ကျွန်မကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းရေချိုးယူနိုင်သလား? ပူပြင်းတဲ့စည်ပိုင်းကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းအန္တရာယ်ရှိမရှိ

မေးခွန်းနှင့် ပတ်သက်. စိုးရိမ်အတော်များများမှာကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ: "ငါကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ရေချိုးယူနိုင်သလား?" ။ ဒါဟာကာလပေါ်တွင်မူတည်သည်ဖြစ်သောကြောင့်, တစ်ဦးနှင့်အဖြေကိုပေးစေခြင်းငှါခက်ခဲသည်, အလုံးစုံကျန်းမာရေး, ရေချိုးတာအချိန်ကိုကောင်းစွာဖြစ်ခြင်း။

အသက်တာ၏တင့်တယ်ကာလ

ကိုယ်ဝန် - သဏ္ဌာန်သာပြောင်းလဲနေတဲ့တဲ့အခါမှာအမျိုးသမီးတစ်ဦး Bloom, အချိန်ဒါပေမယ့်လည်း ပြည်တွင်းရွှေ့ပြောင်း။ တန်ဖိုးများကိုဒီပြန်လည်အကဲဖြတ်ရန်, လူနေမှုပုံစံစတဲ့၏ပြောင်းလဲမှု။ ဟုတ်ပါတယ်, ဒုက္ခအများကြီးကယ်မနှုတ်နိုင်ကြောင်းအပြောင်းအလဲများဖြစ်ပေါ်ခြင်းနှင့်ဇီဝကမ္မ။

ကိုယ်ဝန်မကြာခဏပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပြန်နာကျင်မှု, မကောင်းတဲ့ခံစားချက်ရောင်ရမ်းခြင်းအားဖြင့်လိုက်ပါသွားသည်။ ကနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ဘယ်လိုနေသလဲ? အကောင်းဆုံးနှင့်နွေးထွေးသောရေချိုးရတဲ့၏လုံခြုံဆုံးနည်းလမ်း။ ဒါပေမယ့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ရေချိုးယူဖြစ်နိုင်ပါသလဲ ဒီမျှဆေးဝါးကုသမှု contraindications ရှိပါတယ်မဟုတ်ပေမယ်ပင်သုခချမ်းသာနှင့်အတူအလွန်သတိထားရပါမည်။ ပထမဦးစွာပြုလုပ်အထူး တင်. ရန်လိုအပ်ပါသည် , ရော်ဘာဖျာ ချော်ဖို့မသကဲ့သို့။ ဤသည်လှုပ်ရှားမှုများကို၏ညှိနှိုင်းအတူတူမဟုတ်ပါဘူးသောအခါ, နောက်ပိုင်းမှာအဆင့်ဆင့်တွင် "beremenyashek" အတွက်အထူးသဖြင့်စစ်မှန်တဲ့ဖြစ်ပြီး, ကျဆင်းမှုတစ်ဦးအနာ, ဒါပေမယ့်အချိန်မတန်မီကလေးမွေးဖွားသာရင်ဆိုင်ရပေမည်။

ပထမဦးဆုံးသုံးလပတ်အတွက်ပူရေချိုး

အစောပိုင်းများတွင်တစ်ဦးကနွေးရေချိုး ကိုယ်ဝန်အဆင့် နှိမ့်ချငြိမ်သက်, အပန်းဖြေဖို့ကူညီပေးပါမည်။ ပျက်စီးလွယ်အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ဤအချိန်တွင်ဟော်မုန်းအလျင်အမြန်ခညျြးနှီးဆှေးနှေးကျော်စိတ်ဆိုးပင်ပန်းရရှိသွားတဲ့။ ခွင့် maternity မှလာသောအခါတစ်ဦးစိတ်မသက်သာတစ်ရက်ပြီးနောက်ဝေးကွာနေဆဲဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကြွင်းသောအရာလိုအပ်တယ်, ရေချိုးအမှန်တကယ်ကယ်တင်ခြင်းသို့ရောက်ဖြစ်လာသည်။ ဒါဟာ overdo ရန်နှင့်အခြေခံစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုစောငျ့ရှောကျဖို့မအရေးကြီးပါတယ်:

• ရေအပူချိန် - 37 ဒီဂရီမဟုတ်ဘဲအထက်ဆိုအမှု၌။
• ရေချိုး၏ကြာချိန် 10-15 မိနစ်ထက်မပိုဖြစ်ပါတယ်။
• ရေချိုးခန်းထွက်ခွာ, သင်ကိုင်နိုင်သည့်အဘို့အထူး Non-စလစ်ဖျာ, လက်ကိုင်, ကိုသုံးပါ။
• အပန်းဖြေဘို့ patchouli ရေနံ, ပင်စိမ်း, အာရဇ်သစ်သား, စမုန်ဖြူနှင့် Rosemary မှလွဲ. မွှေးကြိုင်အဆီများကိုအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းက rosewood, လိမ္မော်ရောင်, စန္ဒကူးနံ့သာပင်, ယူကလစ်, လက်ဖက်ရည်သစ်ပင်, ဒါမှမဟုတ်စန္ဒကူး၏စားသုံးဆီမှ preference ကိုပေးစေခြင်းငှါ သာ. ကောင်း၏။
• လိုအပ်ခဲ့လျှင်, သင်အိမ်မှာဖြစ်ကြပြီးထက်အခြားသူတစ်ဦးဦးထွက်လာကြလိမ့်မည်သည့်အခါ။ ရေချိုးယူဖို့ကြိုးစားပါ သငျသညျကိုကောင်းစွာခံစားမိရင်တောင်ရေချိုးခန်း၌သင်တို့၏ဦးခေါင်းလှည့်ဖျား, ဒါမှမဟုတ်ရုတ်တရက်ကွယ်မျက်စိစေနိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သငျသညျကိုချက်ချင်းစည်ပိုင်းထဲက get နှင့်သင့်ဆရာဝန်ကိုဆက်သွယ်သင့်ပါတယ်။ မတိုင်မီကတိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ရဲ့မီးယပ်သားဖွားထိုကဲ့သို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုပြန်လုပ်မှမလိုအပ်ပါဘူး။

အစောပိုင်းအဆင့်အတွက်ရေချိုးများ၏အန္တရာယ်

လျှော့ပေါ့များ၏အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုအပြင်, ကိုယ်ဝန်အတွက်ပူရေချိုးအလွန်အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာသွေးထွက်ခြင်းနှင့်ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျစေနိုင်ပါတယ်။ အဓိကအရာ - သတိရ: ရေပူ, ကအရေးမထားဘူး, ရေချိုးကန်ဒါမှမဟုတ်ရေချိုးကိုယ်ဝန်မဆိုဇာတ်စင်မှာ contraindicated ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအချိန်မတန်မီကလေးမွေးဖွား, သွေးထွက်, ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျနှင့်အခြားမနှစ်မြို့ဖွယ်အကျိုးဆက်များဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ထို့အပြင်ခုနှစ်, ပူပြင်းတဲ့စည်ပိုင်းဟာမွေးသေးသောသူငယ်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်နှောင့်အယှက်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်, သို့သော်ဤမျှလောက်များစွာသောပရိတ်သတ်တွေမရှိပါဘူးထားတဲ့ပူပြင်းတဲ့ရေချိုးခန်း, စိုးရိမ်။

ပူပြင်းတဲ့စည်ပိုင်း ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ကလေးမွေးသောကွောငျ့, မိန်းမအားတစ်ဦးလေးနက်အန္တရာယ်ရှိကြောင်းကိုဆိုလိုတယ်သောနှလုံးပေါ်မှာသိပ်ကြီးမြတ်တဲ့မျိုး, ပေးသည် - နှလုံးကြွက်သားများအတွက်လေးနက်သောအလုပ်ကိုပင်ကျန်းမာသန်စွမ်းသောလူဖြစ်ပါတယ်။

