အသားဝါ - ဒီကဘာလဲ? အသားဝါ: အကြောင်းရင်းများ, Diagnosis နှင့်ကုသရေး

သိပ္ပံနည်းကျဝေါဟာရများမဆေးဘက်ဆိုင်ရာပညာရေးနှင့်အနည်းငယ်သာ smyslyaschy နှင့်အတူတစ်ဦးကလူတစ်ဦးခဲအသားဝါသိတယ် - တစ်ဦးမှီခိုရောဂါဖြစ်ပါသည်။ အဲဒီအစားကအသည်းအပါအဝင်ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏ Botkin ရဲ့ရောဂါ, အသည်းရောင်အသားဝါဘီသို့မဟုတ်ရောဂါဗေဒအခြေအနေများမှာလက်တွေ့သရုပ်တစ်စီးရီးဖြစ်ပါတယ်။ မျက်အချက်များ, သရုပ်နှင့်မနှစ်မြို့ဖွယ်ရောဂါကုသမှု၏အမျိုးပေါင်းအကြောင်းပြောဆိုရန်လက်လှမ်းဘာသာစကား - ကျနော်တို့ဟာအရေးပါတဲ့လုပ်ငန်းတာဝန်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ခဲ့ရသည်နေကြသည်။

နိဒါန်းတစ်စိတ်တစ်ပိုင်း

ကို syndrome ရောဂါ၏အကျဉ်းဖော်ပြချက်နဲ့စတင်ကြပါစို့။ အသားဝါ - တစ် Discoloration အရောင် (အစွန်းအထင်း) မျက်စိလူဖြူ, အရေပြားနှင့်၌မြင့်အာရုံစူးစိုက်မှုကြောင့်ချွဲအမြှေးပါး ၏အသှေးကိုပလာစမာ တစ်ဦးအထူးသဖြင့်ခြယ်ပစ္စည်း - bilirubin ။ ရောဂါလက္ခဏာများ, သင်တန်းနှင့်ပြင်းထန်မှုကိုတိုက်ရိုက်စစ်မှန်တဲ့အကြောင်းမရှိအပေါ်မူတည်ပါလိမ့်မယ်, syndrome ရောဂါတော်ကိုနှိုးဆော်လေ၏။ ကျနော်တို့မြင်ကြပြီသကဲ့သို့, အဓိကတရားခံသည်ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများများ၏အရောင်ကိုပြောင်းလဲ, က bilirubin ဖြစ်ပါတယ်။ သူကဟေမိုဂလိုဘင်ထဲကနေဖန်တီးအသုံးပြုခဲ့သည်။

(အက်ဆစ်နှင့်အတူ unconnected) ပိုလျှံသွယ်ဝိုက်ခြယ်ပစ္စည်းကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ခန္ဓာ၏တစ်ရှူးများနှင့်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေအတွက်အလွန်ပြင်းထန်တဲ့အဆိပ်ဖြစ်ပါတယ်။ လုပ်ရတဲ့နှင့်စိုးရိမ်ပူပန်တဲ့တွေအများကြီးကလေးနှင့်၎င်းတို့၏မိဘများကယ်တင်တတ်၏။ မွေးကင်းစအတွက်ဇီဝကမ္မအသားဝါထို့နောက်တစ်ရှူးအတွက်စုဆောင်းနေသည်, ဓာတုတုံ့ပြန်မှုများနှင့်သွေးနီဆဲလ်များ၏ပျက်စီးယိုယွင်းနေဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသည်။ အချို့ကိစ္စများတွင်ကုသမှုမလိုအပ်ပါ - တစ်ယောက်တည်းလက္ခဏာရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းပျောက်ကွယ်သွားခြင်းဖြစ်ပါတယ်။

