တစ်ယောက်တည်းအူရှင်းလင်းဖို့ကိုဘယ်လို

ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကသူ၏အဆိပ်၏ကိုယ်ကိုစင်ကြယ်စေလုပ်ဆောင်သွားရန်ဆုံးဖြတ်သည်လျှင်, လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးဆုံးသူကအဆိပ်၏အူရှင်းလင်းဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူရန်လိုအပ်ပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ဖော်ပြပေးနှင့်လည်းအန္တရာယ်ရှိသောတ္ထုများ၏ခန္ဓာကိုယ်မှဖယ်ရှားရေးကိုရည်ညွှန်းကြောင်း Undigested အစားအစာ။ ပြင်းပြင်းထန်ထန် Slagging ပုဖျောပွတ္ထုများ၏အူလမ်းကြောင်းမစင်ဖြစ်စဉ်ကိုတားဆီးပေးပါတယ်နှင့်မစင်များစုစည်းနေခြင်းသက်ရှိများ၏လုပ်ငန်းဆောင်တာအပေါ်အလွန်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

လုပ်နည်း အူ clean, ဒီများအတွက်လိုအပ်လည်းမရှိရှိမရှိဆုံးဖြတ်ရန်ဖို့ဘယ်လို? တကယ်တော့, ထိုကဲ့သို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းဘို့လိုအပ်ကြောင်းအဆက်မပြတ်တည်ရှိပြီးဖြစ်သည်။ အန္တရာယ်ရှိသောပစ္စည်းများများစုစည်းနေခြင်းကိုစဉ်ဆက်မပြတ်ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကို။ အဆိုပါသက်ရှိကိုယ်တိုင်ကရှင်းလင်းအချိန်ပေါ်ပေါက်ရေးရောက်လာပြီဆိုထားသည် (distention, bloating လေ) ။ ဒါ့အပြင် slagging နှင့်မကြာခဏဝမ်းချုပ်, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်တိုင်အောင်, အအေးမိခြင်းနှင့် radiculitis ဖော်ပြသည်။

မပါဘဲအူရှင်းလင်းဖို့ကိုဘယ်လို အိမ်မှာ enemas? စတင်အဘို့, သင်ပုံမှန်အတိုင်းစပျစ်သီးတိုင်ပင်ဆွေးနွေးနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ကသွေ့ခြောက်သောအရိုးအတူစားရန်လိုပါတယ်။ ထို့ကြောင့်အူကောင်းစွာသန့်ရှင်း။ သင့်အနေဖြင့်သီးကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်နှင့်နံနက်သည်တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်လက်တဆုပ်စာသုံးစွဲဖို့, အရေနွေးငွေ့ကျော်ကိုင်ပြီးအားဖြင့်တင်ပါးထနိုင်ပါတယ်။ ထင်ရသောအလွန်ရိုးရှင်းတဲ့ချက်ပြုတ်နည်း, ဒါပေမယ့်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းစာခြေလမ်းကြောင်း၏လုပျငနျး enemas နှင့်အထူးဆေးဝါးများအသုံးပြုခြင်းမရှိဘဲတိုးတက်နေပါတယ်သူတို့ကိုကျေးဇူးတင်။

တစ်သုပ်သုံးပြီးအူသန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? ဒီအသုပ်လတ်ဆတ်တဲ့ဂေါ်ဖီထုပ်, beets နှင့်မုန်လာဥနီ၏ရေးစပ်ရပါမည်။ ငါတောင်မှ beet သည်ဟုဆိုရမည်ဖြစ်သည် အသည်းကင်းစင်, ကလုံလောက်သောအရေအတွက်အတွက်လက်ဆောင်ပါလျှင်, ဥပမာအားဖြင့်ဟင်းချိုအတွက်, ထို့နောက်အူ၏လုပျငနျးကွီးကိုအကူအညီတောင်းသည်။

ဤအဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏တစ်ဦးသုပ်လုပ်နိုင်သည်

• ဂေါ်ဖီထုပ်ဖျက်စီးဖို့လိုအပ်;
• မုန်လာဥနီ, beets နှင့်ဆလရီဆန်ခါ;
• သုပ်တူညီသောအချိုးအစားအတွက်ဖန်ဆင်း: ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုသုံးပိုင်းပိုင်း, တခြမ်းပေါ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်၏ကျန် ယူ. ,
• သံလွင်သို့မဟုတ်နေကြာဆီနှင့်အားလုံးရောနှောခြင်းနှင့်ရာသီ။

