စာရွက်, ချက်ပြုတ်လျှို့ဝှက်ချက်များ: ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူပုလဲမုယောစပါးကို။ အရသာမုယောစပါးဂျုံယာဂု

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူမုယောစပါးကနေစလောင်းများသာမကအလွန်အရသာရှိတဲ့, ဒါပေမယ့်လည်းအံ့ဖွယ်အသုံးဝင်သည်။ ကယ်လိုရီ၏နိမ့်ဆုံးနှင့်အတူသူတို့ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ပမာဏပါဝင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်, သူတို့သည်ငါတို့အစားအစာများတွင်ပုံမှန်ပေါ်လာဖို့ရှိသည်။

အထွေထွေအကြံပြုချက်များ

စနစ်တကျမုယောစပါးကိုချက်ပြုတ်ရန်, ကြောင့်အနည်းငယ်နည်းနည်းလျှို့ဝှက်ချက်များကိုသိရန်လိုအပ်ပေသည်။ grit ချက်ပြုတ်ခင်မှာအကြိမ်ကြိမ်သန့်ရှင်းခြင်းကိုခံရမည်။ ဒီရည်ရွယ်ချက်အတွက်ကြောင့်နက်ရှိုင်းတဲ့ကွန်တိန်နာသို့ပြန့်နှံ့ခြင်းနှင့်ရေအေးနှင့်ပြည့်စုံသည်။ အားလုံးနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောထွေးနှင့်အရည်ပြောင်းလဲနေတဲ့။ ထိုသို့သောထိန်းသိမ်းရေးနေသမျှကာလပတ်လုံးပန်းကန်ထဲမှာရေကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းရှိနေဆဲပါလိမ့်မယ်အဖြစ်ထွက်သယ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။

ချက်ပြုတ်များ၏ကြာချိန်ကိုလျှော့ချဖို့ကသီးနှံစိမ်နှင့်လေးနာရီကစွန့်ခွာဖို့နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ စပါးအပူဆေးကုနေစဉ်ကိုအလွန် volume ထဲမှာတိုးမြှင့ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါဟာကြီးမားတဲ့ဒယ်အိုးထဲမှာကကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်အကြံပြုခဲ့သည်။

ဤသည် croup အသားနှင့်အတူမသာကောင်းစွာတတ်၏။ အလွန်အရသာရှိတဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူမုယောစပါးကိုရရှိခဲ့သည်။ တစ်သီးနှံအဘို့အကြော်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဦးစားပေးအညီချိန်ညှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာမကြာခဏမုန်လာဥနီ, ကြက်သွန်နီ, မှို, zucchini, ခရမ်းချဉ်သီး, ပင်ပဲထည့်သွင်းထားသည်။

option ကို multivarka

အောက်တွင်ပြနည်းပညာအရလုံလောက်အောင်ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာအရသာ meatless ဟင်းလျာများရယူသည်။ ဒါဟာအရွယ်ရောက်နှင့်ကလေးများနှစ်ဦးစလုံးအတှကျအထို့ကြောင့်စံပြမဆိုအန္တရာယ်ထို့အပြင်ဆံ့မခံပါဘူး။ ကြော် multivarka ၌မုယောစပါးဂျုံယာဂု အစိတ်အပိုင်းများကိုတစ်ခုသတ်သတ်မှတ်မှတ်ထား၏အသုံးပြုမှုကိုပါဝင်ပတ်သက်။ ထို့ကြောင့်ဖြစ်စဉ်ကိုစတင်မှီ, သင့်ရဲ့လက်ချောင်းထိပ်မှာသငျသညျရှိသည်သေချာအောင်ပါဝင်သည်:

• Glass ကိုပုလဲမုယောစပါးကို။
• တဦးတည်းမုန္လာဥနီနှင့်ကြက်သွန်နီ။
• မှည့်သောခရမ်းချဉ်သီးတစ်ဦးက pair တစုံ။

ထို့အပြင်ခုနှစ်, သငျသညျဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ, ဆား, လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်အနည်းငယ်လိုအပ်ပါတယ်။ အဆုံးစွန်သောများ၏မေတ္တာရပ်ခံချက်အခြောက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အစားထိုးနိုင်ပါသည်။

လုပ်ငန်းစဉ်များ၏ဖော်ပြချက်

multivarka အတွက်ကြော်မုယောစပါးဂျုံယာဂုကပင်အတွေ့အကြုံအိမ်ရှင်မကိုင်တွယ်ရန်လွယ်ကူသည်ဒါရိုးရှင်းပါသည်။ ဒါဟာအကြံပြုအများဆုံးတိကျစွာနည်းပညာလိုက်နာရန်အရေးကြီးပါသည်။ ကနဦးအဆင့်မှာဟင်းသီးဟင်းရွက်ယူသင့်ပါတယ်။ သူတို့ဟာအဝတ်လျှော်ခြင်းနှင့်မြေပြင်သန့်ရှင်းနေကြပါတယ်။ ကြက်သွန်နီအသေး Cube, မုန်လာဥနီများနှင့်တစ်ဦးကတော့ float အားဖြင့်လုပ်ငန်းများ၌ခရမ်းချဉ်သီးသို့ခုတ်ဖြတ်။

