Squatting နှင့်တက်ရပ်နေသည့်အခါဒူးနာကျင်မှု။ ရိုးရာကုစား၏ကုသမှု

အဲဒီမှာအခါကျွန်တော်တို့ကိုအချို့မှာအခြေအနေကသိကြ ဒူးနာကျင်မှု squatting နှင့်တက်ရပ်နေသည့်အခါ, ကသင်မည်သူအရေးမပါဘူး - သာမန်ပင်စင်စားတစ်ခုသို့မဟုတ်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစားသမား။ တစ်ဦးနာကျင်မှု၏အသွင်အပြင်ကနေအဘယ်သူမျှမကိုယ်ခံစွမ်းအားဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအီရှိ၏အဘယ်ကြောင့်နားလည်သဘောပေါက်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ နာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေသောအကြောင်းပြချက်များ, အဓိကအားဖြင့်ကုသမှုအပေါ်မူတည်ပါလိမ့်မယ်။ အသုံးအများဆုံးသောသူတို့ကိုကြည့်ရှုကြပါစို့။

ဒူးအဆစ်၏ဖွဲ့စည်းပုံ

အဆိုပါဒူးအဆစ် - တစ်ခုလုံးကိုလူ့အရိုးစုအတွက်အခက်ခဲဆုံး။ tibia (ကြီးများနှင့်အသေးစား tibia) နှင့်ပေါင် - အပြင်က 3 ကြီးမားသောသွေ့ခြောက်သောအရိုးပူးပေါင်း အသုံးပြု. လိုအပ်သောရွေ့လျားနှငျ့အတူသူ့ကိုပေး, အမျိုးမျိုးသောအရွတ်, ကြွက်သားနဲ့အရွတ်တစ်ခုခန္ဓာဗေဒကြီးမားတဲ့အရေအတွက်ကိုပါဝင်သည်။

ရလဒ်အဖြစ်ပူးတွဲကြီးမားစိတ်ဖိစီးမှုကြုံနေရနှင့်ပင် meniscus ၏ပုံစံအတွက်အပိုဆောင်းကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး (အရိုးနု pads) နှင့်အတူကထိခိုက်ပျက်စီးမှုမှအတော်လေးလွယ်ကူသည်။ ထို့နောက်ဒူးနာကျင်မှုလည်းမရှိ, ကုသမှုအချိန်ကြာမြင့်စွာထွက်ယူသွားတတ်၏။

နာကျင်မှုအကြောင်းရင်းများ

ဒူး (ကြှနျုပျတို့အောက်ကဆောင်းပါး၌ဆွေးနွေးရန်ကြောင့်ကုသမှု) တွင်နာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေသည်သောအသုံးအများဆုံးအကြောင်းပြချက်ကြောင့်အားကစားလှုပ်ရှားမှုများသို့မဟုတ်ဒဏ်ရာအပေါ်ဝန်၏မလျော်ကန်သောဖြန့်ဖြူးသည်။

မှားယွင်းနေလေ့ကျင့်ခန်း

အဲဒီမှာနာကျင်မှုဟာကီထိုင်နှင့်အတူကလေးတစ်ဦးသို့မဟုတ်တစ်ဦးအရွယ်ရောက်ပြီးသူ၏ရင်ခွင်၌တည်ရှိ၏နှင့်မနေလျှင်တက်ရပ်နေသည့်အခါ, ဖြစ်ကောင်း, အကြောင်းပြချက်လေ့ကျင့်ခန်းများမမှန်ကန်ကြောင်းကွပ်မျက်တည်ရှိသည်။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမြားတှငျပါဝငျခွငျး, သင်သည်သင်၏ခြေဘဝါးမှအပြိုင်တည်းခို, သင့်ဒူး ထောက်. ရှေ့သို့ရင်ဆိုင်နေရကြောင်းသေချာအောင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့်ဝန်နှင့်အတူထိုင်-ups, လုပ်နေတာတစ်ခုစူးရှသောထောင့်မှာဒူး flexion ခွင့်မပြုပါဘူး။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ကြောင့်ကြီးမားတဲ့ဝန်အားလက်ခံတွေ့ဆုံ, သူ၏ဒူးနာကျင်တဲ့ကြီးမားတဲ့အန္တရာယ်ရှိပါတယ်။

