Self-စီမံခန့်ခွဲမှု - ဤဖြစ်ပါတယ် ... အဆိုပါအခြေခံမူ, အနှစ်သာရ, functions များ, Self-စီမံခန့်ခွဲမှု၏နည်းလမ်းများ။ self-စီမံခန့်ခွဲမှုအဖွဲ့အစည်းက

self-စီမံခန့်ခွဲမှု - အောင်မြင်မှုအတွက်အရေးကြီးဆုံးအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ စနစ်တကျသူတို့ရဲ့အချိန်ခွဲဝေချထားပေးရန်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူ, သင်ထားပန်းတိုင်ဆီသို့ပိုပြီးထိထိရောက်ရောက်အလုပ်လုပ်နိုင်ပါလိမ့်မည်။

Self-စီမံခန့်ခွဲမှု၏အဓိပ်ပါယျ

လူ့အသက်တာ၌အဘယျသို့အသက်တာ၏မေးခွန်းတွင်စနစ်တကျအများဆုံးကန့်သတ်, များစွာသောတုံ့ပြန်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအမည်ရအချိန်, ငွေကိုသို့မဟုတ်အခြားအကျိုးခံစားခွင့်တော့မဟုတ်ပါဘူး။ သာစနစ်တကျအချို့သောလုပ်ရပ်များလုပ်ဆောင်ပါကဖြန့်ဝေဖို့သင်ယူခြင်းအားဖြင့်၎င်းတို့၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်အောင်မြင်ရန်တတ်နိုင်သမျှနီးစပ်နိုင်ပါတယ်။

self-စီမံခန့်ခွဲမှု - (ကအချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုဟုခေါ်ကဲ့သို့) အချိန်အရင်းအမြစ်များ၏ဆင်ခြင်တုံတရားအသုံးပြုမှုကိုကပါဝငျတဲ့ technique ကိုဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနည်းပညာနိမ့် Load မှာပိုကောင်းတဲ့ရလဒ်တွေကိုအောင်မြင်ရန်နိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်ကျနော်တို့သယံဇာတငွေစုပေးသောထိရောက်သောနည်းလမ်းများ၏လျှောက်လွှာအကြောင်းပြောနေတာနေကြသည်။

ကျွန်တော်အကောင့်သို့ Self-စီမံခန့်ခွဲမှု၏ရည်ရွယ်ချက်ယူပါကအားလုံးရရှိနိုင်အရင်းအမြစ်များကိုသုံးပါနှင့်အချို့သောလုပ်ငန်းများလုပ်ဆောင်ရန်လိုအပ်သောအချိန်လျှော့ချဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

SUMMARY Self-စီမံခန့်ခွဲမှုကအောက်ပါရာထူးအတွက်ထုတ်ဖော်ပြောဆိုခြင်းကိုခံရနိုင်သည်

• ပြဌာန်းခွင့်ရည်ရွယ်ချက်များ (သူတို့သေချာပေါက်လက်တွေ့နှင့်နှစ်လိုဖွယ်တိကျတဲ့သူဖြစ်ရမည်);
• သင့်ရဲ့စိတ်တွင် (၎င်း၏အပါအဝင်အောင်မြင်မှု၏ရုပ်ပုံကို ဘဏ္ဍာရေးအခြေအနေ ပတ်ဝန်းကျင်ကိုနှင့်အခြားရှုထောင့်);
• နည်းစနစ်ကွန်ကရစ်လုပ်ရပ်တွေကိုတစ်ခုလျင်မြန်စွာအသွင်ကူးပြောင်းအဓိပ္ပာယ်သက်ရောက်သည့် "ဂရိတ် Leap Forward" ၏အသုံးပြုမှုကို;
• သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အစွမ်းသတ္တိ, အောင်မြင်မှုအတွက်ခြွင်းချက်မရှိယုံကြည်ခြင်းအားဖြင့်;
• အဓိကရည်ရွယ်ချက်များနှင့်အလယ်တန်းစိစစ်အာရုံစိုက်;
• မိမိကိုယျကိုထိန်းချုပ်ရန်နှင့်တစ်ခုမအောင်မြင်အတွေ့အကြုံကိုပြီးနောက်ထပ်မံအရေးယူစတင်ရန်စွမ်းရည်။

ကျနော်တို့ယခုအချိန်တွင် Self-စီမံခန့်ခွဲမှုမှာပွောနိုငျ - ကရည်ရွယ်ချက်လိုအပ်ချက်ဖြစ်ပါသည်, စီးပွားရေးလုပ်ငန်းများအကြီးအကဲများအဘို့, ဒါပေမယ့်လည်းထိရောက်စွာသူတို့ရဲ့အချိန်ကိုသုံးပါနှင့်တတ်နိုင်သမျှအလုပ်လုပ်ဖို့အချိန်ရှိသည်ဖို့လိုလားတဲ့သူအခြားမည်သူမဆိုအဘို့မသာ။ ဒါဟာသူတို့ကိုယ်သူတို့အပေါ်ရေရှည်အလုပ်, မျိုးဆက်ဇွဲနဲ့ဆင်ခြင်စဉ်းစားနိုင်စွမ်းမှတဆင့်အောင်မြင်ခဲ့သောအလေ့အထတစ်ခုမျိုး, ဖြစ်လာသင့်ပါတယ်။

