ကျောအဘို့တစ်ဦးမှသင်တန်းဆရာရွေးချယ်ဖို့အကောင်းဆုံးကဘာလဲ? ဖောက်သည်ပြန်လည်ဆန်းစစ်ချက်များ

ကျန်းမာသို့ပြန်သွားရန် အမြဲအပြည့်အဝဘဝ, ဒါပေမယ့်လည်းအပြုသဘောမသာဖို့အဓိကသော့ချက်အဖြစ်ယူဆခဲ့သည်။ သို့သော်၎င်း၏အာဏာနှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ထိန်းသိမ်းရန်အလို့ငှာ, သင်မိုဘိုင်းအလုပ်, ကောင်းသောကျန်းမာရေး, နှင့်စံပြရာသီဥတုအခြေအနေအပြင်ဘက်ရှိရင်တောင်ကျောအဘို့တစ် Simulator ကိုလိုအပ်ပါတယ်။

အချိန်များ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုကျနော်တို့နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းလိုရှိရာသို့အလျင်အမြန်သို့မဟုတ်နောက်ပိုင်းတွင်သွားနှင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားအပေါ်အမှတ်အသားချန်ထားမည်နှင့်တစ်နည်းနည်းနဲ့ဒီပြဿနာတွေကိုဖယ်ရှားပစ်ရ။ Walking နှင့်အပြေး, သင်တန်း, အချို့ကြွက်သားအုပ်စုများအသော့ပွငျ, ဒါပေမယ့်နောက်ကျော, အ Simulator ကိုများအတွက်မှန်ကန်သောနှင့်မျှမျှတတဝန်သေချာစေရန် - စုံလင် option ကို။

အကောင့်ထဲသို့ရာထူးနှင့် file ကိုကိုင်ဆောင်သူများကျွမ်းကျင်သူများနှင့်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း၏ထင်မြင်ယူဆတာ, ကျောရိုးများအတွက် Simulator ကို၏ရွေးချယ်မှုနှင့်တစ်ခုလုံးကိုပြန်ဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီပေးဖို့အခြေခံစံနှုန်းများကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်ကြိုးစားပါ။

အဘယ်ကြောင့်ထိုသို့ပြု

နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းနောက်ကျောကြွက်သားတွေရဲ့ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ခြင်းနှင့်ကားမောင်းနေစဉ်ကျွန်တော်တို့ကိုဒါလိုအပ်သောအရာ, ဆန့်နိုင်စွမ်းကိုတိုးပွါးစေသောတစ်သျှူးအတွင်းပုံမှန်သွေးစီးဆင်းမှုများကိုပါလိမ့်မယ်။

phased အကောင်အထည်ဖော်မှု ကျောအဘို့လေ့ကျင့်ခန်းများ (Bubnovskaya သင်တန်းဆရာ, ပရော်ဖက်ရှင်နယ်မော်ဒယ်) သင်တဖြည်းဖြည်းတက်နွေးနှင့် sacrum, ဆိုလိုသည်မှာ, သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ, thoracic, lumbar နှင့် sacral မှထိပ်ကနေကျောရိုးရှိသတ္တဝါကော်လံအမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှဌာနကိုဆင်းလေ့ကျင့်ပေးရန်ခွင့်ပြုပါတယ်။

အများဆုံးထိရောက်မှုရုံပုံမှန်အစည်းအဝေးများနှင့်ကိုက်ညီလေ့ကျင့်ရေးအပြီးတွင်အောင်မြင်နိုင်ပါသည်။ အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်တစ်နေ့ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လုံးအသွေးချောမွေ့စီးဆင်းမှုကိုသေချာစေရန်နောက်ကျော (သို့မဟုတ်စက် Simulator ကို) အတွက်အချို့သောအားကစားပစ္စည်းကိရိယာများသုံးစွဲဖို့လိုအပ်ပေသည်။ ထို့အပြင်နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများသငျသညျအတိုကြွက်သားနှင့်အတူစုဆောင်းတင်းမာမှုကိုဖယ်ရှားကူညီပေးပါမည်။ ပိုများသောသို့မဟုတ်ထိုထက်နည်းပရော်ဖက်ရှင်နယ်သုံးစက်ကိရိယာများကိုပြန်မယ့်ပြီးပြည့်စုံသောဝန်များကိုတစ်ခုချင်းစီကိုကျောရိုးနှင့်အတူအလုပ်လုပ်တယ်, ဒါရုံသဘောမျိုးလုပ်မထားဘူးအသေးစားနှင့်စျေးပေါတစ်ခုခုဝယ်ဖို့။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, မြင့်မားသောစွန့်စားမှုမဟုတ်ပြန် Equipment (Simulator ကို), နှင့်ပိုပြီးတစ်ခုခုခြင်းဖြင့်သာဖုံးအုပ်လျက်ပုံမှန်တိုးချဲ့, get ရန်။