ရွတ်ဖို့ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှု

ရွတ် - ကသိပ်သည်း fibrous တစ်ရှူးအရိုးကြွက်သားများဝေမျှပူးပေါင်းမည်ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုသို့သောတွေ့ရှိရပါသည်အဓိကအားအားကစားသမားများတွင်တွေ့ရသည်။ , ခုန် running, လှေကားတက်တဲ့အခါမှာအဖြစ်ကြောင့်ပြီးနောက် - နာကျင်မှုဟာအမြဲတမ်းသဘာဝမဟုတ်, ကသာဝန်မှာသူ့ဟာသူတငျပွ။

ယေဘုယျအားအီခုနှစ်တွင်ဒူးနှင့်ဒူးခေါင်းရိုးများ၏ရှေ့မှောက်၌ပေါ်လာပါသည်။ အဆိုပါရွတ်ခြင်းနှင့်ကြွက်သားများပျက်စီးခြင်း၏အဆင့်တွင်အဓိကအားဖြင့်မူတည်မှာသူတို့ရဲ့စကားရပ်။ 4-ဦးခေါင်းကြွက်သားလူသား၏ပြီးပြည့်စုံသောပျက်ပြားလည်းမရှိသည့်အခါရှုပ်ထွေးစိတ်ဒဏ်ရာဘို့လမ်းမလျှောက်နိုင်ပါ။ ထိုအခါခွဲစိတ်ကုသမှုလိုအပ်သည်။

ရွတ်ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှု

ဒဏ်ချက်သို့မဟုတ်ရေတံခွန်ပေါ်ပေါက်ပြီးနောက်အလွန်မကြာခဏ ကြွက်သားညောင်း, ထို့နောက်အပြေးလာသောအခါဒူးနာကျင်မှုလည်းမရှိ။ အခြေခံအားဖြင့်, ဒီတစ်သျှူးဖောနှင့်သွေးများကလိုက်ပါသွားသည်။ အရွတ်, တစ်ဦး Shin အရိုးအကြားဘွန်းနှင့်ပျက်စီးခဲ့လျှင် ပေါင်အရိုး နှင့်ခြေထောက်များ၏အပြင်ဘက်နှင့်အတွင်းပိုင်းမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်တည်ရှိပြီး, ဒူးနာကျင်မှုလှေကားနှင့်အခြားဝန်ဆင်းသည့်အခါပင်ကုသမှု၏အဆုံးအပြီးနေဖို့နိုင်ပါတယ်။

အဆိုပါ meniscus မှထိခိုက်ပျက်စီးမှု

ဤသည်၏အပြည့်အဝသို့မဟုတ်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကှဲထှကျဖြစ်ပါတယ် သည့်အရိုးနု ဟာ meniscus ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု။ ဤဖြစ်စဉ်ကိုနှေးကွေးလျှင်, အခြေခံအားဖြင့်, ကချက်ချင်းသတိထားမိပါဘူး။ သူကနည်းနည်းရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အလယ်အလတ်နာကျင်မှုပြသခဲ့သည်။ အဆိုပါ meniscus လုံးဝကိုက်လျှင် cartilaginous အမျှင်အရှင်ဒူးပြင်းထန်သောနာကျင်မှုဖြစ်စေတဲ့, ပူးတွဲ၏လှုပ်ရှားမှုကိုပိတ်ပင်ရန်အလွန်မကြာခဏဖြစ်ကြသည်။ ဒီအခြေအနေရိုးရာကုစားကုသမှုဤကိစ္စတွင်အတွက်ခွဲစိတ်မှုမလွှဲမရှောင်ဖြစ်ပါသည်, မဖြစ်နိုင်ပါ။

