ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာ ptosis ၏ဆက်ဆံမှု။ ကျောက်ကပ် ptosis - အကြောင်းရင်းများနှင့်အကျိုးဆက်များ

ပျက်ကွက်ကျောက်ကပ် nephroptosis တောင်းဆိုခဲ့သည်။ ထိုအကောင်များပိုလျှံ mobility ရှိသည်သော၌ဤရောဂါဗေဒ။ ပုံမှန်ကျောက်ကပ်ခုနှစ်တွင် 1-2 စင်တီမီတာအထိသို့မဟုတ်နှိမ့်ချခြင်းဖြင့် shift လိမ့်မည်။ ခန္ဓာကိုယ်အနေအထားအဖြစ်အသက်ရှူပြောင်းလဲနေတဲ့သောအခါဤတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ဘယ်အချိန်မှာ Nephroptosis ဖြောင့်မတ်ကျောက်ကပ်ဝမ်းဗိုက်လိုင်သို့လျှော့ချသည်, ပြင်းထန်ကိစ္စများတွင် - ပင်သေးငယ်တဲ့အင်တုံ (လှည့်လည်ကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကို) ၌တည်၏။

etiology

ကျောက်ကပ်ကိုအထူးရွတ်အားဖွငျ့သင့်လျော်သောအနေအထားတွင်ကျင်းပကြသည်။ သူတို့ရဲ့အားနည်းမှုနှင့်အတူဤအကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအရာအားလုံးပုံမှန်အခါကထက်အများကြီးပို shift နိုင်ပါတယ်။

ကျောက်ကပ်ပျက်ကွက်ဖွံ့ဖြိုးဆဲလိုက်လျှင်ဤရောဂါ၏အကြောင်းရင်းသည်အောက်ပါတို့ပါဝင်သည်ဖြစ်နိုင်သည်:

• ဖက်တီးတောင့အတွက်တစ်ဦးကျဆင်းခြင်းမှဦးဆောင်သည့်ရုတ်တရက်ကိုယ်အလေးချိန်,
• connective တစ်ရှူးများ၏မျိုးရိုးလိုက်အလွန်အကျွံ elongated (ဥပမာ, Ehlers Danlos syndrome ရောဂါ);
• အဆိုပါရွတ်ယန္တရားမှထိခိုက်ပျက်စီးမှုဖြစ်စေတဲ့အတွက် lumbar ဒေသတွင်း၌ကုန်တင်ကုန်ချသို့မဟုတ်ဒဏ်ရာချွန်ထက်ရုတ်သိမ်း,
• အဆိုပါ perinephric တစ်ရှူးများတွင်သွေးဖွဲ့စည်းရေး;
• ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာ ptosis လည်းမရှိသည့်အခါ, ဒီရောဂါ၏အကြောင်းရင်းများပါဝင်နိုင်ပါသည် ကြွက်သားတင်းမာမှု ဝမ်းဗိုက်ဥပမာ, ကြောင်းကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဖြစ်ပျက်;
• မိုးသည်းထန်စွာလေ့ကျင့်ခန်း;
• ကူးစက်ရောဂါ ကျောက်ကပ်ရောဂါများ။

ဆေးခန်း။ Nephroptosis အတွက်အထူးသဖြင့်နာကျင်မှု

ပထမဦးစွာလက်တွေ့သရုပ်ပျက်ကွက်ဖြစ်ကြသည်။ နောက်ပိုင်းတွင်အဆိုပါ lumbar ဒေသတွင်း၌မနှစ်မြို့ဖွယ်အာရုံရှိပါတယ်။ ပထမတော့နာကျင်မှုဆွဲသို့မဟုတ်နာကျင်ကိုက်ခဲနေသည်, ခဲ - ပြင်းထန်တဲ့ဇာတ်ကောင်လျင်မြန်စွာပျောက်ကွယ်သွား, အသံထွက်မပေးပါ။ ထိုအခါကလူနာအပေါ်ပိုပြီးပြင်းထန်, စဉ်ဆက်မပြတ်ယိုစီးမှုဖြစ်လာသည်။

