ဗီတာမင်ကြွယ်ဝသီးသောအသီး, - အံ့သြဖွယ်ကီဝီ

မကွာလွန်ခဲ့တဲ့, ရုရှစားသုံးသူအတွက်ကီဝီနှင့်အတူခင်မင်သိကျွမ်းနေကြပါတယ်, ဒါပေမယ့်ဒီအသီးလူကြိုက်များလျင်မြန်စွာရယူလိုက်သည်။ ဒါဟာအကြီးအကျယ်က၎င်း၏နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအရသာကြောင့်ဖြစ်ပါသည်, စတော်ဘယ်ရီနှင့်ဆီးဖြူအဖြစ်ကဒီအသီးအားဖြင့်သိမ်းယူသည့်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများအကြားတစ်ဦးလက်ဝါးကပ်တိုင်တစ်ခုခုပါပဲ။

တော်တော်လေးငယ်ရွယ်စဉ်ကီဝီ - အသီးမဟုတ်ဘဲပုံမှန်မဟုတ်သောကြောင့်မွေးမြူရေးသိပ္ပံတစ်ခုတန်ဆာဆင်စက်ရုံကနေဆင်းသက်လာ။ ဒါကြောင့်သူကအချိန်ကြာမြင့်စွာအိပ်ရနိုငျအောင်မြင်သောရောင်းရန်နီးပါးအပေါငျးတို့သညျအသှေးမြားရှိပါတယျအဖြစ်ကနှစ်လယ်ပိုင်း 20 ရာစုအတွင်းသာဖြစ်ခဲ့သည်ကျယ်ပြန့်အောင်မြင်စွာကြီးထွားလာအတွက်စောင့်ရှောက်မှုအတွက်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးနှင့်အလွန် fastidious မဟုတ်သယ်ဆောင်။

ကီဝီအသီးများမှည့်ဆုံးဖြတ်ရန်သင့်ရဲ့လက်ချောင်းတွေနဲ့အနည်းငယ်ပြားစေရန်လိုအပ်သည်။ မှည့်သောအသီး (- ပြီးသားမှည့်အသီးသိပ်သိပ်ပျော့) သိပ်ပျော့ပျောင်းသော်လည်းမဖြစ်လိမ့်မည်။ အသီးမှည့်သောမပါလျှင်ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်,, တကအလျားလိုက်မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာအချို့သောအချိန်များအတွက်ပေါ်တွင်တင်နိုင်ပါတယ်, ထိုသို့တဖြည်းဖြည်းတပ်မက်လိုချင်သောအခွအေနအေရောက်ရှိ။ Store ကို ripened ကီဝီ (ကအချိန်ကြာမြင့်စွာတို့ကိုလုယူမပေးကြောင်းအသီး) ကိုရေခဲသေတ္တာထဲမှာရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ရှိနိုင်ပါသည်။

ပထမဦးဆုံးဌာန၌ဗီတာမင် C ကီဝီများ၏ content အရသိရသည်။ ဤသည်ခန္ဓာကိုယ်ရောဂါများအများဆုံးဖြစ်ပေါ်နိုင်အခါနှစ်ခုသာအလတ်စားအသီးများပါဝင်သည်အဖြစ်ဆောင်းဦးရာသီနှင့်နွေဦးရာသီ၌, ဒါကြောင့်, ဒီအသီးအကြောင်းကိုမေ့လျော့ဖို့မလိုအပ်သည်ဟုဆိုလိုသည် ဗီတာမင်များ၏နေ့စဉ်နှုန်းမှာ တစ်ဦးအရွယ်ရောက်ပြီးသူအဘို့။ ဒါ့အပြင်ဒီမှာခန္ဓာကိုယ်ထဲကနေအထွက်ဆားများခွင့်ပြုကြောင်းတ္ထုများအစာခြေ၌မှီဝဲဆီတိုးတက်အောင်ဖြစ်ကြသည်။

ရှေ့မှောက်တွင် ယင်းကီဝီဗီတာမင်အတွက် နုပျိုသောအသားအရေကျန်းမာဆံပင်နှင့်လက်သည်းရှည်ဖို့ဒီအသုံးဝင်သောအသီးအောင်, ဓါတ်တိုးဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်ရာအီး။ တဦးတည်းထုတ်ကုန်များတွင်ဗီတာမင် B6 ဟာနဲ့ B9 များ၏ content တစ်ရှားပါးဖြစ်ပါသည်, ထို့ကြောင့်၎င်း၏မျိုးအတွက်သူတို့ပါရှိသောထားတဲ့အတွက်ကီဝီ, ထူးခြားတဲ့။ ဒါဟာဗီတာမင် B ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်အထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သည်ဟုထုတ်ပြန်ချက်တွင်ဖော်ပြထားသည်ကျိုးနပ်သည်။

