အသက်အရွယ်ရပါဘူးသူတစ်ဦး: ဒဏ္ဍာရီများနှင့်လက်တွေ့ဘဝ

2016 ၏နွေဦး၌ 70 နှစ်အရွယ် အဆိုတော်ချာ သူမလာမယ့်ကသူ၏ 90 နှစ်အရွယ်မိခင်မှပုံဖော်ထားတဲ့အတွက် "တွစ်တာ" ဓာတ်ပုံများတွင်တင်ခဲ့သည်။ "ငါ့မိသားစုမှာမိတ်ကပ်မပါဘဲ 70 နှင့် 90. လိုပဲကျွန်မအမေကိုကြည့်ဒီတော့" - Sherilyn ရေးသားခဲ့သည်။ inner glow, Smart မိန်းမတို့သည်ကျေးဇူးအလျှင်းမပြုဘဲဗီဇမျိုးရိုးအလိုက်အားဖြင့်ရှင်းလင်းထားပါသည်။ "ကမ္ဘာပေါ်မှာအဘယ်ကြောင့်ဒါကြောင့်ဖွင့်: လူအတော်များများသည်ယခုအခါထင် လူတွေရှိပါတယ် ! အဟောင်းကိုမကြီးထွားဘူးသူကို" ဒါပေမဲ့ "ခုန်များ၏အသက်အရွယ်" တွင်ထိန်းချုပ်ရန်အခွင့်အလမ်းနီးပါးလူတိုင်းရှိသည်။

, အသက်ရှင်ခြင်းကို run မထားပါနဲ့!

အဆိုတော်များ၏ပရိသတ်များအံ့ဖှယျအမှုအတွက်မယုံသူ၏မှတ်ချက်များအတွက်ရေးသားခဲ့သည် - ဓါတ်ပုံ retouched ။ ချာသူမကမည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကိုမသိခဲ့ကြဟုဆိုသည်။ timeless အသားအရေများအတွက်သူမကျေးဇူးတင်စကားအနုပညာမဟုတ် podrisovki, သူ၏မသေမှီတိုင်အောင်ကောင်းစွာကြည့်ရှုသူကိုသူ့အဖွား။ သို့သော်အကောင်းမျိုးဗီဇ၏တနျခိုးလျှော့မတွက်ကြဘူး။ အသက်အရွယ်ရပါဘူးသူတစ်ဦး, အခြားသူများ၏ကြည်ညိုလေးစားမှုကိုဖြစ်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့်အဲဒါကို reverse ဖို့, ရှိသမျှအဘို့ဤသဘာဝကဖြစ်စဉ်ကိုရပ်တန့်ဖို့ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသနည်း သို့မဟုတ်အနည်းဆုံးမိနစ်, နာရီ, လ, နှစ်ပြေးနှေးကွေး? တက်ကြွစွာသဘောသဘာဝတှနျးလှနျနိုငျ, ဒါပေမယ့်တတ်နိုင်သမျှသူမြား၏လက်နက်တိုက်၌, ဆန့်ကျင်ပေါ်, ကနဲ့အညီနေထိုင် - ကြံ့ခိုင်ရေး, အလှကုန်, အစားအသောက်, အလှအပကုသမှုနှင့်အခြားသောနည်းလမ်းများ။ ဤနည်းအားဖြင့်လူဦးရှုံးနိမ့်, အောင်ပွဲရဖို့။ ဒါပေမယ့်နှစ်ဦးစလုံး - ၏စောင့်ရှောက်မှုများအတွက်ပြင်ဆင်မှု ...

လူ့ခန္ဓာကိုယ်အိုမင်းဖြစ်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုအားဖြင့်စိတ်ဓာတ်ကျဖြစ်လာဖို့ဖြစ်စေမ? ငါမစဉ်းစားပါ။ gerontologists မကြာသေးမီကစိတ်ဝင်စားဖွယ်ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုကိုဖန်ဆင်း: အချိန်နှင့်အာကာသထဲမှာ "အေးစက်နေတဲ့" နေသောသူတို့ကိုမကြာခဏသူ၏ကိုယ်ပိုင်အသက်တာ၌ပြဿနာတွေအများကြီးရှိသည်။ သူတို့ဟာဆန့်ကျင်ဘက်လိင်နှင့်ပိုမိုဒါမှမဟုတ်ဒီထက်နည်းထက်ပိုတဲ့ဆက်ဆံရေးမျိုးရှိတက် add သို့မဟုတ်မိသားစုတက်ကိုချိုးဖျက်နှင့်ဆိုပါကမပါဘူး။ ဆိုလိုသည်မှာသည်နုပျိုမြေ၏ပြဿနာများအတွက်တစ်ဦး panacea မဟုတ်ပါဘူး။

