ဘယ်နှစ်ယောက်ကြောင်တစ်ရက်အိပ်? အဘယ်အရာကိုသူတို့ရဲ့အိပ်စက်ခြင်း၏ကြာချိန်အပေါ်သက်ရောက်မှု?

အကယ်စင်စစ်တိုင်းကြောင်ပိုင်ရှင်ကသူ့ pitomitsy ကြောင်းငိုက်နေတဲ့ပြည်နယ်ရှိသူ၏အချိန်အမြောက်အများကိုသတိထားမိတယ်။ ရရှိနိုင်ပါစာရင်းဇယားများအရ, သူမ၏အသက်တာ၏တစ်ဦးတည်းသာ-တတိယဘောဇဉ်, ဂိမ်းများနှင့်အခြားတက်ကြွအစည်းအဝေးများအတွက်ပေးထားသည်။ ဒီနေ့ရဲ့ဆောင်းပါးကိုဖတ်ရှုပြီးနောက်, သင်လေ့လာသင်ယူပါလိမ့်မယ် မည်မျှနာရီတစ်ရက် ကြောင်အိပ်ပျော်နေသော။

သူတို့ရဲ့နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ထိခိုက်အချက်များ

ပထမဦးဆုံးဌာန၌တစ်ဦးအထူးသဖြင့်တိရစ္ဆာန်၏တစ်ဦးချင်းစီဝိသေသလက္ခဏာများရှိပါသည်။ ဒုတိယတွင် - မိမိအသက်အရွယ်။ သာသောနောက်အခြားသောပြင်ပအကြောင်းအချက်များကိုသွားပါ။ ဥပမာအားဖြင့်, နည်းနည်းပေါက်နီးပါးအမြဲအိပ်ပျော်သာမုန့်ညက်, နှင့်သက်ရှိများ၏သဘာဝအလျောက်လိုအပ်ချက်များအုပ်ချုပ်ရေးစားရန်နှိုး။ လူကြီးများသည်သူတို့အစိုးရတွေကတစ်မျှမျှတတလျင်မြန်ခြင်းနှင့်မကြာခဏပြောင်းလဲမှုလေ့လာတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။ ထို့ကြောင့်ရေတွင်း-အောင်ကျွေးတိရိစ္ဆာန်တစ်ဦးကိုချက်ချင်းမှေးယူသောတိတ်ဆိတ်တဲ့ထောင့်ရှာဖွေနေစတင်သည်။

သောကာလ၌အိပ်မည်မျှကြောင်မသိရပါဘူးသူများသည်စင်စစ်ကလည်းစိတ်ကသူတို့ပြည်နယ်ပေါ်တွင်မူတည်သည်ဟူသောအချက်ကိုမှအယူခံမည်ဖြစ်သည်။ တိရစ္ဆာန်အရာတစ်ခုခုအားဖြင့်ကြောက်လျှင်, ထို့နောက်၏သင်တန်းကအိပ်တော်မည်မဟုတ်။ ဥပမာ, ကောင်းကင်ဗိုလ်ခြေအရှင်သူတို့ရဲ့ Darling မတိုင်မီမြင်တွေ့ဖူးကြောင်း, သွားရောက်လည်ပတ်သို့ရောက်ကြ၏။ ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေမျိုးတွင်သူသည်နိုင်ငံခြားအနံ့နှင့်ဆူညံသံကိုကြောက်ရလိမ့်မည်။ အကျိုးဆက်သူထိတ်လန့်ရန်စတင်လိမ့်မည်။ ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စရပ်များတွင်ပိုင်ရှင်များကသင်၏အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်တည်ငြိမ်အောင်လုပ်ဖို့သူတို့တတ်နိုင်သမျှအရာအားလုံးကိုပြုပါရန်ကြိုးစားသင့်ပါတယ်။

ဘယ်နှစ်ယောက်ကြောင်တစ်ရက်အိပ်?

ပျမ်းမျှအိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်နေ့ကိုအများစု NAP နိုင်ခဲ့သုံးစွဲသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်, ဒီကာလကြာချိန်တဆယ်ကနေတဆယ်ရှစ်နာရီကြာရန်ဖြစ်ပါသည်။ ကအဓိကအားဖြင့်လူမှုဗီဇမှပိုင်ထိုက်သောမဟုတ်သည့်အသားစားဖြစ်ပါသည် - သိပ္ပံပညာရှင်များကြောင်ဆိုတဲ့အချက်ကိုဤပိုင်ထိုက်သော attribute ။ , ရိုင်းနေထိုင်အလားအလာသားကောင်နောက်ယောင်ခံကဖမ်းမိများနှင့်တစ်ဦးချင်းစီနီးပါးချက်ချင်းအိပ်မက်၌ဗတ္တိဇံကိုစားကြလော့။