Self-စီမံခန့်ခွဲမှု၏လုပ်ငန်းဆောင်တာ

အချို့သောပြဿနာများဖြေရှင်းရေး Daily သတင်းစာ, ငါတို့တစ်ခါတစ်ရံတွင်က Self-စီမံခန့်ခွဲမှုကြာဆိုတဲ့အချက်ကိုစဉ်းစားကြဘူး။ သို့သော်တကယ်သိသိသာသာရလဒ်များကိုအောင်မြင်ရန်ကြောင့်တမင်တကာများနှင့်တသမတ်တည်းဤလုပ်ငန်းစဉ်ကိုချဉ်းကပ်ဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ self-စီမံခန့်ခွဲမှုကအောက်ပါလုပ်ငန်းဆောင်တာများမှာ:

• ရည်မှန်းချက်ဆက်တင် (သင်လှုပ်ရှားမှုရဲ့အဆုံးမှာအောင်မြင်ရန်ချင်ပါတယ်သောအစစ်အမှန်အသုံးအနှုန်းများအတွက်နောက်ဆုံးရလဒ်နှင့် ပတ်သက်. ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်ရပါမည်);
• (သူတို့ရဲ့ပစ်မှတ်ဖို့လမ်းပေါ်တွင်သင်၏ခြေလှမ်းများကိုဆုံးဖြတ်ရန်လိမ့်မည်ဟုအသေးစိတ် "လမ်းပြမြေပုံ" ၏ဖှံ့ဖွိုးတိုးတ) ရေးဆွဲရေးအစီအစဉ်;
• ဆုံးဖြတ်ချက်များ (တစ်ဦးချင်းစီခြေလှမ်းသင်တစ်ဦးရွေးချယ်မှုစေရမယ်အရာကနေအများအပြားအခြားနည်းလမ်း၏ရှေ့မှောက်တွင်ဖြင့်လိုက်ပါသွားသည်ကို);
• သူတို့ရဲ့အလုပ်လုပ်အချိန်နှင့်အာကာသ၏အဖှဲ့အစညျး (သင်သူတို့ကိုယ်သူတို့များအတွက်အဆင်ပြေအချိန်ဇယားကိုထွက်အလုပ်လုပ်နှင့်တင်းကြပ်စွာဆိုတဲ့စကားလုံးမလိုတော့ဘူးအတန်းအားဖြင့်အာရုံခံခြင်းမရှိဘဲကလိုက်နာရန်ရှိသည်);
• အမြဲတမ်းကိုယ့်ကိုယ်ကို (ကသင်တန်းအပေါ်, ဒါပေမယ့်လည်းအလုပ်၏အလယ်အလတ်အဆင့်ထဲမှာမသာစီစဉ်ထားတိုးတက်မှုနှင့်အတူလိုက်နာမှုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန်အရေးကြီးပါသည်);
• ဆက်သွယ်ရေးနှင့်သတင်းအချက်အလက်၏လမ်းကြောင်းများထူထောင် (ဒီဖြစ်ကောင်းနီးကပ်စွာအပေါငျးတို့သအခြားသူများနှင့်ဆက်နွယ်နေသည့်အရေးအပါဆုံးလုပ်ငန်းဆောင်တာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်ပါသည်) ။

အဆိုပါ sequence ကိုအတွက်အထက်ပါလုပ်ဆောင်ချက်များကိုလည်း Self-အဆင့်အဖြစ်ကိုရိပ်မိစေခြင်းငှါညွှန်ပြ။ ဒါဟာသူတို့ထဲကတစ်ဦးချင်းစီ၏အရေးပါသောအရေးပါမှုသတိပြုရကျိုးနပ်သည်, ဒါကြောင့်ဒီအကျော်ခြေလှမ်းသို့မဟုတ်ကြောင်းအချက် inadmissible ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာပထမဦးဆုံးတစ်ချက်မှာကခက်ခဲနှင့်အချိန်-စားသုံးကြည့်ဆိုတဲ့အချက်ကိုရှိနေသော်လည်းအချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှအဲဒီလုပ်ရပ်တွေကိုအလိုအလျောက်ရောက်ရှိ, နားလည်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ Self-စီမံခန့်ခွဲမှုဖွင့်မယ့်တာဝန်မဟုတ်ကြောင်းသတိပြုပါ, ဒါပေမယ့်ထိရောက်သောနှင့်အောင်မြင်သောခေါင်းဆောင်များ၏အလေ့အထဖွံ့ဖြိုး။

အဘယ်အရာကို Self-စီမံခန့်ခွဲမှုခေါင်းကိုဘို့လိုအပ်ကြောင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်

Self-စီမံခန့်ခွဲမှု၏အယူအဆမဟုတ်လူတိုင်းမိမိတို့၏အချိန်နှင့်အာကာသစုစည်းဖို့ဘယ်လောက်သိတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကို၏အမြင်များတွင်တီထွင်ခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ရလဒ်အဖြစ်ရည်ရွယ်ချက်များအချို့နှင့်ချက်များမရရှိ။ ဦးခေါင်း၏ Self-စီမံခန့်ခွဲမှုအဖြစ်မျှထိုကဲ့သို့သောအရာလိုအပ်အောင်မြင်မှုရဲ့ဒီတော့အောက်ပါအတားအဆီး:

• ထိထိရောက်ရောက်မိမိတို့၏အချိန်နှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရင်းအမြစ်များကိုခွဲဝေချထားပေးရန်မှနိုင်စွမ်းမရှိခြင်း,
• အသက်တာ၌နှင့်စီးပွားရေးကိစ္စရပ်များအတွက်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဦးစားပေးမရှိခြင်း,
• သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ပန်းတိုင်များသတ်မှတ်နိုင်ခြင်း,
• Self-ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအပေါ်နှင်းခဲအလုပ် (ကအချို့သောအဆင့်ကိုရောက်ရှိ, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးထပ်မံ Self-ပညာရေးကမသင့်လျော်သည်ဟုထင်မြင်ယူဆသောကြောင့်စီးပွားရေးလုပ်ငန်းအတွက်ခေတ်ရေစီးကြောင်းထက်နောက်ကျမှအစပြု);
• စီမံခန့်ခွဲမှုဆုံးဖြတ်ချက်များအတွက်ကျွမ်းကျင်မှုမရှိခြင်း,
• ဖန်တီးမှုနည်းလမ်းများကိုသုံးစွဲဖို့ပြဿနာတွေကိုလက်တွေ့ကျကျချဉ်းကပ်မှုနှင့်နိုင်ခြင်းဖြေရှင်းဖို့သုံးတတ်၏
• လူတို့နှင့်အတူဆက်သွယ်ပြောဆိုရန်နှင့်၎င်းတို့ကိုသင့်လျော်သြဇာလွှမ်းမိုးမှုနဲ့ဖိအားပေးနိုင်စွမ်းမရှိခြင်း,
• စီမံခန့်ခွဲမှုလှုပ်ရှားမှုများ၏လယ်ပြင်တွင်အသိပညာမရှိခြင်း,
• လက်အောက်ငယ်သားကြီးကြပ်ကွပ်ကဲခြင်းနှင့်ထိရောက်စွာသူတို့ရဲ့အလုပ်စုစည်းဖို့နိုင်စွမ်းမရှိခြင်း,
• ဘယ်လိုမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်သင်ယူမှုနှင့်ဝန်ထမ်း၏လေ့ကျင့်ရေးမှအချိန်နှင့်အာရုံစိုက်မှုများ၏မလုံလောက်သောငွေပမာဏကိုပေးဆောင်;
• ထိရောက်သောအလုပ်လုပ်အသင်းဖွဲ့စည်းရေးအတွက်ကျွမ်းကျင်မှုမရှိခြင်း (ကြှနျုပျတို့်ထမ်းများ၏ရွေးချယ်ရေးနှင့် ပတ်သက်. မသာပြောနေတာ, ရေတွင်းနှင့်အလုပ်အကိုင်အခွင့်အမှာသူတို့ကိုအားမရကြသည်) ။

ဒါဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုစီမံခန့်ခွဲမှုခေါင်းတစ်ဦးချင်းစီရဲ့အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းအောင်မြင်မှု၏အခြေအနေတွင်သာအရေးကြီးသောကြောင်းသတိပြုသင့်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်လည်းတစ်ဖွဲ့လုံးကစီးပွားရေးလုပ်ငန်းများ၏အောင်မြင်သောစစ်ဆင်ရေးကိုသေချာစေရန်။ သာထိရောက်သောမန်နေဂျာအောင်မြင်မှုရဲ့အဖွဲ့အစည်းနှင့်၎င်း၏ဝန်ထမ်းဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။ သူတို့ကိုယ်သူတို့နှင့်သူတို့၏အချိန်ကိုစီမံခန့်ခွဲဖို့သင်ယူခဲ့သူသာလျှင်လူတစ်ဦး, တစ်ဦးကြီးမားသောအဖှဲ့အစညျးနှငျ့ရငျဆိုငျဖွရှေငျးနိုငျရနျ။

Self-လှုံ့ဆျောမှု၏အနှစ်သာရ

self-management နှင့် Self-လှုံ့ဆျောမှု - ဒီဦးခေါင်း၌, ဒါပေမယ့်လည်းအောင်မြင်မှုအောင်မြင်ရန်ကြိုးပမ်းရာနေ့စဉ်လူ့ဘဝ, မသာ, အရေးအပါဆုံးအချိန်လေးတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့အချိန်ကိုစီမံခန့်ခွဲဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူ, ဒါပေမယ့်လည်းမှုကြောင့်အချို့သောလှုံ့ဆော်မှုမှအလုပ်လုပ်ရန်အတွင်းအလိုဆန္ဒမဖွံ့ဖြိုးရန်အရေးကြီးပါသည်။ Self-လှုံ့ဆျောမှု၏ function ကိုလျှော့တွက်မဖြစ်သင့်။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးတခါတရံလူတွေကိုသူ့ရဲ့အောင်မြင်မှုကိုယုံကြည်သို့မဟုတ်တမင်တကာသည်သူ၏ဂုဏ်သိက္ခာ understate ပါဘူးအခါ, ငွိနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာတူညီတဲ့ယန္တရားမသက်ဆိုင်ပြင်ပအခြေအနေ, action ကိုရှေ့ဆက်ရန်သင့်အားဆွဲဆောင်လာခဲ့ပါတယ်။