ပစ္စည်းကိရိယာအမျိုးအစားများ

ကျွန်တော်တို့ကိုမြောက်မြားစွာထုတ်လုပ်သူပူဇော်ရသောအထူးပြုအားကစားပစ္စည်းကိရိယာများ၏ကြီးမားသောရွေးချယ်ရေး, ကျောရိုးထဲမှာရှိသမျှကြွက်သားလေ့ကျင့်ပေးဖို့ရည်ရွယ်သည်။ လူ့ကိုယ်ထည်အလွှာတစ်ဗဟု၏ရေးစပ်ဒါကုမ္ပဏီ (ကိုယ်ဟန်အနေအထားပြင်ပေးဒါပေါ်မှာ။ ဎရန်, နောက်ကျောအူကျဘို့ Simulator ကို။ ) မော်ဒယ်အမျိုးမျိုးနှင့်မျိုး၏ဖန်တီးမှုအပေါ်အလုပ်လုပ်ခဲ့ပါတယ်။

တစ်ခုချင်းစီကိုကဒ်ပြန်ကိရိယာများအမျိုးမျိုးတီထွင်:

• စက် - တစ်ခုလုံးကိုပြန်မျက်နှာပြင်သည် ဖြစ်. ,
• espanderny အမျိုးအစား - ကျောရိုး၏ထိပ်ရန်,
• မြို့ရိုးအ - စာနယ်ဇင်းနှင့်နောက်ကျောကြွက်သား;
• ကျောအဘို့လျှပ်စစ်သင်တန်းဆရာ - တုန်ခါမှုသက်ရောက် (ကြိုးစားအားထုတ်မှုမပါဘဲသင်ခန်းစာများ) ။

(ထိုရည်မှန်းချက်များနှင့်လက်ရှိပြဿနာများပေါ် မူတည်. ) ဤ Simulator မြား၏တဦးတည်းအပေါ်နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းလွယ်ကူချောမွေ့ရန်သင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့်သွားတိုးတက်စေပါလိမ့်မယ်မသာ, ဒါပေမယ့်လည်းအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့။ ကျောရိုး, တောင့်တင်းခြင်း, ကြွက်သားအာရုံကြော၏ entrapment အဖြစ်ကျောများစွာသောရောဂါများကိုကုသမှုနဲ့အတူဒွန်တွဲကြိုတင်ကာကွယ်ရေး၏ဖျက်သိမ်းရေး၏ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ - သို့သော်ဤသာသေးငယ်တဲ့ဆုကြေးငွေ, လေ့ကျင့်ရေး၏အဓိကရည်ရွယ်ချက်ဖြစ်ပါတယ်။

ပေါင်းလိုက်သောမော်ဒယ် (ABS ပြန်)

တင့်တယ်ကိုယ်ထည်, ယုံကြည်မှုသွားနှင့်တစ်ဦးသည်ခိုင်ခံ့ကြိတ်ကျောရိုး၏ပြည်နယ်အပေါ်တိုက်ရိုက်မှီခိုသည်။ ထို့ကြောင့်, သူ၏ပခုံးဖြောင့်နိုင်ရန်အတွက်, သူ့မေးစေ့ကိုရုပ်သိမ်းနှင့်ပြိုင်ကားဆန်သောကြော်ကြည့်နှင့်ပေါင်းစပ်မော်ဒယ်များဒီဇိုင်းရေးဆွဲခဲ့ကြသည်။

အားကစားဒီလိုမျိုး၏တစ်ဦးကဒီကဗျာဥပမာ - နောက်ကျော FlexyBack ဆန့်များအတွက် Simulator ကို။ ဒါဟာတစ်လောကလုံးနှင့်အားကစားလေ့ကျင့်ရေး၏နီးပါးမည်သည့် Level ဖြင့်လူတို့အဘို့သင့်လျော်သည်။ reviews က၎င်း၏အဆင့်မြင့်ထိရောက်မှုအတည်ပြု။

ဒီအစက်အလွန်အမင်းသင်ယူအတွက်အလင်းဖြစ်ပြီး, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရေး Simulator ဒီလိုမျိုးအပေါ်အလုပ်လုပ်ခဲ့ဖူးရင်တောင်မဆိုလိုက်လျောညီထွေမျှပြဿနာများဖြစ်လိမ့်မည်။ ဒါ့အပြင်ဒီအမျိုးအစားရေး Simulator အပေါ်လေ့ကျင့်ရေးပြီးနောက်ရလဒ်အတွေ့အကြုံနှင့်အတူအားကစားသမားမှာဆို, ထက်မဆိုးရွားပါလိမ့်မည်ကြောင်းသတိပြုပါ။

