ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်လမ်းပိုင်းအမှတ်ကာကွယ်တားဆီးဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ကိုယ်ဝန်ဆိုတဲ့အချက်ကိုနေသော်လည်း - လူအတော်များများများအတွက်သဘာဝနှင့်နှစ်လိုဖွယ်ပြည်နယ်ဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်ကျယ်ပြန့်ဂုဏ်အသရေကိုထိန်းသိမ်းနိုင်ဖို့ကိုယ်ဝန်ပြီးနောက်အလွန်ခက်ခဲကြောင်းလူသိများသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, သင်အဆက်မပြတ်ကြိုးစားအားထုတ်မှုတွေအများကြီးထားရန်, မိမိတို့အခွအေနေသူတို့ကိုယ်သူတို့စောင့်ကြည့်ရပေမည်။ ဒါဟာဝေးအရာအားလုံးကနေဖြစ်ပြီး, ကိုယ်ဝန်နှင့်လမ်းပိုင်းအမှတ် inextricably နှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသောတစ်ဦးအမြင်လည်းမရှိဒါကြောင့်ပါပဲ။ သို့သော်ဤစကားမှန်သည်မဟုတ်။ ကျနော်တို့ဂရုတစိုက်နောက်ထပ်ရန်ပုံငွေလျှောက်ထားရန်, မိမိတို့ကိုယ်ကို, သူတို့ရဲ့အစားအသောက်ပြီးနောက်ကြည့်ရှုလျှင်, လမ်းပိုင်းအမှတ်များ၏ဖြစ်ပျက်မှုများ၏အန္တရာယ်သည်အလွန်လျှော့ချဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ပေါ်လာကျင့်ကိုကျင့်လျှင်, သူတို့သည်အများကြီးလျော့နည်းဖြစ်လိမ့်မည်။ တားဆီးဖို့ဘယ်လို ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းလမ်းပိုင်းအမှတ်?

ထိုသို့သော extension များကြောင့်စိတ်ကူးဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ အမှတ်အသားများကိုဆန့် - ကသိပ္ပံနည်းကျအသုံးအနှုန်းများအတွက်လို့ခေါ်ပါတယ်ဘယ်လိုဖြစ်ပါသည် - သူတို့အဝလွန်နေကြသည်ကိုပင်လျှင်မသာအကျွမ်းတဝင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်, ဒါပေမယ့် nulliparous အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများဖြစ်နိုင်သည်။ အနိမ့်အသားအရေမှာရုတ်တရက်ကိုယ်အလေးချိန်မှပေါ်ပေါက်ဒါဟာအသေးအဖွဲအရေပြားထိခိုက်ပျက်စီးမှု။ အရေပြားစိတ်ဖိစီးမှုကိုဆီးတားမနိုင်, အလျင်အမြန် connective တစ်ရှူးတင်းကျပ်ဖြစ်ကြောင်းကွာဟချက်ရှိပါသည်။ အလင်းပန်းရောင်ဖြစ်ကြောင်းပထမဦးဆုံးလမ်းပိုင်းအမှတ်မှာ, ထို့နောက်ညှိုးနွမ်းခြင်းနှင့်အဖြူလှည့်။ လမ်းပိုင်းအမှတ်အနည်းနှင့်အသေးငယ်တဲ့မှန်လျှင်, ထို့နောက်သူတို့နီးပါးမမြင်ရတဲ့ဖြစ်ကြသည်။ သို့သော်ခရမ်းလွန်၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာ connective တစ်ရှူး သူတို့ tanned အရေပြားပေါ်မှာရှင်းရှင်းလင်းလင်းမြင်နိုင်လိမ့်မည်ဟုဆိုလိုသည်သောမှောင်မိုက်အရမပေးပါဘူး။

Stretch Marks လုံးဝအန္တရာယ်ရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်လည်းဗေဒမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာကြိုတင်ခုနှစ်တွင် "လမ်းပိုင်းအမှတ်? ရှောင်ရှားရန်ပုံ" ဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုမှတက်ရောက်ရန်ထို့ကြောင့်လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။

အလေးချိန်ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းအမြတ်အဖြစ်အစာအိမ်၏အရွယ်အစားတိုး - မလွှဲမရှောင်နှင့်သဘာဝဖြစ်စဉ်များ။ ထိုသို့အလေးချိန်အတွက်ရုတ်တရက်ခုန်ရှောင်ရှားသောကြောင့်အစားအသောက်များတွင်အတိုင်းလိုက်နာရန်ရှိသည်ရန်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ သို့သော်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့်အစားအစာ - ကျွန်မတို့ဟာခွဲလို့မရတဲ့သဘောတရား။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ကလေးသူငယ်အခအလေးချိန်တစ်ဦးချွန်ထက်သောအစုကိုပိုပြီးအန္တရာယ်မိန်းမတို့အဘို့ထက်ဖြစ်ပါတယ်။

သို့သျောလညျးပဲအလုံအလော, သူတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကံမကောင်းမဟုတ်ဘဲစောင့်ကြည့်ဖို့။ ဝမ်းဗိုက်ထဲမှာချွန်ထက်တိုးမပေးအစားအသောက်များတွင်၏ချိုးဖောက်မှုရန်နှင့်သန္ဓေသား၏ဇီဝကမ္မလက္ခဏာများကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်ဟူသောအချက်ကို။ ဒါဟာတစ်ချိန်ချိန်လျှင်မြန်စွာကြီးထွားရန်စတင်နိုင်ပါသည်။ ဤကိစ္စတွင်အတွက်လမ်းပိုင်းအမှတ်ရှောင်ရှားရန်အဘယ်သို့ပြုသနည်း

