"တင်းနစ်တံတောင်ဆစ်" ၏ syndrome: ရိုးရာကုစား၏ကုသမှု, လေ့ကျင့်ခန်း

"တင်းနစ်တံတောင်ဆစ်" (သို့မဟုတ်နှစ်ဦးနှစ်ဖက် epicondylitis) ကိုတံတောင်ဆစ်ဧရိယာ (အမည်ရသည့် epicondyle ကြွက်သား humerus နဲ့ဆက်သွယ်မှုအချက်မှာ) အတွက်နာကျင်ခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းအားဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဟာနာတာရှည်ရောဂါဖြစ်ပါသည်။

ရောဂါ၏အကြောင်းရင်း

ရောဂါ, "တင်းနစ်တံတောင်ဆစ်" ၏အကြောင်းရင်းမှာကြွက်သားအပေါ်မလိုအပ်တဲ့ဝန်, အလက်ဖျံနှင့်လက်၏အရွတ်ဖြစ်ကြသည်။ အများစုကတော့ဒီရောဂါတင်းနစ်ကစားသမားသက်ရောက်သည်။ ထပ်တလဲလဲ monotonous ရက်ကက်ဖျော်ဖြေအားကစားသမားကြွက်သားနှင့်အရွတ်ကို right-လက်ကိုမကြာခဏ, နှစ်ဦးနှစ်ဖက် epicondylitis ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်သောအရာကိုကြီးမားစိတ်ဖိစီးမှု, အကြောင်းမဲ့, ဘောလုံးကိုရိုက်။

ရောဂါ "တင်းနစ်တံတောင်ဆစ်" ကိုသာအားကစားပရိသတ်တွေ, ဒါပေမယ့်လည်းထပ်ခါတလဲလဲလေ့ကျင့်ခန်း (ထင်းခုတ်အတူလုပ်ကိုင်ကျူးလွန်သူတွေကိုသာသက်ရောက်သည် တစ်လိမ်ဖဲ့ခြင်း, ဂေါက်ရိုက်, nailing, ပန်းချီ နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုတစ်ရှူး ulnar ဧရိယာကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်ရာ, etc) ။

အပြိုင်အပေါငျးတို့သအိမ်နီးချင်းဒေသများထိခိုက်တစ်ခါတစ်ရံဤရောဂါ: ကြွက်သား, အရွတ်, ရွတ်ခြင်းနှင့် periosteum - စိတ်ဒဏ်ရာသို့မဟုတ်တံတောင်ဆစ်၏ဒဏ်ရာကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နိုင်ပါသည်။ lateral epicondylitis မကြာခဏသားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာနှင့် thoracic ကျောရိုး၏ osteochondrosis နှင့်အတူပေါင်းစပ်ထားသည်။

"တင်းနစ်တံတောင်ဆစ်" ပိုင်ထိုက်သောတစ်ဝက်တင်းနစ်ကစားသမားများနှင့်စုစုပေါင်းလူဦးရေရဲ့ 14% ဖြစ်ပါတယ်။ အမျိုးသမီးလိင်ရောဂါလူသားမျိုးနွယ်အပေါ်၏ခိုင်ခံ့သောဝက် (အသက်အုပ်စုတွင် 30-50 နှစ်) ထက်လျော့နည်းသက်ရောက်သည်။

တံတောင်ဆစ်ရောဂါရောဂါ

ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာနှစ်ဦးနှစ်ဖက် epicondylitis ၏ရှေ့မှောက်တွင်ဆုံးဖြတ်ရန်ကျောတံတောင်ဆစ်ဧရိယာထဲမှာနာကျင်မှု၏လက်ဖျံဒေသ epicondyle, စုတ်တံသို့မဟုတ်လက်ချောင်းများ၏မျက်နှာပြင်ရှိနိုင်ပါသည်။

ပထမဦးစွာအသေးစားနာကျင်မှုဖြစ်ခြင်းတဖြည်းဖြည်းအသေးစားမြင့်မားတဲ့ compression လက်သီးလက်ဆွဲလက်ချုပ်ကိုင်ထားအခြို့သောအရာဝတ္ထုသို့မဟုတ်ရုတ်သိမ်းလေးမှာတိုးပွားလာ, တိုးမြှင့်: ကပင်ရေနှင့်အတူတစ်ခွက်ဖြစ်နိုင်သည်။ တစ်တိုးတက်သောဇာတ်ကောင်သည့်ဤရောဂါအတွက်မဆိုရိုးရှင်းတဲ့လှုပ်ရှားမှုတွေ, နောက်ပိုင်းတွင်မခံနိုင်သောညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်ခြင်းဖြစ်လာသည်။