ကျောက်ကပ်ပျက်ကွက်နေစဉ်အတွင်းနာကျင်မှုပထမဦးဆုံးခှနျအားစိုကျထု, ပြင်းထန်သောချောင်းဆိုးခြင်းသို့မဟုတ်ဝန်ရုတ်သိမ်းရေးနှင့် supine အနေအထားလျှော့ချရန်ကြောင့်အပြီးပေါ်ပေါက်ပါတယ်။ ပခုံးဓါးအောက်မှာဝမ်းဗိုက်, ကျောက်ကပ်အတွက်, ဒါပေမယ့်လည်းနောက်ကျောထဲမှာမသာ - ဒါဟာသူတို့ရဲ့တည်နေရာအတော်လေးကွဲပြားခြားနားကြောင်းကိုမှတ်သားရပါမည်။ ဒါကအိုးအိမ်မဲ့ကျောက်ကပ်အိမ်နီးချင်းကိုယ်တွင်းအင်္ဂါချုံ့ဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်ဖြစ်သည်။ တခါတရံမှာ Nephroptosis ၏နာကျင်မှုကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာ colic တူတဲ့နှင့်လိင်အင်္ဂါသို့မဟုတ်ပေါင်ခြံမှဖြာဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိပါသည်။ နာကျင်မှုတိုက်ခိုက်စဉ်အတွင်းပျို့ခြင်းနှင့်အန်, အဖျားတွေ့ကြုံခံစားစေနိုင်သည်။

ထို့အပြင်ပြပွဲလူနာများ, အာရုံကြောစနစ် (ထဲတွင် Neurosis, စိုးရိမ်ပူပန်), မူးဝြေခင်း, အိပ်မပျော်ခြင်းနှင့်ရင်တုန်၏ functional ဖြစ်စေမမှန်အစာစားချင်စိတ်, ချုပ်သို့မဟုတ်ဝမ်းလျှောလျော့နည်းသွားသည်။

ဒီဂရီ Nephroptosis

ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာ ptosis ၏အောက်ပါဒီဂရီရှိပါတယ်:

•ပထမဦးဆုံး - ဝမ်းဗိုက်အုတ်ရိုးကိုရှူရှိုက်မိတဲ့အခါကျောက်ကပ်ခံစားခဲ့ရနိုင်ပါသည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, လူနာတစ်ဦး supine အနေအထားပျောက်ကွယ်သွားသောနာကျင်ကိုက်ခဲနာကျင်မှုကိုခံစားစေနိုင်သည်။ ကုတျစဉ်အတွင်းကအထက် quadrant အတွက်လှုံ့ဆော်ပေး။ ဒါဟာအာကာသယာဉ်, ကအဖွဲ့ဝင်များကိုအားလုံးတခြားသူတွေရဲ့အလွန်ပါးလွှာသောလူစုကိုသာကျောက်ကပ်, မဟုတျပါဘူးနိုင်သည်ကိုသတိပြုသင့်ပါတယ်။

•ဒုတိယအချက်ဒီဂရီ - လုံးဝ hypochondria ထဲကဖြောင့်မတ်ကျောက်ကပ်လူနာ, ဒါပေမယ့်ပြန်ရာအရပျသို့ကျရောက်နေတဲ့အနေအထား။ သူမ၏နာကျင်မှု-အခမဲ့တို့သည်လက်ဖြောင့်နိုင်ပါ။ ရောဂါနာကျင်မှု၏ဤအဆင့်မှာပိုပြီးပြင်းထန်ခြင်းနှင့်ဝမ်းဗိုက်ဒေသတွင်းပြန့်နှံ့လာသညျ။ သူတို့ဟာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုအားဖြင့်ပိုမိုဆိုးရှားနှင့်လူနာလဲလျောင်းသည့်အခါပျောက်ကွယ်သွားကြသည်။

