ခြေထောက် Cramps ။ ကုသမှု

သငျသညျခြေထောက်ကြွက်တက်စိုးရိမ်ပူပန်နေကြသည်ဆိုလျှင်, ကုသမှုအပြည့်အဝဆေးစစ်ခြင်းနှင့်စမ်းသပ်ခြင်းအဆောက်အဖြတ်သန်းပြီးနောက်စတင်ခဲ့ရပါမည်။ အခြို့သောသတ္တုဓာတ်၏ချို့တဲ့ခြင်း, ပြဿနာကိုပြင်ပေးဖို့အထူးအစားအစာနှင့်ဆေးဝါးများများစွာ (လိုအပ်ပါက) ကခန့်အပ်ထားတဲ့ကျွမ်းကျင်သူအဆုံးအဖြတ်၏အမှု၌။ ဒါဟာသင့်ရဲ့အစားအစာအိမ်တွင်းဒိန်ခဲအတွက်ထည့်သွင်းရန်အရေးကြီးပါသည် ပဲမျိုးစုံ၏ဟင်းလျာများ, အဖြစ်ခက်ခဲဒိန်ခဲ။

ခြေထောက်ကြွက်တက်, အဘယ်သူမျှမနှောင့်နှေးလိုအပ်ပါတယ်သောကုသမှု, အထူးအစားအစာနှင့်မူးယစ်ဆေးဖျက်သိမ်းမသာ။ ထိရောက်သောအလုံအလောက်လည်းကြွက်သားတွေဆန့်ရည်ရွယ်အထူးလေ့ကျင့်ခန်းဆင်ခြင်၏။ သူတို့ကယခုအိန္ဒိယယောဂအတွက်ဆန့်ဥရောပအတွက်ဖက်ရှင်များ၏သင်ရိုးထဲမှာအသေးစိတ်ဖော်ပြထားကြပါတယ်။ သင်မှန်မှန်လေ့ကျင့်လျှင်, သင်ကြွက်သား elasticity တိုးတက်စေခြင်းနှင့်ထိုသူတို့အားထိုအသွေးထောက်ပံ့ရေးတိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဤပြောင်းလဲမှုများ၏ရလဒ်ကျောပုံမှန်ဇီဝြဖစ်မှကြွလာသည့်အတိုင်းအလွန်အကျွံတင်းမာမှုနှင့်ဖယ်ရှားပေး ခြေထောက်နာကျင်မှု, ညအချိန်တွင်အထူးအဆင်မပြေတတ်၏ရာ။

ခြေထောက် Cramps ။ ကျွမ်းဘားလေ့ကျင့်ခန်းများကကုသမှု

1. အောက်ပိုင်းခြေလက်အင်္ဂါများကွေးလက်ချောင်းများနှင့်ပြန်လေ့ကျင့်ခန်းပြန်လုပ်ဖြစ်လျှင်, စတင်. အနေအထား၌ဆယ်စက္ကန့်ပြန်လာပြီးတော့ဆယ်စက္ကန့်အဘို့ဤအနေအထား၌သူတို့ကိုစောင့်ရှောက်ရန်။

2. ရှင်းလင်းသောခြေနှင့်ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာရပ်။ မိမိအခြေချောင်းပေါ်တက်ရ, ပြီးတော့သူ့ရဲ့မူရင်းအနေအထားမှကျဆင်းခဲ့ရန်။

သာခြေပြင်ဘက်အပေါ်မှီခိုနေချိန်တွင် 3. (ကထိုင်လျက်သို့မဟုတ်ရပ်တည်မှုလုပ်ဆောင်နိုင်တယ်) ခြေလျင် crosswise ထားပါ။