ပြီးသားတစ်ရက်အိပ်ဘယ်လောက်ကြောင်သဘောပေါက်ပါပြီသူများသည်, ဒီကာလနှစ်ခုကွဲပြားခြားနားသောအဆင့်သို့ခွဲခြားကြောင်းသိရန်ကိုထိခိုက်ဘူး။ ထို့အပြင်စီ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အမူအကျင့်များနှင့်ဇီဝကမ္မလက္ခဏာများဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာ။ ထို့ကြောင့်ငိုက်နေတဲ့ပြည်နယ်အတွင်းရှိတိရစ္ဆာန်တိတ်တဆိတ်သည်သူ၏အစာအိမ်ပေါ်မှာတုံးသို့မဟုတ်ကောက်။ သူကဇီဝဖြစ်စဉ်လှုပ်ရှားမှုနှင့်သွေးဖိအားလျော့ကျလေ့လာတွေ့ရှိ, အဖြစ်နှလုံးခုန်နှင့်အသက်ရှူနှေး။

ဤအချက်မှာကနိုးထရန်အလွန်လွယ်ကူသည်, ဒါပေမယ့်တစ်နှစ်ခွဲနာရီမှေးပြီးနောက်ဒုတိယ, ပိုမိုနက်ရှိုင်းအဆင့်သို့။ အိပ်စက်ခြင်း၏ဤအဆင့်သို့သှားကွ၏လုံးဝဖြေလျော့ပေးခြင်းနှင့်၎င်း၏ဘက်မှာလှည့်သူကိုအကြိုက်ဆုံး။ သို့သော်သူကညညျးညူစခွေငျးငှါ, သူ့နားရွက်များနှင့်အမြီး wiggles နှင့်တခါတရံတွင်ခြေသည်းထုတ်လုပ်ရန်။ ဤအချက်မှာကနိုးထဖို့ခက်ခဲသည်။

အကြိုက်ဆုံးနေရာများ

ညဉ့်အခါကြောင်တစ်ကောင်သင့်ပါတယ်, ဒါကြောင့်ဒီတိရစ္ဆာန်တစ်ဦးသင့်လျော်သောထောင့်ရဲ့ရွေးချယ်မှုကိုရန်အလွန်လေးနက်သောချဉ်းကပ်နည်းဖြစ်ကြောင်းသတိပြုသင့်ပါတယ်မည်မျှအိပ်ပျော်ခြင်းမှထွက်ပုံ။ သင့်ရဲ့နှစ်သိမ့်ဘို့သူတို့ငြိမ်ဝပ်စွာနှစ်သိမ့်ခြင်းနှင့်ဘေးကင်းလုံခြုံရေးလိုအပ်ပါတယ်။

အားလုံးနီးပါးပြည်တွင်းကြောင်မိမိသခင်ထံသို့နီးကပ်တဲ့နေရာကိုရွေးချယ်ပါ။ များသောအားဖြင့်သူတို့ကခြေထောက်မပါသို့မဟုတ်ဦးခေါင်း၌စီစဉ်ပေးနေကြသည်။ တချို့ကတစ်ဦးချင်းစီအပူကိုချစ်ဒါကြောင့်သူတို့ကိုယ်သူတို့အဘို့အပူပေးစက်မှအနီးကပ်တည်ရှိသောဧရိယာကိုရွေးချယ်ပါ။ မကြာခဏသူတို့တစ်တွေအပူပေးစက်အနီးဘက်ထရီပေါ်ဒါမှမဟုတ် fluffy ကော်ဇောပေါ်စီစဉ်ပေးနေကြသည်။

မည်မျှအချိန်ညဉ့်အခါကြောင်အိပ်ပျော်နေသောသဘောပေါက်ပါကထိုသူအချို့တို့သည်မြင့်မှာလုပ်ကြောင်းမှတ်သားရပါမည်။ ထိုသို့သောတစ်ဦးချင်းစီကိုမကြာခဏကြမ်းပြင်ကနေအကြီးအအကွာအဝေးမှာတည်ရှိယင်း၏အပန်းဖြေခိုင်ခိုင်လုံလုံ, အဘို့ရွေးကောက်တော်မူ။ မကြာခဏသူတို့စားပွဲ, တီဗီ, ပင်ဗီဒိုပေါ်မှာယူနေကြသည်။ ဒါကသူတို့န်းကျင်ဖြစ်ပျက်ကြောင်းအရာအားလုံးကိုကြည့်ရှုရန်အလိုဆန္ဒအားဖြင့်ပဲ့ထိန်းနေကြသည်ဟူသောအချက်ကိုကြောင့်ဖြစ်သည်။