Osgood-Schlatter

ဤရောဂါတက်ကြွစွာအားကစားတွင်ပါဝင်ပတ်သက်နေသောဆယ်ကျော်သက်ဖို့များသောအားဖြင့်ဘာသာရပ်ဖြစ်ပါသည်။ squatting နှင့်တက်ရပ်နေသည့်အခါဒူးနာကျင်မှု၏တိုင်ကြားချက်ရှိပါတယ်။ သူတို့ကကွဲပြားပြင်းထန်မှုများရှိနိုင်ပါသည် - အနည်းငယ်ဖြတ်တောက်ခြင်းဝဒေနာထဆွဲသည်။ အခြေခံအားဖြင့်သူတို့ဝန်ပြီးနောက်နိမ်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ကပူးတွဲရောင်ရမ်းခြင်း၏အရှေ့ဘက်အပေါ်ပုံပေါ်ပါတယ်။ ဤရောဂါများသောအားဖြင့်နာတာရှည်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအပြည့်အဝအရိုးကြီးထွားအချိန်အကုန်လွန်နေသည်။

အဆိုပါ patella မှထိခိုက်ပျက်စီးမှု

အခြေခံအားဖြင့်ကခြေလက်အင်္ဂါ၏အပြင်ဘက်မှ, ဒူး၏ရှေ့ဖုံးသောအနည်းငယ်အရိုးကိုထေမိသည်။ ဒါဟာလှေကားဆင်းလာသောအခါဒူးပြင်းထန်သောနာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေသည်အများစုကိစ္စများတွင်အမြင်အာရုံဆုံးဖြတ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောဒဏ်ရာနှင့်အတူအရိုးအနည်းငယ်ပြောင်းလဲကာ perpendicular အနေအထားကို ယူ. တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ဒါပေမယ့်ဖြစ်နိုင်မယ်ဆိုရင်နောက်ထပ်ရွှေ့ပြောင်းပြီးနောက်။

အဆိုပါရောဂါဗေဒ၏ကျန်

ကျနော်တို့ squatting နှင့်တက်ရပ်နေသည့်အခါဒူးနာကျင်မှုဟာအလွန်လေးနက်သောရောဂါ၏လက္ခဏာဖြစ်နိုင်သည်ကိုမမေ့မလြော့ရမည်ဖြစ်သည်။

အဆစ်ရောဂါများ:

• bursitis (ကပူးတွဲအိတ်ရောင်ခြင်း);
• အဆစ်အဆစ်;
• osteoarthritis (အရိုးနုရောဂါ) ။

ဤအမှုကိစ္စများတွင်, ဒူးအတွက်နာကျင်မှု မှလွဲ. ရောင်ရမ်းခြင်းလက္ခဏာအမျိုးမျိုးကိုတင်ပြပါလိမ့်မယ်:

• လူနာများ၏အဆစ်အပေါ်အရေပြား၏အရိပ်အဖြစ်အပူချိန်ဒေသခံတစ်ဦးတိုးအတွက်အပြောင်းအလဲ;
• ရောင်ရမ်းခြင်း,
• လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ယေဘုယျတုံ့ပြန်မှု - အားနည်းခြင်း, အဖျား,
• တောင့်တင်း။

ဒူးနာကျင်မှု squatting နှင့်တက်ရပ်နေကူးစက်ရာမှရောဂါတစ်ပေါ်ထွန်းခြင်းအခါဆိုလျှင်, အဖြစ်ကောင်းစွာနဲ့အခြားအကြောင်းတရားများရှိခြင်းအဖြစ်ကုသမှုနှောင့်နှေးခြင်း, တစ်ဦးဒူလာရောဂါအထူးကု, orthopaedist သို့မဟုတ်ခွဲစိတ်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ခြင်းကိုမပြုသင့်ပေ။

