အဘယ်အရာကိုဗီတာမင် P ကိုပါရှိသည်? ဗီတာမင် P ကို၏နေ့စဉ်စားသုံးမှု

ရေတွင်ပျော်ဝင်နေသောဗီတာမင် P ကို 1936 ခုနှစ်အတွက်အတော်လေးမကြာသေးမီကအမေရိကန်ဇီဝဓာတုပညာရှင်အေ Szent-Gyorgyi ဖွင့်လှစ်။ အဆိုပါသိပ္ပံပညာရှင်ကြောင်းမှတ်ချက်ပြု အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်ဖြစ်ပါသည် နာ, ဝဲနာ guinea ဝက်နှင့်အတူလူနာအတွက်ကွိတျအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေအပြည့်အဝပေးနိုငျဘူး။ ဒီနေရာမှာပျောက်ကင်းအောင်ကုသရေနံစိမ်းစက်ရုံကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူ, တိရစ္ဆာန်များ၏ကုသမှုကိုထည့်သွင်းအခါ။

ထိုအခါသိပ္ပံပညာရှင်ကြောင့်ရောဂါတိုက်ဖျက်ခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ပိုမိုမြန်ဆန် recover ကူညီပေးသည်အခြားပစ္စည်းဥစ္စာကိုအနည်းဆုံးရှိပါတယ်ဖြစ်ပွားခဲ့သည်။ လေ့လာမှုများ၏ရလဒ်အဖြစ်ဗီတာမင် P ကိုအခြားအများအပြားထဲကနေသိသိသာသာကွဲပြားခြားနားသောအရာ၏ဖော်မြူလာကိုဖွင့်ထားပြီး (အင်္ဂလိပ် permeability ထံမှ - ။ constant) ။ ၎င်း၏အမည်ကိုသွေးကြောမျှင်ကလေးများ၏၏ permeability တိုးတက်စေရန်ဗီတာမင်ရဲ့စွမ်းရည်ကြောင့်ဖြစ်ခဲ့သည်။

အဆိုပါ flavonoids - သာခဏတစ်ပြီးနောက်, အသစ်သောဓာတုပစ္စည်းများ၏သဘောသဘာဝကိုဆန်းစစ်သိပ္ပံပညာရှင်ကယင်း၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်ဇီဝတက်ကြွစွာဒြပ်စင်၏တစ်ဖွဲ့လုံးအုပ်စုတစ်စုရှိပါတယ်ကြောင်းသိရှိခဲ့ပွီ။ rutin, catechin, anthocyanin, esculin, hesperidin, နှင့်အခြားသော: နေ့စွဲစေရန်, အရာတို့တွင်အတွေအကြောင်း 150 ထိုကဲ့သို့သောဒြပ်စင်ရှိပါတယ်။

Bioflavonoids - လူ့ခန္ဓာကိုယ်များအတွက်ကြီးမားတဲ့မျက်နှာသာနှင့်တန်ဖိုးဖြစ်ကြောင်းစက်ရုံတစ်ရုံ-ဆင်းသက်လာတ္ထုများ။

ဗီတာမင် P ကိုအက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ် (ဗီတာမင် C) နဲ့ဘုံ၌များစွာသောရှိပါတယ်။ နှစ်ဦးစလုံးဗီတာမင်မသာက၎င်း၏ဇီဝဂုဏ်သတ္တိအတွက်ဆင်တူ, ဒါပေမယ့်လည်းအတူတူပါပဲအစားအစာများထဲမှာတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဗီတာမင် C ကို နှင့် P ကိုထပ်တလဲလဲတစ်ဦးလို့ခေါ် Synergy တစ်ဦးချင်းစီကတခြားများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်။

ပစ္စည်း၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုဗီတာမင်မှ P ကိုဂုဏ်သတ္တိများ၏နံပါတ်ရှိပါတယ်:

1. သွေးကြောများနှင့်သွေးကြောမျှင်ကလေးများ၏ခိုင်မာစေ, သူတို့ရဲ့ဖွဲ့စည်းပုံပုံမှန်ဖြစ်ပါတယ်။ သွေးကြောများ၏နံရံများကိုပိုပြီး elastic ဖြစ်တိုးချဲ့ရန်နှင့်လိုအပ်သည့်အခါကျုံ့။
2. Active တိုးတက်မှုဗီတာမင်သိုင်းရွိုက်စစ်ဆင်ရေးမြှင့်တင်ရန်။
3. ရောဂါပိုးခုခံတိုးပွါး, ကိုယ်ခန္ဓာကိုတက်ကြွစွာဗိုင်းရပ်စ်များနှင့်အမျိုးမျိုးသောရောင်ရမ်းလုပ်ငန်းစဉ်များတိုက်။ Bioflavonoids antibacterial ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။
4. အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ခုနှစ်တွင် catechins လို့ခေါ်တဲ့ပစ္စည်းဥစ္စာချို့တဲ့ဆဲလ်ဖွဲ့စည်းပုံ၏ပွနျလညျထူထောငျဖို့အထောက်အကူဖြစ်စေ။
5. အလှည့်အများအပြားရောဂါများခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ခုခံရေးတိုးပွါးပေးသော glucocorticoids ၏ဖွဲ့စည်းခြင်း, တွင်ပါဝင်ပတ်သက်တက်ကြွစွာပါဝင်ပစ္စည်းများ။
6. သွေးကြောနံရံများနှင့်သွေးကြောမျှင်ကလေးများ၏တိုးမြှင့်ခြင်းအားဖြင့်သွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်ပုံမှန်ဖြစ်ပါတယ်။
7. ဒါဟာအလှည့်အတွက်ဦးနှောက်ကိုအောက်ဆီဂျင်ပိုမိုထောက်ပံ့ရေးအားပေးအားမြှောက်သောခန္ဓာကိုယ်၏သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်တိုးပွါး ယောက်ျား၏စွမ်းရည်, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုလျော့နည်းစေ။
8. ဗီတာမင်၏အစိတ်အပိုင်းများကိုသွေးသွန်အဖြစ်သွေးကြောတားဆီး။
9. Rutin သွေးထွက်သွားဖုံးနှင့် nosebleeds နှင့်အတူရုန်းကန်နေတာဖြစ်ပါတယ်။
10. ဒါဟာလှုံ့ဆော်နှင့် adrenal cortex ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပုံမှန်။
11. ဗီတာမင်ပိုင်တ္ထုများ, အခမဲ့အစွန်းရောက်ကြားဖြတ်နှင့်ထောင်။
12. ဒါဟာ analgesic နဲ့ anti-ဖောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
13. ဒါဟာညင်သာပျော့ပျောင်းနှင့်ကင်ဆာနှစ်ဦးစလုံးအကျိတ်ဆဲလ်များကို၏ကြီးထွားဖြစ်စဉ်ကိုတားဆီးပေးပါတယ်။ ထို့ကြောင့်ဗီတာမင် P ဟာ panacea oncological ရောဂါများမဟုတ်ပါဘူးနှင့်ဓါတုဆေးသွင်းကုသမှု, ဓါတ်ရောင်ခြည်များနှင့်ထိုကဲ့သို့သောရောဂါများအခြားရိုးရာကုသမှုကိုအစားထိုးခြင်းမရှိဘဲပေါင်းစပ်မှသာသုံးနိုင်တယ်။
14. လျှော့ချ intraocular ဖိအား။
15. အစားအစာထုတ်ကုန်များနှင့်ပတ်ဝန်းကျင်ပတ်ဝန်းကျင်၏အလောင်းတော်ကိုရိုက်ထည့်ပါကြောင်းအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သတ္တုများနှင့်အဆိပ်ဖယ်ရှားပေးသည်။
16. Rutin သွေးကြောထဲကနေလက်စထရောကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်ဖျက်သိမ်းရေး, တစ်ခုလုံးနှလုံးသွေးကြောစနစ်ကပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
17. Bioflavonoids ကောင်းသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအသွင်သဏ္ဌာန်နေကူညီမှာသွန်းသောအသွေးထဲမှာ adrenaline စောင့်ရှောက်လော့။
18. , lymphoveinous function ကိုနှိုးဆွပေးသည့်သွေးပြန်ကြောများနှင့်သွေးကြောများ၏အခြေအနေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်။ ဗီတာမင်မကြာခဏ varicose သွေးပြန်ကြောဘို့သတ်မှတ်ထားသည့်။

bioflavonoids ပုံမှန်အသုံးပြုမှုနှင့်အတူကိုအလွန်သွေးတိုးရောဂါ, myocardial infarction နှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချ။