ပန်းကန်အဘယ်သူ၏အောက်ခြေဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်အမဲဆီ, ကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထည့်သွင်းခြင်းနှင့်ပေါ့ပေါ့တန်တန်သူတို့ကိုကြော် Multivarki ၌တည်၏။ မိနစ်အနည်းငယ်အကြာမှာတော့သူတို့ကို Pre-ကိုလျှော် grit, ဆား, ဟင်းသီးဟင်းရွက်မှဆက်ပြောသည်။ ဤဖြစ်စဉ်အားလုံးသည် filtered ရေနှင့်ရောနှောနှင့်ပြည့်စုံသည်။ သငျသညျကို "သတ်" တွင်ရုံအထက်တွင်တွေ့မြင်နိုင်သည်သောစာရွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူမုယောစပါးကိုပြင်ဆင်နေသည်။ ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်နှစ်နာရီအကြာတွင်ဂျုံယာဂုထမ်းဆောင်နိုင်ချက်ပြုတ်။

အမဲသားနှင့်အတူ option

ဒီစာရွက်အဆိုအရဧကန်အမှန်အသင့်မိသားစုပျော်မွေ့မည်ကိုအလွန်အရသာနှင့်ကျေနပ်စရာပန်းကန်ချက်ပြုတ်ဖို့အတော်လေးအစာရှောင်ခြင်းရှိနိုင်ပါသည်။ ကဖန်တီးဖို့အတွက်သင့်ကိုမည်သည့်ခေတ်သစ်စူပါမားကတ်တွင်ရောင်းချလျက်ရှိသောရိုးရှင်းပြီးအလွယ်တကူမရရှိနိုင်ပါထုတ်ကုန်လိုအပ်ပါတယ်။ အသားနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူ barley ရန်သင့်လက်ပေါ်ရှိပါက, ကြိုတင်စစ်ဆေးမိသားစုညစာစားဘို့အချိန်ရောက် လာ. ,

• အမဲသားလေးရာဂရမ်။
• ပုလဲမုယောစပါး၏ထက်ဝက်ခွက်ကို။
• လတ်ဆတ်သောမှိုများ၏နှစျရာဂရမ်။
• တဦးတည်းမုန္လာဥနီနှင့်ကြက်သွန်နီ။
• အစိမ်းရောင်ပဲစေ့တွေဟာတရာဂရမ်။

သင့်ရဲ့မီးဖိုချောင်အပေါ်အပြင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ, ဆား, နံ့သာမျိုးကိုတစ်နည်းနည်းရှိပါတယ်ဖြစ်ရမည်။

အရေးယူဆောင်ရွက်ချက်များကို sequence ကို

သငျသညျဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အမဲသားနှင့်အတူပုလဲမုယောစပါးကိုချက်ပြုတ်ခြင်းမပြုမီ, သငျသညျအစာကိုပြင်ဆင်ထားရန်လိုအပ်ပါတယ်။ ပထမဦးစွာအပေါင်းတို့၏, ကပြုတ်နှင့် Pre-ကိုလျှော် grit စိမ်ထားရမည်။ သူမအဆင်သင့်ဖြစ်တဲ့အခါ, သူကမီးထဲကဖယ်ရှားကာစောင်ပတ်ရစ်လျက်ရှိသည်။

pre-ဆေးကြောခြင်းနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီကြော်အသားကုန်တယ်။ ဒါကြောင့်ရွှေအပေါ်ယံလွှာနဲ့ဖုံးလွှမ်းသောအခါ, က, ဆားနံ့သာမျိုးနှင့်အတူ seasoned, နူးညံ့သည်အထိအလယ်အလတ်အပူကျော်ရေနှင့်စွပ်ပြုတ်ကိုလောင်းဖြစ်ပါတယ်။

ထို့နောက်အသားကိုဆေးကြောခြင်းနှင့်ကုန်တယ်မှိုထည့်ပါ။ အားလုံးညင်ညင်သာသာတစ်နာရီလောက်လေးပုံတစ်ပုံအဘို့နှိုးဆော်နှင့်စွပ်ပြုတ်။ ထို့နောက်အမဲသားနှင့်မှိုတစ်ပန်းကန်ထဲမှာ diced ကြက်သွန်နီနှင့်ဖျက်စီးရမဲ့မုန္လာဥနီပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ ကြိုတင်မဲ thawed ပဲပို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ချက်ချင်းနီးပါးဤအမှုအလုံးစုံတို့ကို၏ပျော့ပြောင်းပဲဆယ်မိနစ်ပြုတ်မုယောစပါးနဲ့ပေါင်းစပ်ထားသည်။ အားလုံးညင်ညင်သာသာနှိုးဆော်နှင့်မိနစ်စုံတွဲတစ်တွဲပြီးနောက်, အပူထဲကနေဖယ်ရှားလိုက်ပါ။