စစ်မှန်သောအောင်မြင်မှုအောင်မြင်ရန်သင့်ရဲ့လှုပ်ရှားမှုများထိုကဲ့သို့သော Self-စီမံခန့်ခွဲရေးနှင့် Self-လှုံ့ဆော်မှုအဖြစ်ယန္တရားများအားဖြင့်လိုက်ပါသွားပါလိမ့်မည်သာဆိုပါကဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလှုံ့ဆျောဖို့အမြန်ဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခု - သင့်အတွင်းစိတ်လှုံ့ဆော်မှုကိုနားထောငျဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်, ၎င်းတို့၏ဇီဝကမ္မလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဖို့အာရုံစိုက်။ သူတို့ထဲကအများစုတွေ့ဆုံရန်သင်သည်ကျိန်းသေသငျသညျလူမှုရေးကွန်ရက်များသို့မဟုတ်ကြည့်ရှုတီဗီအစီအစဉ်များပေါ်မှာထိုင်, ပြုမူကြဘူးလျှင်ရိုးရှင်းစွာမရနိုငျသောအချို့ရန်ပုံငွေများလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။

ဘေးကင်းတဲ့အဆင့်မြင့်လိုအပ်ကြောင်းနှင့်အနာဂတျမှာယုံကြည်မှုရှိပါတယ်။ ထို့ကြောင့်လူတစ်ဦးအမိုးအကာ, အဝတ်အစား, ဖျော်ဖြေရေးအဖြစ်ကအခြားလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းဖို့အချို့သောအရံရန်ပုံငွေလိုအပ်နေအဆက်မပြတ်ဖြစ်ပါတယ်။ လှုံ့ဆျောမှု၏အစွမ်းသတ္တိကိုဘယ်လိုမြင့်မားတဲ့သင့်ရဲ့သိုင်းကြိုးပေါ်တွင်မူတည်သည်။ တစ်ဦးငှားရမ်းတိုက်ခန်းဒါမှမဟုတ်သင့်ကိုယ်ပိုင်အိမ်မှာအသက်ရှင်ရန်ဈေးကွက်ထဲမှာဒါမှမဟုတ်အမှတ်တံဆိပ်ဆိုင်များကိုဝတ်ဆင်ရသည့်အိမ်တွင်းသို့မဟုတ်ဂုဏ်သိက္ခာအပန်းဖြေစခန်းမှာအပန်းဖြေ, အနာဂတျအတှကျသေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏသို့မဟုတ်ခံ့ညားမြို့တော်ရွှေ့ဆိုင်း - ပြည်တွင်းရေးမက်လုံးပေး၏တနျခိုးသင့်ရဲ့မျှော်မှန်းချက်အပေါ်တိကျစွာမူတည်ပါလိမ့်မယ်။

များစွာသောလူထုအမြင်များ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုငြင်းပယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုနေသော်လည်းကြောင့်အချိန်များတွင်ဖြစ်ပါသည်, Self-လှုံ့ဆျောမှု၏အဓိကအချက်တစ်ချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးတစ်ဦး Bum သွားဘဲ, အလုပ်သွားပြီးဆဲအနိမ့်အနေအထားနှင့်ပျမ်းမျှလုပ်အားခနှင့်အတူစိတ်ကျေနပ်မှုရှိနိုင်ပါသည်။ အချို့လူများက Self-လှုံ့ဆျောမှုမြင့်မားသောလူမှုရေးအဆင့်အတန်းအဖြစ်သိသာငွေဝင်ငွေရတဲ့, အအသက်မွေးဝမ်းကျောင်းလှေကားများ၏တက်ကြွစွာမြှင့်တင်ရေးစေပါတယ်။

ထို့ကြောင့် Self-လှုံ့ဆျောမှုကတော့ Maslow ပိရမစ်ဖော်ပြပေးသောလူ့လိုအပ်ချက်များအပေါ်အခြေခံသည်။ အောက်ခြေတွင်, အခြေခံအဆင့်များဖြစ်ကြ သည့်ဇီဝကမ္မလိုအပ်ချက်များကို။ သူတို့အပြည့်အဝကျေနပ်မှုရှိပါသလဲပြီးတာနဲ့ဘေးကင်းလုံခြုံမှု၏အနာဂတ်အတွက်ယုံကြည်စိတ်ချမှု, ခွန်အားနှင့်အနေအထားခံစားရဖို့အလိုဆန္ဒလည်းမရှိ။ ဒါ့အပြင်လူတစ်ဦးစီတစ်ဦးအချို့သောလူမှုရေးအဆင့်အတန်းကိုယူရန်နှင့်ကိုယ်အဘို့သင့်လျော်သောအမြင်ဖန်တီးလေ့ရှိတယ်။

Self-စီမံခန့်ခွဲမှု၏နည်းလမ်းများ

Self-စီမံခန့်ခွဲမှုနည်းစနစ်အများအပြားအမျိုးအစားသို့ခွဲခြားနိုင်ပါသည်:

• စည်းရုံးရေးစီမံခန့်ခွဲမှုနည်းလမ်းလက်ရှိအခြေအနေတစ်ခုရည်မှန်းချက်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ၏အခြေခံပေါ်မှာအနာဂတ်လှုပ်ရှားမှုများစီစဉ်ပါဝငျသညျ။ ဤသည်နှစ်ဦးစလုံးဟာပြည်တွင်းရေးနှင့်ပြင်ပအကြောင်းအချက်များပါဝင်သည်။
• Self-စိတ်ဖိစီးမှု၏ technique ကိုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဟန်ချက်နှင့်စွမ်းဆောင်မှုကိုထိန်းသိမ်းထားစဉ်ပြင်ပအနုတ်လက္ခဏာလွှမ်းမိုးမှုခုခံတွန်းလှန်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူဖို့ဖြစ်ပါတယ်။
• Autogenous လေ့ကျင့်ရေး - ဤ Self-စီမံခန့်ခွဲမှုအပေါ်အခြေခံပြီးသောအဓိကလုပျထုံးလုပျနညျးမြား၏တဦးတည်းဖြစ်၏။ အတိုချုပ်ကသူတို့ကိုယ်ပိုင်လုပ်ပိုင်ခွင့်များနှင့်အစွမ်းအစ၌ Self-hypnosis နှင့် Self-သှေးဆောငျအဖွစျဖျောပွနိုငျသညျ။
• တှေးတောဆငျခွမကြာခဏအလျင်အမြန်ကြိုးစားအားထုတ်မှုများအကြားမှာရှိတဲ့ခွန်အားနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဟန်ချက်ပြန်လည်နိုင်ရန်အတွက်အသုံးပြုသည်။

