ပိုပြီးယုံကြည်မှုဖြစ်လာဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? စိတ်ပညာရှင်ရဲ့အကြံဉာဏ်ကို။

လူတစ်ဦးစီတစ်နည်းနည်းနဲ့မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ရည်ရွယ်ချက်လေ့နှင့်တစ်ဦးချင်းစီကသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်လမ်းအတွက်သူတို့ကိုအကောင်အထည်ဖော်ရန်ကျူးလွန်နေသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်သူတစ်ဦးတည်းကသူတို့ကိုအချို့ကိုလက်လှမ်းမှီနိုင်စေဖို့မဖြစ်နိုင်ဖြစ်ပါတယ်သိတယ်။ အခြားလူများနှင့်အတူအပြန်အလှန်ဆိုဇာတ်စင်မှာအရေးကြီးသည်က, လူပဲလိုအပ်ယုံကြည်မှုအသီးအနှံများရလဒ်များကိုပေးသောသေချာစေရန်။

အဘယ်အရာကိုယုံကြည်စိတ်ချမှုဆုံးဖြတ်သည်?

ပိုပြီးယုံကြည်မှုယနေ့ရေးသားအများအပြားအကျင့်ကိုကျင့်ဖြစ်လာရန်မည်သို့သတင်းအချက်အလက်အဘို့, အားလုံးနီးပါးဟာစိတ်ပညာရှင်ကအကြောင်းအစီအစဉ်များနှင့်ဆွေးနွေးပွဲအမျိုးမျိုးတီထွင်ထုတ်လုပ်နိုင်ခဲ့သည်။ ထိုအခါအဘယ်ကြောင့်ထိုပြဿနာနေဆဲသက်ဆိုင်ရာဖြစ်ပြီးအတော်လေးစူးရှပါသလဲ စိတ်ပညာရှင်ယနေ့သုံးဖြစ်ကြရဲ့လူ့အပြုအမူ၏အခြေခံအမျိုးအစားများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားကြစို့:

• ရန်လို;
• passive;
• သေချာတာပေါ့။

အပြုအမူ၏ပထမနှစ်မျိုးနားလည်ရန်ဒုံးပျံသိပ္ပံပညာရှင်ဖြစ်ဖို့မလိုအပ်အခြားလူများနှင့်အတူဆက်သွယ်ရေး၏စည်းကမ်းချက်များ၌ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးပြဿနာတွေအများကြီးဖန်တီးပေးပါတယ်။

လူ့အဖွဲ့အစည်းအတွင်းကလူ့အပြုအမူ၏အခြေခံစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများ

မိမိအကျိုးစီးပွားကိုထိပါးဖြစ်ကြောင်းဒါကြောင့်မိမိအကျင့်စရိုက်၏အားနည်းချက်ကြောင့် passive လူများ, အဆက်မပြတ်အခြားသူများအားပေးခိုင်းသည်။ ထိုကြောင့်သူနီးပါးအမြဲကိုယ်တော်တိုင်နှင့်အတူမကျေနပ်မှု, အရှက်, အကူအညီမဲ့နှင့်ဒုက္ခဆင်းရဲကိုတစ်အသိခံစားရပါတယ်။ စည်းကမ်းအဖြစ်, ထိုကဲ့သို့သောပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအဆက်မပြတ်သူတို့ကိုယ်သူတို့အဘို့အဆုံးဖြတ်ချက်များစေရန်အခြားသူများကိုခွင့်ပြုသောအကြောင်းပြချက်များအတွက်, ကိုယ်ပိုင်စွန်းတိုင်အောင်အောင်မြင်ရန်မထားဘူး။ အဆိုပါ passive ယောက်ျားသည်ကိုယ်အဘို့အချိန် Self-ယုံကြည်မှုဖြစ်လာဖို့ဆုံးဖြတ်ချက်ရှာမမူလျှင်, ပြဿနာတွေဖြစ်တဲ့မူးယစ်ဆေးဝါးစွဲ, အရက်နှင့်သတ်သေအဖြစ်ကိုပိုမိုလေးနက်သောအကျိုးဆက်များကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ ရန်လိုအချင်းလူသား, အလှည့်၌, degrades နှင့်အခြားလူမျိုး၏အကျိုးစီးပွားထိခိုက်စေ, အလွန်မကြာခဏမိမိတို့၏ရာထူးဆုံးရှုံးလို့ပဲ။ ဤအချက်ကိုလည်းအသက်တာ၏အရည်အသွေးကိုလျော့ကျစေပါတယ်နှင့်မိတ်ဆွေများနှင့်မိသားစုနှင့်အတူဆက်သွယ်များ၏ဖြစ်စဉ်ကိုတားဆီး။ ယုံကြည်မှုကလူရိုးရိုးသားသားနဲ့ပှငျ့ပှငျ့လငျးလငျးသူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုဖော်ပြပေမယ့်တစ်ဦးစော်ကားထုံးစံ၌ဒါမ။ သူကရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်သတ်မှတ်နှင့်အခြားသူများညှိုးနွမ်းခြင်းမရှိဘဲနှင့်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အခြေခံမူမထိခိုက်စေဘဲသူတို့ကိုရရှိ။ ဒါကသူကနှစ်သိမ့်ခြင်းနှင့်အတွင်းငြိမ်းချမ်းရေးတစ်ပြည်နယ်တှငျနထေိုငျသညျ့အခြိနျအများစုအဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။

အဘယ်အရာကို Self-မှီခိုဖြစ်မယ့်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကာကွယ်ပါသလဲ?

