အားကစားနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးကိုယ်ခံပညာ

တစ်ဦးလက်ကောက်ဝတ်ကိစ္စ္စကိုကြိုးနဲ့တုတ်မှဘယ်လိုနေသလဲ?

လက်ဝှေ့ - အထူးလက်အိတ်ထဲမှာရဲ့တစ်ဦးချင်းစီကတခြား, ကိုယ်လက်ရိုက်နှက်လူနှစ်ယောက်ပါဝင်သည့်အားကစားတစ်ဘုံအမျိုးအစား။ ရန်ပွဲပွဲစဉ်အတွင်းလက်စွပ်အတွက်သင်တန်းသားများကိုနှင့်အတူရှိသူတစ်ဦးမှအထူးပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကနောက်တော်သို့လိုက်သုံးတကျိပ်နှစ်ပါးမှကျည်မှကြာရှည်ခံသည်။ ကျနော်တို့ကလှည့်လည်ကာတန်းတူငွေပမာဏ၏ပြိုင်ဘက်ကိုအနိုင်ရလျှင်, ထိုဆုရှင်အထူးဂျူရီများကဆုံးဖြတ်သည်။ ဤအတိုက်ပွဲတွေ၏ပထမဦးဆုံးရှေးခေတ်ဂရိနိုင်ငံတွင်ကျင်းပခဲ့ကြသည်။

ယနေ့လူတိုင်းကအကောင်းဆုံးကိုအကောင်းဆုံးတိုက်လေယာဉ်ကိုတိုက်ရှိရာအမျိုးမျိုးသောပြိုင်ပွဲနှင့်ချန်ပီယံမှတဆင့်ဤအားကစားအကြောင်းကိုသိတယ်။ သူတို့ထဲကတစ်ဦးချင်းစီက၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်စာရင်းရှိပါတယ်။ ဒဏ်ရာများ၏အရေအတွက်ကိုသိသိသာသာလျှော့ချသောအားဖြင့်ဤသည်အထူးသဖြင့်အရောင်ဘောင်းဘီတို, လက်အိတ်, နာကျင်မှုဆေးဝါး, ရေပုလင်း, လက်ဝှေ့နှင့်အမျိုးမျိုးသောအခြား devices များအတွက်အထူးရိုးရိုးအနာကပ်ပ။ ဥပမာ, အံသွားနှင့်မေးရိုးရှင်းလင်းရေးကိုရှောင်ရှားနိုင်ဖို့အတွက် Boxer အာဘော်ဝတ်ဆင်။

ပတ်တီးလက်ဝှေ့ - အားကစားသမားလက်နှင့်လက်ချောင်းများ၏ dislocations နှင့်အရိုးကျိုးများ၏အရေအတွက်ကိုလျှော့ချရာမှတဆင့်အထည်တစ်ဦးချွတ်။ ဒါဟာအစအားကောင်းမှုတ်စေသည်ရသောဖြောင့်လိုင်းအတွက်သင့်ရဲ့လက်ချောင်းတည်ဆောက်ရန်ကူညီပေးသည်။ နောက်ထပ်စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုလက်ဝှေ့သမား၏လက်မှချွေးများ၏စုပ်ယူဖြစ်စဉ်းစားသည်, ဒါကြောင့်သူတို့ကအများကြီးပိုရှည်ဘို့ကြာရှည်နိုင်အောင်သူက, လက်အိတ်ပေါ်မှာမရခဲ့ပေ။ အရေးအပါဆုံးအလုပ်တခုကို - ပြီးသားစစ်သားတွေအကြားတစ်ဦးလုပ်ငန်းခွင်ထိခိုက်ဒဏ်ရာရဖြစ်စဉ်းစားထားတဲ့မိမိလက်ပေါ်တွင်လက်တစ်ကျိုး, ရန်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုသည်။

တစ်ခုချင်းစီကိုတိုက်ပွဲပြိုင်ဘက်ခင်မှာမဟုတ်ရင်စစ်တိုက်ရာတွင်တန်းတူညီမျှဖြစ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ, သူအတူတူပင်ဖြစ်ခဲ့သည်ကြောင့်အလေးချိန်လက်အိတ်ဆွေးနွေးရန်သင့်ပါတယ်။ အဆိုပါပေါ့ပါးလက်အိတ်အရှိဆုံးပြင်းထန်ခြင်းနှင့်မိုးသည်းထန်စွာရိုက်အသုံးချနေကြသည်ကြောင့်ဖြစ်သည်။