အသားဝါအမျိုးအစားများနှင့်၎င်းတို့၏ features တွေ

သတိထားလေ့လာမှုဇီဝဖြစ်စဉ်ခြယ်ပစ္စည်းပစ္စည်းအထူးကု၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ရောဂါဗေဒအမျိုးအစားများခွဲခြားဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ တစ်ခုချင်းစီကိုပုံစံထူးခြားသောဝိသေသလက္ခဏာများရှိပြီးတိကျတဲ့ပုံစံအတွက်ကုသနေပါတယ်။ ငါတို့ရှိသမျှသည်တစ်ခုလုံးကိုပြည့်ပြည့်စုံစုံနားလည်ပါသည်။

ပိတ်ဆို့ခြင်း, ဒါမှမဟုတ်စက်မှု

ကျန်းမာရေးလုပ်သားများအဆိုအရမကြာခဏ gallstone ရောဂါ, ရှင်းရှင်းလင်းလင်း-cell carcinoma အတွက်သကဲ့သို့, biliary ကျေးရွာအုပ်စုများ၏ကင်ဆာကျိတ်များ၏နောက်ခံဆန့်ကျင်ဖြစ်ပေါ် helminthic ကျူးကျော်။ ချက်ချင်းနီးပါးကအသားအရေနှင့်မျက်စိ sclera အသားဝါ stains ။ ကုသမှုထွက်သယ်ဆောင်နှင့်အနည်းဆုံးထိုးဖောက်ဆေးဝါးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျအရေးယူမထားဘူးဆိုရင်, ထို biliary ကျေးရွာအုပ်စုတစ်ခုပိတ်ဆို့ခြင်းရှိသေး၏။

သူတို့ရဲ့ချိုးတစ်မြင့်မားသောဖြစ်နိုင်ခြေ။ ဒီဖြစ်ပျက်လျှင်, အပေါငျးတို့သသည်းခြေသွေးကြောသို့ထိုးဖောက်။ ရလဒ်အဖြစ်အသည်းဟာသရက်ရွက်, Discoloration အရောင်မစင်နှင့်အတူတိုးပွားစေပါသည်။ ရေရှည်အတူ သည်းခြေ၏ရပ်တန် ပုံပျက်နေသောအသည်းဆဲလ်တွေ, သူတို့ရဲ့အလုပ်လုပ်တဲ့လှုပ်ရှားမှုနှောင့်အယှက်။

cholestatic အသားဝါ

တစ်ဘက်တီးရီးယားပိုးကူးစက်မှုခံစားနေရပြီးနောက်ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ အညီအမျှအရွယ်ရောက်နှင့်ကလေးများအတွက် cholestatic အသားဝါရောဂါ။ သွေးစစ် bilirubin အတွက်သိသိသာသာတိုး, မစင်နဲ့ဆီးထဲမှာခြယ်ပစ္စည်းပျက်ကွက် metabolites ပြသထားတယ်။ ပြင်ပအရေပြားအပြောင်းအလဲများကို (အဝါရောင်အဖြစ်ပြောင်းသွားသည်) အဘို့, ဆရာဝန်ရောဂါခွဲခြားသတ်မှတ်နိုင်ပါတယ်။

hemolytic အမျိုးအစား

သွေးနီဆဲလ်တွေ - သွေးနီဆဲလ်ပြိုကွဲအမျိုးအစားကြောင့်။ သက်ဆိုင်ရာလူနာများ၏ရောင်ရမ်းခြင်း, syncope, သွေးအားနည်း: အဆိုပါရောဂါချက်ချင်းဖွဲ့စည်းရန်ကြောင့်အသားဝါဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ စာရင်းများအရ hemolytic type ကိုမွေးကင်းစကလေး၌ သာ. ဘုံဖြစ်ပါတယ်။ ကြောင့်ကလေး poisons သောခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင် bilirubin ၏ရှေ့မှောက်တွင်, ရန်။ palpation နှင့် ultrasound တွင်သိသိသာသာသရက်ရွက်ကိုကျယ်စေ။ မျိုးဗီဇအဆင့်မှာဒီရောဂါကူးစက် - ကနေ ဆွေမျိုးသားချင်း များနှင့်ဘိုးဘေးဘီဘင်။ အလွန်အမင်းရှုံးသောအခါသင့်လျော်သောကုသမှုနှင့်ဆေးဝါးကြီးကြပ်မှုအကျိုးဆက်များ၏မရှိခြင်း၌တည်၏။