"တင်းနစ်တံတောင်ဆစ်," ရှုပ်ထွေးပြီးကုထုံးလျှောက်ထားအတွက်ပါဝင်ပါသည်သောကုသမှုကြောင့်, ဖွံ့ဖြိုးရေး၏အစောပိုင်းအဆင့်တစ်သျှူးဖောရောဂါနှင့်အဆက်ဖြတ် extensor ကြွက်သားရှာဖွေတွေ့ရှိရန်လွယ်ကူသည်။

"တင်းနစ်တံတောင်ဆစ်": ကုသမှု

"တင်းနစ်တံတောင်ဆစ်က" ပြည့်စုံထွက်သယ်ဆောင်နှင့်တံတောင်ဆစ်ဧရိယာ၌ဝန်ကိုလျှော့ချရည်ရွယ်သည်နာကျင်မှုနဲ့ရောင်ရမ်းခြင်း၏ဖယ်ရှားရေး, ဘေးဒဏ်သင့်ကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုနှင့်၎င်း၏အားကောင်း၏ပြီးပြည့်စုံသစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုး၏ syndrome ရောဂါကုသ။ ထိရောက်သောကုသမှုနှင့်လျင်မြန်စွာပြန်လည်နာလန်ထူရောဂါ၏ပထမဆုံးနိမိတ်လက္ခဏာမှာဆေးဘက်ဆိုင်ရာပုဂ္ဂိုလ်များမှအချိန်မီဝင်ရောက်ခွင့်ပေးပါလိမ့်မယ်။ '' တင်းနစ်တံတောင်ဆစ် '' ဆက်ဆံဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? မုန်တိုင်းဒဏ်ခံကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကို၏ကနဦးအဆင့်မှာပြည့်စုံကြွင်းသောအရာများကိုလိုအပ်နေပါသည်။ မွဲမွံခွငျးထုတ်ဖော်ပြောဆိုနာကျင်မှုရောဂါခုနှစ်တွင် samomassaj ကြွက်သားဧရိယာခြောက်သွေ့အပူ၏လျှောက်လွှာလိုအပ်သည်။

အဆိုပါဆေးဝါး Anti-inflammatory နဲ့ analgesic nonsteroidal ထိရောက်သောဖြစ်ကြသည်: "နဲ့ Ibuprofen", "Ortofen", "Indomethacin", "Phenylbutazone" "Diclofenac" ။ "တင်းနစ်တံတောင်ဆစ်" ထိရောက်စွာ physiotherapy (လေဆာ, electrophoresis novocaine သို့မဟုတ် hydrocortisone, ultrasound, ကုသ sinusoidal ရေစီးကြောင်း) ။ အဆိုပါတံတောင်ဆစ်ဧရိယာပေါ်တွင်နံနက်နှင့်ညနေပိုင်းလျှောက်ထားရန်အကြံပြုသည် အိုင်အိုဒင်းဇယားကွက်။

အနာလက်ကိုပြုပြင်တာတွေ

ဘေးဒဏ်သင့်လက်မောင်းကို fix ဖို့ကျိန်းသေရှစ် elastic ပတ်တီးသို့မဟုတ်သတ္တုအထိမ်းအချုပ်၏ပုံစံချမှတ်အသုံးပြုသင့်ပါတယ်။ "တင်းနစ်တံတောင်ဆစ်" ကိုထောကျပံ့ပေးသောဤအထူးတာယာ၏အမှု၌လျင်မြန်စွာပျောက်စေတော်မူ၏ , ထိုတံတောင်ဆစ်ပူးတွဲ ဒဏ်ရာအမျိုးမျိုးတို့ကိုဆန့်ကျင်လက်နှင့်ကိုယ်ရံတော်အပေါ်ဝန်အတွက်လျော့ချရေးပေး။ စူးရှနာကျင်မှုလက်မောင်းများအတွက် (3 မှ 5 ပတ်ကြာတဲ့ကာလများအတွက်) အင်္ဂတေအသူမ၏ပတ်တီးမှာပဝါပေါ်မှာဆိုင်းငံ့ဖြစ်ပါတယ်။