ဤသည်ကိုတိုက်ရိုက်မည်ကဲ့သို့အပေါ်မူတည်ပါလိမ့်မယ် ဒဏ်ခံအရေပြား အမျိုးသမီးများ၏။ အရေပြားသေံအာဟာရပေါ်တွင်မူတည်သည်။ စောင့်ရှောက်မှုအမျိုးသမီးတွေအစားအစာပရိုတိန်းကြွယ်ဝခဲ့ကြောင်းသေချာစေရန်ခေါ်ဆောင်သွားရပါမည်, ဗီတာမင် A နှင့်အီးအထူးသဖြင့် E ကိုအများကြီးမဆံ့သောကြောင့်အရေပြား၏ elasticity တာဝန်ရှိသည်တည်းဟူသောကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆျော။ ကိုယ့်တဲ့အစားအစာ, ဒိန်ခဲ, အခွံမာသီး, တပြင်လုံးကိုအစေ့, အမဲသား, ကြက်ဥနှင့်ပဲမျိုးစုံအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများပါဝင်သည်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ထိုသို့အသားအရေတိုးတက်အောင်အဖြစ်, ထိုကဲ့သို့သောအစားအသောက်များတွင်ပြောင်းတတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးဖြစ်သင့် - လုပ်ငန်းစဉ်ကိုချက်ချင်းဆိုသလိုမဟုတ်ပါဘူး။ ထို့အပြင်မှာ, သကြားလုံး၌တွေ့သောလျှင်မြန်စွာစာဘိုဟိုက်ဒရိတ်, စွန့်ခွာရန်လိုအပ်ပေသည်။ သို့သော်ဤအလုံအလောက်မည်မဟုတ်ပါ။

ဒါကြောင့်ကျနော်တို့ကမေးခွန်းထပ်ကာထပ်ကာပြန်လာရန်ရှိသည် "ဘယ်လိုကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းလမ်းပိုင်းအမှတ်ကာကွယ်တားဆီးဖို့?" ။ ကလေးမွေးဖွားပေးခြင်းအတော်များများကျွမ်းကျင်သူများ, များစွာသောမိန်းမအထူးသုံးစွဲဖို့အကြံပြု လမ်းပိုင်းအမှတ်များအတွက်လိမ်းဆေး။ သူတို့ကများစွာသောရှိပါတယ်။ အဲဒါကိုအာရုံစိုက်မမုန့်သို့မဟုတ်ဆီနှင့်ဖွဲ့စည်းမှု၏စျေးနှုန်းမှသဘာဝကျပါတယ်။ extension များအနေဖြင့်တစ်ဦးမုန့်အတွက်အပင်များနှင့်ရေညှိ၏ကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူပါဝငျမညျဆိုပါကကကောင်းစွာ, ထို့အပြင်ထိုကဲ့သို့သောကော်လာဂျင်, အမိုင်နိုအက်ဆစ်နဲ့ဗီတာမင် A နှင့်အီးအဖြစ်အစိတ်အပိုင်းများပါဝင်သည်ရမည်ဖြစ်သည်။ သင်ကရင်ဘတ်, ဝမ်းဗိုက်နှင့်ခါးပေါ်မုန့်လျှောက်ထားရမည်ဖြစ်သည်။ ဒီအနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်တစ်နေ့တစ်ပုံမှန်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအထဲကသယ်ဆောင်ရန်အရေးကြီးဆုံးပင်ဖြစ်သည်အခါ။ နှင့်အညီ, သင်တန်း၏, သငျသညျအဖြစ်အစောပိုင်းတတ်နိုင်သမျှ start သငျ့သညျ။ အကောင်းဆုံးကတော့, 3-4 လကြာသောအခါအစာအိမ်ရုံကြီးထွားဖို့စတင်တာဖြစ်ပါတယ်။

အနှိပ်ခံ - ဆိုတဲ့မေးခွန်းကို "? ဘယ်လိုကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းလမ်းပိုင်းအမှတ်ကာကွယ်တားဆီးဖို့" ကိုနောက်ထပ်အဖြေ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသာသံလွင်ဆီနှင့်အလွန်အလင်းအနှိပ်လုပျနိုငျကွောငျးကိုမှတ်မိဖို့အဓိကအရာ။ အကောင်းဆုံးကတော့, သငျသညျ stroking နှင့်စကားတွေကန့်သတ်ချင်တယ်။ ပထမဦးစွာညင်သာစွာခါးဆီသို့ဝမ်းအောက်ခြေ stroking, ထို့နောက်အတူတူထုံးစံ၌ပေါင်နှင့်ရင်ဘတ် massaged ။ ခန္ဓာကိုယ်၏တူညီသောလိုင်းများတွင်အနည်းငယ်ပေါ်ကျက်စား။ နောက်တဖန်ပှေ့လုပ်ထုံးလုပ်နည်းဖြည့်စွက်။ ဒါကအနှိပ်လည်းနေ့စဉ်ပြုမိထားရန်လိုအပ်ပါသည်။

မျှော်လင့်ဤဆောင်းပါးကိုအပြည့်အဝကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်လမ်းပိုင်းအမှတ်တားဆီးဖို့ဘယ်လို၏မေးခွန်းကိုဖြေကြားပါလိမ့်မယ်။