Parenchymal နှင့် Hepatic ပုံစံ

ပြိုကွဲ erythrocytes (unconjugated bilirubin) သည်အသည်းဆဲလ်တွေအတွက်မူမမှန်ခြင်းကြောင့်သွေးနှင့်သည်းခြေသွေးကြောမျှင်ကလေးများ၏အတွက်သယ်ယူပို့ဆောင်နေကြသည်။ အရောင်ခြယ်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ကြီးမားသောထိုး မှစ. ကြီးမားတဲ့စိတ်ဖိစီးမှုအောက်မှာဖြစ်ပြီးပျက်ကွက်။ အဆိုပါသရက်ရွက်နှင့်အသည်း parenchymal အသားဝါ၏ palpation အားဖြင့်မတူညီ။

ဤ (သွေးနှင့်ဆီးစမ်းသပ်မှုများအပြင်၌) ရောဂါများတွင်ဆရာဝန်များကကူညီပေးသည်။ ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအတွက်အများကြီးစုစည်းပြီးနှင့်တိုးခံစားစဉ်အတွင်း။ အဆိုပါလူနာနာကျင်မှုများနှင့်မအီတွေ့ကြုံရသည်။ ပြည့်စုံသောကုထုံးထွက်သယ်ဆောင်ရန်သေချာစေပါ။ ဆရာဝန်တောင်းဆိုချက်များမှဘာသာရပ်မိုးလေဝသမျက်နှာသာ။

carotene အသားဝါစာအဆိပ်သင့်မှု

ဆရာဝန်တွေအဆိုအရကျွန်ုပ်တို့ထိုကဲ့သို့သောစစ်မှန်တဲ့နှင့်မှားယွင်းသောအသားဝါအဖြစ်သဘောတရားများအကြားခွဲခြားရပေမည်။ လူနာအတွက်ဘယ်ရောဂါဆရာဝန်၏မှာသာဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။ carotene ပုံစံမမှန်သောကိုရည်ညွှန်းသည်။ ထိုသို့သောမုန်လာဥသို့မဟုတ်လိမ္မော်သီးအဖြစ်မကြာခဏစားလိမ္မော်ရောင်-အရောင်ထုတ်ကုန်၏ရလဒ်အဖြစ်ပုံပေါ်ပါတယ်။ တစ်ဦးလက်တွေ့အသှေးကိုစာမေးပွဲတစ်ခုအရေပြားပေးသော beta-carotene (ဗီတာမင် A), များစွာသော, မျက်စိနှင့်ချွဲအမြှေးပါးလိမ္မော်အရောင်ဖော်ပြသည်။

ဒါကရောဂါမဟုတ်ပါဘူးနှင့်ဆေးဝါးကြီးကြပ်မှုမလိုအပ်ပါဘူး။ အရေပြား၏သဘာဝအရောင်ပပျောက်စေရန်အင်ဇိုင်းတွေပါဝင်တဲ့ထုတ်ကုန်များ menu ကနေဖယ်ထုတ်နိုင်ရန်လုံလောက်သောဖြစ်ပါတယ်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့ carotene ထံမှကိုယ်ခန္ဓာ၏ပြီးပြည့်စုံသောစင်ကြယ်စေဘို့ 12 လအတွင်းလိုအပ်စေခြင်းငှါနားလည်သဘောပေါက်ရပါမည်။ ဒီဖြစ်စဉ်မော်နီတာပါဝါကိုရှောင်ကြဉ်ရန်။

ငါအသားဝါကောက်နိုင်သလား?