အခြေခံပညာလမ်းညွန်များနှင့်သင်တန်း၏ရလာဒ်များ:

• အဆိုပါ lumbar ဒေသတွင်း၌ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်;
• ရွှေ့ဆိုင်းကျောရိုးရောဂါများပြီးနောက်နာကျင်မှုဖျက်သိမ်းရေး;
• အဆိုပါဆင်ခြေလျှော၏လွှဲခွင်တိုးမြှင့်;
• ကိုယ်ဟန်အနေအထား၏ဆုံးမပဲ့ပြင်;
• အဆိုပါ lumbar ဒေသ၏ရောဂါများကာကွယ်တားဆီးရေး။

ထို့အပြင်ခုနှစ်, များအတွက်ရေး Simulator ကျော၏လေ့ကျင့်ရေး နှင့်နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများသူတို့အလွန်တစ်ရှူး, အဆစ်နှင့်ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများတွင်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်ရေး, ကိုယ်ခန္ဓာ၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခွအေနေတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။ လေ့ကျင့်ခန်းစဉ်အတွင်းခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်အနည်းငယ်, ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရောင်ရမ်းဖြစ်စဉ်များ minimize ကိုအထောက်အကူပြုရန်သောတိုးလာအရှင်လေးနက်ရောဂါများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအတွက်တားဆီး။

ထင်မြင်ယူဆချက်များကိုပိုင်ရှင်တွေ

အတော်များများကအနုပညာရှင်နှင့်ပေါင်းချုပ်ရေး Simulator နှင့်အထူးသဖြင့် FlexyBack အပေါ်နွေးနွေးထွေးထွေးသာမန်ပရိသတ်တွေ။ သင်တန်းများကျွန်ုပ်တို့၏ "ထိုင်လျက်" အချိန်အတွက်မရှိမဖြစ်သောကျောရိုးအပေါ်သက်ရောက်မှု၏တပြင်လုံးကိုအပိုင်းအခြား, ဖုံးလွှမ်းရန်ခွင့်ပြုပါ။ ထို့ကြောင့်, အဘယ်သူ၏အလုပ်ခွင်တစ်ကုလားထိုင်ဖြစ်ပါတယ်ရုံးလုပ်သားများနှင့်လူတို့အဘို့, အ Simulator ကိုမရှိမဖြစ်ဖြစ်လိမ့်မည်။

တချို့ကအတု၏စည်းစိမ်နှင့် ပတ်သက်. တိုင်ကြားပေမယ့်တက်ကြွစွာဇွဲဝယ်ယူ၏အချိန်ဖြေရှင်း: COA တောင်းဆိုချက်ကို, အထူးစီးပွားဖြစ်အမှတ်အသားများ၏ရရှိနိုင်မှုနှင့်ထုတ်လုပ်သူ၏တရားဝင်ဝက်ဘ်ဆိုက်တွင်အပေါ် Simulator ကိုဒေတာဘေ့စပေါ်သက်သေခံကုဒ်၏စိစစ်အတည်ပြုပေါ်တွင်စာရင်း၏စေ့စေ့စပ်စပ်စာမေးပွဲ။

Bubnovskaya Simulator ကို ကျောအဘို့

ပါမောက္ခ Bubnovskiy အက်စ်အမ်အားဖြင့်နာမည်တူ၏ကုသမှုနည်းလမ်းများအပြင်သူအရှင်အပြည့်အဝလည်ပတ်အဆစ်လှူဒါန်းခဲ့ကြပါပြီသင်ကျောရိုးဌာနခွဲအတွက်နက်ရှိုင်းသောကြွက်သားများသေံ restore နှင့်ကြွက်သားဘောင်ခိုင်မာစေရန်ခွင့်ပြုထားတဲ့အထူး Simulator ကို, ဒီဇိုင်းရေးဆွဲ။

ထို့အပွငျမှသင်တန်းဆရာသိသိသာသာမယ့်နောက်ကျောမှာတကိုယ်လုံးမှာရှိတဲ့ထဲကဓာတုပစ်စညျးဖြစ်စဉ်များတိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။ နေ့စဉ်သင်ခန်းစာများပြီးနောက်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်း, အရိုးအပိုသွေးစီးဆင်းမှုရကြွက်သားချောင်းဆိုးခြင်းနှင့်နာကျင်မှု syndrome ရှင်းလင်းစေပါတယ်။

