ရုပ်ပုံ, ကုသမှု, ကာကွယ်တားဆီးရေး: ဓာတ်မတည်အဖုအတွက်

တစ်ဦးတည့်မှုမှာ အသားအရေအဖု အလွန်မကြာခဏပုံပေါ်ပါတယ်။ အဆိုပါဖြစ်စဉ်ကိုကြည့်ရှု, ထိုသို့ပြုမူဆက်ဆံဖို့ဘယ်လိုဘယ်လိုအကြောင်း, ကြှနျုပျတို့သညျဤဆောင်းပါး၏ပစ္စည်းများအတွက်ပြောပြသည်နေကြသည်။

အခြေခံသတင်းအချက်အလက်

အဆိုပါဝေါဟာရကို "တည့်မှု" ယခင်ကသူတို့ကို sensitized ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာတာမျိုးလုပ်ဖို့ထပ်ခါတလဲလဲထိတွေ့မှုအားဖြင့်လူ့ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏ ultrasensitive အခွအေနေကိုရည်ညွှန်းသည်။

ဓာတ်မတည်အဖုအတွက်ချက်ချင်းသို့မဟုတ်ရက်အနည်းငယ်အကြာတွင်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဒီအခွအေနေမဖြစ်မနေဖြစ်သင့်ဆက်ဆံပါ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ဘယ်လိုသတင်းအချက်အလက်, ကြှနျုပျတို့ကိုအောက်တွင်ပြောပြလိမ့်မယ်။

၏အကြောင်းတရားများ

ကလေးများနှင့်လူကြီးများအတွက်အဘယ်ကြောင့်အဖုဓာတ်မတည်? အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းပစ္စုပ္ပန်တုံ့ပြန်မှုပုဂ္ဂိုလ်ရေးသည်းမခံသို့မဟုတ်အခြားအချက်တစ်ချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောအဖု, လူ့ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏တိကျသောတုံ့ပြန်မှု၏အကျိုးဆက်အဖြစ်ထိုသို့သောမနှစ်မြို့ဖွယ်ရောဂါလက္ခဏာတွေ။

ဓာတ်မတည်အတွက်အရေပြားအဖုများကြောင့်အောက်ပါအချက်များမှထိတွေ့မှုမှဖြစ်ပေါ်စေခြင်းငှါ:

• အခြို့သောမူးယစ်ဆေးဝါးများ;
• အခွံမာသီး, ပျားရည်, Citrus အသီးအပွ, နို့ထွက်ပစ္စည်းများ, ချောကလက် (အစားအစာကြောင့်အများအားဖြင့်မတည့်အဖုမျက်နှာပေါ်မှာပေါ်လာတဲ့) ကဲ့သို့သောအစားအစာများကို;
• အထည်အချို့မှာမျိုး (ဥပမာ, ဒြပ်သို့မဟုတ်သိုးမွေး);
• အိမ်သူအိမ်သားဓာတုပစ္စည်းအပါအဝင်ဓာတုပစ္စည်း,
• အလှကုန်;
• တိရိစ္ဆာန် dander;
• ဝတ်မှုန်;
• သတ္တုအချို့အမျိုးအစားများ;
• အင်းဆက်ပိုးမွှားကိုက် (အင်းဆက်ပိုးဟုခေါ်တွင်အလားတူတုံ့ပြန်မှု) ။

ထိုသို့ကိုလည်းသတိပြုသင့်ပါတယ် , တစ်ဦးမတည့်အဖု ဤဆောင်းပါး၌တင်ဆက်ထားသည့်ဓါတ်ပုံကိုပင်ကြောင့်အအေးမိထိတွေ့ခြင်းမှဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။

အသွင်အပြင်

ဒါဟာဓာတ်နဲ့အဖုတူ? အောက်ပါအင်္ဂါရပ်များဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာအရေပြားထိုသို့သောသရုပ်:

• အစက်အပြောက်အရောင်ပန်းရောင်ကနေတောက်ပတဲ့အနီရောင်မှအမျိုးမျိုးကွဲပြားနိုင်သည်;
• (အစက်အပြောက်တစ်မှုန်ဝါးနှင့် indistinct အနားကိုယ်စားပြု) integument များသောအားဖြင့်ရှင်းလင်းပြတ်သားတဲ့အသွင်သဏ္ဌာန်ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူး rashes;
• အဆိုပါအဖု၏ site မှာ Peeling ဖြစ်ပေါ်စေခြင်းငှါပေါ်လာသော;
• မကြာခဏဆင်တူမတည့်ဇာစ်မြစ်၏အဖု , လက်နက် တွေဖြစ်တဲ့ကိုတွေ့ရှိရပါသည်ကိုလည်း nodules ၏ပုံစံရှိသည်အစွန်းအထင်း, အရည်ကြည်ဖုငိုကြွေးခြင်း, သှနိုင်ပေမယ့်,
• အသားအရေအဖု၏ site မှာတစ်ခါတစ်ရံကရောင်ရမ်းခြင်းလေ့လာတွေ့ရှိသည်များသောအားဖြင့်အလွန်စိတ်တိုဖြစ်၏
• ကြောင့်ပါတဲ့အစားအစာဓာတ်မတည်ပုံမှန်အားဖြင့်အထူးသဖြင့်ပါးပြင်ပေါ်နှင့်နှုတ်တော်ထွက်အလှည့်ပတ်, မျက်နှာပေါ်မှာပေါ်ထွန်း (လည်းဝမ်းဗိုက်အပေါ်မှတ်သား, လက်, ကျော, ခြေထောက်) ။

အဘယ်မှာရှိ?

ဓာတ်မတည်ဖုခုနှစ်တွင်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ကွဲပြားခြားနားသောအစိတ်အပိုင်းများတွင်ဒေသသုံးအဖြစ်ပြန်ဆိုနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, နာကျင်ကျိန်းအဆက်အသွယ်အရေပြားရောင်ရမ်းအရေပြားတာမျိုးနှင့်အဆက်အသွယ်ရှိခဲ့နေရာမှာပေါ်လာမည်။ သာအောက်ပိုင်းခြေလက်အင်္ဂါ - အိမ်ထောင်စုဓာတုတုံ့ပြန်မှုပုံမှန်အားလက်ပေါ်မှာဖြစ်ပေါ်လျက်, သိုးမွှေးသို့မဟုတ်ဒြပ်အမျှင်အပေါ်ဥပမာ, အခါ, ဒီပစ္စည်းကနေဘောင်းဘီဝတ်ထားသည်။ ယားယံအဖြစ်ဓာတ်မတည်၏အခြားအမျိုးအစားများများအတွက်ဘယ်နေရာမှာမဆိုဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

လူအနည်းငယ်သိပေမယ့်သင်မတည့်ဖြစ်ကြပါလျှင်အဖုအစဉ်အမြဲမဟုတ်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ အစက်အပြောက်များနှင့်ရမှတ်ကိုခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှာနှင့်မဖွစျနိုငျသညျ။ အချို့ကိစ္စများတွင်, ဒီတုံ့ပြန်မှုသာနီခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်, ထိုကဲ့သို့သောဖြစ်ရပ်ဆန်းသင်ဝတ်မှုန်မှမတည့်ဖြစ်ကြပါလျှင်အကြောင်း, ဖြစ်ပါသည်, မြက်ပင်အဖျားများတွင်ကြည့်ရှုလေ့လာသည်။

Related မတည့်ရောဂါလက္ခဏာတွေ

မတည့်အဖုအထူးသတာမျိုးမှတစ်ဦးတည်းသာသည်းမခံအတော်ကြာလက္ခဏာတွေကိုကိုယ်စားပြုတယ်။ အရေပြားယားယံအပြင်, ထိုကဲ့သို့သောရောဂါဗေဒအခွအေနေကတခြားမနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်ရပ်ဖြင့်လိုက်ပါသွားနိုင်ပါသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်ဤပါဝင်သည်:

• အသက်ရှူကျပ်ချောင်းဆိုး;
• ရေလောင်း;
• အရေပြား၏အားကြီးသောယားယံ;
• ယင်းအမြင်အာရုံကိုယ်တွင်းအင်္ဂါနီခြင်းရှိ,
• နှာချေခြင်း,
• နှောင့်အယှက်နှာရည်ယို;
• photophobia ။

ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်အတွက်တိုးနှငျ့ ပတျသကျ. , ဓာတ်မတည်တစ်လက္ခဏာအလွန်ရှားပါးသည်။ အများစုကတော့ဒီ feature ကြောင့်လက်လှမ်းမီတဲ့ရလဒ်အဖြစ်တည့်မှုနှင့်ရောဂါကူးစက်ဆိုတဲ့အချက်ကိုဖြစ်ပေါ်မထားဘူး။ ဥပမာအားဖြင့်, သင့်ကလေးကသူ့လက်ပေါ်မှာမျိုးစုံကိုက်ရှိပါတယ်, သူသည်ထို့နောက်နောက်ဆုံးတွင်ကြောင့်ရောဂါကူးစက်ဖြစ်ပျက်မည်, ပြင်းထန်စွာသူတို့ကိုဖြီးစတင်လျှင်။