ဒီရောဂါသွေး, အချင်း (သွေးသွင်း, ဆေးဘက်ဆိုင်ရာတူရိယာ, သွားတိုက်တံ, လက်သည်း devices များ) မှတဆင့်, လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအဆက်အသွယ်မှတဆင့်ကူးစက်လူ့အသည်းရောင်အသားဝါဘီ B နဲ့ C တို့တစ်အန္တရာယ်ကိုယ်စားပြုတယ်။ နောက်ထပ်မနည်းခြိမ်းခြောက်ရောဂါအသည်းရောင်အသားဝါဘီတစ်ဦးက (Botkin ရဲ့ရောဂါ) ဗိုင်းရပ်စ်ဖြစ်ပါတယ်။ ရောဂါဗေဒအခွအေနေညံ့ဖျင်းသန့်ရေ, ဆေးပစ္စည်းများ, ညစ်ညမ်းတ္ထု, လက်ဆွဲမှတဆင့်နိုင်ပါတယ်ဖမ်း။

, ပျော့အလယ်အလတ်နှင့်ပြင်းထန် (ကပ်ရောဂါ): အဆိုပါရောဂါအဆင့်သုံးဆင့်ရှိပါတယ်။ တစ်ခုချင်းစီကိုအမှု၌, ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးတစ်ဦးကကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေကိုတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ အန္တရာယ်အရှိဆုံးပုံစံ - ထိုကပ်ရောဂါ။ အဆိုပါလူနာတစ်ဗဟိုအာရုံကြောရောဂါရှိပါတယ်၏အန္တရာယ်ကိုတိုးပွားစေ Hepatic မေ့မြော, အဖျား။ ဆေးရုံတင်ကုသရန်နှင့်စဉ်ဆက်မပြတ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကြီးကြပ်မှုလိုအပ်သည်။

ဘုံလက်တွေ့သရုပ်

အကျွန်ုပ်တို့သည်အဘယ်သို့အသားဝါကူးစက်တတ်ခြင်းနှင့်အသက်အန္တရာယ်ကိုထုတ်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ယခုကြှနျုပျတို့ရောဂါများအမျိုးအစားအားလုံးကိုများအတွက်တူညီသောရောဂါလက္ခဏာကိုဖော်ပြရန်။ အဆိုပါလက်တွေ့ရောဂါလက္ခဏာကို သိ. လူတစ်ဦးမှအကူအညီကိုရှာ, ရောဂါသတိပေးနိုင်ပါလိမ့်မည် ဆေးဘက်တည်ထောင်ခြင်း။ ရောဂါ၏အဓိကကွဲပြားအင်္ဂါရပ် - မျက်စိကို၏လူဖြူများ၏အဝါရောင်, ချွဲအမြှေးပါးများနှင့်အသားအရေ။

သို့သော်တဲ့အခါမှာတစ်ဦးချင်းစီဟာကွဲပြားခြားနားတဲ့အရောင်အသွေးဖွဲ့စည်းထားပါသည်။ အခါစက်မှုအသားအရေမျက်နှာပြင်တစ်ဦးညိုတင့နှင့်အတူအဝါရောင်-သံလွင်အရောင်ဖြစ်လာသည်။ သံပုရာ-အဝါရောင် - Hepatic ပုံစံတစ်ပြောင်ပြောင်တောက်လိမ္မော်အရောင်နှင့် hemolytic ဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီရောဂါယားယံခြင်း, အသည်းပျတိုး, ထိုသရက်ရွက်, ပင့်ကူသွေးပြန်ကြောများ၏ရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်, အဖျားဖြင့်လိုက်ပါသွားသည်။

ဤသည်ဆီးများ၏အရောင်ကိုပြောင်းလဲ - မိုက်မဲဖြစ်လာသည်။ အာရုံကြောစနစ်၏လေ့လာသူများချိုးဖောက်မှုများ: စျြလြူရှုမှု, ယားယံခြင်း, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်, အိပ်မပျော်ခြင်းဖြင့်နှောငျ့။ အလားတူရောဂါလက္ခဏာတွေ၏ရှေ့မှောက်တွင်ခရိုင်ဆရာဝန်ရည်ညွှန်းလှုံ့ဆျောပေးသင့်ပါတယ်။