အကူအညီ

လူတစ်ဦး squatting, ကွေးအခါဒူးအတွက်နာကျင်မှုမှမြင့်တက်ပေးသောရောဂါများမှမခံစားဘူးလျှင်, မနှစ်မြို့ဖွယ်အာရုံ၏ပေါ်ပေါက်ရေးအထောက်အကူပြုသောအချက်များကိုသြဇာလွှမ်းမိုးရန်လိုအပ်ပေသည်။ ဒီအလုပျကလူ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့စွမ်းရည်မှသက်ဆိုင်ရာတစ်ဦးဝန်ကောက်နှင့်နောက်ဆုံးမှာကြောင့်တိုးမြှင့်ဖို့။ ဒါ့အပြင်တစ်ဦးယလေ့ကျင့်ခန်းမစတင်မီကရွတ်ယန္တရား၏ elasticity တိုးမြှင့်ဖို့ခွင့်ပြုထနွေးဖို့အကြံပြုသည်။

အလုပ်အကိုင်၏ထိုအချိန်ကကဝန်ကိုလျှော့ချ, အထူးအထောက်အကူသုံးစွဲဖို့နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ ဤသည်ဒူး squatting တဲ့အခါမှာထိခိုက်စေတော်မမူကြောင်းသေချာ။ ဒါ့အပြင်တစ်ဦးချင်းစီလေ့ကျင့်ခန်းဖျော်ဖြေတဲ့အခါမှာယင်း၏အကောင်အထည်ဖော်မှုတချို့စက်ပစ္စည်းဖြစ်သင့်ကြောင်းသတိရပါ။ ဤစည်းမျဉ်းများနှင့်အဆင်ပြေလမ်းလျှောက်ဖိနပ်များ၏ရွေးချယ်မှုမှစွပ်စွဲနေပါတယ်။

ရောဂါဗေဒပြည်နယ်အကူအညီ

အကယ်. ဒူးနာကျင်မှု ဟာကီထိုင်စဉ်အတွင်းကညာဘက်အထူးကုမှဖွင့်ရန်လိုအပ်သောအချက်ပြမှုရှိနိုင်ပါသည်။ စစ်တမ်းပြီးနောက်ဆရာဝန်, စစ်ဆေးရေးအဘယ်ကြောင့်ဆိုနာကျင်မှုပြောပြ, နှင့်အချိန်အတွက်မဆိုတည်ဆဲရောဂါဗေဒ၏ဆိုးကျိုးများကိုကာကွယ်တားဆီးနိုင်ပါတယ်။

ဒူးအတွက်ဆုတ်ယုတ်ကျဆင်းလာအပြောင်းအလဲများကိုအမျိုးမျိုးကြောင့်ဖြစ်ပွားခဲ့နာကျင်မှုဖယ်ရှားပစ်ရနိုင်ဖို့အတွက်အောက်ဖော်ပြပါနည်းလမ်းများကိုမှရွေးချယ်ကြပါတယ်။ သူတို့ဟာနေသောခေါင်းစဉ်:

• physiotherapy;
• မူးယစ်ကုထုံး;
• ရိုးရာနည်းစနစ်;
• ခွဲစိတ်။

မူးယစ်ကုထုံး

သင့်ရဲ့ဒူးတို့ကိုထိခိုက်စေလိုလျှင်ဤပြဿနာနှင့်အတူ squatting စဉ်ထိရောက်စွာအမျိုးမျိုးသောဆေးဝါးများစီမံခန့်ခွဲ။ စတီရွိုက်နှင့်ရပ်တန့်ဖို့နာကျင်ခြင်းအကူအညီနဲ့ Non-တီးရွိုက် Anti-inflammatory မူးယစ်ဆေးဝါးများ။