•တတိယ - hypochondria ထဲကမည်သည့်အနေအထားနှင့်သေးငယ်တဲ့အင်တုံထဲမှာကရြောကျနိုင်ပါတယ်ကျောက်ကပ်။ ထို lumbar ဒေသမှပေးထားနိုင်ပါတယ်သောဝမ်းဗိုက်ထဲမှာမြဲနာကျင်မှုညည်းညူနှင့်အတူလူနာ။ ဆီးတွင်သွေးလေ့ကျင့်ခန်းအပြီးတွင်ပေါ်လာသည်။

ပြဿနာများ

ဒါဟာ nephroptosis ပြင်းထန်အကျိုးဆက်များမှဦးဆောင်သည့်ရောဂါဗေဒဖြစ်စဉ်ကိုကြောင်းကိုမှတ်သားရပါမည်။ ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာလိမ်များနှင့်ကွေးသိသိသာသာရွှေ့ပြောင်းခံရ ureter နှင့်အတူဖြင့်ဆီး၏ပုံမှန်စီးဆင်းမှုနှောင့်အယှက်။ ဒါဟာချဲ့ထွင်ဖို့ဦးဆောင်နှင့်ထွင်ထားတဲ hydronephrosis အသွင်ပြောင်းပြောခြင်းငှါ။

အများဆုံးကိစ္စများတွင်ဆီးဒရပ်တန် pyelonephritis ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ထို့အပြင် urolithiasis နှင့် hematuria (ဆီးအညစ်အကြေးသွေး) ရှိကောင်းရှိနိုင်ပါသည်။ ဒါကြောင့်ဆရာဝန်တစ်ဦးအချိန်မီရည်ညွှန်းထားတဲ့အချို့ကိစ္စများတွင်အသက်အန္တရာယ်ရောဂါဗေဒအခြေအနေများတစ်အရေအတွက်ကာကွယ်တားဆီးရေးဖို့အဓိကသော့ချက်ဖြစ်ပါသည်, အပြင်, nephroptosis, ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျနှိုးဆော်ခြင်းနိုင်ပါတယ်လေဖြတ်ခြင်းနှင့်စုစုပေါင်းမသန်စွမ်းဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြ။

ဘူးသီးတွဲဖွံ့ဖြိုးဆဲအခါ, ဤရောဂါ၏သက်ရောက်မှုများအနာရောဂါစွဲအင်္ဂါမှချို့ယွင်းသောအသွေးကိုပေးဝေရေးနှင့်ဆက်နွယ်သောသွေးတိုးရောဂါ, ပါဝင်နိုင်သည်။

ရှေးရိုးစွဲကုထုံး

ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာ ptosis ၏ကုသမှုရောဂါအတိုင်းအတာပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ကနဦးအဆင့်များတွင်ထိရောက်သောအရိုးနည်းစနစ်ဖြစ်ကြသည်။ လူနာတစ်ဦးချင်းစီစိတ်ရှည်ဘို့တစ်ဦးချင်းထုတ်လုပ်နေကြပြီးအထူးရိုးရိုးအနာကပ်ပဝတ်ဖို့တောင်းနေကြသည်။ ဒါဟာသင်ကုတျစဉ်အတွင်းတစ် supine အနေအထား၌ထားတော်မူ၏နှင့်တင်းကျပ်ရန်လိုအပ်ကြောင်းမှတ်သားရပါမည်။ ဒီကုသမှုမှ Contraindication အဆိုပါလျှော့ချကျောက်ကပ် spikes fix ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။

