တစ်နှစ်အကြာတွင်ကလေးများနို့တိုက်ကျွေးမှုကပိုမတူကွဲပြားဖြစ်လာ

တစ်နှစ်အကြာတွင်သားသမီးတို့အဘို့အစားအစာတစ်နှစ်မှပါဝါထောက်ပံ့ရေးထံမှသိသိသာသာကွဲပြားခြားနားသောဖြစ်လာသည်။ ဤသည်တို့ကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အနည်းငယ်ယောက်ျားသည်၎င်း၏လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုတိုးတက်အောင်, ကြီးထွားလာသည်ဆိုတဲ့အချက်ကိုရန်, လျက်ရှိသည် အစာခြေစနစ်က ပိုပြီးရင့်ကျက်ဖြစ်လာ, မော်တာနှင့်သိမြင်မှုလှုပ်ရှားမှုကပိုစွမ်းအင်လိုအပ်, တိုးတက်လာခဲ့သည်။ အသည်းရသေးအစာခြေတဲ့ function, အစာအိမ်, ပန်ကရိယ, ဆဲထိခိုက်အပြည့်အဝတပ်ဖွဲ့အတွက်အရွယ်ရောက်ပြီးသူအဖြစ်အလုပ်မလုပ် တဲ့အစားအစာ တစ်နှစ်အကြာတွင်ထိုသူငယ်၏, အစားအစာများ၏ဖွဲ့စည်းမှု၎င်း၏အရေအတွက်နှင့်အရည်အသွေး။

တစ်နှစ်အကြာတွင်သားသမီးများ၏အာဟာရပေးထုတ်ကုန်များ၏တစ်ဦးက suite ကို:

• အသား - နှစ်သက်, ဥပမာ, နွားငယ်သားသို့မဟုတ်အမဲသားအမှီ။ အလွန်အသုံးဝင်သောအသည်း။ ဒါပေမဲ့ပိုကောင်းတဲ့ဝက်အူချောင်းစောင့်ဆိုင်းရန်နှင့်အတူ;
• နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များကြီးထွားလာခြင်းနှင့်လျှင်မြန်စွာကလေး၏ခန္ဓာကိုယ်ဖွံ့ဖြိုးဆဲများအတွက်လိုအပ်သောသော်လည်း, နို့ထွက်ပစ္စည်းများတွင်အထူးသဖြင့်အသုံးဝင် - ဒိန်ချဉ်, ဒိန်ချဉ်။ သင်, အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်အချဉ်မုန့်နှင့်အတူအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ casseroles ဖက်ထုပ်ချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။ ဒိန်ခဲအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သည်၏မရှိခြင်းစစ်ဆေးနေ, မုန့်အမျိုးပေါင်းရှေးခယျြသို့မဟုတ်လုပ်ငန်းများ၌ရမည်,
• ငါးဗီတာမင်နဲ့အလွယ်တကူစာပရိုတိန်းများပါဝင်သည်။ ဒါဟာနှစ်ဦးကိုကြိမ်တစ်ပါတ်အထိပေးနိုင်ပါသည်။ သို့သော် caviar ဘာလို့လဲဆိုတော့သူ့ရဲ့အလွန်အကျွံအဆီအကြံပြုသည်မဟုတ်,
• ကြက်ဥကိုလည်းအာဟာရလူတယောက်ငွေပမာဏဆံ့။ ဒါပေမဲ့တစ်ချိန်တည်းမှာ, ဒီထုတ်ကုန်ဟာခိုင်မာတဲ့တာမျိုးဖြစ်တယ်, ဒါ omelets ချက်ပြုတ်ဘို့သုံးပြီး casseroles တင်းကြပ်စွာပုံမှန်ဖြစ်သင့်သည်,
• မုယောဆန်တ groats ကြီးထွားလာသက်ရှိများအတွက်အလွန်အသုံးဝင်ဂျုံယာဂု Oats, buckwheat, ပြောင်းဆန်ဖြစ်ကြသည်။ ဒါပေမယ့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကြွယ်ဝခေါက်ဆွဲ, ကန့်သတ်ထားရပါမည်;
• အဘယ်သူမျှမတည့်မှုရှိပါလျှင်အသီးအပွနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သည်, တွင်ထည့်သွင်းနိုင်ပါသည် ၏တစ်နှစ်အကြာတွင်သားသမီးများ၏အာဟာရ status ကို အများဆုံးကွဲပြားခြားနား;
• ပေါင်မုန့်ကောက်မုန့်ညက်သို့မဟုတ် wholemeal ၏ပေးရသော် သာ. ကောင်း၏။ ဒါကြောင့်သင်ကမရှိမဖြစ်ဗီတာမင်နှင့်သင်၏ကလေးပေးသွားမှာပါနှင့်အစာခြေချိုးဖောက်ပါဘူး;
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရေနံနှင့်ထောပတ်တစ်ကြီးထွားလာခန္ဓာကိုယ်အဆီနှင့်ဗီတာမင်လိုအပ်ပါတယ်ပေးပါလိမ့်မယ်။