မိမိကိုမိမိအပေါ်တစ်ဦးစဉ်ဆက်မပြတ်အလုပ်ဖြစ်ပါသည် - ကျနော်တို့က Self-စီမံခန့်ခွဲမှုပြောနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာအချို့ကျွမ်းကျင်မှုနှင့်ထိရောက်စွာသူတို့ရဲ့အချိန်ဖြုန်းဖို့စွမ်းရည်များဖွဲ့စည်းရေးနှင့် ပတ်သက်. မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာအစကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင် psyche ပေါ်တွင်အလုပ်ကိုရည်ညွှန်းသည်။ ရလဒ်အနေနဲ့တဦးတည်းမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အစွမ်းအစ၌ယုံကြည်မှုဖြစ်လာအဖြစ်စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများတွင်ဣန္ဒြေကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူဖို့ရှိပါတယ်။

Self-စီမံခန့်ခွဲမှု၏အကောင်အထည်ဖော်မှု

Self-စီမံခန့်ခွဲမှုနည်းပညာကိုယင်း၏အဓိကရည်ရွယ်ချက်များနှင့်အတူဗညျြးသောခြေလှမ်းများ၏တိကျတဲ့ sequence ကိုဖြစ်ပါတယ်။ ပထမဦးစွာကျနော်တို့ကရည်ရွယ်ချက်သတ်မှတ်ဖို့လိုတယ်, အဖြစ်စံယင်း၏အောင်မြင်မှု၏ညွှန်ပြဖြစ်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, သင်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းသိသာပြည့်မီနိုင်အနာဂတ်စွမ်းဆောင်ရည်ဖြစ်လာဖြစ်လျှင်, လက်ရှိအခြေအနေခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရပေမည်။ ဒါဟာအဆုံးရလဒ်တချို့ရှင်းရှင်းလင်းလင်းစကားရပ် (ဥပမာ, အရေအတွက်) ရှိခဲ့ကြောင်းအရေးကြီးပါသည်။

နောက်တစ်နေ့ခြေလှမ်း Self-စီမံခန့်ခွဲမှု၏ရည်မှန်းချက်နားလည်သဘောပေါက်နိုင်ရန်အတွက်လိုအပ်သောအရာအချက်အလက်တွေကိုအချက်, အာရုံစိုက်ဖို့ပါပဲ။ ဒေတာကိုနှစ်ဦးစလုံးပြည်တွင်းရေးနှင့်ပြင်ပအရင်းအမြစ်များမှလာနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်သူတို့ (ဆိုလိုသည်မှာဘာတွေဖြစ်နေတယ်ဆိုတာကို၏အစစ်အမှန်ရုပ်ပုံကိုက်ညီတဲ့) သက်ဆိုင်ရာဖြစ်ရမည်။

စီမံကိန်းဟာသူတို့ရဲ့ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်အောင်မြင်ရန်အရေးယူဆောင်ရွက်ချက်များကိုရှင်းလင်းပြတ်သားတဲ့ sequence ကိုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအနှုတ်လက္ခဏာအကျိုးဆက်များနှင့်အကျပ်အတည်းအခြေအနေများမှရှောင်ရှားလိမ့်မည်ဟုအခြားရွေးချယ်စရာ algorithms ကိုသိရှိနိုင်ဖို့ပြည်တွင်းရေးသို့မဟုတ်ပြင်ပပတ်ဝန်းကျင်အတွက်ဖြစ်နိုင်သမျှအတက်အကျသည်အရေးကြီးပါသည်။

ဆုံးဖြတ်ချက်ချ - ဒီ Self-စီမံခန့်ခွဲမှုအရာများ၏အရေးအပါဆုံးအဆင့်တစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ အဆိုပါလုပ်ငန်းစဉ်၏အဖွဲ့အစည်းကိုအထူးအာရုံစိုက်သင့်ပါတယ်။ အဆင်ပြေအလုပ်လုပ်အခြေအနေများအဖြစ်အချက်အလက်များ၏အပြည့်အဝပြဋ္ဌာန်းချက်အရေးယူဆောင်ရွက်ချက်များကိုအဓိပ္ပာယ်ရှိရှိနှင့်ရေးရာ၏လက်ရှိပြည်နယ်နှင့်ကိုက်ညီဖြစ်ကြောင်းထူထောင်ရပါမည်။