အရေပြားဆဲလ်ဗီတာမင် P ကိုအစိတ်အပိုင်းများသည်၎င်း၏အိုမင်း, လျှော့ချဆယ်လူလာဖွဲ့စည်းပုံမှာတားစီး။

ဗီတာမင်ဓာတ်ပေါင်းစပ်

ဗီတာမင် A နှင့်ဗီတာမင် C: P အတူပေါင်းစပ်မျက်စိအတွင်းတိမ်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်ပေးသည်။

ဗီတာမင် C နှင့် P ကို၎င်း၏ဖွဲ့စည်းပုံချောမွေ့နှင့်အငယ်အောင်, အားဖြင့်အရေပြားဆဲလ်တွေခိုင်ခံ့စေခြင်းနှင့်အတူတူရှိတာပါ, လူ့ hyaluronic acid ကိုအတွက်ပျက်စီးခြင်းကိုကာကွယ်တားဆီးယူပြီးနေစဉ်။ ထို့အပွငျကဆံချည်မျှင်သွေးကြောအစှမျးသတ်တိကိုထောက်ပံ့နံရံ၏ permeability နှင့်သွေးလွန်များ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့ကျစေပါတယ်နှင့်အမည်း hyaluronic acid ကိုဖြစ်ပါတယ်။

ကုသမှု

ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဗီတာမင် P ကိုကုသရန်အသုံးပြုသည်:

• အစာအိမ်အစာအိမ်နာနှင့် duodenal အစာအိမ်နာ;
• သွေးတိုးရောဂါသည်ရောဂါ;
• varicose သွေးပြန်ကြောနှင့် thrombosis;
• အရေပြားရောဂါများ;
• hemorrhagic diathesis;
• သွေးအားနည်းရောဂါ;
• လိပ်ခေါင်း;
• ဒူလာ;
• မတည့်တုံ့ပြန်မှု;
• အဆိပ်သင့်;
• ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါနှင့်အခြား။

အဘယ်အရာကိုကဗီတာမင် P ကိုပါဝင်ပါသည်

လူတိုင်းဥပမာ, သီးများနှင့်အသီးအပွသိနှင့်လက်လှမ်းထားတဲ့အစားအစာထဲမှာဗီတာမင် P ကိုပါရှိသည်:

• ရိုင်းထ;
• Raspberry;
• cranberries;
• BlackBerry;
• ငှက်ပျောသီး;
• အနက်ရောင် Currant;
• blueberries;
• ချယ်ရီသီး;
• cranberries;
• apricots;
• Citrus;
• walnuts;
• စပျစ်သီး,
• chokeberry ။

လည်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်:

• အနီရောင်ငရုတ်ကောင်း;
• အစိမ်းရောင် buckwheat;
• ဂေါ်ဖီထုပ်,
• ခရမ်းချဉ်သီး,
• အစိမ်းရောင်အသုပ်,
• ဇီယာစေ့,
• ကြက်သွန်နီ;
• parsley;
• Kinsey
• အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အရွက်။

ဒါဟာအေးခဲနေသောသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကာလအတွင်းလုံးဝနီးပါးထိုကြောင့်သူတို့ဗီတာမင် P. ဆုံးရှုံးသည်ဟုထုတ်ပြန်ချက်တွင်ဖော်ပြထားသည်ရကျိုးနပ်သည်, သင်သာလတ်ဆတ်သောသူတို့ကိုသုံးစွဲဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

အထက်ပါထို့အပြင်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အသက်ရှင်သောဘီယာ, ဟင်းရွက်ဆီ, ကော်ဖီ, လက်ဖက်ရည်, စပျစ်ရည်နှင့်ကြက်ဥအနှစ်တွင်ပါရှိသော။