ရောဂါရှာဖွေတိုင်းတာမှုများ

ဒါဟာရောဂါဗေဒသိရှိနိုင်ရန်ဖို့ရှုပ်ထွေးမှုနှင့်လုပ်သားမဟုတ်ပါဘူး။ သမိုင်း, ပြင်ပဆိုင်းဘုတ်များ, အသည်းခန္နှင့်အလွယ်တကူရောဂါ၏အကြောင်းရင်းဆုံးဖြတ်ရန်လက်တွေ့လေ့လာမှုများ (သွေး, မစင်, ဆီး) က။ MRI, ultrasound, အသည်းစကင်, duodenal intubation, tomography: လိုအပ်သောအပိုဆောင်းအဖြေရှာတဲ့နည်းလမ်းများတာဝန်ပေးအပ်ထားပါသည်။

ကုထုံးနည်းစနစ်များ

အပြည့်အဝဆေးစစ်ခြင်းနှင့်မှန်ကန်သောရောဂါပြီးနောက်ကူးစက်ရောဂါ, သွေးရောဂါ, ဆေးသမားများနှင့်ခွဲစိတ်အတွက်ကုသမှုသတ်မှတ်မှ Authorized ။ ရောဂါနှင့်ဆက်ဆံရာတွင်အဓိကနည်းလမ်းများ: ဆေးပညာဆိုင်ရာနှင့်လုပ်ငန်းလည်ပတ်မှုနည်းလမ်းများနှင့်အမူအကငျြ့ phototherapy နှင့် endoscopy ။ ခွဲစိတ်ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှု (concrements နှိမ်နင်းဖျက်သိမ်းရေးကော်, သည်းခြေအိတ်, ဖွဲ့စည်းမှု) ကိုအပ်အသားဝါလျှင်ဖျော်ဖြေနေသည်။

ရောဂါကူးစက်မူရင်းကုသမှုသာအပြီးအပိုင်ထွက်ယူသွားတတ်၏ - အသည်းများအတွက်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုကုထုံး။ သွေးသွင်းသည့် hemolytic အမျိုးအစားထဲမှာပြထားပါသည်။ ကောင်းပြီပေါင်းစပ်ကုထုံးဖြစ်သည်။ positive ဒိုင်းနမစ် phototherapy ပြခြယ်ပစ္စည်းခန္ဓာကိုယ်ထဲကနေပြန်လည်နှင့်ရုပ်သိမ်းရေးကိုအားပေးအားမြှောက်။ ဒါဟာအရွယ်ရောက်နှင့်မွေးကင်းစနှစ်ဦးစလုံးမှတာဝန်ပေးအပ်ထားပါသည်။ ဒါ့အပြင်ကုသမှုမှဓါတ်ဖြည့်စွက်၏ဧည့်ခံအဖြစ်အဆင့်အတန်းသတ်မှတ်။ ဖြည့်စွက်အသည်းဆဲလ်တွေ restore လုပ်ဖို့ကူညီဇီဝြဖစ်, နဲ့ပတ်သက်လို့အဆိပ်ဖြေပေးပါတယ်။ လူနာမူးယစ်ဆေးဝါး, hepatoprotectors (အသည်း protectants), spasmolytic မူးယစ်ဆေးဝါးများသတ်မှတ်ထားသော။ ကုသမှုရွေးချယ်စရာအများကြီးရှိပါတယ်။ ကုထုံးနည်းစနစ်များ၏ရွေးချယ်မှုဆရာဝန်မှတက်သည်။

အစားအသောက်ပြန်လည်နာလန်ထူအရှိန်အဟုန်မြှင်

စနစ်တကျမျှမျှတတ menu ကဒီရောဂါဗေဒအခြေအနေ (အသည်းပျက်စီးမှု) ၏ကုသမှုဟာမွေးရာပါအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ လူနာ (ကျွမ်းကျင်သူအကြံပြုချက်များအားဖြင့်) အစားအသောက်များတွင်လိုက်နာရမယ်ဆေးဝါးယူပြီးနှင့်အတူ။ အသက်တစ်နှစ်အောက်၌ကလေးများသာမိခင်နို့သို့မဟုတ်အဆင်ပြေအောင်အရောအနှောကိုလက်ခံရရှိ။