တဦးတည်းအသံနှင့်ပိုပြီးယုံကြည်မှုကြားမပြောဘဲနေဖြစ်လာဖို့ဘယ်လိုရေးသူမြားစှာစိတ်ပညာရှင် - အလုပ်လုပ်ဖို့လိုအပ်ကြောင်းပေါ်မှာ။ လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးစွာသင်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အစွမ်းအစ၌ Self-ယုံကြည်မှုဖြစ်ဖို့ကာကွယ်ပေးသည်သောအရာကိုနားလည်သဘောပေါက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါဟာကဲ့သို့သောအရာများကိုအဖြစ်နိုင်သည်

• အခြားလူများရဲ့ထင်မြင်ယူဆချက်အပေါ်မှီခို;
• အသက်ရှင်ခြင်း passive သဘောထားကို;
• အနိမ့် Self-လေးစားမှု ;
• လူသားတွေအတွက်ခံစားချက်တွေကိုနှင့်စိတ်ခံစားမှု၏သရုပ်ကိုကွောကျရှံ့;
• ဝေဖန်မှုများကိုကြောက်ရွံ့;
• ဆက်သွယ်ရေး၏ကွောကျရှံ့ခွငျး;
• အလွန်အကျွံရှက်ကြောက်စိတ်;
• အထွေထွေစကားပြောဆိုမှုအတွက်၎င်းတို့၏အမြင်များကိုဖော်ပြနိုင်ခြင်း။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုရဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ပိုပြီးယုံကြည်မှုဖြစ်ဖို့ဘယ်လိုနားလည်ရန်အလို့ငှာ, သင်အခြားသူများထက်ပိုကောင်းတဲ့အရာတစ်ခုခုလုပ်ဖို့သင်ယူနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, လှည့်ကွက်မ parkour သို့မဟုတ်ကခုန်ပြုပါ, ဒါမှမဟုတ်အလေးမ၏ပုံမှန်မဟုတ်သောလှည့်ကွက်သင်ယူကြသည်။ အားလုံးသောလူသားအခြားသူများကိုအခြားသူတွေရဲ့အာရုံစူးစိုက်မှုကိုဆွဲဆောင်နှင့်တစ်ဦးရလဒ်အဖြစ်, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးယုံကြည်စိတ်ချမှုပေးသည်ထက်ပိုကောင်းတဲ့လုပ်နိုင်ပါတယ်။ လူမျိုးရေးလည်းတစ်ဦးချင်းရဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်အတွက်အဓိကအခန်းကဏ္ဍတစ်ခုကိုပေမယ့်အလွန်အကျွံတယူသန်ခြင်းမရှိဘဲ, ကြောင့်ပြုစုစောင့်ရှောက်ရေးနဲ့ကုသရပါမည်။

စိတ်ပညာရှင်ကပထမဦးစွာအစိုင်အခဲကြည့်နဲ့စံနမူနာ diction ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့အကြံပြုသည်။ သငျသညျဂရုတစိုက်ကသူ့အသံသြဇါစောင့်ကြည့်နေတဲ့အဓိပ္ပာယ်ပြည့်စာသားနဲ့မိန့်ခွန်းကိုရေးသားတစ်ဦးမှန်ရှေ့တွင်၌ဤလုပ်နိုင်ပါတယ်။ အခြားလူများနှင့်အတူဆက်သွယ်လွန်းမကြာခဏတောင်းပန်မှမရကြဘူး, ဒီအပြုအမူကိုမကြာခဏမလုံခြုံမှုများကဖြစ်သောနိမိတ်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ကြောက်မကြောက်ပါနှင့်။ ကြောက်လန့် - ဒါကြောင့်ကာကွယ်ရည်ရွယ်ကိုယ်ခန္ဓာ၏တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုမျိုးဖြစ်ပါသည်, သို့သော်သင်ဒဿနပညာရှင်သူတို့ကိုဆက်ဆံဖို့မလိုအပ်လို့ပဲ။

မေးခွန်းမှ၏သင်တန်းမရှိရိုးရှင်းတဲ့အဖြေ: "ဘယ်လိုကပိုယုံကြည်မှုဖြစ်သလော" ။ လူတစ်ဦးချင်းစီသူ့ကိုသူ၏ဝိသေသလက္ခဏာထုတ်ဖေါ်နှင့်ရည်မှန်းချက်ကိုရောက်ရှိဖို့ခွင့်ပြုလိမ့်မည်သည့်မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်တစ်ဦးချင်းချဉ်းကပ်မှုရှိသည်သငျ့သညျ။ သို့သော်သင်ကိုယ်တိုင်အပေါ်လုပ်ကိုင်ဖို့, ပြီးတော့အမြဲရလဒ်အားလုံးမျှော်လင့်ချက်များထက်ကျော်လွန်ပါလိမ့်မယ်လိုအပ်ပါတယ်။