ဆုံးဖြတ်ချက်များကို၏ထိရောက်သောအကောင်အထည်ဖော်မှုထိုသို့အဆင်ပြေအလုပ်လုပ်အခြေအနေများသေချာရန်အရေးကြီးပါသည်။ ဤသည်ဇီဝကမ္မနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာများနှစ်ဦးစလုံးလေ့လာတွေ့ရှိရပါမည်။ Key ကိုရည်ရွယ်ချက်များမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်အကောင်အထည်ဖော်ခံရဖို့ရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်အလယ်တန်းလက်အောက်မှလွှဲအပ်နိုင်ပါသည်။

အလုပ်အပေါငျးတို့သအဆင့်မှာကသူတို့စီစဉ်ထားအတူလိုက်နာမှုများအတွက်ရလဒ်များစဉ်ဆက်မပြတ်စောင့်ကြပ်ကြည့်ရှုဖျော်ဖြေရမည်ဖြစ်သည်။ ဤသည်သွေဖီဖော်ထုတ်ရန်နှင့်အညီတုံ့ပြန်ရန်အချိန်ကိုခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်။

အဖွဲ့အစည်းများ၏အခြေခံမူ အလုပ်လုပ်အချိန်

အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်း Self-စီမံခန့်ခွဲမှု၏အခြေခံမူဖျောပွနိုငျ:

• တိကျသောစီမံကိန်းနှင့်ဖြန့်ဖြူးစစ်ဆင်ရေးအချိန်ကိုသာ 60% မှအကြောင်းမဲ့ရမည်ဖြစ်သည်။ နေစဉ်ကျန်ရှိသော 40%, မမြင်နိုင်တဲ့ခွအေနမြေား၏ဖြစ်ရပ်အတွက်အဖွဲ့အစည်းအတွင်းကပြင်ပမှာနှစ်ဦးစလုံးအရေးပေါ်ဆွေးနွေးညှိနှိုင်းမှုနှင့်အဆက်အသွယ်လှတျလပျဆက်လက်တည်ရှိရပါမည်။ ထို့အပြင်စီစဉ်ထားကိစ္စတွင်သင်သည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအချိန်ပိုမိုယူနိုင်ပါတယ်။
• အလုပ်လုပ်အချိန်စီမံကိန်းသဘောသဘာဝတစ်ဦးတည်းအချိန်မဖွစျရမယျ။ ဤလုပ်ငန်းကိုမှန်မှန်နှင့်စနစ်တကျဆောင်ရွက်ရပါမည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, သင်သည်အမြဲတစေပရိုဂရမ်ကိုတီထွင်အရေးယူဆောင်ရွက်ချက်များအတွက်ချိန်ညှိစေနိုင်သည်။
• ပစ်မှတ်လက်တွေ့ဖြစ်သင့်နှင့်တစ်ဦးချင်းစီတဦးချင်း၏အစစ်အမှန်ဖြစ်နိုင်ခြေ၏အခြေခံပေါ်မှာဖွံ့ဖြိုးပြီးလိမ့်မည်။ အခြေခံအဖြစ်ကျနော်တို့ယခင်ကာလသို့မဟုတ်အထူးတွက်ချက်မှုကနေစာရင်းကိုင်ကိန်းဂဏန်းများယူနိုင်ပါတယ်။
• ထိရောက်သော Self-စီမံခန့်ခွဲမှုအတွက်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍအချိန်အရှုံးလျော်ကြေးအဖြစ်ထိုသို့သောအမှုကိုအပါဝင်သည်။ ဒါဟာဒီနေ့သင်တဲ့ "ပြတင်းပေါက်" ရှိပါကကြောင့်မနက်ဖြန်ဘို့စီစဉ်ထားသည့်အလုပ်များကိုအကောင်အထည်ဖော်မှုအပေါ်ဖြုန်းဖို့ပိုကောင်းကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်ထားပါသည်။
• ပြုအလုပ်အပေါ်တစ်ဦးအစီရင်ခံစာ Making, အစစ်အမှန်စည်းကမ်းချက်များ၌အောင်မြင်ယူလုပ်ရပ်များနှင့်ရလဒ်များကို၏နံပါတ် fix ပါဘူး။ ဒါကအကောင်အထည်ဖော်မှုအစီအစဉ်တစ်ခုရည်မှန်းချက်ရုပ်ပုံဖန်တီးကူညီပေးပါမည်။
• အချိန်မီထုံးစံ၌လှုပ်ရှားမှုများလုပ်ဆောင်နိုင်ရန်အတွက်ကြောင့်အစီအစဉ်ကိုကောင်းစွာအချိန်အတွက်ကိုက်ညီခဲ့အရေးကြီးပါသည်။ ဒါဟာလိုအပ်သလိုချိန်ညှိမှုလုပ်နိုင်ပါလိမ့်ဖို့အလုပ်နည်းနည်းအစောပိုင်းကနောက်ဆုံးနေ့ဖြည့်စွက်ရန်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။
• အဆိုပါအစီအစဉ်ကိုအမျိုးမျိုးသောအဆင့်ဆင့် (ဒါရိုက်တာလိုင်းမန်နေဂျာလက်အောက်) မှာဖွင့်ရေးဆွဲနေတယ်ဆိုရင်သူတို့အချိန်ကျော်တသမတ်တည်းဖြစ်သင့်သည်။

Self-စီမံခန့်ခွဲမှု၏အားသာချက်များ

ထိရောက်သော Self-စီမံခန့်ခွဲမှုထိုကဲ့သို့သောအဖွဲ့အစည်းများ၏အကြီးအကဲများနှင့်လှုပ်ရှားမှုမဆိုအခြားနယ်ပယ်များတွင်ပါဝင်ပတ်သက်သည်လူများအဖြစ်အားသာချက်တွေအများကြီးပေးသည်။ ဤရွေ့ကားအောက်ပါအပြုသဘောဆောင်တဲ့ရှုထောင့်နေသောခေါင်းစဉ်:

• တစ်သုံးစွဲအချိန်အတွက်သိသာထင်ရှားသောလျှော့ချရေးအဖြစ်အချို့သောအကျင့်ကိုကျင့်၏ကွပ်မျက်အခြားအရင်းအမြစ်များကို;
• အဖွဲ့အစည်းကိုသာမန်အခြေအနေများအတွက်ထက်ပိုမိုမြင့်မားသောစီးပွားရေးနှင့်အခြားရလဒ်များကိုကိုထောက်ပံ့ပေးကြောင်းထိရောက်သောအလုပ်ယန္တရား;
• ကြောက်ရွံ့သောစိတ်ထဲကအလျင်တဆောနှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသောစိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများ၏မရှိခြင်းအချိန်ပေါ်တွင်အလုပ်ပြီးအောင်လုပ်ဖို့အချိန်မပေးခဲ့ပါဘူး,
• အလုပ်ထိထိရောက်ရောက်အဖြစ်သတ်မှတ်သတ်မှတ်ရက်အတွင်းအထဲကယူသွားတတ်၏လျှင်, မန်နေဂျာများနှင့်၎င်းတို့၏လက်အောက်ငယ်သားနှစ်ဦးစလုံး၏ကိုယ်ကျင့်တရားစိတ်ကျေနပ်မှုဘော်တတ်၏
• အလုပ်သမားမြင်နိုင်ရလဒ်ဖြစ်ပါတယ်လျှင်, နောက်ထပ်တက်ကြွစွာဆောင်ရွက်မှုများများအတွက်လှုံ့ဆျောမှုတစျမြိုးဖွစျ၏
• တိုင်းကောင်းမွန်စွာစီစဉ်ထားခြေလှမ်းကျွမ်းကျင်ပိုင်နှင့်အရည်အချင်းကိုများ၏အဆင့်ကိုတိုးမြှင့်လျက်ရှိ၏
• Self-စီမံခန့်ခွဲမှု၏ဖြစ်စဉ်တွင်သင်ယခင်ကစဉ်းစားဆင်ခြင်စရာအချိန်လုယူသောများ၏အကောင်အထည်ဖော်မှုများအတွက်ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်အတိုဖြတ်တောက်မှုများအတွက်ရှာဖွေရေးလုပ်ပါ။

ဒါဟာစီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်းအပေါ်သုံးစွဲအချိန်နှင့်အလုပ်စည်းရုံးရေးလှုပ်ရှားမှု၏အဆုံးရလဒ်များကိုသာချွတ်ချေ, ဒါပေမယ့်လည်းသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အရင်းအမြစ်များအပေါ်ကျွမ်းကျင်မှုဝယ်ယူကြောင်းမှတ်သားရပါမည်။

Self-စီမံခန့်ခွဲမှု၏အစိတ်အပိုင်းများ

Self-စီမံခန့်ခွဲမှု၏ system ကိုပြုပြင်လုပ်ငန်းစဉ်၏ထိရောက်သောအဖွဲ့အစည်းကပေးအပြန်အလှန်ဒြပ်စင်၏စီးရီးတစ်ခုဗဟုသဖြင့်ဆိုလိုပါတယ်။ အဓိကအစိတ်အပိုင်းများနေသောခေါင်းစဉ်:

• အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုလုပ်အားနှင့်အပန်းဖြေ, အဖြစ်စစ်ဆင်ရေး၏အသီးအသီး၏ကြာချိန်၏ဖြန့်ဝေ၏အချိုးအစား၏သငျ့လျြောသောအဓိပ်ပါယျကပါဝင်ပတ်သက်;
• ဘဏ္ဍာရေးစီမံခန့်ခွဲရရှိနိုင်သည့်အရင်းအမြစ်များကိုအဖြစ်ကဒီရည်မှန်းချက်အောင်မြင်ရန်သုံးစွဲဖို့မလိုအပ်တဲ့သူတွေကိုဆုံးဖြတ်ရန်ဖြစ်ပါသည်;
• ဆက်သွယ်ရေးစီမံခန့်ခွဲမှုနှစ်ဦးစလုံးပြည်တွင်းနှင့်ပြင်ပပတ်ဝန်းကျင်အတွက်အချက်အလက်များ၏လင့်များနှင့်ရင်းမြစ်များရှာဖွေတာကိုဆိုလိုတယ်,
• အလုပ်အာကာသစီမံခန့်ခွဲမှု Ergonomics နှင့်အခြားလိုအပ်ချက်တွေနဲ့အညီသင့်လျော်သောကို Workstation ကိုဆိုလိုသည်။

ရှုပ်ထွေးပြီးဖြစ်စဉ်ကို, ဒါကြောင့်ပြည့်ပြည့်စုံစုံလိုအပ်သောချဉ်းကပ်ရန် - ဒါဟာ Self-စီမံခန့်ခွဲမှုကြောင်းမှတ်သားရပါမည်။ သင်တဦးတည်းသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုအစိတ်အပိုင်းများကိုလက်လွတ်လျှင်, ဒါခေါ်ပိတ်ဆို့မှုများရှိခြင်း၏စည်းကမ်းချက်များ၌, အရာဆိုးရွားစွာအလုပ်၏အရည်အသွေးအဖြစ်က၎င်း၏အကောင်အထည်ဖော်မှု၏အချိန်ကိုက်ကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။ တစ်ဦးလုပ်ငန်းအသွားအလာများအကောင်အထည်ဖော်ရေးအတွက်ပြင်ဆင်မှုရလဒ်နှင့်အတူနောက်ပိုင်းတွင်ချွတ်ပေးဆောင်တံ့သော, အခြို့အားထုတ်မှုလိုအပ်ပါတယ်နှင့်အချိန်အနည်းငယ်ကြာလိမ့်မည်။

