အိမ်မှာ squash caviar ။ အဘို့စာရွက်

squash caviar ကျွန်တော်တို့ကိုအများအပြားအားဖြင့်ချစ်သူတို့အရသာ, ဒါပေမယ့်လည်းအသုံးဝင်သောပန်းကန်သာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအနိမ့်အဆီရေစာတန်ဖိုးရှိသောနှင့်အရေးကြီးသောကျန်းမာရေးအာဟာရပြည့် (ဗီတာမင် B, C, သံ, ဆိုဒီယမ်, ဖော့စဖောရက်, အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်) ၏ကြီးမားသောငွေပမာဏပါရှိသည်။ တွင်းခြင်ဆီကနေ Caviar ဿုံခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူ, အစာခြေစနစ်တိုးတက်အောင်။ ဒါဟာသွေးအားနည်းရောဂါ, သွေးတိုးရောဂါ, နှလုံးရောဂါနှင့်အဝလွန်ခြင်းခံစားနေရပြီးလူများအတွက်အထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သည်။ အလွန်အရသာရှိတဲ့အလှည့်တင်ဒါ squash caviar အိမ်မှာ။ ပြင်ဆင်မှုများ၏စာရွက် သင်ဤဆောင်းပါးထဲတွင်ရှာတွေ့လိမ့်မည်ဟင်းလျာများ၏။ အစားအစာစတိုးဆိုင်ထက်ပိုဆိုးနှင့်ပင် tastier နှင့်ပိုပြီးမွှေးကြိုင်မရခဲ့ပေ။

အိမ်မှာ squash caviar ။ ဆေးစာ

ပါဝင်ပစ္စည်းများ: သုံးကီလိုဂရမ် zucchini, သကြား 30 ဂရမ်ကြက်သွန်နီ 1 ကီလိုဂရမ်, သုံးဇွန်းခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ, မုန်လာဥကီလိုဂရမ်, ခုနစျပါးကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့, ဆား၏ 1,5, အစိမ်းရောင်, အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း။

အဆိုပါ zucchini ဆေး။ အရေပြားကိုရှင်းလင်းခြင်းနှင့်အစေ့ကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ မုန်လာဥနီခြစ်။ Zucchini Cube သို့ခုတ်ဖြတ်။ peeled ကြက်သွန်နီကောင်းစွာခုတ်။ နေကြာဆီကုန်တယ် zucchini အတွက်ကြော်ဒယ်အိုးသို့မဟုတ်အိုးကင်း။ ထို့နောက်အနည်းငယ်အဆီသီးနှံများကိုပုံမှတစ်ဦး colander သို့ပြောင်းရွှေ့။ အတူတူအိုးကင်း propasseruyte သီးခြားစီကြက်သွန်နှင့်မုန်လာဥနီ၌တည်၏။ အားလုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်များပေါင်းစပ်သူတို့ကို Blender သို့မဟုတ်အသား grinder ခုတ်။ ပြန်အိုးကင်းသို့ရရှိလာတဲ့အစုလိုက်အပြုံလိုက် ထား. , နှိုးဆော်သည်နံ့သာမျိုးကိုပြုတ်ထည့်အဖုံးကိုပိတ်လိုက်အတူလေးဆယ်မိနစ်မျှတည်ထားပါ။ ထားပြီးနောက်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဖြစ်ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိနှိပ်စက်။ အခြားဆယ်မိနစ်အဘို့အစွပ်ပြုတ်ပန်းကန်။ ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိနှင့်အတူ Caviar squash အဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ဘဏ်ထဲမှာထည့်ပြီးအတော်လေးအေးရာအရပျ၌ထား၏။

အိမ်မှာ squash caviar ။ Mayonnaise နှင့်အတူကြော်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ: squash သုံးခုကီလိုဂရမ်, ကြက်သွန် 500 ဂရမ် 250 ဂရမ်အဆီ Mayonnaise, သကြား 100 ဂရမ်ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ 250 ဂရမ်ဆားနှစ်ခုဇွန်းဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ, Lavrushka နှင့်ငရုတ်ကောင်း၏ 150 ဂရမ်။

အဆိုပါ zucchini clean, အပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့နှင့်သူတို့ကိုအသား grinder လှိမ့်။ သူတို့ကခရမ်းချဉ်သီးငါးပိနှင့် Mayonnaise ထည့်ပါ။ တစ်နာရီအဘို့အနိမ့်အပူပေါ်ရေစာပြုတ်။ အဲဒီနောကျ, သကြား, ငရုတ်ကောင်း, ဆား, lavrushku အတွက်ဖြန်း။ အခြားလေးဆယ်မိနစ်ကြက်ဥပြုတ်။ ထိုအခါပင်လယ်အော်အရွက်ကိုဖယ်ရှား, နှင့်ပန်းကန်ဘဏ်များအပေါ်အထဲကပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။

အိမ်မှာ squash caviar ။ ချုပ်ရိုးအဘို့အကြော်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ, ကြက်သွန်, ဆလရီအမှုန့်, ဆား, လေးကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့, ငရုတ်ကောင်းနှင့်သကြား 250 ဂရမ်ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ၏ 70 ဂရမ်ရှာလကာရည်၏ 20 ဂရမ် (9%) zucchini ကီလိုဂရမ်။

သေးငယ်တဲ့ (3 x 3) Cube သို့ဖြတ်သန့်ရှင်းတဲ့, ပြီးတော့တွင်းခြင်ဆီ။ အဖုံးနှင့်အတူသုံးဆယ်ခန့်မိနစ်ထို့နောက်ရေနံချည်ထူအောက်ခြေအတူဒယ်အိုးထဲမှာကသူတို့ကိုထားပိတ်လိုက်တယ်။ ဆားထပ်ထည့်ဖို့မေ့လျော့တော်မမူပါနှင့်။ ဤအချိန်တွင်ကြက်သွန်အန်စာတုံးနှင့်ဒယ်အိုးထဲမှာမိနစ်အနည်းငယ် propasseruyte ။ ထိုအခါနှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရကြက်သွန်ဖြူ, ဆလရီနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိထည့်ပါ။ နံ့သာ၏ထို့အပြင်ရှစ် - ကြက်သွန်နီထို့နောက်အခြားငါးမိနစ်။ Courgettes အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်တစ်ဦး Blender နှင့်အတူချိတ်ဆက်တစ်ဖျော်ရည်ထဲသို့ရရှိလာတဲ့အစုလိုက်အပြုံလိုက် whisk ။ အဆိုပါအစာရှာလကာရည်ထည့်သုံးမိနစ်ချက်ပြုတ်, သေးငယ်တဲ့မီးပေါ်မှာထားတော်မူ၏။ အိမ်မှာ squash caviar အဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။ မြုံအိုးထဲမှာ တင်. သတ္တုထုပ်ဝက်အူ။ သင့်ရဲ့မုန့်ညက်ခံစားပါ။