ဗီတာမင် P ကို၏နေ့စဉ်ထိုး

လူ့ခန္ဓာကိုယ်တိကျစွာဒီဗီတာမင်ဖြစ်ရမည်မည်မျှအဖြစ်, ဆေးဘက်ဆိုင်ရာထင်မြင်ချက်များကိုအလွန်ကွာခြား။ အနီးစပ်ဆုံးအကြံပြုနေ့စဉ်ထိုး rutin ၏ 25-70 မီလီဂရမ်ဖြစ်ပါတယ်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့ဗီတာမင်စီ၏လျော့နည်းထက်ဝက်ကျော်ဆေးထိုးဖြစ်သင့်

ကျွမ်းကျင်သူများရဲ့အဆိုအရဗီတာမင် P ကိုခဲအဖြစ်လျှင်မြန်စွာကျောက်ကပ်အားဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်မှဖယ်ရှားပစ်, hypervitaminosis ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုဖို့သောက်သုံးသောများ၏ပိုလျှံမ။ ထိုမှတပါး, ဗီတာမင်များ၏တိုးလာသောက်သုံးသောမွငျ့မား intraocular ဖိအားမှာအကြံပြုခဲ့သည်။

တချို့ကကျွမ်းကျင်သူများကို 100 mg ကို bioflavonoids ယူတိုင်း 500 မီလီဂရမ်အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်အဘို့အကြံပြုပါသည်။

ဗီတာမင် P ကိုမရှိခြင်း

လေ့လာတွေ့ရှိပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုမရှိခြင်းနှင့်အတူ:

• အသားအရေအဖု;
• လက်နှင့်တကွ, ပခုံးမှာလမ်းလျှောက်နေစဉ်ခြေထောက်ကြွက်သားနာကျင်မှု;
• ပင်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်းအတွက်အလွန်အကျွံပင်ပန်းနွမ်းနယ်;
• lethargy;
• ယေဘုယျအားပင်ပန်းနွမ်းနယ်။

ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဗီတာမင်ချို့တဲ့သောအိုးနံရံမခိုင်မြဲသေးငယ်တဲ့သွေးထွက်ခြင်းနှင့်ကွိတျ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းမှဦးဆောင်ဖြစ်ပေါ်စေနှင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်နှင့်နှလုံး၏ရောဂါများမြင့်တက်ပေးပါ။

ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင် flavonoids ၏အားနည်းချက်ဟာ cranial စိတ်ဒဏ်ရာ၌ရှိသကဲ့သို့, ဦးနှောက်သွေးသွန်ခြင်းနှင့်ဖောဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဗီတာမင်စဉ်အတွင်း P ကိုချို့တဲ့တန်ဆာများကိုမခိုင်မြဲပုံမှပေါ်ပေါက်, nosebleeds ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, မည်သည့်အဆင့်မှာကိုယ်ဝန်ပျက်ကျတဲ့အန္တရာယ်ရှိပါတယ်။ ထို့ကြောင့်, အားလုံးကိုယ်ဝန်ဆောင်သို့မဟုတ်စီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်းကလေးကဆေးဘက်ဆိုင်ရာအမျိုးသမီးများကိုပါဝင်သည်နှင့် rutin ရသောဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးသော, ခန့်အပ်ခဲ့သည်။

ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ

ဒါ့အပြင်ဗီတာမင် P ကိုပါဝင်သောကုန်ပစ္စည်းများကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများတည်ရှိနေ။ ဤရွေ့ကားများပါဝင်သည်: "Undevit", "Dekamevit", "Complivit" ။ တစ်ဦး "Ascorutin", "Quercetin" - Rutin လူသိများတဲ့ဆေးဘက်ဆိုင်ရာထုတ်ကုန်များအဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးဖြစ်ပါတယ်။