ညီအစ်မ - အောက်တွင်ဓာတ်ပုံများတွင် Collins, ဂျုံး (1933 ခုနှစ်ဖွား) နဲ့ Jackie (1937 ဖွား) ။ ညာဘက်နောက်ဆုံး။

80 - ထိုအသင်္ချေလက္ခဏာသက်သေဖြစ်

မည်သို့ပင်ဆိုစေကာ Earthman လျှို့ဝှက်ချက်ထုတ်ဖေါ်ရန်မအိပ်မက်, ခဲလည်းမရှိ , ထာဝရလူငယ်၏။ ဒါသွေးဆောင် - ထိုဧရာမဆုပ်ကိုင်ဖို့အဆင်သင့်, ရင်ခုန်စရာ, အစဉ်အမြဲရွှင်လန်းတက်ကြွအပြည့်အဝဆက်လက်တည်ရှိ! ဒါပေမယ့် "ဘယ်လိုကြိုးခွေမထားဘူး" ... နှေးသို့မဟုတ်နောက်ပိုင်း, ပထမဦးဆုံးအရေးအကြောင်းတွေ၏မျက်နှာပေါ်မှာ, ငွေမီးခိုးရောင်ဘုရားကျောင်းပေါ်လာပါသည်။ နှင့်အညီ, သူသည်ကဗျာဆရာ Sergei Yesenin မဟုတ်ဘဲထို့ကြောင့်နှလုံးစည်းချက်ရေးသားခဲ့သည်အဖြစ်, Chilling ထိမိခဲ့တယ်။

တချို့ကလေးဆယ်နှစ်ပတ်လည်နေ့တံခါးခုံပေါ်တက်ပေးပါ။ အခြားသူများအသင်္ချေသောနိမိတျလက်ခဏာအတွက်သူတို့၏ "ရှစ်ဆယ်-တစ်ခုခု" ပြောင်းလဲနေကြသည်။ အဘယ်ကြောင့်နည်း ဒီတစ်ခါလည်းရာကျော်အလွလောင် လူငယ်၏ elixir? ဒါမှမဟုတ်နေရောင်မိုးကုပ်စက်ဝိုင်းနောက်ကွယ်မှပျောက်ကွယ်သွားသည့်အခါမှော်စာလုံးပေါင်း, ညဦးတိုင်းလွှင့်သိ? ခဲ ...

ယင်းအစား "beskonechniki" (သူတို့ထဲကတစ်ဦးချင်းစီ - ခေါင်းစဉ် "အဟောင်းကိုမရပါဘူးသူ" ၏မာနထောင်လွှားကိုင်ဆောင်သူ), ရိုးရှင်းသော, ဒါပေမယ့်အလွန်အရေးကြီးသောအရာအနှစ်သာရကိုကိုင်: သင်တစ်ဦးမျှတသောကျန်းမာသောအစားအစာကိုစားအချိန်နှင့်အိပ်နှိုးရှင်းရှင်းလင်းလင်းမှတ်မိတစ်ခုတက်ကြွလူနေမှုပုံစံစတဲ့ဦးတည်သွားစေရန်လိုအပ်သည်။ နှင့်အညီ, သင်တန်း၏, အခြေအနေမျိုးမှာမအောက်မှာအကောင်းမြင်ရှိနေဆဲဖြစ်ပါသည်။