ကီဝီအသီးအများအားဖြင့်ကုန်ကြမ်းကိုစားသည်။ သို့သော်ဤအသီးအဘို့များစွာသောချက်ပြုတ်နည်းများချက်ပြုတ်အသားကနေအချိုပွဲအထိရှိပါတယ်။

ဥပမာအားဖြင့်, တစ်ဦးသီးသောအသီးသုပ် လူကြီးများ, ကလေးများနှင့်မမျှော်လင့်ဘဲလာသောတောင်မှဧည့်သည်များနဲ့တူကီဝီအတူ။ ဒါဟာလုပ်, သင်ရေခဲသေတ္တာ၌နေသောကီဝီ, ပန်းသီး, လိမ္မော်သီးများနှင့်အခြားအသီးအပွယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ကီဝီချပ်နှင့်ကျန်ရှိသောအသီးအချပ်ကိုခွဲ, အတူတူသူတို့ကိုရောမွှေနှင်တံမုန့်နှင့်အတူဖြည့်ပါ (အချဉ်မုန့်အစားထိုးနိုင်ပါတယ်) နှင့်အရသာမှသကြားထပ်ထည့်သင့်ပါတယ်။ ဒီအသုပ်မူရင်းသာဖြစ်ပါတယ်ဒါပေမယ့်လည်းရောင်စုံစားပွဲပေါ်မှာအလှဆင်နှင့်အာဟာရတစ်ခုထူးထူးခြားခြားအမြောက်အများပါရှိသည်။ ဤသည်ပန်းကန်သား၏အအားလပ်ရက်စားပွဲပေါ်မှာအဘို့အလွန်အရေးကြီးပါသည်ဖြစ်လိမ့်မည်။

သင်သည်ဤအသီးကိုသုံးနိုင်သည်ထားတဲ့နောက်ထပ်အချိုပွဲ, - တစ် ကီဝီနှင့်အတူကိတ်မုန့် နှင့်အငှက်ပျောသီး။ ဒီပန်းကန်၏ပြင်ဆင်မှု၌သင်တို့ကိုမုန့်စိမ်းနဲ့မုန့်နှင့်အတူစမ်းသပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်သင်ကအကောင်းဆုံး option နဲ့အတူထိုအသီးအပွပေါင်းစပ်ပါလိမ့်မယ်သင်သိရရမယ် ပရိုတိန်းမုန့် နှင့်ရေမြှုပ်ကိတ်မုန့်။

ငါကီဝီအသီး Mayonnaise နှင့်အတူအသားဟင်းလျာများနှင့်သုပ်အတွက်အသုံးပြုနိုင်ပြီးအသီးသုပ်နဲ့အချိုပွဲအပြင်သည်ဟုဆိုရပေမည်။ ဒါကပန်းကန် zest နှင့်ပုံမှန်မဟုတ်သောအရသာကိုငါပေးမည်။ အသီးကိုထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်တဲ့အခါမှာထက်ဝက်နီးပါး၏ထိန်းသိမ်းခြင်းအတွက်၎င်း၏တန်ဖိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုလျော့ချကြောင်းအခွားသူမြားစှာနဲ့မတူဘဲဗီတာမင်တွေအများကြီးဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားသည်။

ထို့ကြောင့်အာဟာရ၏ထူးခြားသောအကြောင်းအရာကီဝီထူးခြားဆန်းပြားအသီးအများဆုံးအသုံးဝင်၏တဦးတည်းကိုမှန်ကန်စေသည်။ သငျသညျရငျ့၏ကာလဆောင်းဦးထဲတွင်ဖြစ်ပေါ်ကြောင်းဆင်ခြင်သောအခါတဖြည်းဖြည်းစင်ပေါ်ကနေပျောက်ကွယ်သွားတဲ့အခါမှာရုရှားမှာစိုက်ပျိုးပုံမှန်အတိုင်းအသီးအပွ, အသည်, ကီဝီရိုးရှင်းစွာရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလနှင့်နွေဦးရာသီ၌ဗီတာမင်၏မရှိခြင်းတက်သည်ဖြစ်စေမရှိမဖြစ်ဖြစ်နိုင်သည်။ ကြှနျုပျတို့သညျဤပုံမှန်မဟုတ်သောပေမယ်သာယာသောအရသာမှ add ပါလျှင်သူဒါရေပန်းစားသည်အဘယ်ကြောင့်, ထို့နောက်ကျွန်ုပ်တို့နားလည်နိုင်ပါတယ်။