အကယ်. အရေပြားယားယံခြင်း မတည့်အင်္ဂလိပ်မကလူတစ်ဦးလုံးဝပုံမှန်ခံစားရများသောအားဖြင့်ဖြစ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့်မည်သည့်ဝေဒနာတွေကသူမမြင်ရပြီ။ ကလေးများအတွက်ဓာတ်မတည်၏အဖုစိုးရိမ်စိတ်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်, သို့သော်အရေပြားပြင်းထန်ယားယံသာအကျိုးဆက်ဖြစ်ပါတယ်။

အခွားနိမိတျလက်ခဏာ

ပဋိဇီဝဆေးမှမတည့်ကဘယ်လိုရှိပါသလဲ တစ်ဦး medicament လက်ခံရရှိအပေါ်သို့အရေပြားအဖု (ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေကုသမှုလိုအပ်ရပါမည်) တစ်ဦးသောက်သုံးသောအင်ပျဉ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်တုံ့ပြန်မှုမူးယစ်ဆေးဘေးထွက်ဆိုးကျိုးဟုခေါ်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်များစွာသောမူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်ပင်တစ် multivitamin ရှုပ်ထွေးသောမှပူးတွဲပါသောညွှန်ကြားချက်ထဲမှာသတိပေးမိမိတတ်နိုင်သမျှရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်အကြောင်း။ လူနာရှိပါက ဝတ်မှုန်တစ်ခုတည့်မှု, နှင့် အဆိုပါတာမျိုး ကသူ့ဗိုက်ထဲသို့တယ်, အဲဒီနောက်သူကအန်, ပျို့ခြင်း, ပြင်းထန်တဲ့ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှုစတင်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်။

အဆိုပါနှိုးဆော်သံအသံမှဘယ်အချိန်မှာ?

တစ်ဦးမတည့်အဖု (သင်ဤဆောငျးပါးတှငျတှေ့ရနိုငျယားယံ၏ဓာတ်ပုံကို) ကလေး၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိရာသို့လာလျှင်, ထို့နောက်မိမိအအပူချိန်ကိုတိုင်းတာသေချာပါစေ။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ကလေးမဆိုဒုက္ခအသက်ရှူခြင်းရှိပါတယ်ရှိမရှိအထူးအာရုံစိုက်ဖို့လိုအပ်ပါသည်။ ဒါကြောင့်ခက်ခဲသည်ဆိုပါကထိုသို့သော angioedema အဖြစ်အလေးအနက်ပြဿနာများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုညွှန်ပြစေခြင်းငှါအဖြစ်, သငျသညျခကျြခငျြးသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။

ဆရာဝန်တစ်ဦးကိုရည်ညွှန်းထားရမည်သောအကြောင်းရင်းများ

အမျိုးအစားများကွဲပြားခြားနားနိုင်ပါသည်ဓာတ်မတည်အတွက်အဖု။ ထိုကဲ့သို့သောဆွတဦးတည်းအစက်အပြောက်သို့မဟုတ်တစ်ခုလုံးကိုခန္ဓာကိုယ်အဖုံးအတွက်ဒေသခံစံနှုန်းသတ်မှတ်ထားသောနိုင်ပါသည်။ မည်သည့်ကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အမည်မသိမူရင်းအရေပြားအဖုကိုမြင်လျှင်, အထူးကုရည်ညွှန်းဖို့သေချာပါစေ။ အဘယ်ကြောင့်ထိုကဲ့သို့အရေးတကြီးဖြစ်သနည်း