အဆိုပါရောဂါဗေဒ၏အကြောင်းရင်းတစ်ခုအကြီးအကျယ်ကိုယ်အလေးချိန်သည်ဆိုပါက, ကျောက်ကပ်ပျက်ကွက်ကုသသေချာပေါက်အဆိုပါ perinephric အဆီအလွှာကိုတိုးမြှင့်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်ရည်ရွယ်ချက်သောသင့်လျော်သောအစားအစာ, ပါဝင်သည်ရမည်ဖြစ်သည်။ လူနာကိုလည်းအနာရောဂါစွဲအင်္ဂါပေါ်တွင်ဝန်ကိုလျှော့ချဖို့, ၎င်းတို့၏အစားအသောက်အတွက်ဆားနဲ့အသားကန့်သတ်ရန်ရန်အကြံပြုပါသည်။

antispasmodics နှင့် analgesics သတ်မှတ်ထားသောနာကျင်မှုလူနာပပျောက်စေရန်။ အဆိုပါအပြုသဘောဆောင်တဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုကြီးပြင်းခြေထောက်နှင့်အတူနွေးထွေးသောဗတ်နှင့်အနေအထားကိုပေးပါသည်။ သငျသညျဖွံ့ဖြိုးလိုလျှင် ကျောက်ကပ်ရောင်ခြင်း, ရှုပ်ထွေးကုသမှုပဋိဇီဝဆေးများပါဝင်သည်။

ဒါဟာဝမ်းဗိုက်ပြန်၏ကြွက်သားအမျှင်ခိုင်မာစေရန်အရေးကြီးပါသည်။ ဒီအဆုံးမှအနှိပ်သင်တန်းအဖြစ် physiotherapy ခန့်အပ်ခဲ့သည်။ ပထမအဆင့်ကျောက်ကပ် ptosis မှာ spa ကုသမှု, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုန့်အသတ်နဲ့ခုန်အကြံပြုပါသည်။

အဆိုပါဆုံးမခြင်း Nephroptosis များအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း

အထူးလေ့ကျင့်ခန်းများသတ်မှတ်မည် (တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်နဲ့ soft ဖျာပေါ်) နံနက်ယံ၌ဖျော်ဖြေရပါမည်။ သင်ခန်းစာများခင်မှာနွေးရေကိုသောက်ရန်အကြံပြုသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းများ၏ကြာချိန်ကိုအနည်းဆုံးမိနစ် 30 ဖြစ်သင့်သည်။

1. သင်ကဒူး ထောက်. ကွေးခြေထောက်နှင့်သင်၏ကျောဘက်မှာအိပ်ရကြ၏။ ရှူရှိုက်မိပါထွက်သက်ကိုင်ပြီး, ဝမ်းဗိုက်တက်သွားသင့်တယ်, အဲဒါကကုတျကာလအတွင်းပြန်လည်ရုပ်သိမ်းပေးရန်။

2. ယခင်စတင်အနေအထားကိုယူပါ။ သငျသညျရှူလိုက်တဲ့အခါ - ကလျှော့ချဖို့ - exhaling နေစဉ်ဒေါင်လိုက်ရှည်မျောမျောအထက်ခြေထောက်မြှင့်ရန်။

3. သင့်ရဲ့ကျောဘက်မှာမုသားနဲ့အတူတူသင့်ရဲ့ဒူးတို့ကိုစောင့်ရှောက်ခြင်း, သင့်ခြေထောက်မြှင့်။ ရှူရှိုက်ခြင်းနှင့်ခြေလက်အင်္ဂါမှေးမှိန်, သင်ကသူတို့ကိုကူး exhale အဖြစ်။

4. သင့်ရဲ့ကျောဘက်မှာမုသားနှင့် (သင်ကခေါင်းအုံးကိုသုံးနိုင်သည်) နောက်ကျောအောက်ပိုင်းအောခေါငျးအုံးထားတော်မူ၏။ အဆိုပါမွှန်တွင် - ကလျှော့ချဖို့ - exhale, လက်ျာပခုံးတင်နိုင်ရန်။ ခြေလျင်ကျန်ကြွင်းရစ်သောစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းကိုပြန်လုပ်ပါ။

5. သင့်ရဲ့ကျောဘက်မှာမုသား, သင့်နှစ်ဖက်မှာသင်၏လက်ကိုနေရာချ, ဒူးမှာကွေးခြေထောက် (ခွကေိုကြမ်းပြင်ပေါ်မှာဖြစ်သင့်), အစားထိုးလက်ဝဲရုတ်သိမ်းပေးရန်, ထို့နောက်ညာဘက်ခြေထောက်။