လူကြိုက်များအယူအဆမှား

မကြာခဏသင်ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းရေချိုးအတွက်မုသားစကားကိုနားထောငျနိုငျပါကိုထိပုတ်ပါရေ၌ဖြစ်သောမဆိုရောဂါကူးစက်အလွယ်တကူကလေးမှထိုးဖောက်နိုင်သောကြောင့်, တင်းကြပ်စွာတားမြစ်ထားသည်။ တကယ်တော့ဤစကားမှန်သည်မဟုတ်။ အဘယ်သူထိုကဲ့သို့သောအထငျမှားနှင့်အတူတက်လာနိုငျသူ, သိတယ်ဖြစ်ကောင်း 9 တန်းအတွက်ခန္ဓာဗေဒခုန်သူတစ်ဦးဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းသန္ဓေသားပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာသြဇာလွှမ်းမိုးမှုကနေကာကွယ်ထားသည်နှင့်သားအိမ်ခေါင်းချွဲ plug ကိုလုံလုံခြုံခြုံရုံအလွန်မှေးဖှားမီထွက်ခွာသောပိတ်ပါသည်ကတည်းကရောဂါကူးစက်မှု၏ထိုးဖောက်မှု, မဖြစ်နိုင်ဘူး။

ဒါကြောင့်မေးခွန်း "? ငါသည်စောစောကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ရေချိုးယူနိုင်သလား" အဖြေဖြစ်ပါသည်: အမျိုးသမီးတစ်ဦး, သားအိမ်၏အဘယ်သူမျှမသေံသွေးထွက်မခံခဲ့ရ, နှင့်ရေချိုးများ၏ကြာချိန်ကိုနောက်တဖန်မ 15 ထက်မိနစ်ယူပြီးလျှင်, ဖြစ်နိုင်သမျှဖြစ်တယ်, ပင်လိုအပ်သော။ မည်သည့်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းမှဘာသာရပ်, ရေချိုးခဲတစ်နေ့ပြီး unwind သို့မဟုတ်အအေးမိရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလညနပေိုငျးအပေါ်နွေးစောင့်ရှောက်ရန်ပြီးပြည့်စုံနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။

နောက်ပိုင်းအဆင့်ဆင့်အတွက်ရေချိုးခန်း၏မွေးစား

စတင်ခြင်းပြီးနောက် ဒုတိယသုံးလပတ်, တချို့ကန့်သတ်နံနက်အနာရောဂါနှင့်အထွေထွေကျန်းမာရေးကိုနောက်ကွယ်မှ, ရုပ်သိမ်းခံရနိုင်တဲ့အခါအရင်ကထက်အများကြီးပိုကောင်းဖြစ်ပါသည်, ရေချိုး a nice နေထိုင်ရှိသည်, အပန်းဖြေဖို့နေရာဖြစ်လာသည်။ မွှေးကြိုင်အဆီများထည့်သွင်းခြင်းကြောင့်နေ့စဉ်စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းမှကောင်းသောထွက်ပေါက်အကြောင်းကိုနည်းနည်းအိပ်မက်မက်ဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

အတော်များများကသားဖွားဆရာဝန်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် 2 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ရေချိုးခန်းယူအကြံပြုပါသည်။ အလွန်အကျွံဖိအားမသုံးပါနဲ့, ရေအပူချိန်အကြောင်းကို 36-37 ဒီဂရီဖြစ်သင့်သည်။

အဘယ်သူမျှမဆေးဘက် contraindications ရှိပါတယ်ရှိလျှင်, ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ရေချိုးသကဲ့သို့, အပျြောအပါးများ၏ကိုယ့်ကိုကိုယ်မဆုံးရှုံးပါဘူး - အပန်းဖြေဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။

ပြုရမည်ဟုစည်းကမ်းများ

ဒီနေရာတွင် (ချွဲ plug ကို၏ခွဲခြာတင်းကြပ်စွာရေချိုးယူတားမြစ်သည်ပြီးနောက်) ကလေးမွေးဖွား၏ပထမဦးဆုံး harbingers ရှေ့မှာမနွေးရေချိုးပျော်မွေ့နိုင်ပါလိမ့်မည်သည့်အောက်ပါအခြေခံစည်းမျဉ်းများဖြစ်ကြသည်:

• သငျသညျကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ရေချိုးယူမီ, ရေချိုးခန်းသုတ်ခြင်း။ ဤသည်မှာထောက်ခံချက်လိင်အင်္ဂါအနာဂတ် moms ၏ microflora ပြောင်းလဲပစ်ရန်ဘာသာရပ်ဖြစ်တယ်, ရောဂါကူးစက်ပြန့်ပွားကိုရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက်, သင်တင်းကြပ်စွာတစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေး၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုစောငျ့ရှောကျသငျ့တယျဆိုတဲ့အချက်ကိုကနေအဓိကအားထား။
• ရေအပူချိန် - 36-37 ဒီဂရီ, သင်, အေးမြသောရေနှင့် 30 ဒီဂရီလောက်ရေချိုးယူလျှင် သာ. ကောင်း၏။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် hot စည်ပိုင်းလုံးဝကိုယ်ဝန်၏တစ်ခုလုံးကိုကာလအတွင်း contraindicated ဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်အစောပိုင်းမှာနောက်ပိုင်းရက်စွဲမှာနှစ်ဦးစလုံး, နောက်ကြောင်းပြန်မလှည်အကျိုးဆက်များဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။
• ရေချိုးသို့လာပြီမီ, သငျသညျချော်မသွားပါစေလိမ့်မယ်အရာ, အထူးရော်ဘာဖျာ၏ရှေ့မှောက်တွင်၏စောင့်ရှောက်မှုယူပါ။ ဤနည်းဥပဒေတစ်ရေချိုးခန်းအဖြစ်ကိုယ်ဝန်တစ်လျှောက်လုံးဖျော်ဖြေရပါမည် - တဦးတည်းကမှားပြောင်းရွှေ့ဒဏ်ရာဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်မည့်အခန်း။
• ရေချိုးတာလိုက်တဲ့အခါ, နှလုံးဧရိယာရေအခမဲ့ဖြစ်သင့်သည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သင်ကဆိုးရွားစွာသန္ဓေသားကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေခြင်းငှါဖိအားတစ်ခုချွန်ထက်တိုးရင်ဆိုင်ရပါလိမ့်မယ်။
• ရေကိုလက်မောင်းနှင့်အနည်းငယ်အအေးတစ်ခြေထောက်ထဲကရဖို့အခြိနျမှနျမှမေ့လျော့မနေပါနဲ့။ ကိုယ်ဝန်အတွက်ပူရေချိုးအလွန်အန္တရာယ်ရှိသည်, ဒါပေမယ့်ပင်ရေ 36 ဒီဂရီအလုံအလောက်နွေးခြင်း, အထဲတွင်ကြာမြင့်စွာနေထိုင်မလိုလားအပ်သောအဘို့ဖြစ်၏။
• အိမ်မှာမည်သူမျှမပါလျှင်, ရေချိုးမယူပါနှင့်။ သင့်ဆိုတဲ့အချက်ကိုနေသော်လည်း သုခချမ်းသာ, ခံစားချက်, ချော, သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်မမွေးသေးသောသူငယ်၏ကျန်းမာရေးအန္တာရာယ်မရကြဘူး။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် erstwhile ကျေးဇူးတော်ပျောက်သွားသောကွောငျ့ကနျြးမာရေး၏ပြည်နယ်ရုတ်တရက်လဲကျဖို့, အပြန်အလှန်, ရေချိုးနေစဉ်ရေချိုးကန်ထဲမှာဖိအားမြင့်တက်ဆိုးရွားခြင်းသို့မဟုတ်စခွေငျးငှါ, သင်, ချော်နိုင်ပါတယ်။
• ရှည်လျားသောရေချိုး၏မွေးစားအတွက်ပါဝင်ပတ်သက်ရမထားပါနဲ့။ တစ်ခုလုံးကိုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုယ်ဝန်မဆိုအဆင့်မှာ 15 မိနစ်ထက်ပိုမယူသငျ့သညျ။
• မသက်မသာ Feeling တစ်ခုအပြောင်းအလဲဖြစ်ခြင်း, ချက်ချင်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုရပ်တန့်။
• မွှေးကြိုင်အဆီများအသုံးပြုမှုအထူး ရေချိုးဘို့ foam နဲ့ဆား, အပန်းဖြေ invigorate, ဒါမှမဟုတ်အပြန်အလှန်, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သက်သာရာ, စိတ်ဓါတ်များတိုးတက်စေရန်ကူညီပေးသည်။ အဓိကအရာ - သင်မတည့်တုံ့ပြန်မှုများနှင့်ယားယံစေနိုငျသောဆိုးဆေးများနှင့်ဓာတုပစ္စည်းသည်ဆံ့ကြောင်းထုတ်ကုန်ကိုမသုံးသင့်တယ်ဆိုတာကိုသတိရ။