, ရောင်ရမ်းခြင်း, နာကျင်မှု flushing နှင့်အများဆုံးမကြာခဏဆို osteo-articular ရောဂါဗေဒမှာအသုံးပြုကြသည် - ပထမမူးယစ်ဆေးရောင်ရမ်းခြင်းလက္ခဏာပပျောက်။ အမျိုးမျိုးသောဆီ, တက်ဘလက်, ထိုးဆေး, စ compression ။

Glucocorticoids အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ Anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ အများအားဖြင့်သူတို့က Non-တီးရွိုက် Anti-inflammatory မူးယစ်ဆေးအဖြစ်အသုံးပြုနေကြသော်လည်းလိုချင်သောအပြုသဘောဆောင်တဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုမပေးပါဘူး။ intraarticular ဆေးထိုးကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများနှင့်ပိုမိုထိရောက်စွာကုသခံနေစဉ်။

ခွဲစိတ်ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှု

ဒါဟာခွဲစိတ်ကုသမှုပြင်းထန်တဲ့ဒဏ်ရာအဖြစ်ရှေးရိုးစွဲကုထုံး၏ထိရောက်မှုမရှိလာပြီးနောက်ဖြစ်နိုင်ခြေကြောင်းမှတ်သားရပါမည်။ စစ်ဆင်ရေး၏အသုံးအများဆုံးအမျိုးအစားများ:

• artrotsentez;
• arthroscopy;
• arthroplasty ။

Arthroscopy သင်ပေါက်မှတဆင့်အနည်းဆုံးထိုးဖောက်ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုလုပ်ဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။ ပြီးနောက်ထိုကဲ့သို့သောအနည်းဆုံးထိုးဖောက်လူတွေလျင်မြန်စွာပြန်လည်နာလန်ထူခြင်းနှင့်သာမန်ဘဝပြန်သွားပါ။ Artrotsentez တက်ကြွရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အတူပိုလျှံအရည်ဖယ်ရှားပစ်ရန်ပူးတွဲလိုင်ခွင့်ပြုပါတယ်။ တင်ပါးဆုံရိုးအစားထိုးအတုနှင့်အတူဘေးဒဏ်သင့်ပူးတွဲ၏အစားထိုးဖြစ်ပါတယ်နေစဉ်။

ရိုးရာကုစားကူညီနိုင်သည်ကွေးတဲ့အခါမှာဒူးနာကျင်မှု?

မကြာခဏ၎င်း၏ထိရောက်မှုအတွက်လူကြိုက်များကုသရိုးရာဆေးဝါးများယုတ်ညံ့သည်မဟုတ်။ ကုသမှု၏ဤအမျိုးအစား၏အားသာချက်ဖြစ်နိုင်တဲ့ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတစ်ခုသေးငယ်တဲ့အရေအတွက်ဖြစ်ပါတယ်။ အမျိုးမျိုးသောဟင်းသီးဟင်းရွက်, ရောင်ရမ်းမှုကိုလျော့နည်းစေခြင်းနှင့်ဒူးနာကျင်မှုသက်သာ။ ရိုးရာကုစားကုသမှု burdock, comfrey, ငှက်ပျော, Oats, calendula သုံးပြီးဖျော်ဖြေနေသည်။ "Revmalgon", "Travmalgon" - ဒါဟာဆေးဆိုင်အတွက်ဆေးဖက်ဝင်အပင်ကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူနှင့်အတူဆီမွှေးကိုဝယ်ခြင်းငှါဖြစ်နိုင်သည်။ သင်တို့သည်လည်းလွတ်လပ်စွာကိုပြင်ဆင်တာဟာ, decoctions, ကိုသုံးနိုင်သည်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် fitoapplikatsii နှင့်အတူဤရေချိုးဖို့ထိရောက်သောများအပြင်။

အဆစ်ရောဂါများကုသမှုများအတွက်ဝယ်လိုအားပျားများနှင့်မြွေဆိုးအဆိပ်အတောက်ဖြစ်၏။ "Apizartron", "Viprosal" - သူတို့အပေါ်မှာအခြေခံပြီး, ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဆီလည်းရှိပါတယ်။