အဝလွန်ခြင်းနှလုံး - ခေတ်သစ်ကာလ၏ဘေး!

လွန်ခဲ့သော 10 နှစ်များတွင်လူသားမျိုးနွယ်အပေါ်အဝလွန်နှလုံး၏ပြဿနာကိုကြုံတွေ့ရသည်။ ကြွက်သားဖွဲ့စည်းရေးအလွန်အမင်းဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ဖက်တီးယိုယွင်းဖြစ်ပေါ် - ဖြစ်သည်။ myocardium ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ပထမတစ်ချက်မှာကအလွန်ထူးဆန်းတဲ့ဖြစ်ပါသည် ဒါဟာဆုတ်ယုတ်ကျဆင်းလာကြွက်သားမျှင်၏စိတ်နှလုံးထဲမှာအဆီများ၏အစစ်ခံနှင့်အတူချိတ်ဆက်နေသည်။ ဒီရောဂါမျိုးရိုးလိုက်သည်နှင့်သောကြောင့်, မျိုးဗီဇအရေးကြီးပါသည်။

ရောဂါအန္တရာယ်

ဇာတ်စင်မှ 3 ရောဂါလွှဲပြောင်းပြီးနောက်သို့မဟုတ် 4 ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာအပြောင်းအလဲများသည်သူ၏အလုပ်နှင့်မြေတပြင်လုံးသက်ရှိချိုးဖောက်အနီးဖြစ်ပေါ်ဖို့စတင်။ အဆိုပါ epicardium တည်ရှိသောသော Adipose တစ်ရှူး, တိုးခြင်းနှင့်ကြီးမားသောငွေပမာဏကြာပါသည်။ အဆီခန္ဓာကိုယ်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ယိုယွင်းပျက်စီးလာ၏အားနည်းချက်ဖြစ်ပေါ်စေသည်သောထည်၏အလယ်တွင်အလွှာသို့စိမ့်ဝင်သွားတယ်နှင့်တစ်ဦးရလဒ်အတိုင်း, လူ့အခြေအနေယိုယွင်း။

အဝလွန်ခြင်းတိုးချဲ့နှလုံးပိုလျှံခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နဲ့ဆက်စပ်နေပါတယ်။ အသှေးကိုအသံအတိုးအကျယ်တိုး, နှင့်နှလုံးအလွန်အမင်းအလေးပေးခံရဖို့အတင်းအကျပ်ခဲ့သည်။ ရလဒ်အနေနဲ့ကကြီးထွားလာနေပါတယ်။ အခြို့သောအချိန်ပြီးနောက်ခန္ဓာကိုယ်ဟာသူတို့ရဲ့အလုပ်တွေကိုနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ခြင်းနှင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ရပ်တန်စက်ဝိုင်းထဲမှာပေါ်လာဖို့တာတွေရပ်စဲ။ ဒါကဝမ်းဗိုက်ထဲမှာဖက်တီးတစ်သျှူးကြောင့်ဖြစ်ပါသည်, သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်နှင့်နှလုံးတားစီးထားတဲ့ပုံမှန်လည်ပတ်လို့မရပါဘူး။ ခန္ဓာကိုယ်ဟာကြီးမားတဲ့ပြဿနာကြုံတွေ့ရတာဖြစ်ပါတယ်။

ရောဂါဖြစ်ပေါ်ကြောင်းအဆိုပါအကြောင်းပြချက်

အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းအဝလွန်နှလုံး၏အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ, လူသားတစ်ဦးအဆီသိုလှောင်ထားကြောင်းဆိုတဲ့အချက်ကို၎င်း, အရေပြားအောက်တွင်ကြောင့်အဝလွန်နှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဝလွန်ခြင်းစပိုင်းတွင်သူအစာရှောင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကွဲစိုးရိမ်ပူပန်ကြောင့်ကြောင့်သူတို့ကိုဖြုန်းဖို့အချိန်မရှိပြီးဖြစ်သောကိုယ်ဝင်အာဟာရအလွန်အကျွံပမာဏမှဖြစ်ပေါ်ခြင်း, အဆီသာစွမ်းအင်ရှားပါးမှုစဉ်အတွင်းပါဝင်နေသည်။ ဒါကြောင့်ပျောက်ဆုံးလျှင်တ္ထုများရဲ့ပိုလျှံတဖြည်းဖြည်းတကိုယ်လုံးဆုပ်ကိုင်ထားတုန်းပါပဲရသောအဆီ, သို့လှည့်။