သံလွင်ဆီသည်ယေဘုယျအားဖြင့်အသုံးဝင်သောမှသောက်တခုတခုအပေါ်မှာချည်းနှီးသောအစာအိမ်နေ့စဉ်အနုပညာ။ ဇွန်း။

အူများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက် clean ။ ထိုအခါ Applied enema နှင့်အတူ decoctions ၏ဆေးဖက်ဝင်အပင်။ အထူးသဖြင့်, တက chamomile ၏ decoction, ပညာရှိ, calendula နိုင်ပါတယ်။ Enema မကြာခဏအကြံပြုနှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်သန့်ရှင်းရေး၏ဤနည်းလမ်းအတွက်ပါဝင်ပတ်သက်ရမပေးပါ။ laxatives အပေါ်အလွန်အကျွံပြုရန်တွန်းအားပေးမှားကလူ။ သူတို့ကအူလမ်းကြောင်း mucosa ၏လျော့ကျစေနိုင်ပြီး, ခန္ဓာကိုယ်ကသူတို့ကိုရန်အသုံးပြုရောက်လာပါတယ်။ သို့သော်တစ်ဦးသန့်စင်နည်းကိုအထူးသဖြင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာငတ်မွတ်ခေါင်းပါးနှင့် တွဲဖက်. လည်းရှိသေး၏။

အူကသဘာဝဖျော်ရည်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? ဟင်းနုနွယ်ရွက်ဖျော်ရည်တစ်ချိန်တည်းနှင့်မြေတပြင်လုံးအစာခြေကျေးရွာအုပ်စုဆေးကြောတော်မူ၏။ ကောင်းပြီတော်ပါတယ်နှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်ဖျော်ရည်, အထူးသဖြင့်အဝလွန်ခံစားနေရပြီးလူများအတွက်။ ဆားငန်ရေ - ဒါဟာထုံးစံ constricting အားဖြင့်သန့်စင်ထုတ်သယ်ဆောင်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်။

1. တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်နံနက်ယံ၌သင်တို့ကိုဆားရေထဲကတစ်ခုဖန်သောက်ရရန်လိုအပ်သည်။ အဆိုပါရေနွေးဖြစ်သင့်သည်။ ထိုနောက်မှအခြို့သောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ ကွဲပြားခြားနားသောလမ်းညွန် (- ညာဘက်လက်ဝဲ) တွင်အခြားကိုယ်ထည်စေရန်ငါးမိနစ်လိုအပ်ပါတယ်။
2. အခုတော့ဆားရေနောက်ထပ်ဖန်ခွက်ကိုသောက်နှင့်တစ်မိနစ်အဘို့အဆန့်ကျင်ဘက်လမ်းညွန်ထဲမှာ, အလှည့်လှုပ်ရှားမှုဖျော်ဖြေဖို့။
3. ဤရေနောက်ထပ်ဖန်ခွက်သောက်သုံးပြီးနောက်, သငျသညျကြမ်းပြင်ပေါ်မှာအငြိမ့်ထိုင်နှင့်အခြားသောကျော်တစ်ဦးခြေထောက်ပစ်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ အခုတော့ dostavaniem ခြေချောင်းလက်ချောင်းတွေနဲ့ bends ရှေ့ဆက်ပြေး။ ခုနစ်ကြိမ် - ငါးဖြစ်ပါတယ်။
4. ကောင်းပြီ, ဆား, နွေးရေ၏နောက်ဆုံးဖန်။ ရေကိုမသောက်နှင့်ပခုံးများ၏အဆင့်တွင်မိမိခြေချပြီးပြီးနောက်မိမိလက်နှင့်ကြမ်းပြင်ရဖို့ကြိုးစားနေ, ရှေ့ဆက် tilt ဖျော်ဖြေဖို့လိုအပ်ပေသည်။ ထိုသို့သောနည်းလမ်း contraindications ရှိပါတယ်။ ဒါဟာသံသယအူအတက်သည်, အစာခြေစနစ်ရဲ့ပြင်းထန်တဲ့ရောဂါဗေဒအတွက်မသုံးသင့်ပေ။

ကျနော်တို့ဤအကြံပြုချက်များအလှည့်ဘဝကပိုပြည့်စုံရာနှင့်တက်ကြွစေမည်ဖြစ်သောစာဖတ်သူများစင်ကြယ်သောအူနှင့်အတူအသက်ရှင်ကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်ပါသည်။ ငါသည်သင်တို့ကိုကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ဆန္ဒရှိ!