အဆိုပါ Simulator ကို Bubnovsky ၏အသုံးပြုမှုကို၏ဦးစားပေးရည်ရွယ်ချက်များတစ်ခုမှာဆုတ်ယုတ်ကျဆင်းလာ disc ကိုရောဂါ, herniated နှင့် arthrosis ၏ကုသမှုသတ်မှတ်ထားသည်။ ထို့အပြင် Simulator ကိုခွဲစိတ်အပြီးခန္ဓာကိုယ်၏အခြေခံလုပ်ဆောင်ချက်များကို restore ပြန်, ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလအတွင်းအလွန်အသုံးဝင်သည်။

reviews ပိုင်ရှင်တွေ

ဒီ Simulator ကို၏ပိုင်ရှင်များ၏အများစုမှာ Bubnovskaya ဒီဇိုင်းအကြောင်းကိုပြောကောင်းလှ၏။ ဒီပစ္စည်းကိရိယာများအပေါ်ဖျော်ဖြေနိုင်ကျွမ်းဘားလေ့ကျင့်ခန်းများ၏ဘက်စုံသုံးနှင့်တတ်နိုင်တူသောလူအတော်များများ။ တချို့ကမြင့်စျေးနှုန်းနှင့် ပတ်သက်. တိုင်ကြားပေမယ့် Simulator ကို၏ကျယ်ပြန့်ဖြစ်နိုင်ခြေမှာရှာဖွေနေ, ဒီချို့ယွင်းချက်ကိုအလွယ်တကူဝေးနောက်ခံတစ်နေရာရာကိုဆုံးရှုံးနေပါတယ်။

အကြံပြုချက်များ

ဒါဟာ Simulator မြား၏ဤကြင်နာအပေါ်ဖျော်ဖြေကြသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်း၏အကျိုးကျေးဇူးများအထင်ကြီးဖို့ခက်ခဲသည်။ မှန်မှန်ကန်ကန်ရွေးချယ်တော်မူကိရိယာများလျင်မြန်စွာခိုင်မြဲစွာ sagging နှင့်ကြိတ်ခွဲကြွက်သားတားဆီး, အနေအထားတစ်ခုလုံးကိုကိုယ်ထည်ကိုကိုင်ထားစေကျောရိုး၏ခွန်အားနှင့် function restore နိုင်ဖြစ်ပါတယ်။ နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ရေး၏ရလဒ်အဖြစ်သငျသညျရောဂါများအမျိုးမျိုးတို့ကိုမှ impervious ဖြစ်သောကျန်းမာနှင့်ခိုင်ခံ့သောကျောရ။

ဒါ့အပြင်ကျောအဘို့ဖြစ်စေ dumbbell ကုလားထိုင် Simulator ကို, အားကစားပစ္စည်းကိရိယာများအသုံးပြုခြင်း၏စည်းမျဉ်းများနှင့်ပတ်သက်ပြီးမမေ့မလြော့ပါ။ ဒဏ်ရာမဆိုအားကစားသို့မဟုတ်ကျွမ်းဘားစာရင်းမှာတွေ့ရတဲ့ဒါကြောင့်ဘေးကင်းလုံခြုံမှုနှင့်ပတ်သက်ပြီးဘယ်တော့မှမေ့နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ တောင်မှလေ့ကျင့်ခန်း၏တပြင်လုံးကို set ကိုအလွန်လွယ်ကူစွာသင်တို့အားပေးကြမယ်ဆိုရင်တစ်ဦးစိတ်ပြင်းထန်ခြင်းအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့မလိုအပ်လည်းမရှိ - ထိုသို့သောကိစ္စများတွင်တယူသန်ကောင်းသောအရာမအထိဦးတည်သွားစေဘူး။

တက်ကဉျြးခြုပျ

အခုတော့မဖြစ်နိုင်သလောက်ပြန်ပြဿနာများရှိသည်မဟုတ်မညျ့သူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကိုရှာဖွေ, ဒါကြောင့်လေ့ကျင့်ခန်းပစ္စည်းကိရိယာများ၏ဤကြင်နာအမြဲဝယ်လိုအားဖြစ်လိမ့်မည်။ သင့်ရဲ့အားထုတ်မှုများအတွက်ဆုလာဘ်တစ်ခုခုကိုနေ့စဉ်စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်တဲ့သူကျန်းကျန်းမာမာနှင့်ခိုင်ခံ့သောကျောနှင့်ကိုယ်ထည်လေ့ကျင့်သင်ကြား, ဖြစ်လိမ့်မည်။

ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဂုဏ်အသရေကို၎င်း, နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ရေးမှတစ်ဦးကောင်းတဲ့များအပြင်ပိုလျှံအလေးချိန်၏ဆုံးရှုံးမှုဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်သင်ကနောက်ကျောပေးရလေ့ကျင့်ခန်းစက်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုတိုးတက်အောင်အပြင်၌။