ရန်တွေ့၏မရှိခြင်း - ထို Doom ဆက်ဆံရေးကဖြစ်သောနိမိတ်လက္ခဏာ?

ငါတို့ရှိသမျှသည်စဉ်ဆက်မပြတ်ရန်တွေ့ခြင်းနှင့်ပဋိပက္ခများကိုလက်ထပ်ထိမ်းမြား၏ပျက်စီးခြင်းဆီသို့ဦးတည်ကြောင်းကိုငါသိ၏။ သို့သော်လည်းအဘယ်သို့စကားအခိုင်အမာရှိလျှင်? ဆက်ဆံရေးကြောင့်ခင်ပွန်းနှင့်ဇနီးတို့အကြားရန်တွေ့၏မရှိခြင်းဆိတ်ကွယ်ရာလဲကျနိုငျလြှငျအဘယျနညျး

မှော်အချိုးအစား

doktor Dzhon အမ် Gottman တစ်လိုင်စင်ရစိတ်ပညာရှင်ဖြစ်ပါတယ်။ ဆယ်စုနှစ်ပေါင်းများစွာအဘို့, ကျွမ်းကျင်သူများမိသားစုဆက်ဆံရေး၏တည်ငြိမ်မှုကိုလေ့လာနေကြတယ်။ သူကတစ်ဦးချင်းစီအပြုသဘောဆောင်နေတဲ့အနုတ်လက္ခဏာဖြစ်ရပ်ငါးခုအားဖြင့်ထေတစ်ဦးအားစဉ်ဆက်မပြတ်ပြည်ထောင်စုထဲမှာတစ်နည်း 1. 5 ဖြစ်သောအပြုသဘောနှင့်အပျက်သဘော interaction ကမိတ်ဖက်, ၏ "မှော်အချိုး" ရှာဖွေတွေ့ရှိတော်မူပြီးမှလူသိများဖြစ်လာခဲ့သည်။

အချို့ကိစ္စများတွင်, စကားများရန်ဖြစ်အသုံးဝင်သောဖြစ်ပါမည်နည်း

သိပ်အများကြီးအရှုပ်တော်ပုံဆက်ဆံရေးထိခိုက်စေ။ ဤသည် Self-ထင်ရှားအမှန်တရား။ သို့သော်ဒေါက်တာ Gottman ၏သီအိုရီအရသိရသည်မှာအဆိုးမြင်စိတ်တွေတစ်ဦးမရှိခြင်းလည်းပျက်စီးကိန်းနဲ့ရင်ဆိုင်ရလက်ထပ်ထိမ်းမြား၏နိမိတ်လက္ခဏာကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ အဆိုပါလုံးဝဆန့်ကျင်ဘက်စိတ်ခံစားမှုအကြားအကောင်းဆုံးချိန်ခွင်လျှာရှာဖွေခြင်းမိသားစုဆက်ဆံရေးများ non-ရိုးရာအမြင်ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ရည်မှန်းချက်ကိုခိုင်ခံ့နှင့်ရေရှည်မဟာမိတ်တည်ဆောက်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်လျှင်ကျွန်ုပ်တို့၏ယနေ့ကျွမ်းကျင်သူများ, အဆိုးမြင်အတွေးတွေတည်ရှိရမယ်လို့ငြင်းခုန်။

အနုတ်လက္ခဏာအချို့ prosocial လုပ်ဆောင်ချက်များကိုအတွက်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍ

အနုတ်လက္ခဏာခံစားချက်တွေကိုကျနော်တို့မလိုအပ်ခဲ့ကြပါလျှင်, သဘောသဘာဝသူတို့ကိုဖန်တီးလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ သူတို့ပျော်ရွှင်မှုကိုဟန်ချက်မျှအောင်ပြုလုပ်ပေးဖို့မသာမလိုအပ်ပေမယ့်လည်းတစ်ဦးအတှေ့အကွုံကိုဖန်တီးရန် - လူ့တိုးတက်မှုအင်ဂျင်။ အနုတ်လက္ခဏာစိတ်ခံစားမှုအချို့ prosocial လုပ်ဆောင်ချက်များကိုအတွက်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှ။ ကျနော်တို့ရင်ခုန်စရာခံစားချက်တွေကိုများ၏လှုံ့ဆော်မှုများအတွက်သကဲ့သို့ကောင်းစွာအလုပ်မလုပ်ဘူးဆိုတာအစီအစဉ်များများ၏အပြန်အလှန်၏ရွေးချယ်ရေးအကြောင်းပြောနေတာနေကြသည်။ ပထမဦးဆုံးအမှု၌, အနုတ်လက္ခဏာအတွေ့အကြုံများကိုလူများ၏အခြေခံပေါ်မှာသူတို့အနာဂတျမှာကိုရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်အဘယျသို့လုပ်ရပ်တွေကိုနားလည်ပါသည်။ ဒုတိယအမှု၌, သူတို့ကသေဖို့ချစ်ခြင်းမေတ္တာမပေးပါဘူး။ "တစ်ဦးသည်ခိုင်ခံ့အငြင်းအခုံလျင်မြန်စွာပြန်လည်သင့်မြတ်ရေးလာပြီးနောက်": ကိုအတော်များများစကားကိုကြားရကြပြီ။ အပေါင်းအဖေါ်များသူကိုဘယ်တော့မှပဋိပက္ခသည်ဆက်ဆံရေးအတွက်မှင်မရှိခြင်း။ ထို့ကြောင့်အိမ်ထောင်သည်သူတို့ဘဝအတွက်အဆိုးမြင်စိတ်တွေပေါ်စစ်ကြေညာရန်မလိုပါ။ ဆန့်ကျင်တွင်, ဘဝတစ်လုပ်ရတဲ့-အခမဲ့နှင့်ရန်တွေ့မခံမရပ်မှိုင်းများနှင့်အတန်ငယ်ကျမဲ့ဖြစ်လိမ့်မည်ဖြစ်ပါသည်။

