အားကစားနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးအဆောက်အဦးအပြင်အားကစား

စနိုးဘုတ်စီးခြင်းအဖြစ် - အနည်းငယ်သီအိုရီ, ကြွင်းသောအရာပဲအလေ့အကျင့်ဖြစ်ပါတယ်

ထိုကဲ့သို့သောစနိုးဘုတ်စီးခြင်းနှင့်အမျှအများအပြားအားကစား Fascinate နှင်းလျှောစီး။ တောင်မှနှစ်ပေါင်း 20 အကြာအနည်းငယ်တတ်နိုင်သမျှထိုကဲ့သို့သောအပျော်အပါးမတတ်နိုင်။ အမှုအရာနိုင်ငံတွင်းရှိသစ်ကိုတောင်စောင်းများနှင့်နှင်းလျှောစီးအပန်းဖြေစခန်း၏ဆောက်လုပ်ရေးနှင့်နှင်းလျှောစီးအဘို့လိုအပ်သောပစ္စည်းကိရိယာများ၏ရရှိမှုမှတဆင့်နှစ်ဦးစလုံးကိုပြောင်းလဲစပြုလာသည်။

ထိုအဆင်းနှင်းလျှောစီးအားလုံးသီအိုရီရှင်းရှင်းလင်းလင်းသည်မှန်လျှင်, အရင်ကဆိုရင်များအတွက် snowboarding ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကို - တစ်ဦးကိုမှန်ကန်နက်နဲသောအရာဖြစ်ပေ။

ဘယ်လို နှင်းလျောစီးနည်း ဤမေးခွန်းကိုသေးမတတျနိုငျသူမြားညှဉျးဆဲပေမယ့်လေ့လာသင်ယူရန်လိုသည်။ ဟုတ်ပါတယ်, လေ့ကျင့်ရေးရှည်လျားယုံကြည်မှုစီးနင်းသူတစ်ဦးအတွေ့အကြုံရှိနည်းပြသို့မဟုတ်မိတ်ဆွေတစ်အပ်နှံပေမယ့်အနည်းဆုံးအားပိုကောင်းပထမဦးဆုံးနှင်းလျှောစီးအတှေ့အကွုံရှေ့တော်၌ထိုသီအိုရီကိုနားလည်ရန် သာ. ကောင်း၏။

အဝတ်အထည်နှင့်ပစ္စည်းကိရိယာများ

ပထမဦးစွာပြုလုပ်စကိတ်စီးခြင်းမှဆက်စပ်ပေမယ့်မလိုအပ်ပါဘူး - အဝတ်အစားများနှင့်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးအစီအမံများ၏ဤရွေးချယ်ရေး။ အဝတ်အထည်, တစ်ဦးဆက်ကပ်အပ်နှံထားဝယ်ခြင်းငှါ သာ. ကောင်း၏ရေစိုခံသည်နှင့်လှုပ်ရှားမှုကန့်သတ်ရန်မထားဘူး။ အဝတ်တစ်အစုံ သင်ယူမှုဖြစ်စဉ်တွင်ကျဆုံးမလွှဲမရှောင်သည်အတိုင်း, အဲဒါကိုဒဏ်ရာကနေကိုယ့်ကိုယ်ကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ဖို့ သာ. ကောင်း၏, ထိုသံခမောက်လုံး, ဒူး pads နှင့်အကာအကွယ်ဘောင်းဘီတိုဖြည့်စွက်ရန်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။

သူတို့ rigidly ခြေထောက် fixed နှင့်ဖိအားပေးခံရကြသည်မဟုတ်ကြောင်းထိုကဲ့သို့သောလမ်းအတွက်ရွေးချယ်ထားသည့်ဖိနပ်များ။ က boot ၏ခွမှာထွက်ဆွဲထားစိတ်ထိခိုက်ဖြစ်ပါတယ်။ မြင့်မားသော SOCKS အပေါ်အဆင်ပြေဖိနပ်ဝတ်ဆင်။

သီအိုရီ၏တစ်ဦးကနည်းနည်း

သင်တစ်ဦးနှင်းလျောစီးစီးခင်မှာ, ဒါမှမဟုတ်အစား, ကဖို့အသုံးပြုပါက၎င်း၏ဦးဆောင်ခြေထောက်ဆုံးဖြတ်ရန်လိုအပ်လာ, ဒီပေါ် မူတည်. ကတည်းကပူးတွဲဖိုင်ကိုဖွင့်လှစ်, ထိုသို့စီးနင်းစဉ်ရှေ့မှောက်၌ဖြစ်သောခြေထောက်ဆုံးဖြတ်သည်။ ရှေးခယျြစရာတစျခု - (စကိတ်စီးခြင်းလိုမျိုး) ကြမ်းပြင်ကိုဖြတ်ပြီး glided နှင့်ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းကိုယူလတံ့သောခြေထောက်ကြည့်ပါ။