zucchini အတူမူကွဲ

အောက်မှာဖော်ပြထားတဲ့နည်းပညာအရယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်အရသာမုယောစပါးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပြန်သွားလေ၏။ ဒီပန်းကန်အဘို့အကြော်မုန်လာဥနူးညံ့သိမ်မွေ့သော sweetish squash ၏အသုံးပြုမှုကိုပါဝင်ပတ်သက်။ ထိုသို့သောပေါင်းစပ်မှတဆင့်ဖြစ်တယ်, တစ်ဦးအလွန်မွှေးသောဂျုံယာဂုရရှိရန်စီမံခန့်ခွဲ။ တစ်နေ့လယ်စာကြိုးစားရန်နိုင်ခဲ့ပါတယ်သင့်မိသားစု, သင်ထားဖို့လိုပါလိမ့်မယ်:

• ပုလဲမုယောဆန်နှစ်ရာဂရမ်။
• squash ၏တစ်ဦးက pair တစုံ။
• တဦးတည်းမုန္လာဥနီနှင့်ကြက်သွန်နီ။
• ကြက်သွန်ဖြူငါးလေးညှင်းပွင့။

ထို့အပြင်ခုနှစ်, လက်ျာအချိန်တွင်လက်မှာဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ, ဆား, နံ့သာရှိရပါမည်။

Turn-based နည်းပညာ

ကြက်သွန်နီနဲ့ကြက်သွန်ဖြူ, အခွံကနေသန့်စင်ကြေမွခြင်းနှင့်အပူဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့် greased ဒယ်အိုးမှစလှေတျတျောနေကြသည်။ ပြန့်ပွားကျဲပါးဖျက်စီးရမဲ့မုန်လာဥနှင့် zucchini ကြီးမားသောပြင်ဆင်ပြီးသုံးမှမိနစ်စုံတွဲတစ်တွဲပြီးနောက်။ အားလုံးကောင်းသောလောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားကာအလယ်အလတ်အပူကျော်ချက်ပြုတ်ဖို့ဆက်လက်။ စာသားဒယ်အိုးထဲမှာတစ်မိနစ်ဆား, နံ့သာမျိုးနှင့် Pre-ကိုလျှော် grit ထည့်ပါ။ ထို့နောက်ကအားလုံးကို a la လှည်းအိုး၌ထားကြ၏ဆူရေကိုလောင်းတစ်ဦးအဖုံးတွေနဲ့ဖုံးအုပ်နှင့်မီးဖို၌ကပေးပို့ပါ။ တရာရှစ်ဆယ်ဒီဂရီမှာပဲအထက်တင်ပြသောစာရွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူမုယောစပါးကိုပြင်ဆင်နေသည်။ ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်တစ်နာရီအကြာတွင်ကြောင့်မီးဖိုကနေဖယ်ရှားခြင်းနှင့်တာဝန်ထမ်းဆောင်နိုင်ပါတယ်။

ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်အတူ option

ဒီစာရွက်ထဲမှာချက်ပြုတ်ဂျုံယာဂု, အရမ်းအရသာရှိတဲ့နှင့်အာဟာရထွက်လှည့်။ ဒါကြောင့်အလွယ်တကူမိသားစုတစ်စုလုံးအစာကျွေးဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့အသင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်:

• Glass ကိုပုလဲမုယောစပါးကို။
• ဂေါ်ဖီထုပ်၏သုံးရာဂရမ်။
• တဦးတည်းမုန္လာဥနီနှင့်ကြက်သွန်နီ။
• တရာနှင့်မှိုငါးဆယ်ဂရမ်။
• ငံပြာရည်နိုဒါကို၏ဇွန်းတစ် pair တစုံ။
• deodorized ဆီတရာဂရမ်။

grit ရေအေးနေ့ချင်းညချင်းအတွက်ကိုဆေးကြောခြင်းနှင့်စိမ်ကြပါတယ်။ ဒါကြောင့်တစ်ဦး colander အတွက်ပစ်နံနက်ယံ၌, ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုလောင်း, အိုးသို့စေလွှတ်ဆယ်မိနစ်ပြုတ်။

သီးခြားဒယ်အိုးကြော်ကြက်သွန်နီ၌တည်၏။ ဒါကြောင့်ရွှေဖြစ်လာတဲ့အခါ, အဲဒါကို add မုန်လာဥ, ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ဖျက်စီးရမဲ့ နိုဒါကိုငံပြာရည်။ အလယ်အလတ်အပူကျော်အားလုံးသည်ကောင်းသောလောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားနှင့်စွပ်ပြုတ်။ ပုလဲမုယောစပါးဂျုံယာဂုနှင့်အတူပေါင်းစပ်အဆင်သင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။ လည်း Pre-ကြော်စားမှိုရှိပါတယ်ပေးပို့ပါ။ သို့တိုင်ကိုထပ်နှိုးဆော်နှင့်ပန်းကန်ပေါ်ထွက်ထားကြ၏။ ကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဖြန်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်မှိုနှင့်အတူချောမုယောစပါး၏မေတ္တာရပ်ခံချက်။