သိမ်းဆည်းနေဗီတာမင် P ကို

Bioflavonoids - မဟုတ်ဘဲ capricious ကိစ္စ။ ကကျင်းပလိမ့်မည်မဟုတ်သောအရာကိုထုတ်ကုန်များတွင်ဗီတာမင် P ကို, အနိမ့်သောအပူချိန်၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်သည်ပြိုလဲ။ သို့သော်ဤတစ်ခုတည်းသောအချက်မဟုတ်ပါဘူး။ အခြားအမှုအရာတို့ကိုများထဲတွင် bioflavonoids နှင့်အလင်း၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာဖျက်ဆီးအပူဆေးကုနေစဉ်မီးခိုး, နှင့်လည်းရေထဲမှာပျော်ဝင်။ ခန္ဓာကိုယ်လုံလောက်သောပမာဏဗီတာမင်လက်ခံရရှိကြောင်းသို့မှသာထိုကွောငျ့,, က flavonoids ်ကုန်ကြမ်း, unprocessed အစားအစာများကိုစားရန်လိုအပ်ပေသည်။ နှင့်လည်းသူကမကောင်းတဲ့အလေ့အထအရှုံးမပေးရန်အကြံပြုသည်။

နေ့တိုင်းအနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်တစ်ရက်, အသားနှင့်ငါးဟင်းလျာများနှင့်အတူဗီတာမင် P ကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်စားသမားတော်များစည်းကမ်းရှိသည်ဖို့အကြံပြုကြပါတယ်။ ပြီးတော့ဗီတာမင်၏မရှိခြင်းအားဖြင့်နောက်ပိုင်းတွင်တစ်လကျော်ဖြစ်လိမ့်မည်။ သင်သည်မည်သည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသို့မဟုတ်အစိမ်းရောင်ကိုကြိုက်ကြဘူးလျှင်, သင်သို့သော်ယင်း၏ဖွဲ့စည်းမှုဗီတာမင် P. အတွက်ပါဝင်သည်ရသောဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးသော၏အသုံးပြုမှုကိုနှုနျးနိုငျသညျ, သူတို့ခန္ဓာကိုယ်မဆိုလိမ့်မည်မဟုတ်ပေများအတွက်တစ်ခုတည်းသောဆေးထိုးအကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်အတူ, မှန်မှန်ယူရမည်ဖြစ်သည်။

စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့အချက်အလက်များ

မျိုချမိပါတဲ့အခါ, ဗီတာမင် P ကို အရှင်ဓာတ်တိုးကနေကာကွယ်စောင့်ရှောက်, 20 ကြိမ်ထဲမှာအက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်၏အကျိုးသက်ရောက်မှု potentiates ။ ဒါ့အပြင်ပင်ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌, ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းမှရှောင်ရှားရန်ကူညီပေးသည်ဖြစ်သောခန္ဓာကိုယ်ကဗီတာမင် C များစုစည်းနေခြင်း, စတေယျ။

bioflavonoids ဆံ့သည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အသီးအနှံ, သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်, အကျိုးရှိသောအင်းဆက်ပိုးမွှားကိုဆွဲဆောင်ပါလိမ့်မယ်တဲ့တောက်ပတဲ့အရောင်ရှိသည်။ ထို့အပွငျထိုအပင်ပိုးမွှား, ကပ်ပါးကောင်, မှိုနှင့်ဘက်တီးရီးယားမှကာကွယ်နေကြပါတယ်။

အားလုံးအထက်ပါအချက်အလက်များနှင့်အတူခင်မင်သိကျွမ်းတဲ့ပြီးနောက်ဆက်ဆက်မည်သူမျှအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ၏ထိုကဲ့သို့သောတစ်ခုကျယ်ပြန့်စာရင်းထဲမှာ, ထိုကဲ့သို့သောအန္တရာယ်စီရင်ဖို့နေဆဲနိုင်ခဲ့ဗီတာမင်၏မရှိခြင်းရှိပါတယ်အခြားဘယ်အရာကိုမဆိုအသက်ရှင်သောသတ္တဝါအပေါင်းတို့ဗီတာမင် P. ဗီတာမင်၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိဘို့လိုအပ်ကြောင်းနှင့်အရေးပါမှုနှင့်ပတ်သက်ပြီးသံသယရှိသည်မဟုတ်ကြမည်နည်း