ဆိတ်ကွယ်ရာပခုံး-width ကိုအကြောင်းကိုတည်ရှိသည်ထားတဲ့နှင်းလျောစီးပူးတွဲမှု, သူတို့မရွှေ့ခဲ့ဘူးဖိနပ်ဖို့လုံလောက်တင်းကျပ်စွာတင်းကျပ်ထားရမည်, မကိုသူတို့တွန်းဖို့လိုအပ်ပါဘူး။ စနိုးဘုတ်စီးခြင်းပထမဦးဆုံးအကြိမ်ဝတ်ဆင်ခဲ့သည်ပြီးနောက်, သင်ကပေါ်မတ်တပ်ရပ်နှင့်ဆွဲထားကြ၏ mount ရှိမရှိဆုံးဖြတ်ရန်နည်းနည်းခုန်နိုင်ပါတယ်။ ဒီပဏာမအဆင့်မှာအဆုံးသတ်ခဲ့သည်။

ပညာရေးစကိတ်စီးခြင်း

အရာအားလုံးပွင့်လင်းဖြစ်ပါသည်, အဲဒီမှာသင်ကြားမှုအတော်ကြာနည်းလမ်းများဖြစ်ကြသည်, ဒါပေမယ့်စနစ်တကျတစ်ဦးနှင်းလျောစီးစီးဖို့ဘယ်လို ပတ်သက်. ဆွေးနွေးငြင်းခုံ, ဖြစ်ခြင်းမဟုတ်: ခြေထောက်အနည်းငယ်ဒူးမှာတငျရပါမည်, လက်, စီမံခန့်ခွဲဖို့ကူညီပေးပါတယ်။ မလွယ်ကူသောအလုပ်တစ်ခုကို - သူတို့ရဲ့ခြေမဖြောင့်သောကြောင့်လမ်းဖြင့်, ထိုဖိနပ်ကိုဖန်ဆင်းနေကြသည်။ သို့သော်စနိုးဘုတ်စီးခြင်း၏ technique ကိုအများကြီးနောက်မှအပေါ်စီးနှင့်ထားရန်စွမ်းရည်သို့မဟုတ်နည်းပြဆရာပေါ်လာသည်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ခုအလိုလိုသိအဆင့်တွင်လာသည်။

မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကျွမ်းကျင်မှု

  1. သငျသညျစနိုးဘုတ်စီးခြင်းမပြုမီကျွမ်းကျင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်သောအခြေခံကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုမှာ - တစ်ပြားချပ်ချပ်မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာဘုတ်အဖွဲ့အပေါ်ရပ်တည်ရန်။ ဒီဖြစ်ပျက်လျှင်, သင်အစွန်းပေါ်မှာဟန်ချက်မျှအောင်ပြုလုပ်ပေးခြင်းနှင့်မာစတာစကိတ်စီးခြင်းမှလေ့လာသင်ယူရန်ရှိသည်တံ့သော, အရင်ကဆိုရင်အဘို့အသေးငယ်တဲ့ဆင်ခြေလျှောမှရွှေ့နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျတောင်ပေါ်မှာသူမ၏ခြေထောက်ပေါ်ရပ်လျှင်, ရှေ့ဖိနပ်များ၏ headlands ၏ဘေးထွက်ပေါ်တွင်တည်ရှိပြီးပါလိမ့်မည်, နှင့်ဒေါက်၏နောက်ဘက်ခြမ်း: ရှိပါသည်နှစ်ခုပျဉ်ပြားဖြစ်ကြ၏။
  2. ငါနောက်ဘက်အစွန်းပေါ်တွင်ဆင်ခြေလျှောတစ်လျှောက်ခြစ်ကဖြတ်ပြီးဘက်ခြမ်းကနေပြောင်းရွှေ့မှာ "ခရစ်စမတ်သစ်ပင်" စီးသငျခနျးစာယူနိုငျပါလျှင်အတန်း၏ပထမဦးဆုံးနေ့အဘို့, အံ့သြဖွယ်ဖြစ်လိမ့်မည်။ အနာဂတျမှာ, သင်တို့၏ခွကေို Cape ထွက်ယူသွားတတ်၏သော braking ကျွမ်းကျင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အနည်းငယ်သူတို့ကိုငုံ့လျှင်ဒါ, ဘုတ်အဖွဲ့ရှေ့ဆက်ကွေးရွှေ့မည် - ကိုရပ်တန့်။
  3. ရှေ့အစွန်းကျွမ်းကျင်။ ယခင်အပိုင်းမှာတော့ကျနော်တို့မျက်နှာ-to-ဆင်ခြေလျှောရပ်နေနှင့်ရှေ့အစွန်းပေါ်တွင်ရပ်, အနောက်ဘက်အစွန်းပေါ်တွင်သွားလာဖို့ဘယ်လိုဖော်ပြရန်နှင့်ယခုလုပ်ဖို့နဲ့အတူတူပါပဲ။ ပထမဦးဆုံးအစွန်ကျဆလိုက်ကျွမ်းကျင်, တစ်ချိန်တည်းမှာခြေချောင်းလည်းစီမံခန့်ခွဲ, ထို့နောက်သင်, "herringbone" စီးဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူနှင့်နှေးကွေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ရှေ့အစွန်းပေါ်တွင်စီးနင်းစတင်ရန်အတော်များများစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခက်ခဲများနှင့်အခြေခံအားဖြင့်ပထမဦးဆုံးအကြိမ်လှုပ်ရှားမှုတို့သည်လက်ကိုကိုင်ပြီး, သင်တန်းနှင့်အတူတွဲဖြစ်ပါတယ်။ သာအဲဒါကိုပဲအလေ့အကျင့်အတွက်ကြောင့်ရက်ပေါင်းများစွာကြာနိုင်ရဲ့ပုံရသည်, ဒါပေမယ့်ထို့နောက်ငွေလက်ကျန်များနှင့်လေ့ကျင့်ရေး၏အဓိပ္ပာယ်သည်ဤကျွမ်းကျင်မှုဆည်းပူးဖို့ပိုမြန်ပါလိမ့်မည်လာသည်။
  4. နောက်ဘက်ပြန်ရန်အတွက်ရှေ့အစွန်းကနေအကူးအပြောင်းများကအောင်မြင်သောလည်ပတ်, စီး။ ဤဖော်ပြချက်တစ်ဦးနှင်းလျောစီးပေါ်မှာ waltz အတွက် whirling ... ရုံရွှေ့ဖို့လိုအပ်လှည့်ရန် ကိုယ်ခန္ဓာ၏အလေးချိန် အနည်းငယ်ပိုခြေချောင်းခြေအိတ် flexing နေစဉ်လှည့်ကွက်ဆွဲလျှင်အဖြစ်လည်ပတ်၏ညှနျကွား၌တည်၏။ ရှေ့အစွန်းကိုပြန်သွားဖို့သငျသညျကိုသာအခြားအခြေထောက်နှင့်အတူ, တူညီတဲ့လုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
  5. သငျသညျတဖြည်းဖြည်းမတ်စောက်သောတောင်စောင်းပေါ်တွင် Self-ကားမောင်းဖို့ရွှေ့နိုင်သော, တကယ်တော့, ယခင်တဦးတည်းအပေါ်အခြေခံပြီး, သာဘုတ်အဖွဲ့အပြည့်အဝလုပ်ငန်းတွေစတင်ဖို့ဖို့မလိုအပ်ပါဘူး, သင်ကျောအစွန်းမှအိမ်ရှေ့ကနေခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် pekidyvat ဖို့သင်ယူရပါမယ်, ဒါပေမယ့်အမြဲရှေ့ကိုဦးဆောင်ခြေလျင်ကျန်ရှိသောကျွမ်းကျင်ဘဲလျက်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း။

အထက်တွင်ဖော်ပြထားသောငါးအခြေခံလေ့ကျင့်ခန်းသင်ယူနေကြသည်သောအခါ, စကိတ်စီးခြင်း၏ကနဦးလေ့ကျင့်ရေးအောငျမွငျခဲ့ကွောငျးကိုပွောနိုငျ, ပြီးတော့သာသူတို့စတိုင်တိုးတက်လာဖို့သစ်ကိုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန်နှင့်အကောင်အထည်ဖော်သင့်ပါတယ်။

ထို့ကြောင့်ဘယ်လိုနှင်းလျောစီးဖို့ခန့်မှန်းရန်မလိုအပ် - အဲဒါကိုပုံရသည်သကဲ့သို့ခက်ခဲမယ့်, သင်ရုံလဲမကြောက်နှင့်အနည်းငယ်ဇွဲမပြကြဘူး။

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 my.unansea.com. Theme powered by WordPress.