ကျနော်တို့အိမ်မှာတွေ့ပါလိမ့်မည်မဟုတ်ပေဟောငျးအသက်အရွယ်

ဒီတော့ အဘယ်ကြောင့်လူပေါင်းဟောင်းရပါသလဲ? Physiologists သည့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်, သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်, အသက်တာ၏ "စွန့်ပစ်" ၏ဖျက်သိမ်းရေးခိုင်မြဲစွာမှစတင်ကြသောအခါလူ့ခန္ဓာကိုယ်အဟောင်းကိုပေါက်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည် "ထပြုမူ။ " ကြောင့်ပျက်စီးခြင်းထုတ်ကုန် (slagging) ၏စုဆောင်းခြင်းရန်, ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအလျင်အမြန်ထွက်ဝတ်ဆင်စားရန်လုံလောက်မရကြဘူး။

အခြေအနေကတစ်ဦး hourglass လိုပဲ "Flip" ဖြစ်နိုင်သည်ကို 100% အလုပ်မလုပ်ဘူးတဖြည်းဖြည်း "ပင်ပန်း" နှလုံး, အသည်း, ကျောက်ကပ်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်စနစ်များအရေးပါသောအလုပ်ဆောင်ချက်များကိုကျိုးသည်, ကနေမကောင်းဖြစ်လာများနှင့်သေဆုံးလျက်ရှိသည်။ ဒါပေမယ့်ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်, အနှစ်သာရအတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်: ထာဝရတစ်ဦးချင်းစီဖြစ်ပျက်မထားဘူး။

တကယ်ပဲအားလုံးဒီတော့ဝမ်းနည်းနှင့်နောက်ကြောင်းပြန်မလှည်? သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ရှည်လျားယိုယွင်းနှင့် "ရူ့" ရုပ်ပျို (နာလန်ထူ) ၏ဖြစ်စဉ်ကို "ချ" ဖို့နည်းလမ်းရှာဖို့ကြိုးစားနေခဲ့ကြသည်။ သိပ္ပံအကောင်းမြင်ကြောင့် humanly ဖြစ်နိုင်သောကြောင်းအပြင်းအထန်တောင်းဆို။ ဒါဟာနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်မသေခြင်း၏ယန္တရားဆနျးစစျဖို့သာလိုအပ်ပေသည်။

ထိုသို့သောလှေငြိမ်မလိုအပ်ပါ

နက်ရှိုင်းသောခန္ဓာကိုယ်ကိုစင်ကြယ်စေ၏ချွေတာရေးဖြစ်စဉ်ကိုယုံကြည်သူလူဦးရှိပါတယ်။ အဆိပ်၏ဖယ်ရှားရေးစောင့်ရှောက်သောသူရုံတစျခု - သူတို့ကအသက်အရွယ်မသူပုဂ္ဂိုလ်ဖြစ်ပါကြောင်းအလေးအနက်ပြောကြားလိုပါတယ်။ ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များအရှိန်နေကြတယ်, စနစ်များနှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါမရောက်နဲ့တူလုပ်ကိုင်ဖို့စတင်။ သင်မှန်ကိုစားပါက, ကြိုးသကျရောသန့်ရှင်းရေးမယ့်အချိန်ကြာမြင့်စွာထိန်းသိမ်းထားသည်။ ဒါပေမယ့်လည်းစိတ်အားထက်သန်လွန်း, ဒီဦးတည်ချက်အတွက်မလိုအပ်ပါဘူး။

ဘယ်သူမှနှစ်ပေါင်းများစွာလူ့ခန္ဓာကိုယ်အခါအားလျော်စွာဖယ်ရှားခံရဖို့လိုအပ်သည့် "အမှိုက်သရိုက်" (ယိုယွင်းထုတ်ကုန်), အများကြီးစုဆောင်းဆိုတဲ့အချက်ကိုအတူစောဒကတက်သည်။ သန့်စင်, အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်အူလမ်းကြောင်းနည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ်။ သို့သျောလညျး, သငျသညျဆရာဝန်တစ်ဦးတိုင်ပင်ဖို့ကောင်းစွာသူတို့ကိုလျှောက်ထားမတိုင်မီအသုံးဝင်သောသတ္တုဓာတ်၏ပြန်လည်နာလန်ထူဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ (နှင့်သူတို့ "အန္တရာယ်" နဲ့ပြသကြသည်) - တစ်ဦးတာဝန်ရှုပ်ထွေးခြင်းနှင့်ရှည်ရှည်။

ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောတ္ထုများမရှိခြင်းရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ပြီးစင်ကြယ်စေခြင်းဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဘိုဟိုက်ဒရိတ်, Fats သို့မဟုတ်ပရိုတိန်းများကကြီးစိုးသောတစျခုခုကိုအစားအစာ, စားလျှင်။ အရေးကြီးသဟဇာတပေါင်းစပ်။ သငျသညျမှာ "အစာရှောင်ခြင်းအစာအာဟာရ" (အမြန်အစားအစာ) တွင်ပါဝင်ပတ်သက်ရမရနိုငျသညျ, Pickled, သားသောက်သည်။ လျင်မြန်စွာကိုယ်ခန္ဓာ၌အပ်နှံဆိုးဆေးများ, အရသာ enhancers, ကြာရှည်, ဆံ့ကြောင်းအစားအစာများ, ရှိရာသို့အလျင်အမြန်သို့မဟုတ်နောက်ပိုင်းတိုင်းဆဲလ်အဆိပ်မှအစပြုပေးသော "ဓာတုသိုလှောင်မှု" ၏တစ်ဦးကြင်ကြင်နာနာ, သို့ပြောင်းလဲ။ Elaydzha Vud - အောက်တွင်ဓာတ်ပုံပါ။

ရေနှင့်အိပ်စက်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်. မေ့လျော့မနေပါနဲ့

ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ရေ၏အခန်းကဏ္ဍကိုလျှော့မတွက်သူတွေကိုရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များ၏ဤတန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောအစိတ်အပိုင်းမရှိဘဲဆက်လက်ဆောင်ရွက်နိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ အချို့စာအာဟာရပညာရှင်တွေတစ်နေ့လျှင်ရေကောင်းရေသန့်နီးပါး 2 လီတာစားရန်အကြံပြုချိန်တွင်အခြားသူများက "တောင်းဆိုချက်အပေါ်" သာသောက်သုံးအကြံပြုစဉ်တွင်, နွေဦး၏တစ်ငုံအရင်သောက်မေ့လျော့မပေးသင့်ပါဘူး။ တစ်ခါတစ်ရံခန္ဓာကိုယ်မိစ္ဆာ signal ကို ( "မသောက်ချင်ပါဘူး") ကိုပေးသည်။ ထိုအခါက ₂ O. အဆိုပါ Evocation ချက်ချင်းနီးပါးခံစားခဲ့ရ» H ကိုစားရကြ "ဦးနှောက်များပါဝင်သည် သာ. ကောင်း၏နှင့်, အရာအားလုံး၏ကြားမှ။

ဒါဟာထက်ပိုမိုအသက်တာ၏မိုဘိုင်းလမ်းလုပ်ဆောင်သွားရန်ရန်အရေးကြီးပါသည် , လမ်းလျှောက် သည့်အိပ်ရာပေါ်မှာစာအုပ်မဟုတ်နှင့်အတူအပန်းဖြေ, အားကစားကစားလျက်, လတ်ဆတ်သောလေထုထဲတွင် strolling ။ သင်ရိုးရှင်းသောကျွမ်းဘားလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့မနက်တိုင်းပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းမှတက်မဟုတျပါလျှင်။

ပြဿနာတစ်ခုအဆိုးမြင်သို့သငျသညျကိုဖွင့်ဖို့မခံပါနဲ့ ... ပထမဦးဆုံးဆီးနှင်း, နွေးမိုးရွာရွာ, အချဌာနရှိရာကိုအပေါ်စာငှက်တစ်ကောင်ကိုသိုးစု: အခြေခံအကျဆုံးအရာတို့ကိုလေးစားပါတယ်မှရပ်တန့်မနေပါနဲ့။ ကောင်းမြတ်ခြင်းနှင့်ဝမ်းမြောက်သောစိတ်နှင့်ဘဝကိုကြည့်ပါ, သင်မည်ကဲ့သို့အငယ်တွေ့မြင်မည်!

