အိမ်မှာဖိအားကိုလျော့ချဖို့ဘယ်လို

အဆိုပါအများစုဟာ ကမ္ဘာ့လူဦးရေ၏ အညီအမျှကလေးများနှင့်လူကြီးများနှစ်ဦးစလုံးအပေါ်သက်ရောက်မှုသောသွေးတိုးရောဂါကနေကြုံတွေ့နေကြရသည်။ ဆေးဝါးအမြဲမဟုတ်ပါဘူးလိုချင်သောရလဒ်ပေးသည်။ တစ်ဦးကရိုးရိုးမဟုတ်ဖြစ်နိုင်သောအချို့ကိစ္စများတွင်။ ထိုကွောငျ့, သငျသညျကိုမည်သို့သိသင့် ဖိအားကိုလျှော့ချ အိမ်တွင်။

ဒီနေ့ရဲ့ရောဂါများတစ်ဦးကသိသာထင်ရှားသောအစိတ်အပိုင်းကိုဆင်းရဲသောသူသည်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ခြင်းနှင့်အစာအာဟာရကနေပျေါပေါကျ။ နေ့စဉ်ရေးရာများ၏အစာရှောင်ခြင်းအရှိန်အဟုန်, အစားအစာမှားယွင်းတဲ့ရွေးချယ်မှု, သွေးတိုးရောဂါအပါအဝင်ဝေဒနာတွေအမျိုးမျိုးမှအိပ်ပျော်ခြင်းနှင့်ဗီတာမင်ခဲမရှိခြင်း။ ဒါဟာအနည်းငယ်ပြောင်းလဲမှုအလေ့အထရကျိုးနပ်သည်နှင့်သင်ယေဘုယျခွအေနအေအတွက်တိုးတက်မှုမြင်နိုင်ပါသည်။

ရဲ့အိမ်မှာဖိအားကိုလျော့ချဖို့ဘယ်လိုမှာပိုမိုနီးကပ်စွာကြည့်ကြရအောင်။

• သင့်ဆရာဝန်များကသတ်မှတ်ထားသည့်ဆေးဝါးများ၏အကူအညီနှင့်အတူ။ တက်ဘလက်ပျော်ဒါမှမဟုတ်လျှာအောက်မှာထား။ ထိုသို့သောဖြစ်စဉ်ကိုယျခန်ဓာအပေါ်အမြန်ဆုံးမူးယစ်ဆေးဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်စေလိမ့်မယ်။
• မည်သည့် Diuretics ဆီးယူပါ။ ဒါဟာသင်လျင်မြန်စွာအသက် 30 ယူနစ်ဖို့ဖိအားလျှော့ချရန်ကူညီပေးပါမည်။ ဆားအလွန်အကျွံစားသုံးမှုကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအရည်များရပ်တန်ဖယ်ရှားပစ်ရပါမည်။
• အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းကိုသုံးပါ။ အသက်ပြင်းပြင်းရှူ ယူ. ဖြည်းဖြည်း exhale ဟာနှလုံးခုန်နှုန်းတည်ငြိမ်နှင့်သွေးဖိအားလျှော့ချပေးပါတယ်။
• အရက်အဖျော်ယမကာသောက်သုံးခြင်း, သင့်အလေ့အထဆေးလိပ်သောက်ခြင်းမှဖယ်ရှားပစ်ခြင်းနှင့်စားသုံးဖိန်းဓာတ်ပမာဏကိုလျှော့ချပေးပါတယ်။
• သင်တစ်ဦးစိမ်းလန်းစိုပြေတဲ့ကိန်းဂဏန်း၏ပိုင်ရှင်ဖြစ်လျှင်ကအလေးချိန်လျှော့ချရန်လိုအပ်ပေသည်။ တိုင်းငါးကီလိုဂရမ်များစွာကိုအချက်များအားဖြင့်သင့်သွေးဖိအားကိုလျှော့ချပါလိမ့်မယ်။
• ဓာတ်ငွေ့မပါဘဲသန့်ရှင်းသောရေများများသောက်ရန်ကြိုးစားပါ။
• သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကြွင်းသောအရာကအနည်းဆုံး 8 နာရီတစ်ရက်အဘို့အစို့နှင့်အပန်းဖြေဖို့သင်ယူဖို့သေချာပါစေ။
• ရိုးရာကုစား၏ဖိအားကိုလျှော့ချဖို့အသိပညာဗိန္ဒောဆရာကိုသုံးပါ။

ယေဘုယျအားထောက်ခံချက်များထုတ်တင်ဆောင်လာသောခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအခွအေနေတိုးတက်ကောင်းမွန်လာနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်လက်ပေါ်ပထမဦးဆုံးအကူအညီနှင့်ဆေးဝါးလိုအပ်သည့်အရေးပေါ်အခြေအနေရှိပါတယ်နှင့်မျှမဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဆောက်အဝေးလုံလောက်ရှိ၏။ အဆိုပါဖိအားကိုလျှော့ချ လျင်မြန်စွာ?

