံးဖြစ်နိုင်သောနှလုံးခုန်နှုန်းအကဲဖြတ်ရန်, အမျိုးမျိုးသောဖော်မြူလာအဆိုပြုထားခဲ့ကြပေမယ့်အောက်ပါအတိုင်းယေဘုယျစည်းမျဉ်းဖြစ်ပါသည်: 220 အနုတ်သင့်ရဲ့အသက်အရွယ်။ တစ်မိနစ်လျှင် 150 စည်းချက် - ထို့ကြောင့် 20 နှစ်အရွယ်များအတွက်, အများဆုံးနှလုံးခုန်နှုန်း 70 နှစ်ကြာတစ်မိနစ်ကို 200 စည်းချက်ဖြစ်ပါသည်။ သငျသညျကငျြ့သုံးတဲ့အခါမှာ, သင်နှလုံးခုန်နှုန်းစစ်ဆေးနှင့်အမြင့်ဆုံး 50 မှ 85 ရာခိုင်နှုန်းခန့်၏အကွာအဝေး၌ထားရန်လိုအပ်ပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါကအရေးကြီးပါတယ်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ပုံမှန်နှလုံးခုန်ဖြစ်ပါတယ်။

အဆိုပါရလဒ်များနှလုံး၏ပြန်လည်နာလန်ထူနှုန်းသေဆုံးမှု၏တစ်ဦးခန့်မှန်းကြောင်းပြသခဲ့သည်။ ကသတ်မှတ်ပေးရန်, သငျသညျ 10 မိနစ်ရှုပ်ထွေးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အဆိုပါနှလုံးခုန်တိုင်းတာနဲ့ record ။ Next ကိုရပ်တန့်တစ်မိနစ်စောင့်ဆိုင်းဖနျစိတျနှလုံးစည်းချက်ကိုတိုင်းနှင့်မှတ်တမ်းတင်။ ယင်းနှလုံးခုန်နှုန်းတစ်မိနစ်ကို 30, စည်းချက်မဆင်းပါဘူးဆိုရင် - သငျမကောင်းတဲ့ပုံသဏ္ဍာန်၌ရှိကြ၏။ ဒါကြောင့်သင်, တစ်မိနစ်လျှင် 50 သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုစည်းချက်လျှော့ချလျှင် - အကြီးအသွင်သဏ္ဌာန်၌။ နိယာမမှာတော့ပုံမှန်နှလုံးခုန်နှုန်းလေ့ကျင့်ခန်းအပြီးတွင်အလျင်အမြန် recover သငျ့သညျ။
နှလုံးစည်းချက်နှင့်ဆက်စပ်သောအချို့သောရောဂါများရှိပါတယ်:

- Bradycardia - နှလုံးခုန်နှုန်းတစ်မိနစ်ကိုထက်နည်း 60 စည်းချက်။ အားကစားသမားမကြာခဏ 60 စည်းချက်ကိုအောက်တွင်ပုံမှန်နှလုံးခုန်နှုန်းရှိသည်, သူတို့အတော်လေးများ ကျန်းမာနှလုံး။ ထိုကဲ့သို့သောပင်ပန်း, မူးဝြေခင်း, မပျက်, အသက်ရှုမဝြခင်းသို့မဟုတ်အားနည်းခြင်းအဖြစ်အဘယ်သူမျှမကအခြားရောဂါလက္ခဏာတွေရှိပါတယ်ရှိလျှင်, အနိမ့်နှလုံးခုန်နှုန်းပုံမှန်အားဖြင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများအဘို့အအကြောင်းမရှိဘူး။ ယင်းနှလုံးခုန်နှုန်းထက်နည်း 50 တစ်ခုဖြစ်သည်သို့မဟုတ်အခြားရောဂါလက္ခဏာများရှိပါကဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်တိုင်ပင်ပါ။
- Tachycardia အများဆုံး ဖွယ်ရှိတစ်မိနစ်ကို 100 ကိုစည်းချက်ကျော်နှလုံးခုန်နှုန်းကဆုံးဖြတ်။ သို့သော်မွေးကင်းစနှင့်ကလေးငယ်များမြင့်မားနှလုံးခုန်နှုန်းအတွက်, ဒါပေမယ့်တကရောဂါမရှိ, ကလေး၏ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ပိုင်ထိုက်သောနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ အဆိုပါလူကြီးများသည်, ထို့နောက်မကြာခဏရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသို့မဟုတ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိစီးမှုနှင့်ဆက်စပ် tachycardia အဘို့များစွာသောအကြောင်းရင်းများ, ရှိပါတယ်။ အဆိုပါအနားယူနှလုံးခုန်နှုန်း mode ကို 100 ကျော်ပါလျှင်မည်သို့ပင်, သင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။
- နှလုံးပုံမမှန်ခြင်း - သိပ်မြန်လွန်းနှေးကွေးပုံမှန်သို့မဟုတ်မမှန်နှလုံးခုန်။ တချို့လူတွေမှာတော့, နှလုံးတစ်စည်းချက် skips သို့မဟုတ်တခါတရံအလွန်ခိုင်ခံ့စေသည်။ သင်ကခံစားရလျှင်, ဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်တိုင်ပင်ပါ။

အာရုံစိုက်! လေ့လာရေးမြင့်မားနှလုံးခုန်နှုန်းနှလုံးရောဂါနှင့်နှလုံးရောဂါ၏အန္တရာယ်ကိုတိုးပွားစေဖော်ပြသည်။ ထို့အပြင်အချိန်ကြာမြင့်စွာကြာသည့်အမြင့်ဆုံးနှလုံးခုန်နှုန်း, အလှည့်အတွက်ဦးနှောက်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ချမ်းသာထဲသို့ pumped မလုံလောက်သောအသွေးကိုဦးတည်သွားစေနိုင်သည့်, Cardiomyopathy ကိုဖို့နှလုံးကြွက်သား၏ thickened ဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့်, အချိန်ကြာမြင့်စွာသို့မဟုတ်အကြောင်းမရှိအီများအတွက်ဆက်လက်သောစံထံမှမဆိုသွေဖည်များအတွက်သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ခြင်းနှင့်စစ်တမ်းတစ်ခုကတဆင့်သွားပါ!