ယနေ့ကမ္ဘာကြီးကွန်ပျူတာမှာညဥ့်နိုးနိုးကြားကြား၏ရည်းစားများအပြည့်အဝသည်: သူငယ်ချင်းများနှင့်စာပေးစာယူ, အစအဦးသို့မဟုတ်အဆုံးမရှိဘဲကစား။ virtual ဘဝအစစ်အမှန်လမျး၌ရတယ်။ သငျသညျအသက်တာရှည်ချင်လျှင်, ထိုနေ့ရက်ကိုမှတ်မိ - နိုးညဉ့်အခါ - အိပ်ပျော်ခြင်းမှ။ ခန္ဓာကိုယ်ပျမ်းမျှအား 6-8 နာရီပေါ်မှာငြိမ်ဝပ်စွာနေရကြမည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ကြောင့်ဟုခေါ်ကြသည်သူတို့တွင်ဖြစ်ရန်ခက်ခဲပါလိမ့်မည် "အဟောင်းကိုမကြီးထွားဘူးသူကလူ။ " Pol Radd - အောက်တွင်ဓာတ်ပုံပါ။

အစာအာဟာရနှင့် ပတ်သက်. အဖြေနည်းနည်း

သငျသညျ (အလိုရှိသောကဲ့သို့) မကြာခဏဒဿမကိန်းနဲ့မစားရန်အသုံးပြုလျက်, "ရှားပါးပေမယ့်သေသပ်စွာ" (ကြီးမားသောဝေမျှ) နေတယ်ဆိုရင် - ထောင့်လှည့်ပတ်အနာစိမ်း။ ဒီကိုရှောင်ရှားရန်, နေ့နှင့်စား၏ mode ကိုပုံမှန်။ ပရိုတိန်းအစားအစာများ (ကြက်သားရင်သား, အမဲသား, ဒိန်ခဲ, ဒါကြောင့်ပေါ်မှာ။ ဃ) တွင်ပိန်၏နံနက်တွင်။ ဒါဟာသင်လုံ့လရှိသူဖြစ်ခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်တစ်ဦးသင့်လျော်သောဇီဝြဖစ်ကိုဖွင့်ပါလိမ့်မယ်။ အသက်အရွယ်မသူတစ်ဦး - တစ်စိတ်ကူးယဉ်ဇာတ်ကောင်။ သို့သော်အသက်ကြီးပြန်တွန်းဖို့အတော်လေးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

လူတွေရဲ့ကောင်စီကိုသတိရပါ: သူတို့ Anti-အိုမင်းချက်ပြုတ်နည်းများအပါအဝင်အားလုံးရှိပါတယ်။ ဤရွေ့ကားဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်ပါဝင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအမည် "တိဘက်" အောက်မှာလူသိများတဲ့တစ်ခုမှာ chamomile ပန်းပွင့်, ဘုစပတ်သစ်သားဘူးသီး, စိန့်ဂျွန်ရဲ့ wort, immortelle ပါဝင်သည်။ အာရှအလယ်ပိုင်းကနေဘုန်းကြီးတွေအရက်အပေါ်ကြက်သွန်ဖြူလူငယ်ပြုတ်ရည်၏ elixir တောင်းဆိုခဲ့သည်။

ဒါဟာနို့ရည်တစ်စက်ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်သောက်နေသည်။ ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းကိုခံနိုင်ရည်, စိတ်ဖိစီးမှုမှခုခံအဖြစ်မြေပြင်သံပုရာ, ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ပျားရည်အရောအနှော (လက်ရှိတပတ်, 4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ယူ) တိုးပွားစေပါသည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဂရုစိုက်ပါ! လူတွေလျင်မြန်စွာဟောင်းကြီးထွားဆိုတဲ့အချက်ကိုကျော်စိုးရိမ်ထိတ်လန်မထားပါနဲ့။ ကမ္ဘာကြီးကိုချစ်ကြတယ်။ ထိုအခါစာတန်းနှင့်အတူသင်၏အယ်လ်ဘမ်လိမ့်မည်သေချာပေါက်ကြီးမြတ်ဓာတ်ပုံ: "ကျွန်တော်တို့ရဲ့မိသားစုထဲမှာ 70 နဲ့ 90 အတွင်းတူဒီတော့" ။ ကျန်းမာသန်စွမ်းခြင်းရှိကြလော့။