• မဟုတ် 15 မိနစ်ထက်ပိုရှည်, ခြေအဘို့ပူပြင်းတဲ့ရေချိုးခန်းကိုယူပါ။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ထိုအသွေးတော်မူပြီခြေထောက်ဖို့ဦးခေါင်းနှင့်နှလုံးထဲကအရှိန်ကျသွားပေမဲ့။ သငျသညျမကြာမီပိုမိုလွယ်ကူဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။
• ရနံ့ကုထုံကိုသုံးပါ။ သံပုရာ, လိမ္မော်ရောင်, လာဗင်ဒါနဲ့ဘာဂါမော့၏ရေနံများ၏သက်ရောက်မှု vasospasm သက်သာရာကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ အဆိုပါဘုရားကျောင်း, နဖူးနှင့်အထက်နှုတ်ခမ်းများ၏ဧရိယာ၌အနည်းငယ်ကျဆင်းလာပွတ်သပ်ဖို့လုံလောက်ပေ။
• အဆိုပါဂေါ်ဖီထုပ်အရွက်ကို ယူ. နှင့်ဘုရားကျောင်း, နဖူးနှင့်မျက်စိကသူတို့ကိုချိတ်တွဲ။ သငျသညျခကျြခငျြးအများကြီးပိုလွယ်ဖြစ်လာသည်။ အဖြစ်မကြာမီသူတို့သည်သင်တို့ကိုယ်ခန္ဓာ၏အများကြီးတက်အပူအဖြစ်ကသူတို့ကိုပြောင်းလဲပါ။
• သံပုရာနှစ်ခုချပ်နှင့်အတူလက်ဖက်ရည်၏သေးငယ်တဲ့ခွက်ကိုသောက်ပါ။ ဿုံသကြားမပါဘဲဆူရေနှင့်သံပုရာသောက်လိမ့်မယ်။

သွေးတိုးရောဂါတိုက်ခိုက်မှုသင်၏အသက်တာရှုပ်ထွေးနေလျှင်နှင့်ဆရာဝန်တစ်ဦး၏အကြံပေးချက်ကိုသိသိသာသာတိုးတက်မှုများမဆောင်ခဲ့ပါဘူး, သင်အိမ်ပြန်ရိုးရာနည်းလမ်းများအတွက်ဖိအားကိုလျော့ချဖို့ဘယ်လိုသိရန်လိုအပ်ပါလိမ့်မည်။

• hawthorn တစ် tincture ပြင်ဆင်ပါ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, ရေနှစ်မျိုးနှစ်မျက်မှန်နှင့်သီး hawthorn နှစ်ခုဇွန်းကိုယူအပူနှင့်ပဝါနှင့်အတူပတ်ရစ်အနည်းဆုံး 4 နာရီအဘို့ချန်ခြွင်း။ ဒီအသောက်, တစ်လသုံးကြိမ်တစ်ရက်ယူရပါမည်။ အဆိုပါပြုတ်ရည်၏အတော်လေးတစ်ဝက်တစ်ဖန်တစျခြိနျ။
• ဖြစ်နိုင်သောဘလူးဘယ်ရီ, cranberry, cranberry နှင့် rosehip သလောက်စားရန်သေချာစေပါ။
• တစ်ဇွန်း Rowan သီးနှင့်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသော၏ခွက်ကနေတစ်ခုပြုတ်ရည်လုပ်ပါ။ ကတစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်တစ်ဝက်တစ်ခွက်ကိုယူပါ။
• ဖိအားတည်ငြိမ်မှ Excellent ကနည်းလမ်း, အရောအနှောပေးထားသည်။ ၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုသုံးခုကြက်သွန်နီကီလို, ပျားရည်ထက်ဝက်တစ်ကီလိုဂရမ်, ဗော့ဒ်ကာတစ်ဝက်တစ်လီတာနှင့် walnuts ၏နှစ်ဆယ်ငါး partitions ကိုယူပါ။ မီးသီးများကနေဖျော်ရည်ညှစ်နှင့်ပျားရည်ကရောမွှေပါ။ ရရှိလာတဲ့အစုလိုက်အပြုံလိုက်ဗော့ဒ်ကာနှင့် septum ထည့်ပါ။ ကောင်းစွာရောထွေး, ကွန်တိန်နာအဖုံးကိုဖုံးလွှမ်းခြင်းနှင့်မှောင်မိုက်ခြင်းနှင့်အေးမြသောနေရာတွင် 10 ရက်အပြင်းအထန်တောင်းဆို။ ကျနော်တို့ကဇွန်းအပေါ်သုံးကြိမ်တစ်ရက်ယူပါ။ ကျနော်တို့ရေခဲသေတ္တာထဲမှာကျွန်တော်တို့ရဲ့စက်ရုံစောင့်ရှောက်လော့။

သူတို့ကိုယ်သူတို့နှင့်၎င်းတို့၏ချစ်ရသူကိုကူညီဖို့အားလုံးကိုအသိပညာနှင့်ကျွမ်းကျင်မှုကိုသုံးပါ။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, အိမ်မှာဖိအားကိုလျော့ချဖို့ဘယ်လို သိ. နှင့်အောင်မြင်စွာအလေ့အကျင့်၌သူတို့ကိုလျှောက်ထား, သင်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုတန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောဝန်ဆောင်မှုဆပ်ပါလိမ့်မယ်။