တစ်ဦးကျရောက်နေတဲ့အနေအထားကိုနိမ့်ခြေလက်အင်္ဂါ, ဒူးမှာတင်နိုင်ဘောလုံးကိုအကြား၌ထားနဲ့ 4-5 ကြိမ်ထပ်, စက္ကန့်အနည်းငယ်ကချုံ့ဖို့ခုနှစ်တွင် 6. ။

မှန်ကန်စွာပြုသောအမှုရှိလျှင်, ကျောက်ကပ်၏ပျက်ကွက်မှာဒီကျွမ်းဘားကောင်းသောကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပေးတော်မူ၏။

ခွဲစိတ်ကုထုံး

ဒါဟာမသန်စွမ်း, မကြာခဏ exacerbations နှင့်အတူနာတာရှည် pyelonephritis အဖြစ်၏သိသာထင်ရှားသောအရှုံးဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြသောသိသာနာကျင်မှုနှင့်အတူပြသ ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာ function ကို။ ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာ ptosis ၏ခွဲစိတ်ကုသမှုကိုလည်း orthostatic သွေးတိုးရောဂါ, hydronephrosis နှင့်သွေးထွက်အတွက်အသုံးပြုသည်။

nephroptosis ကျောက်ကပ်တစ်ခုသိသာရောင်ရမ်းခြင်းအားဖြင့်လိုက်ပါသွားဆိုပါကပထမဦးဆုံးပဋိဇီဝဆေးကောက်ယူနေပါတယ်။ ခွဲစိတ်မတိုင်မီရုံရက်အနည်းငယ်အတွင်းလူနာကြီးပြင်းခြေထောက်နှင့်အတူအိပ်သင့်ပါတယ်။ ဤသည်ကျောက်ကပ်၏ပြန်လာ၎င်း၏ပုံမှန်အနေအထားမှလျှော့ချဖြစ်ပါတယ်နိုင်အောင်စီစဉ်ပေးထားတယ်နှင့်ခွဲစိတ်နိုင်အောင်စီစဉ်ပေးထားတယ်။

အနှစ်သာရဝမ်းဗိုက်ရိုးကြွက်သားမှကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာ fixation ၏ခွဲစိတ်ကုသမှုပါဝင်ပါသည်။ ဒါဟာကျောက်ကပ် ptosis ရောဂါရှိလျှင်အများအပြားခွဲစိတ်နည်းစနစ်, အဲဒီမှာဖြစ်ကြောင်းသတိပြုသင့်ပါတယ်။ ဤရောဂါ၏အကြောင်းရင်း, အထူးသဖြင့်သူ့ရဲ့စီးဆင်းမှုနှင့်အချို့သောပြဿနာများ၏ရှေ့မှောက်တွင်ယင်းနည်းလမ်းကိုခွဲစိတ်ဆရာဝန်ခွဲစိတ်လုပ်ဆောင်သွားရန်မည့်လမ်းကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

ကုသမှု Nephroptosis ၏ရိုးရာနည်းလမ်းများ

ရိုးရာဆေးပညာနည်းလမ်းများမှသာရောဂါ၏တိုးတက်မှုတားဆီးနှင့်နာကျင်မှု၏အသွင်အပြင်ကိုလျှော့ချနိုင်ကြသည်။ သူတို့မပေးနိုင်၎င်း၏ဟောင်းတဦးပြည်နယ်မှဘေးဒဏ်သင့်ကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုပြန်သွားပါ။

ကျောက်ကပ် ptosis ဖွံ့ဖြိုးဆဲ။ အဘယ်သို့ပြုသနည်း သင်ပထမဦးဆုံးသင့်ရဲ့ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။ ဒါဟာအကောင်းဆုံးကုထုံးမဟာဗျူဟာနှင့်တစ်ဦးသို့မဟုတ်အခြားအမျိုးသားရေးကုသမှုကို အသုံးပြု. ဖြစ်နိုင်ခြေကိုဆုံးဖြတ်ရန်ပါလိမ့်မယ်။