ကြောင်အိပ်မက်ကိုမြင်ရပါသလား

မကြာသေးမီကတိုင်အောင်သီးသန့်လူ့ prerogative ထည့်သွင်းစဉ်းစားခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့တချို့အချိန်လွန်ခဲ့တဲ့, ဒီမြင်ကွင်းကိုသိပ္ပံပညာရှင်များလီယွန်တို့ကချေပခဲ့ပါတယ်။ ပြီးသားတစ်နေ့လျှင်အိပ်ပျော်ခြင်းကြောင် neurophysiological သုတေသနစင်တာ၏လှံတံစမ်းသပ်ချက်တစ်ခုစီးရီးကိုပို့သောသိရန်ကိုထိခိုက်စေပါဘူးဘယ်လောက်သဘောပေါက်ပါပြီသူများသည်။ ရလဒ်အနေနဲ့ကသေးငယ်တဲ့သားကောင်တွေကိုအခြို့သောရုပ်ပုံများကိုမြင်သောရှာတွေ့ခဲ့သည်။ အများစုကတော့သူတို့တစ်တွေပြိုင်ဘက်မဲလိုက်နှင့်ပိုင်နက်ကင်းလှည့်နှင့်အတူတိုက်ပွဲ, ကုတ်အင်္ကျီကိုလျက်အိပ်မက်မက်။

Morpheus, ကွဲပြားခြားနားသောအခြေအနေများတွင်ဦးနှောက်လှုပ်ရှားမှုသော့ခတ်နိုင်စွမ်းအထူးအာရုံခံကိရိယာများကမှားယွင်းတဲ့တိရိစ္ဆာန်အလေးချိန်၏မှော်ဘုံသို့ကြည့်ရှုရန်။ သူတို့ဟာပြီးတော့အိပ်နေစဉ်မှတ်တမ်းတင်ခဲ့ပါသည်သောသူတို့နှင့်အတူ, အမှန်တကယ်အခြေအနေများအောက်တွင်ရရှိသောကိန်းဂဏန်းများနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါ။

အဘယ်အရာကိုအိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်လျော့နည်းကြွင်းသောအရာဖြစ်လာသည်ဆိုရငျကော

အခုဆိုရင်သင်ညဉ့်အခါအိပ်ပျော်အတိအကျမည်မျှကြောင်ကိုသိသော, သင်သည်သင်၏အကြိုက်ဆုံးကြည့်ရှုနိုင်သည်။ တိရစ္ဆာန်တက်ကြွစွာပြည်နယ်တွင်ပိုမိုအချိန်ဖြုန်းဖို့စတင်ခဲ့ကြောင်းကိုသတိပွုမိသောကြောင့်အစောင့်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ ထိုသို့သောအပြောင်းအလဲများအလေ့အထကိုမကြာခဏကျန်းမာရေးပြဿနာများ၏ရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်ဖော်ပြသည်။

ကြောင် Dream ကျန်းမာပြန်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ကနိုးနေစဉ်အတွင်း အကယ်. ကလေးတစ်ဦးအိပ်ပျော်မဟုတ်လိုပဲကတိရိစ္ဆာန်ဆရာမြင်ရလိမ့်မည်လှပါတယ်။ ကြွင်းသောအရာကာလလျှော့ချရေးဟာသိုင်းရွိုက်ဂလင်းနှင့်အတူပြဿနာများကိုညွှန်ပြနိုင်ပါတယ်။

ကောက်ချက်

ယခုတွင်သင်သည်သင်တို့၏သက်သာဘို့ကြိုက်တတ်တဲ့နေရာဖြစ်သောနေ့, အိပ်အတိအကျမည်မျှကြောင်ကိုငါသိ၏။ အထက်ပါအပေါ်အခြေခံပြီးကျနော်တို့ကသဘာဝသူ့ဟာသူနားမှာစိုက်လျက်အတော်လေးတရားဝင်လိုအပ်ကြောင်း, ကြောင်းကောက်ချက်ချနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာလုံးဝစွမ်းအင်ပုံမှန်အားစိတ်ဆိုးခြင်းနှင့်ရန်လိုတစ်ဦးချင်းစီဖြစ်လာချစ်ခင်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်သည်အဘယ်အရာဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်ပါတယ်ပြန်လည်ကောင်းမွန်ပါဘူးဘာလို့လဲဆိုတော့သင်, နက်နဲအိပ်ပျော်ခြင်းအဆင့်ဖြစ်သောတိရစ္ဆာန်, မနှောက်ယှက်နိုင်ပါ။ အိပ်ပျော်မဟုတ်တိရိစ္ဆာန်များဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်မမှန်ခြင်းနှင့်အခြားကျန်းမာရေးပြဿနာများအမျိုးမျိုးကနေဆငျးရဲခံရဖို့ပိုများပါတယ်။