Willpower ပြိုးထောငျဖို့ဘယ်လိုပေါ်ရိုးရှင်းသောအကြံပေးချက်များ

ဘို့မဆိုလူတစ်ဦး၏ဘဝတစျခုလုံးအတွက်အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ် willpower ပြုစုပျိုးထောင်ဖို့ဘယ်လိုအံ့ဩကြ၏။ ဒါဟာအလုံအလောက်ဘယ်တော့မှဖြစ်ပါသည်: ကိုယ်အလေးချိန်နိုင်ဖို့အတွက်မကောင်းတဲ့အလေ့အထစွန့်ခွာဖို့ပါ။ ကျနော်တို့မကြာခဏမနက်ဖြန်သည်အထိယနေ့ဖြေရှင်းဖို့လုပ်ဆောင်နိုင်တယ်သောသူတို့အမှုအရာများနှင့်တာဝန်များကိုကိုချွတ်ပယ်။ ဤရွေ့ကား, စစ်တိုက်ခြင်းငှါအရာတွေနဲ့ကျွန်တော်တို့ရဲ့ပျင်းရိခြင်းအဘို့အအပြစ်တင်ဖို့မကြာခဏဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီအစား, ကမေတ္တာ၌လဲကကောငျးကြိုးအတှကျအလုပျလုပျစေသင့်ပါတယ်။

ဒါကပျင်းရိကျနော်တို့အသက်တာ၌မှား၏မနားလည်သဘောပေါက်ဖို့ကျွန်တော်တို့ကိုကူညီပေးသည်။ အကယ်စင်စစ်, လူတိုင်းကိုသူကပျင်းရိဖြစ်ပါသည်အတိအကျဘယ်မှာသိတယ်။ ထိုအ willpower ပြုစုပျိုးထောင်ဖို့ဘယ်လို၏မေးခွန်းကိုပေါ်, ပျင်းရိခြင်းဟာအရေးပါတဲ့အခန်းကဏ္ဍကနေပါဝင်ဆောင်ရွက်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒီအစားထက်နောက်ပိုင်းတွင်အသက်တာ၌သူတို့တစ်ဦးချင်းစီကတခြားကကူညီပေးခဲ့ကြောင်းပျင်းရိခြင်း willpower နှင့်အတူမိတ်ဆွေများကိုဖြစ်စေခြင်းငှါ, တစ်ဦးချင်းစီကတခြားဤနှစ်ခုအရည်အသွေးတွေကိုဆန့်ကျင်။

အဖြစ်မကြာမီပျင်းရိခြင်းသင်အမှားတစ်ခုခုလုပ်နေတာတဲ့ signal ကိုပေးသည်ကဲ့သို့၎င်း, ကောင်းသောမှမကောင်းတဲ့ကိုပြောင်းလဲ: ကတော်တော်ရိုးရှင်းပါစေ။ ဥပမာအားဖြင့်, နံနက်ယံ၌သင်တို့ကိုကော်ဖီတစ်ဦးအပိုဆောင်းခွက်ကိုသောက်လိုလျှင်, သင်ကိုယ်သင်အားသန်စိတ်ကူး, သို့ဖြစ်လျှင်ဤပုံရိပ်များ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုသင်သည်တတ်နိုင်မယ့်အစား၏နေ့တလျှောက်လုံး Fitter နှင့်ပိုပြီးလုံ့လရှိသူဖြစ်လာမယ့်သေးငယ်တဲ့ပြေးစေရန်ကော်ဖီခွက်အောက်မှာ။

သင်ပြုရန်လိုအပ်ပါတယ်အားလုံးပျော်မွေ့ပြုသင့်ကြောင်းအောက်မေ့လော့, ဤသူသည်သင်တို့အသုံးဝင်သောအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ပုံရိပ်တွေရွှေ့ပြောင်းတံ့သောအခွအေနေအောက်မှာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါမေးခွန်းကို willpower ဆောင်ခဲ့ဖို့ဘယ်လိုဖြစ်ပါသည် - တိုင်းလူတစ်ဦးအဘို့အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်၎င်း၏တာဝန်ဝတ္တရားမသိလျှင်ဒီအတော်လေးတစ်ဦးဖြစ်နိုင်တာဝန်ဖြစ်ပါတယ်။ Willpower သင်ယူမှုနှင့်အလုပ်နှင့်အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းလိုက်ရှာအတွက်အကူအညီပေးပါလိမ့်မယ် - ယေဘုယျအားဖြင့်, ဒီအရည်အသွေးကအသက်တာ၌အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ပညာရေး willpower ကြွက်သားမြစ်ရေတင်စီမံကိန်းနှင့်နှိုင်းယှဉ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီနေရာတွင်လည်းသင်အောင်မြင်ရန်လိမ့်မယ်ကောင်းတစ်ဦးရလဒ်များ၏ပုံမှန်စွမ်းဆောင်ရည်နှင့်အတူလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကိုဖန်တီးပေးပါတယ်။ နှင့်အဆက်မပြတ်မီးရထားမှလိုအပ်သော willpower ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ကံကြမ္မာကိုကိုယျ့ကိုယျကိုအပေါ်မူတည်, ကြှနျုပျတို့ဆိုစိန်ခေါ်မှုနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ကူညီရန်, သူ့ဦးခေါင်း၌အလိုရှိသောပုံရိပ်တွေ generate ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပေးခြင်း, ဤအလေ့အထတဖန်တစ်လအကြာမှာပြန်ရောက်, သင်ဆေးလိပ်သောက်အပေါ်သူတို့ရဲ့အားနည်းချက်များနှင့်မှီခိုအသိအမှတျပွု။ သင်ကိုယ်တိုင်သို့မဟုတ်တစ်စုံတစ်ဦးမှပေးပြီသောတာဝန်ဝတ္တရားဖြည့်ဆည်းဖို့အမြဲကြိုးစားပါ။ သငျသညျနေ့တိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ကတိထားတော်ကြပါပြီ, ဒါပေမယ့်ဖြည့်ဆည်းဖို့ရုန်းကန်နေကြမယ်ဆိုရင်ဥပမာအားဖြင့် ဒီတာဝန်, သငျသညျတစ်ပတ်ကိုချွတ်တနေ့ကိုယ့်ကိုကိုယ်စဉ်းစားနိုင်, ပြီးတော့သင်ကအားသွင်းရာမှကြွင်းသောအရာမှကိုယ်နှိုက်ကပေးတဲ့ကတိကဝတ်ကိုဂုဏ်ပြုတဲ့နှင့်တစ်ချိန်တည်းမှာတစ်ပါတ်တစ်ကြိမ်ပါလိမ့်မယ်။