ရိုးရာဆေးပညာချက်ပြုတ်နည်း

ဤရောဂါ၏ကုသမှုများတွင်ကောင်းစွာတံတောင်ဆစ်နာကျင်မှုတွေကိုဖယ်ရှားဖို့နဲ့ရောင်ရမ်းမှုကိုလျှော့ချတဲ့ရည်ရွယ်နေသည်အကျိုးသက်ရောက်မှုသောရိုးရာဆေးပညာချက်ပြုတ်နည်းများ, သက်သေပြနေသည်။ ထိရောက်တဲ့နည်းလမ်း comfrey စက်ရုံ, အမြစ်များနှင့်ရာ၏လတ်ဆတ်စိတ်ပျက်ရွက် (1: 1) ကိုအရည်ကျိုပျားရည်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ 1/4 တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း၏ 1/4 အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုချိတ်ဆက်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ ဤအမှုအလုံးစုံချောသည်အထိကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်နှင့်အပူ၏ပုံစံအတွက်ထိခိုက်နစ်နာဧရိယာပေါ်လျှောက်ထားရန်လိုအပ်ပေသည်။ ဒါကြောင့်အထက်ကနေပိတ်ကျဲစ compress စက္ကူတစ်အလွှာလျှောက်ထားခြုံပြီးနေ့အဘို့ချန်ခြွင်းရန်လိုအပ်ပေသည်။ 2-3 ပတ်ကြာလိမ့်သို့မဟုတ်လပေါင်းများစွာများအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ်သင့်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာဆေးဖက်ဝင်ငါးပိထားပါ။ တိုတောင်းတဲ့အချိန်အတွင်းမှာသင့်လျော်သောကုသမှုလျှင်သင် "တင်းနစ်တံတောင်ဆစ်" အဖြစ်ဤရောဂါအကြောင်းကိုမေ့လျော့နိုင်ပါတယ်။

ကုသကတ္တရာစေးနဲ့ချိတ်ဆက်ရိုးရာကုစား epicondyle ရောင်ရမ်းလေးကို၏ဖယ်ရှားရေးပါဝငျသညျ။ အဲဒါကိုချက်ပြုတ်ရန်သင့်အားထင်းရှူးကတ္တရာစေးနှစ်ခုပေါက်ယိုဖို့ရှက်အလယ်၌ကြက်သွန်နှစ်ခုအပိုင်းပိုင်းသို့ဖြတ်ခံရဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ နှစ်ဦးစလုံးရှက်အဆိုပါ epicondyle ဧရိယာထဲမှာလူနာများ၏အဆစ်မှလျှောက်ထားရမည်ဖြစ်သည်။ အဆိုပါပတ်တီး fixed နဲ့ 30 မိနစ်ထွက်ခွာမည်ရပါမည်။ ကုသမှုတစ်ရက်လျှင်နှစ်ကြိမ်ဖျော်ဖြေရပါမည်။

တံတောင်ဆစ်ရောင်ရမ်းဆန့်ကျင်နို့ compress

အရည် 100 ml ကိုတစ်ဦးလျှင်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း: က propolis နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရဖျက်သိမ်းရေး60S⁰ဖို့နို့အပူရန်လိုအပ်သောပြင်ဆင်မှုအဘို့ကောင်းသောအကူအညီနဲ့နို့ compress ။ ပူနွေးသောနို့အရောအနှောကပူးတွဲ, ထိပ်ဖုံးထိခိုက်ခြုံပိတ်ကျဲစ impregnate လိုအပ်ပါသည် ခေပျြမြားစက္ကူ နှင့်သီးခြားထား။ 2 နာရီအဘို့အခွင့် Compress ။ ကုသမှုကြာချိန်တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်, 20 ရက်နေ၏။

"တင်းနစ်တံတောင်ဆစ်": လေ့ကျင့်ခန်း

ရောဂါပျောက်ကင်းအမျှလူနာတဖြည်းဖြည်းရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းစတင်နိုင်ပါသည်နှင့်တဖြည်းဖြည်းပုံမှန်ဝန်ပြန်သွားအရှင်အိမ်မှာက၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်၏ပြန်လည်နာလန်ထူအရှိန်မြှင့်။ ဒါဟာအလင်းစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းသည်တံတောင်ဆစ်ဧရိယာပတ်လည်ရှိကြွက်သားနှင့်အရွတ်ခိုင်ခံ့စေခြင်းနှင့်ဆန့်ရည်ရွယ်သောများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖြစ်စေခြင်းငှါ, ရုတ်တရက်လှုပ်ရှားမှုတွေလုပ်မရ, ကြွက်သားနှမြောဖို့အကြံပြုသည်။