ရေချိုးတာ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

အနာဂတ် mom, မတန်တဆမရနိုငျတဲ့ရေချိုးတာကနေအကျိုးရယူပါ။ အဓိကဆိုတဲ့မေးခွန်းကို: "ငါကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ရေချိုးယူနိုင်သလား?" အဘယ်သူမျှမတိကျတဲ့ contraindications ရှိလျှင်အများစုကဆရာဝန်တွေစိတ်ချလက်ချ "ဟုတ်ကဲ့" ဖြေပါ။

ရေချိုး၏မွေးစား, သွေးလှည့်ပတ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်အာရုံကြောစနစ်၏ပြန်လည်နာလန်ထူ, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာရာ, နာကျင်မှုနဲ့ကြွက်သားနာကျင်မှုပြန်ပပျောက်ရန်ကူညီပေးသည်။ အဆိုပါစာရင်းတွင်နှင့်ပေါ်တတ်၏။ ထို့အပြင်တစ်ဦးနွေးရေချိုးကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အမျိုးသမီးတွေအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သောသားအိမ်၏လေသံကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။

အဆိုပါမွှေးကြိုင်အဆီများအကြောင်းကိုမေ့လျော့မနေပါနဲ့, ဒါပေမယ့် overdo ပါဘူး။ သင်အကြိုက်ဆုံးအရသာ၏ပေါက်၏စုံတွဲတစ်တွဲ Add နှင့်သာယာသောလေထုထဲတွင်အပန်းဖြေ။

ရေချိုးဘို့ Contraindications

အနည်းငယ်သာရေချိုးဘို့ Contraindications - ကသွေးတိုး, နှလုံးပျက်ကွက်, ဆီးချိုရောဂါများနှင့်မီးယပ်ရောဂါများဖြစ်ပါတယ်။

အပျော်အပါး၏ကိုယ့်ကိုကိုယ်မဆုံးရှုံးဖို့အဘယ်သူမျှမအကြောင်းပြချက်ရှိပါတယ်

သငျသညျတိကျတဲ့ contraindications ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးလျှင်မေးခွန်းပင်ဆရာဝန်များက "? ငါကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ရေချိုးယူနိုင်သလား" အဖြစ်, ရေကုထုံး၏မကြောက်ပါနဲ့ဖြေခြောဖြစ်ပါသည်: "ဟုတ်တယ်။ " ဤသူသည်အလှုပ်ရှားမှုကိုခံစားရသောကွောငျ့မဟုတျဘဲကိုသာမျှော်မိခင်, ဒါပေမယ့်ကလေးအသုံးဝင်သည်, စိတ်ခံစားမှုနားလည်ပါတယ်။ တစ်ဦးကနွေးရေချိုးသည့်ပိုမိုနီးကပ်စွာခန့်မှန်းပေးပို့သည့်ရက်စွဲ, သူ့ဘဏ္ဍာကိုနှင့်အတူလာမည့်အစည်းအဝေးနှင့်ပတ်သက်ပြီးပိုမိုစိတ်လှုပ်ရှားသောကွောငျ့, ကလေးပိုကောင်းခံစားရနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုအမျိုးသမီးတွေလျှော့ချရန်ခွင့်ပြု, သားအိမ်၏လေသံကိုဖယ်ရှားပါလိမ့်မယ်။ သို့သော်နေချိန်မှာဒီအားလုံးအနာဂတျမှာဖြစ်ပြီး, ယခု a nice နွေးရေချိုးအတွက်တည်ငြိမ်အေးချမ်းရေးကိုခံစား။