တိုင်းနည်းပြနှင့်လက်ဝှေ့သမားသည်မိမိလက်ကိုအပေါ်တစ်ဦးလက်ဝှေ့ရိုးရိုးအနာကပ်ပချည်နှောင်ဖို့ဘယ်လို, သူ့နည်းလမ်းများရှိပါတယ်။ အမျိုးမျိုးသောဂျအမျိုးမျိုးသောရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုကြသည်။ တစ်ခုတည်းသောပြဿနာကပစ္စည်း၏အရွယ်အစားကန့်သတ်ခြင်းနှင့်ယှဉ်ပြိုင်မှုအပေါ်တစ်ဦးပတ်တီးဖြစ်နိုင်သည်။ သူတို့ထဲကတချို့ကထပ်တလဲလဲသုံးနိုင်တယ်။ အဲဒီမှာရိုးရိုးအနာကပ်ပအစားထိုးရန်နိုင်သည်ကိုအထူးလက်အိတ်သူတို့အများကြီးပိုလွယ်ဖြစ်ကြသည်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, အသုံးပြု, ဒါပေမယ့်အဖြစ်ထိရောက်သောမဟုတ်ပါဘူး။

တစ်ဦးလက်ကောက်ဝတ်ကိစ္စ္စကိုကြိုးနဲ့တုတ်မှမည်သို့အခြေခံနည်းလမ်းရှိပါတယ်။ သူကလက်မဝန်းကျင် counterclockwise လှည့်ပတ်သောပြီးနောက်လက်ကောက်ဝတ်ခန့် device ကိုခြုံရန်ဖြစ်ပါသည်။ စွန်ပလွံအရှင်ဒေါင်လိုက်အထက်သို့ဖြစ်သင့်သည်။ ကျန်ရှိနေသေးသောလက်ချောင်းများခြုံနောက်သို့လိုက်ကြ၏။

အားလုံးတိုက်လေယာဉ်များဖြန့်ဝေထားတဲ့ကြီးမားတဲ့ကွဲပြားခြားနားသောလေဖြတ်အရေအတွက်, ထိန်သိမ်း, လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အလေးချိန်အမျိုးအစားလည်းရှိပါသည်။

အစောပိုင်းအသက်အရွယ်ကနေမိဘမြားစှာလက်ဝှေ့ကလပ်မှသူတို့သားသမီးပေးပို့ပါ။ အချို့ကသူတို့၏သားကဲ့သို့သောကမ္ဘာ့အကောင်းဆုံးတိုက်လေယာဉ်, ပိုမိုအားကောင်းဖြစ်လာခဲ့သည်တိုးတက်စေလို ရွိုင်း Dzhons, အခြားသူများကိုဖွင့်ကသူတို့ဆိ Self-ကာကွယ်ရေးဖို့သင်ယူသူ့ကိုယ်သူနဲ့သူ့ရဲ့ရည်းစားတက်သည်ရပ်တည်ရန်ခက်ခဲသောယခုအချိန်တွင်အောင်မြင်ချင်စဉ် Lennoks Lyuis နှင့် Mayk Tayson ။ အရေးကြီးမှလက်ဝှေ့ရိုးရိုးအနာကပ်ပချည်နှောင်ဖို့ဘယ်လိုမမေ့မလြော့ပါ ဒဏ်ရာကနေကလေးကသတိပေးကြပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောလူငယ်တစ်ဦးသည်အသက်မှာရှုပ်ထွေးတက်သူ၏အသက်တာကိုမကျင့်။

တစ်ဦးလက်ကောက်ဝတ်ကိစ္စ္စကိုကြိုးနဲ့တုတ်ဖို့ဘယ်လို သိ. သင်တို့ကိုနာကျင်ဒဏ်ရာကနေသင့်ရဲ့လက်အားသတိပေးခဲ့သည်။ လက်ဝှေ့ပေါ်တက် Catching, သင်သည်သူတို့၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပုံစံဇာတ်ကောင်, သည်းခံခြင်း, ဒါပေမယ့်လည်းကောင်းတစ်ဦးကိုယ့်ကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားခြင်းနှင့်ရန်သူအပေါ်မိမိအအောင်ပွဲအတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှု၏အစွမ်းသတ္တိကိုသာတိုးပွားစေ။

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 my.unansea.com. Theme powered by WordPress.