တွေ့ရှိချက်များ

အောင်မြင်သောနှင့်တန်ဖိုးရှိရှိအလုပ်အတွက်လိုအပ်သောအခြေအနေများတစ်ခုမှာတစ်ဦး Self-စီမံခန့်ခွဲမှုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာစနစ်တကျအချိန်အပါအဝင်ရရှိနိုင်ပါသည်အရင်းအမြစ်များ, ခွဲဝေချထားပေးရန်နိုင်စွမ်းအတွက်ပါဝင်ပါသည်။ ဒါဟာအတော်လေးမကြာခဏဒီ concept ကိုအချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့်အတူဖော်ထုတ်ကြောင်းသတိပြုသင့်ပေသည်။ ဒါဟာသူတို့ရဲ့အလုပ်လုပ်နေ့ကအမြန်နှုန်းနှင့်အရည်အသွေးရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်စုစည်းဖို့စွမ်းရည်ကြောင့်နှင့်ဤ, အံ့သြစရာတော့မဟုတ်ပါဘူး။ ဤအချက်မှာအသက်တာ၏လက်ရှိအရှိန်အဟုန်အဖြစ်ယှဉ်ပြိုင်မှုအဆင့်ပေးထား, Self-စီမံခန့်ခွဲမှုရလဒ်များကိုအပေါ်အာရုံစူးစိုက်နေကြတဲ့သူတွေကိုလူများအတွက်တစ်ဦးရည်မှန်းချက်လိုအပ်ချက်ဖြစ်လာသည်။

ဒါဟာအစိုးရလုပ်ငန်းဆောင်တာများအားဖြင့်ကိုက်ညီသည်ဟုထုတ်ပြန်ချက်တွင်ဖော်ပြထားသည်ရကျိုးနပ်သည် စီမံခန့်ခွဲမှု၏လုပ်ငန်းဆောင်တာ။ ပထမဦးစွာကျနော်တို့ရွှေ့ဖို့ရာအတွက်ဦးတည်ချက်ဆုံးဖြတ်ရန်လိမ့်မယ်တဲ့ရည်မှန်းချက်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ နောက်တစ်ခုကဒီအစီအစဉ်ကိုတက်ဆွဲအားဖြင့်အသေးစိတ်ဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်း၏အကောင်အထည်ဖော်မှုတစ်တသမတ်တည်းဆုံးဖြတ်ချက်-ကွင်းဆက်ဖြစ်ပါသည် စီမံခန့်ခွဲမှုဖြေရှင်းနည်းများ, အဖြစ်ပြုပြင်လုပ်ငန်းစဉ်၏အဖှဲ့အစညျး။ ဒါကြောင့်အကြားစီးပွားရေးလုပ်ငန်းမှကြွလာသည့်အခါအားလုံး၎င်း၏ဌာနဆက်သွယ်ရေး connection ကိုထူထောင်ရမည်ဖြစ်သည်။ ထိုအခါရလဒ်, ဒါပေမယ့်လည်းအလယ်အလတ်မသာဖြစ်နိုင်သည့်, ထိန်းချုပ်မှုကဲ့သို့သောလုပ်ငန်းဆောင်တာအကြောင်းကိုမမေ့မလြော့ပါ။

ဒါဟာအာရုံကိုသာစီမံခန့်ခွဲမှုဆပ်ဖို့ကအရေးကြီးတယ်, ဒါပေမယ့်လည်း Self-လှုံ့ဆျောမှု။ တစ်ဦးအထူးသဖြင့်ရည်ရွယ်ချက်အောင်မြင်ရေးအတွက်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကလှုံ့ဆျောသောအရာကိုနားလည်သဘောပေါက်နိုင်ရန်အတွက်ကြောင့်လေ့လာဖို့လိုအပ် လိုအပ်ချက် Maslow ရဲ့အဆင့်ဆင့်။ ၎င်း၏အခြေစိုက်စခန်းဇီဝကမ္မလိုအပ်ချက်များကိုပါဝင်ပါသည်။ ဒါဟာအစားအသောက်, အဝတ်အစား, ဒါကြောင့်အပေါ်ဖြစ်ပါတယ်။ လိုအပ်သောနိမ့်ဆုံးသေချာ, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးလုံခြုံဟုခံစားရဖို့ဘယ်လိုစဉ်းစားပေးပါသည်။ ကျနော်တို့အနာဂတ်အတွက်ယုံကြည်စိတ်ချမှု (မကြာခဏဆိုလို၏ဘဏ္ဍာရေးသုခချမ်းသာ) ရှိသည်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်အကြောင်းပြောနေတာနေကြသည်။ အလုပ်လူတွေကိုလှုံ့ဆော်ကြောင်းလိုအပ်ချက်အမြင့်ဆုံးအမျိုးအစားလူမှုရေးအဆင့်အတန်းပါပဲ။