ပုံမှန်အားဖြင့်, အလုပ်ဒဏ်ကျောက်ကပ်သုတ်ရေပိုက်ဆန်မျိုးစပါးအကြံပြုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကြော်ဖို့, ပြီးတော့ 1 နာရီများအတွက်တနေ့သုံးကြိမ်ယူအမှုန့်သကြားနဲ့ခြောက်သွေ့ဒယ်အိုးသူတို့နှင့်အတူဖြန်းဖို့။ အယ်လ်, ကောင်းစွာဝါး။ သငျသညျကိုလညျးကိုအဓိကအားထား kohii broomcorn စေခြင်းနှင့်အစာစားခြင်းမပြုမီရရှိလာတဲ့အရည်ယူနိုင်ပါတယ်။ Nephroptosis တစ်ဦးအပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုပြုတ်ရည် knotweed ၏အသုံးပြုမှုသည်ရိုင်းဟင်းရည်နှင့် oat ကောက်ရိုးအတွက်အရွက်များနှင့် Echinacea ၏ပန်းပွင့်လထဲမှာရှိသကဲ့သို့ကောင်းစွာအဖြစ်ဧည့်ခံဗတ်ထလေ၏။

လူနာရဲ့အခွအေနေတိုးတက်ကောင်းမွန်မပါဘူးဆိုရင်, ထိုကုထုံးနည်းဗျူဟာကိုပြောင်းလဲရပါမည်။

ကာကွယ်တားဆီးရေး Nephroptosis

ကျောက်ကပ် prolapse ကုသမှုက၎င်း၏ကာကွယ်တားဆီးရေးထက်အများကြီးပိုခက်သည်:

•ဒါကြောင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားစောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့်ကျောရိုးပုံပျက်သောကာကွယ်တားဆီးဖို့ပင်ငယ်စဉ်ကလေးဘဝအတွက်လိုအပ်သောဖြစ်၏

•သင်ဝန်သယ်ချင်လျှင်, ဒါကြောင့်အညီအမျှနှစ်ခုလက်ပေါ်မှာဖြန့်ဝေသင့်ပါတယ်။

• asthenic အမျိုးအစားဖွဲ့စည်းပုံမှာအစွမ်းသတ္တိကိုလေ့ကျင့်ခန်း contraindicated အခါ။

•အလွန်အကျွံခှနျအားစိုကျထု, အဓမ္မကိုယ်ဟန်အနေအထား, အချိန်ကြာမြင့်စွာရပ်သို့မဟုတ်ထိုင်လျက်အဖြစ်တုန်ခါမှုကိုရှောင်ပါ။

သငျသညျကိုယျဝနျဆောငျကိုယ်ဝန်ဆောင်ပတ်တီးဝတ်ဆင်ရန်ရှိပါက•။

•သင်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်အစားအစာ debilitating မှမိမိတို့ကိုယ်ကိုဆောင်ကြဉ်းနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။

•အထူးသဖြင့် lumbar ဒေသအတွက်, ဒဏ်ရာကနေကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရမည်ဖြစ်သည်။

•ဒါဟာဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတွေအားကောင်းလာစေရန်လိုအပ်ပေသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ကပုံမှန်လုပ်ဆောင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်း။

•မအီသို့မဟုတ်နာကျင်မှုပြန်ဆွဲချက်ချင်းဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်သင့်လျော်သောစစ်ဆေးမှုများကိုပါအောင်မြင်မှသို့မဟုတ်လိုအပ်သော tools တွေကိုစစ်တမ်းကောက်ယူမှုခံယူလျှင်။ ဒါဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုအကြိမ်ကြိမ်အလေးအနက်ကျောက်ကပ်ရောဂါများ, ဒါမှမဟုတ်ဘေးဒဏ်သင့်ကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုပင်အရှုံးဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်မအောကျမေ့ရကျိုးနပ်သည်။