တစ်နှစ်ခွဲအဟောင်းကလေးကတဖြည်းဖြည်းနောက်ဆုံးနို့တိုက်ကျွေးရေးဖျက်သိမ်းရေး, 5 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်တိုက်ကျွေးနိုင်ပါသည်။ ရလဒ်အဖြစ်, သင်လိမ့်မည်: မနက်စာ, နေ့လည်စာ, နေ့လယ်ရေစာနှင့်ညစာ။

ကလေးများအတွက်အစားအစာ၏အပြောင်းအလဲနဲ့အကြောင်းကိုအနည်းငယ်

ဖျက်စီးသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ဟင်းချိုများနှင့်စီရီရယ်ကြမ်း mash ၏ပုံစံကိုတစ်ဦးအပျော့အသားအတွက်ချက်ပြုတ်အသားနှင့်ငါး, meatballs, souffle, ရေနွေးငွေ့ cutlets အတွက်ထောက်ပံ့ရပါမည်။ အားလုံးအစားအစာများကြက်သွန်ဖြူ, ငရုတ်ကောင်းနှင့်အခြားရာသီ၏ထို့အပြင်မပါဘဲ, stewing ဆူပွက်, steaming ကပြင်ဆင်နေကြသည်။

ရေကလေးတစ်ဖလား, ဇွန်း-feed ကိုထံမှလိုအပ်ပါတယ်။

ဤတွင်ထိုသူငယ်၏ကြမ်းတမ်း menu ကိုတနေ့ခြင်းတွင်တစ်နှစ်အကြာတွင်ဖြစ်ပါသည်။

နံနက်စာ: ပန်းကန်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်သီးနှံ - 150 ဂရမ်; omletik - 50 ဂရမ်, 100 မီလီလီတစ်ခုငွေပမာဏအတွက်သီးဖျော်ရည်သို့မဟုတ်နို့ (အစအနများ၏လိုအပ်ချက်များပေါ် မူတည်. လျော့နည်းစေနိုင်ပါတယ်) ။

နေ့လည်စာ: ဟင်းချို - 50 ဂရမ်, ငါးသို့မဟုတ်အသားမုန့်ညက်ကို 50 ဂရမ်, croup သို့မဟုတ်သန့်စင်သော 70 ဂရမ်, 100 ခန့် ml ၏သစ်သီးဖျော်ရည်။

ရေစာ: pudding သို့မဟုတ်နို့ 150-200 ml ကို; cookies များကို; အသီး 80-120

ညစာ: 150 ဂရမ်တစ်ခုငွေပမာဏအတွက်သီးနှံ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ထောပတ်သို့မဟုတ် casserole ပန်းကန်;

100 မီလီလီ kefir ။

ဖွဲ့စည်းခဲ့သည်ကောင်းတစ်ဦးအစာစားချင်စိတ်, အချိန်ပေါ်နှင့်ထုတ်လုပ်အင်ဇိုင်းတွေနှင့်အစာခြေအရည်၏ပုံမှန်ပမာဏ: အထူထောင်နို့တိုက်ကျွေးမှုစစ်အစိုးရ၏တစ်ဦးကရှင်းလင်းပွညျ့စုံတစ်ခုလုံးကိုအစာခြေစနစ်ရဲ့ညှိနှိုင်းအလုပ်အားပေးအားမြှောက်။

သင့်ကလေးအားလုံးအကြံပြုချက်များနှင့်အတူလိုက်နာမှုရှိနေသော်လည်းဆင်းရဲသားအစာစားချင်စိတ်ရှိပါတယ်ရှိလျှင်, ဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်တိုင်ပင်ပါ။ ဒါဟာစားစရာပါကမည်သည့်ရောဂါဖြစ်ပါသည်လျှင်, အကြောင်းမရှိတည်ထောင်ရန်ကူညီပေးပါမည် အစာစားချင်စိတ်ဆုံးရှုံး, ထိုကဲ့သို့သော gastritis, ဒါမှမဟုတ်အူလမ်းကြောင်းပိုးကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဤရောဂါများတွေ့ရှိကြသည်မဟုတ်ဆိုရင်သူတို့အတော်လေးအနီးစပ်ဆုံးဖြစ်သောကြောင့်, ဝေမျှပြောင်းလဲနေတဲ့သို့မဟုတ်စစ်အစိုးရအစာကျွေးကြိုးစားကြပေမယ့်တစ်ဦးချင်းစီကလေးသည်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ပိုင်ထိုက်သောရှိပါတယ်။ လှပသောစားပွဲ setting ကိုလည်းအစာစားချင်စိတ်၏အသွင်အပြင်ကိုအထောက်အကူပြုရန်။ ကအမျိုးမျိုးတို့ကိုထည့်သွင်းရန်အကြံပြုသည်တစ်နှစ်အကြာတွင်သားသမီးများ၏အာဟာရ status ကို သားသမီးရဲ့အသားညှပ်ပေါင်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူဟင်းချို, လိုက်သည်ကိုပုံမှန်မဟုတ်သော, ရောင်စုံသုပ်။ အထူးကလေးများ posudku appetizing ဟင်းလျာများကိုဖြည့်ပါလိမ့်မယ်, သင်၏ကလေး power supply နှင့်အတူပြဿနာများဖြစ်ဘယ်တော့မှပါလိမ့်မယ်။