1. လက်ပခုံးအဆင့်အထိကြီးပြင်းနှင့်လက်ကောက်ဝတ်တင်နိုင်။ အခြားတစ်ဖက်အားဖြင့်သင်တို့ကိုညင်ညင်သာသာဟာတံတောင်ဆစ်ဆီသို့ဖြီးဆွဲထုတ်ချင်တယ်။ တဝက်တစ်မိနစ်အတွင်းမှာငါးသို့မဟုတ်ဆယ်ဆ Perform ။
2. အဆိုပါဖြီးလွတ်လပ်စွာဆွဲထားတဲ့နိုင်အောင်ဒူးလက်ဖျံပေါ်မှာထားပါ။ လက်၌ 0,250-0,500 ကီလိုဂရမ်အလေးချိန်ကိုယူ - ဖြည်းဖြည်းလက်ကောက်ဝတ်မှာလက်မောင်းကွေးနှင့်ဖြောင့်။ လေ့ကျင့်ခန်း 5-10 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။
3. ကျနော်တို့လက်မျက်နှာပြင်မှလက်ျာဘက်ထောင့်မှာဒါသည်သူ၏ဒူးအပေါ်သူ၏လက်ဖျံ ထား. , ထိုင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ရိုက်နှက်သောသံတူသည်လက်ကိုင် Compress, ပြီးတော့လက်ျာ (5-10) မှနှေးကွေးစွာလက်ဝဲဖို့လက်ကောက်ဝတ်လှည့်။
4. လက်ချောင်းတွန်းအားပေး, 20 ကြိမ်လက်ချောင်းထိပ်ရော်ဘာတီးဝိုင်းပေါ်တွင်တင်နှင့်ကဆန့်ရန်။ သေးငယ်တဲ့ချိုးပြီးနောက်, လေ့ကျင့်ခန်းသုံးကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။ လက်ချောင်းဖို့မလုံလောက်ခုခံလည်းမရှိသည့်အခါနှစ်ခု elastic ခညျြအနှောပေါ်တွင်တင်နိုင်ပါသည်။
5. လက်၌ 20 ခန့်ကြိမ်တင်းနစ်ဘောလုံးကို Compress ။ လေ့ကျင့်ခန်းအတိုအားလပ်ချိန်နှင့်အတူသုံးကြိမ်ပြုမိ။

စည်းကမ်းအဖြစ်, တင်းနစ်တံတောင်ဆစ်၏ကုသမှု 95% အဆင်သင့်ခန့်မှန်း။

ရှားပါးကိစ္စများတွင်ရှေးရိုးစွဲကုသမှုအကူအညီမဲ့သည်နှင့်ခွဲစိတ်မှုနှုနျးခဲ့ရသည်။

ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးနည်းလမ်းများ

ဒါဟာရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အကြံပြု:

• ထိရောက်သောယလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ပုံမှန်တန်ခိုးအစွမ်းသတ္တိလေ့ကျင့်ရေး: ကောက်ယူကျိုးကြောင်းဆီလျော်, သူတို့ကကြွက်သားအုပ်စုများ၏အစွမ်းသတ္တိကိုအရည်အသွေးတွေတိုးတက်အောင်ရည်ရွယ်နေကြတယ်, တင်းနစ်အတွက်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်တန်ပြန်ပုရွတ် ulnar ဇုန်အားကောင်းလာစေရန်,

• ;, kneading stroking, ပွတ်တိုက်: အခြေခံနည်းစနစ်အပါအဝင်ပုံမှန်အနှိပ်

• လျှောက်လွှာပူနွေးလာမှု gels နှင့်ဆီ;
• ချွေးပေါင်းအိမ် - ထိရောက်စွာဒဏ်ရာရရွတ်ပေါ်သရုပ်ဆောင်တစ်ဦးနည်းလမ်းကို; တိုးမြှင့်အပူချိန်အသစ်ကသွေးကြောမျှင်ကလေးများ၏၏အသွင်အပြင်ဖြစ်ပေါ်စေသည်, ဒဏ်ရာရသူတံတောင်ဆစ်များတွင်ဇီဝြဖစ်တိုးမြှင့်;
• တစ်သျှူးမှာဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များနှင့်ဆယ်လူလာအဆင့်ဆင့်၏ activation များအတွက်လိုအပ်သောဗီတာမင်ခန္ဓာကိုယ်; ထိုကဲ့သို့သော "Unicap", "Centrum", "Vitrum" အဖြစ်ထိရောက်သောဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးသော။

ရွတ်၏ရောဂါများအတွက်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ Tempering အလွန် contraindicated ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးအသတ်မရှိကာလများအတွက်ရောဂါပျောက်ကင်းနှောင့်နှေးဖို့ထက်ဒီသွေးကြောတစ်ရှည်လျားစွာဝေဒနာကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။