ရန်တွေ့အပြောင်းအလဲများကိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ဖို့ကူညီ

ဒေါက်တာ Gottman စိတ်ကူးအိမ်ထောင်ဖက်တစ်ဦးချင်းစီကတခြားကုစားတုံ့ပြန်ချက်ဘို့ပေးနိုငျသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ကျွန်တော်တို့ဝန်းကျင်ကမ္ဘာကြီးစဉ်ဆက်မပြတ်ပြောင်းလဲနေပါတယ်, ကြှနျုပျတို့ကတုံ့ပြန်ရန်လိုအပ်သည့်အချက်ကို။ ထိပ်တိုက်တွေ့ဒီရည်ရွယ်ချက်အတွက်အကောင်းဆုံးသင့်လျော်သည်။ ထို့ကြောင့်မိတ်ဖက်သစ်ကိုအခြေအနေများလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ရန်သင်ယူမသာပေမယ့်အစဉ်အမြဲဆက်လက်တည်ရှိ "အတူတူပင်လှိုင်းအလျားပေါ်။ "

ဘယ်အချိန်မှာယုတ်ညံ့အရည်အသွေးပမာဏကို

ကျနော်တို့ကစုံလင်သောလက်ထပ်ထိမ်းမြား၏အရိပ်လက္ခဏာကိုသိရှိနိုင်ဖို့ဆက်လက်။ ကျနော်တို့ကသဟဇာတအိမ်ထောင်မှာစိတ်ခံစားမှု၏ "မှော်အချိုး" ပြန်လည်သုံးသပ်စီစကားများရန်ဖြစ်မိတ်ဖက်ငါးဆနှင့်ညီမျှမှာ "ထွက်အလုပ်လုပ်" ဖို့လိုအပ်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ပဋိပက္ခများကို၏နံပါတ်အပြင်, လျှော့မရနိုငျနှင့်အရည်အသွေး (ဘယ်လိုအကြမ်းဖက်ရန်တွေ့ခြင်းနှင့်ရှည်လျားသော) ။ ဒေါက်တာ Gottman နှင့်၎င်းတို့၏စမ်းသပ်မှုစဉ်အတွင်းသူ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ရှိနေဆဲဟုထို့အပြင်အကြမ်းဖက်စစ်ပွဲအလွန်စိတ်ခံစားမှုမိတ်ဖက်အဖြစ်ကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်မဟုတ်ခဲ့ပါကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်ပဋိပက္ခများကိုအတွက်အနုတ်လက္ခဏာတင်းမာမှု၏မရှိခြင်းလွှဲမရှောင်မဆိုအပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုသံသယမြင့်တက်အပ်ပေးတော်မူ၏။ ဒါဟာအနည်းငယ်ကွဲလွဲအားလုံးချစ်ခင်, တက်ကြွအကျိုးစီးပွား, Self-အမြီးအမောက်, စိတ်လှုပ်ရှားမှု, ဝမ်းမြောက်ခြင်း, အထောက်အပံ့နှင့်စာနာမှုမရှိခြင်းမှတ်သားကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။

ဆနျ့ကငျြ, အလွန်ကြာမြင့်ခဲ့ပြီးတိုက်ပွဲတွေနဲ့မတည်မငြိမ်ဆက်ဆံရေးဟာအစဉ်အမြဲကှဲထှကျဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြကြပါဘူး။ ဒီမဟာမိတ်အဖွဲ့အတွက်အပေါင်းအဖေါ်များတစ်ဦးချင်းစီကတခြားကျန်းမာရေးဆိုးကျိုးများအပေါ်ရှိသည်။ ဤရွေ့ကား, သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအမြဲအပြုသဘောမဖြစ်ကုန်အံ့။ အရာတစ်ခုမှာရှင်းပါတယ်: အဖက်များ "မှော်အချိုး" စဉ်းစားပါဦးမည်နှင့်အပြုသဘောဆောင်သည့်ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုခိုင်မာရေးများအတွက်အဆင်သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ကိုဖန်တီးအလုပ်လုပ်ပါလိမ့်မယ်လျှင်ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှု၏ဤမော်ဒယ်, တည်ငြိမ်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။

ဤသည်အချိုးစီးပွားရေးလုပ်ငန်းများအတွက်သင့်လျော်သည်

သေအချာ, 5 1 ၏ "မှော်အချိုး" စီးပွားရေးလုပ်ငန်းများအတွက်သက်ဆိုင်သည်။ လေ့လာရေးလက်အောက်ငယ်သားအမျိုးမျိုးရှိသမျှဝေဖန်မှုများမှာထိရောက်မှုအရှိဆုံးခေါင်းဆောင်များ 5.6 အပြုသဘောဆောင်တဲ့မှတ်ချက်ပျမ်းမျှထားခဲ့ပါကြောင်းပြသခဲ့ကြသည်။ သငျသညျမွငျနိုငျသကဲ့သို့, အနုတ်လက္ခဏာ၏သေးငယ်တဲ့အချိုးအစားတပြင်လုံးကိုလုပ်ငန်းစဉ်၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ပထမဦးစွာဝေဖန်မှုများ (နှင့်စကားများရန်ဖြစ်) အာရုံစူးစိုက်မှုကိုဆွဲဆောင်နေသည်။ ဒုတိယ, အနုတ်လက္ခဏာတုံ့ပြန်ချက်ခမျြးမွှေခွငျးဆန့်ကျင်ကာကွယ်ပေးသည်။