အလွန်အကျွံပမာဏသာရှိအရက်ကိုမသောက်သူကိုလူတွေကအများဆုံးအဝလွန်နှလုံးနှင့်ထိတွေ့။ အရက်အဖျော်ယမကာများတွင် (ဥပမာ, ဘီယာ၏ 5 ခွက်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏နေ့စဉ်ထိုးသည်) တစ်ဦးပိုလျှံသောငွေပမာဏအတွက်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဆံ့။ အီသနောလည်းနှေးကွေးစောင်ရေအဆီကူညီပေးသည်။ ထိုကဲ့သို့သောလူမျိုးကိုတက်ကြွစွာဘဝဦးတည်သွားစေနိုင်သောကြောင့်မျိုးရိုးအလိုက်, အဝလွန်ခြင်း၏ 4 ဒီဂရီရောက်ရှိဖို့အမြန်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါသည်, အဆီကိုကြည့်, ဒါပေမယ့်သူတို့ရဲ့ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါနေတုန်းပဲအဆီသိုလှောင်မရကြဘူး။ သွေးဆုံးပြီးနောက်အမျိုးသမီးများနေ့လည်းမကြာခဏဤရောဂါကြောင့်ထိခိုက်။

နှလုံးအဝလွန်ခြင်း၏လက္ခဏာများ

ရောဂါဆုံးဖြတ်ရန်နှလုံးအဝလွန်ခြင်း၏အဓိကရောဂါလက္ခဏာတွေသတိထားရပါမည်:

• အသက်ရှုမဝြခင်း။ အဝလွန်လူတွေအသက်ရှုမဝြခင်းကနေဆငျးရဲဒုက်ခဥပမာ, တာရှည်ကျင်လည်တတ်။ အဝလွန်ခြင်းတန်းခုနှစ်တွင် 4 အသက်ရှူမမှန်ပင်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်းအတွက်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
• ကှေဲ။ ခန္ဓာကိုယ်အဆီဖြင့်အစားထိုးထားတဲ့ကြွက်သားတစ်ရှူး၏ယိုယွင်း၏ရလဒ်အဖြစ်အားနည်းနေခြင်း။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုနှလုံးချိုးဖောက်မှုများစေပါတယ်။
• ပုံမမှန်ခြင်း။ သောကြောင့် tachycardia လူတစ်ဦးတွေ့ဆုံနှင့်အတူနှလုံးပုံမမှန်ခြင်း၏, နှလုံး function ကိုအတွက်အကြီးအကျယ်ပြောင်းလဲမှုများကိုဖိအားတိုးမြှင့်ခဲ့သည်။

တခါတလေလူတွေကိုစိတ်နှလုံးထဲမှာနာကျင်မှုညည်းညူစခွေငျးငှါ, ဒါပေမယ့်လက်တွေ့မှာတော့တကလုံးဝကွဲပြားခြားနားသောရောဂါဖွံ့ဖြိုးဆဲကြောင်းထုတ်ပြန်သွားလေ၏။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, လိုအပ်သောရောဂါရှာဖွေရေးနှင့်ဆေးဝါးတိုင်ပင်ဆွေးနွေး။ တဖန်သင်တို့, နှလုံးလှုပ်ရှားမှုနဲ့ဆက်စပ်ပြဿနာများတခုတခုအပေါ်မှာကျွမ်းကျင်သူရှိပါကထိုအလက္ခဏာတွေဖယ်ရှားပစ်ရရန်ဖြစ်ပါသည်အဝလွန်ခြင်း, နှလုံးဆက်ဆံဖို့ဘယ်လိုသိရန်လိုအပ်သည်။ ဤသည်ကိုထပ်မံဆွေးနွေးကြမည်အရာဖြစ်တယ်။