အထက်ပါလေ့ကျင့်ခန်းကသင်၏ဖိနပ်ချွတ်ကသူတို့ယူရဲ့ start မတိုင်မီအနည်းဆုံးငါးကြိမ်အကြိမ်ကြိမ်ရပါမည်။ Plus အားတစ်ဦးအားကစားရုံကသင်၏အချိန်အများကြီးယူမည်မဟုတ်ကြောင်း, ထိုရလဒ်ရှည်လျားစောင့်ဆိုင်းမည်မဟုတ်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများကထုတ်လုပ်နိုင်သည့်များ၏ခြေထောက်များ, ကုသမှုထဲမှာကြွက်တက်လည်းရေကုသမှုနှင့်အတူဖယ်ထုတ်ပစ်နေကြသည်။ ဤသည်ကိုကူညီပေးပါ douche အိပ်ရာဝင်ချိန် (- 40 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ကနေ 30 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်မှအကြံပြု interlacing အပူချိန်) ။ ဒါဟာ varicose သွေးပြန်ကြောအပူချိန်ကွာခြားချက်ငါးဒီဂရီထက်မပိုသင့်ကြောင်းမှတ်မိဖို့ကအရေးကြီးတယ်။

ခြေထောက်ကြွက်တက်။ ဆေးဝါးကုသမှု

ဝေးနေဖြင့်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်စဉ်းစားသည် "Ortokaltsy + မဂ္ဂနီဆီယမ်။ " ရေတွင်ပျော်ဝင်နေသောဗီတာမင် D ကို - က၎င်း၏ဖွဲ့စည်းပုံထဲမှာ ကယ်လ်စီယမ် citrate နဲ့မဂ္ဂနီဆီယမ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ထိရောက်သောလုပ်ဆောင်မှုသည်ဤပြင်ဆင်မှုတွင်ပါရှိသောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ရှိသည်။ သူတို့ဟာတက်ခြင်းအတွက်အဓိကတက်ကြွပါဝင်ပစ္စည်းများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုမြှင့်တင်ရန်။

အောက်မှာဖော်ပြထားတဲ့အတိုင်းဤသည်ကိုးကွယ်ရာကိုယူ: ပထမဦးဆုံးရက်သတ္တပတ်တွင် - တဦးတည်းလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်, သောအချိန်ပြီးနောက် - တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းအဖြစ်ပေမယ်သာအိပ်ရာဝင်ချိန်မှာတစ်ရက်လျှင်တစ်ကြိမ်။ ဒါဟာမူးယစ်ဆေး၏လျင်မြန်သောအရေးယူဆောင်ရွက်မှုမှတ်ချက်ပြုထားသည်။ အဆိုပါအကျိုးသက်ရောက်မယ့်ရက်အနည်းငယ်အကြာတွင်များသောအားဖြင့်သိသာဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ (ခန္ဓာကိုယ်မဂ္ဂနီဆီယမ်၏မရှိခြင်းတက်သည်ကိုလုပ်သည့်အခါ) တစ်ခုသာလ၌လေ့လာတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

ခြေထောက်ကြွက်တက်၏ကုသမှုမူးယစ်ဆေး "Ortho Taurine ergo" ကလည်းရေပန်းစားသည်။ ယင်း၏အရေးယူ succinic နှင့် lipoic အက်ဆစ်, ဗီတာမင်အီးနှင့်ဇင့်တို့ကပိုမိုသည်။ ဒါဟာပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန်နှင့်စေပါတယ်အဖြစ်ထိထိရောကျရော, သွေးတိုးရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရပြီးလူနာခြေထောက်ကြွက်တက်၏ပြဿနာကိုဖယ်ရှားဆိုလိုတယ် သွေးသကြားဓာတ်။ ထို့အပြင် "Ortho Taurine ergo" ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုကနေပင်ပန်းနွမ်းနယ်လျှော့ချရန်ကူညီပေးသည် (အထူးသဖြင့်လေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာ) ကကြွက်သားပျက်စီးမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်အဖြစ်လေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက်ပြန်လည်နာလန်ထူ၏လုပ်ငန်းစဉ်ကိုအရှိန်မြှင်။

အနာဖြစ်စဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်ရန်အထက်ပါဆေးဝါးမျှဝေခြင်း။

ဆေးဝါးမူးယစ်ဆေးတစ်ခုကအခြားရွေးချယ်စရာတစ်ဦးလူကြိုက်များရိုးရာကုစားဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ အနှိပ်ခံပြဿနာဒေသများမုန်ညင်းသို့မဟုတ် chamomile ရေနံအတွက်ကူညီပေးသည်ခြေထောက်ထဲမှာကြွက်တက်မေ့လိုက်ပါ။