အစားအသောက်များတွင်ကနေလုံးဝဖက်တီးအသား, ကြက်ဥအနှစ်, ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်, ရာသီ, အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သကြားလုံး (pastries, ချောကလက်, သကြားလုံး) ဖယ်ထုတ်လိုက်။ အားလုံးအစားအစာများသာပြုတ်, စွပ်ပြုတ်, ရေနွေးငွေ့, ဖုတ်ထဲမှာလုပ်ရမည်ဖြစ်သည်။ သေးငယ်တဲ့ဆေးများထဲမှာထောပတ်, သဘာဝအသီးသကြားလုံး, ပျားရည်, marshmallow ဖြစ်နိုင်သည်။ သင်ပိုမိုလတ်ဆတ်တဲ့အသီးအနှံ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုထည့်သွင်းဖို့လိုပါတယ်။ ဒါဟာသောက်များများကြာ: ဓာတ်သတ္တုရေ, လက်ဖက်, ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်, အသီးအချိုရည်, ဂျယ်လီ။

အခြားရွေးချယ်စရာဆေးပညာအကြံပြု ...

ရိုးရာကုသမှုနှင့်အတူပေါင်းစပ်, သင်သည်းခြေ၏ဥတုကိုအားပေးအားမြှောက်, ဆေးဖက်ဝင်အပင်များပါဝင်ပစ္စည်းများကိုသုံးနိုင်သည်။ ကောင်းပြီ dandelion, yarrow, ငှက်ပျော, calendula ၏ decoctions နှင့်တာဟာတည်ထောင်ခဲ့သည်။ အချိုးအစား - တစ်ဝက်ခွက်ကိုသုံးကြိမ်နေ့ဖြစ်၏။ (တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ် 250 ml) နေ့ရက်ကာလ၌အခြားအချိုရည် - beet ၏ဆားရည်အိုင် sauerkraut နှင့်ရည် bessolevoy လောင်စွက်ဖက်ဘူး။

ဆိုးကျိုး

အသားဝါအားလုံးအမျိုးအစားများ irreparable ထိခိုက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေခြင်းနှင့်ကြောက်မက်ဘွယ်သောပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ စီးရောဂါဗေဒတန်ဖိုးရှိမဟုတ်ပါဘူး။ Crigler-Najjar syndrome ရောဂါ, တစ်ဦး neuro-စိတ်ရောဂါမမှန်စူးရှသောပန်ကရိယ, hemolysis, ကင်ဆာပညာရပ်, အသည်းခြောက်ဖြစ်စေတဲ့လုံးကိုပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုယူကျုံးအဆိပ်သင့်ဆိုးဆေး။

ဒါကြောင့်ကျနော်တို့ကမျှအသက်အရွယ်ကန့်သတ်သိတယ်နှင့်အန္တရာယ်အကျိုးဆက်များကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်တဲ့အန္တရာယ်ရှိတဲ့အခွအေနေမှစာဖတ်သူများမိတ်ဆက်ပေးသည်။ ရောဂါကူးစက်မှုကိုရှောင်ရှားရန်, သတိပြုရကြမည်: လမ်းပေါ်မှာတိရိစ္ဆာန်များနှင့်အတူဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်မထုတ်ကုန်ပစ္စည်းများနှင့်အတူနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်သုတ်ခြင်း, ထိပုတ်ပါရေကိုမသောက်ရကြဘူး, အစာရှောင်ခြင်းအစာကိုရှောင်ပါ။ ကျနော်တို့ဘေးကင်းလုံခြုံလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအဆက်အသွယ်အကြောင်းကိုဖော်ပြမည်မဟုတ်ပေ - ကတစ်ဦးချင်းစီကိုသိရပေမည်။ သတိထားဖြစ်ပြီးကြိုတင်ကာကွယ်ဆောင်ရွက်မှုများကြာသူတဦးတည်းနှင့်အတူလက်နက်ပါ။