bariatric

အပြောင်းအလဲတွေနောက်ပြန်လှည်ကြောင့်အဝလွန်ခြင်းနှင့်အတူနှလုံး, ကုသနိုင်ပါတယ်။ ဤသည်, လူ့အဝလွန်ခြင်း၏အကြောင်းရင်းများကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရသင့်ရဲ့အလေးချိန်ကိုထိန်းချုပ်နှင့်ညာဘက်စားရန်လိုအပ်သည်။ ထိုအခါခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှုက၎င်း၏ယခင်စည်းချက်နှင့်စိတ်နှလုံးအကြွင်းမဲ့ပြန်လာစဉ်ဆီဥရှိသမျှကိုအပြီးပျောက်ကွယ်သွား။ သငျသညျအလေးခြိနျဆုံးရှုံးမြင်နိုင်သိုက်မသာအကျိုးသက်ရောက်စေလိမ့်မည်ဟုနားလည်, ဒါပေမယ့်လည်းအလောင်းတွေပေါ်မှာတည်ရှိအဆီအပေါ်ရန်ရှိသည်။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့သူတို့ရဲ့အလုပ်တည်ငြိမ်နေပါတယ်, ဒါကြောင့်လူ့ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေခြင်း၏အကြောင်းရင်းဖြစ်လိမ့်မည်။ အန္တရာယ်အဝလွန်ခြင်းသူ့ဟာသူ, သူ့ကိုဖယ်ရှားပစ်ရမှားယွင်းတဲ့နည်းလမ်းကိုမဖွစျနိုငျကွောငျးကို ကျေးဇူးပြု. သတိပြုပါ။ ဒါကြောင့်အဝလွန်ဆက်ဆံဖို့ဘယ်လောက်၏မေးခွန်းကိုအနီးကပ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအာရုံကိုအောက်မှာဖြစ်သင့်သည်။

အဆိုပါကိုယ်အလေးချိန်အစီအစဉ်ကိုစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း, အထူးအစားအသောက်များတွင်ထည့်ပါမယ်။ ဤသည်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုရီဖိုင်းဆိုင်းဘုတ်များဖယ်ရှားပေး, ဒါပေမယ့်လည်း၎င်း၏စစ်ဆင်ရေးတိုးတက်အောင်နှင့်တည်ငြိမ်, တကိုယ်လုံးကိုထိခိုက်ပါလိမ့်မယ်မသာ။ ပြင်းထန်သောဖြစ်ရပ်များတွင်ဆရာဝန်များကလူနာရဲ့အစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချအထူးဆေးဝါးများသတ်မှတ်လိမ့်မည်။ ဒါ့အပြင်နှစ်ဦးစလုံးလူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်မြင်နိုင်သောနေရာများပေါ်တွင်ပိုလျှံအဆီဖယ်ရှားပစ်ရန်ခွဲစိတ်ကုသမှုလျှောက်ထားနိုင်ပါတယ်။

အဝလွန်ခြင်း၏ကာကွယ်တားဆီးရေး

သူတို့ရဲ့ဘဝလမ်းပြင်ဆင်ပေးဖို့တောင်းဆိုနေတဲ့နှင့်မကောင်းတဲ့အလေ့အထဖယ်ရှားပစ်ရ။ အလွန်လွယ်ကူစွာအလေးချိန်ရဖို့ရန်ကိုသတိပြုပါ, ထိုသို့လိုက်ရန်ခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ်။ ရလဒ်ကယ်ဖို့အချို့အစားအစာကိုလိုက်နာသင့်ပါတယ်။

, ပရိုတိန်းပမာဏကိုကန့်သတ်လျော့နည်းအစာရှောင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် (ကိတ်မုန့်ထုတ်ကုန်များ, သကြားလုံး) ကိုစားပါကသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူသူတို့ကိုအစားထိုး သာ. ကောင်း၏မထားပါနဲ့။ အားလုံးအစားအသောက်ကန့်သတ်စားသုံးအစားအစာပမာဏကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်ဇီဝြဖစ်မြှင့်တင်ရန်, ထိုအချက်ကိုဦးတည်သွားစေသင့်ပါတယ်။

ရိုးရှင်းသောအကြံပေးချက်များ

ဒါဟာနေ့လည်အိပ်ရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။ နေ့တိုင်း, အပွင့်လင်းသောလေထုထဲတွင်အနည်းဆုံးစုံတွဲနာရီဖြစ်သင့်သည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းအတှကျအကြိုးနှင့်ဆက်ဆက်မဆိုအကြောင်းမရှိအဝလွန်ခြင်းအားပေးရမည်မဟုတ်။ သင်ပင်လေ့ကျင့်ခန်း၏ရိုးရှင်းအစုံသုံးပြီးအိမ်မှာအားကစားကစားနိုင်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့ဦးတည်သွားစေလိုလျှင်, အဝလွန်ခြင်း၏စိတ်နှလုံးရောဂါလက္ခဏာတွေအစဉ်အမြဲလွန်ပါစေနှင့်ပြန်လာ၌သင်တို့ကိုကောင်းတစ်ဦးစိတ်ဓါတ်များ, သာယာသောအသွင်အပြင်နှင့်ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ရ!