တဦးတည်းဖြေရှင်းချက်ကအားကစားဖြစ်ပါသည်, အလိုတော်၏တန်ခိုးကိုရောက်စေဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျသေချာပေါက်ပဲကိုယ့်ကိုကိုယ်လေ့ကျင့်ရေးအတွက် indulgences ပါစေပါဘူး, ဒီတစ်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဖြစ်လာဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ သင်အားကစားရုံသွားဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့လျှင်, လေ့ကျင့်ရေးနေစရာအရပ်ကိုရွေးချယ်တဲ့အခါအဓိကအလုပ်ရလဒ်သည်အဘယ်မှာရှိတစ်ဦးကိုရှာဖွေ - သင်ကိုယ်တော်တိုင်ကျော်လွှား, လေ့ကျင့်ပေးရန်, အပြည့်အဝပေးရန်အရာအားလုံးကိုပေးနိုင်ပါလိမ့်မည်သည့်နေရာတွင်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။

အလိုတော်၏အစွမ်းသတ္တိကိုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့လည်းပျင်းရိ, သူတို့ကိုမလိုကျနာဖို့ရည်မှန်းချက်များနှင့်ရည်ရွယ်ချက်များများ၏ရှေ့မှောက်၌ထားတော်မူ၏။ တစ်ခုချင်းစီကိုအချိန်ပစ်မှတ်ကိုပိုပြီးဖြစ်သင့်ပါတယ်။ ယခုလုပ်ဆောင်နိုင်တယ်ဘယ်အရာကိုနောက်ပိုင်းတွင်အဘို့မချန်မထားပါနဲ့။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, သင်ဆဲကြဘူး, ထိုသို့မနက်ဖြန်အလုပ်ပြီးသားမနေ့ကအမှုကိုပြုထားပြီးကြောင်းမှတ်မိနေလိမ့်မည်ကောင်းတဲ့ပါပဲ။

ကျနော်တို့ကိုမိမိတို့အဘို့ကိုစောင့်ရှောက်မည်ဆိုပါကကျနော်တို့အချိန်အလေ့အထမှာဖွဲ့စည်းခဲ့အဖြစ်အရေးယူဆောင်ရွက်ချက်များကိုအများဆုံးအလိုအလျောက်ငါတို့အားဖြင့်ဖျော်ဖြေကြောင်းသတိထားမိပါလိမ့်မယ်။ အလားတူနှင့်အတူဖြစ်ပျက် စှဲ။ တူညီသောလုပ်ရပ်တွေကိုတစ်ခုအထပ်ထပ် - သူတို့ကအကြိမ်ကြိမ်လေ့ကျင့်ရေး၏နောက်ခံပေါ်တွင်ဖွဲ့စည်းထားပါသည်။ ကျွန်တော်ရှာဖွေတွေ့ရှိသင့်အလေ့အထများအတွက်ခလုတ်တစ်ခုပြည်တွင်းရေးသို့မဟုတ်ပြင်ပချင်တဲ့ဒေါသစိတ်နဲ့ကြောင်း - ကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်တောင်မှစကားလုံးတစ်လုံးကျွန်တော်တို့ရဲ့လိုအပ်ချက်သို့မဟုတ်အခြေအနေဖြစ်နိုင်ပါသည် - ကြှနျုပျတို့သညျဤရှာဖွေတွေ့ရှိမှုအားဖြင့်အလွန်အံ့သြကြသည်။ အဆိုပါသတိလစ်, အော်တို - ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ခဲမည်သူမဆိုထိုအကျွန်ုပ်တို့၏အပြုအမူများထုတ်ယူခြင်းခေါင်းကို actuating ယန္တရား၏ပုံရိပ်အတွက်ဖန်တီးပဲမျိုးစုံဖြစ်ကြသည်ဆိုတဲ့အချက်ကိုစဉ်းစားခဲ့ပါတယ်။ ထိုပြဿနာကိုဖြေရှင်းနိုင်စေရန်, အလိုတော်၏ခွန်အားမြှင့်ဖို့ဘယ်လို, သူ့ဦးခေါင်း၌ညာဘက်ငါ့ကိုမကောင်းတဲ့ပုံရိပ်တွေသင်ပေး။