• ဓာတ်မတည်အဖုအဘို့လုံလောက်တဲ့ကုသမှုမရှိခြင်းထိုသို့သောပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ၌ရှိသကဲ့သို့, လေးနက်ရှုပ်ထွေးသို့ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေနိုင်သည်။
• အတိအကျထိုကဲ့သို့သောယားယံ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုအတော်လေးပြဿနာဖြစ်ပါတယ်ခဲ့ရာ, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဆန်းစစ်ပါ။ အများဆုံးကိစ္စများတွင်ပါကဓါတ်ခွဲခန်းစမ်းသပ်မှုများထွက်သယ်ဆောင်ရန်လိုအပ်သည်။ တာမျိုးအမျိုးအစားကိုဆုံးဖြတ်ရန်အလို့ငှာခုနှစ်, ဆရာဝန်တစ်ဦးကအရေပြားစမ်းသပ်မှုပြုရပါမည်သို့မဟုတ်ထိုအသွေးကိုစမ်းသပ်ဖို့လူနာရည်ညွှန်းသည်။
• မဟုတ်ကိုအမြဲအသားအရေယားယံကာမတည့်အဖု၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုဖော်ပြသည်။ ဤဖြစ်စဉ်နှင့်ရောဂါကူးစက်မဆိုလက္ခဏာ (ဥပမာ, ဂျိုက်သိုး, ရေကျောက်, ရေယုန် zoster, etc) နိုင်ပါတယ်။ ဤသူအပေါင်းတို့သည်ရောဂါများကူးစက်တတ်ကြသည်နှင့်တစ်ဦးအထူးကုများကဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေသောစောင့်ကြပ်ကြည့်ရှုရန်လိုအပ်သည်။
• အရေပြားအဖု (ပွေး, psoriasis သို့မဟုတ်နှင်းခူအပါအဝင်) သမားရိုးကျနှင့်အရေပြားရောဂါများဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာသူ့ရဲ့ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏အစောပိုင်းအဆင့်မှာရောဂါရှာဖွေရေးမှာအလွန်အရေးပါသည်။ သာဤကိစ္စတွင်အတွက်ကုသမှုထိရောက်မှုအရှိဆုံးဖြစ်လိမ့်မည်။
• အရေပြားပေါ်မှာထင်ရှားဖု, ကအင်းဆက်ပိုးမွှားကိုက်၏ရလဒ်ဖြစ်လိမ့်မည်။ ဥပမာအားဖြင့်အကိုက်ခံရပြီးနောက် tick ယားယံ (2 ရက်သတ္တပတ်ကနေ 1 လမှ) အချိန်ကြာမြင့်စွာမဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ကြောင်းအကြောင်းမရှိအစွန်းအထင်းကို tick ကိုက်အလွန်ခက်ခဲသည်ဖြစ်လာကိုယ့်ကိုယ်ကိုဆန်းစစ်ပါ။ ဒီဆက်သွယ်မှုအတွက်, သငျသညျထိုကဲ့သို့သော Lyme ရောဂါကဲ့သို့သောအန္တရာယ်များရောဂါများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကျော်သွားနိုင်ပါတယ်။

လူနာကသူ့အသားအရေပေါ်တွင်အဖုသဘာဝမတည့်ဖြစ်ပြီးပြီလုံးဝယုံကြည်တယ်ဖြစ်ပါတယ်ရင်တောင်သူ့ရဲ့ကုသမှုသာတစ်ဦးအတွေ့အကြုံရှိဆရာဝန်ထွက်သယ်ရမယ်ဖြစ်ပါတယ်။ စည်းကမ်းအဖြစ်, ဒီအခြေအနေကုသမှုများအတွက်အထူးဆီမွှေးကိုသုံးပါ။ အမှုဖွင့်လှစ်ခြင်းနှင့်မိုးသည်းထန်စွာလျှင်, စိတ်ရှည်မူးယစ်ဆေးတစ်ခုလုံးအကွာအဝေးလိုအပ်နိုင်ပါသည်။

အဆိုပါအဖုဖယ်ရှားပစ်ရဘယ်လိုနေသလဲ?

မည်မျှတစ်ဦးတည့်မှုကနေအဖုပြေးပြီးနောက်? self-ဆွဟာတာမျိုးတွေနဲ့အဆက်အသွယ်လုံးဝရပ်တန့်ထားပြီးပြီးမှသာလွန်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်, ကရက်ပေါင်းများစွာသို့မဟုတ်ပင်ရက်သတ္တပတ်ကြာပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအဖုကသူ့အသားအရေပေါ်သည်ထင်ရှားဘာဖြစ်လို့လူနာမသိလျှင်, သူဆရာဝန်တစ်ဦးကိုတွေ့မြင်သငျ့သညျ။ အဆိုပါစာမေးပွဲပြီးနောက်, ဆရာဝန်တစ်ဦး hypoallergenic အစားအသောက်များတွင်ပါစေ, သို့မဟုတ်လူနာတည်ထောင်ခဲ့ပြီးတာမျိုးတွေနဲ့အဆက်အသွယ် minimize တံ့သောအခြေခံမူသင်ပေးလို့ရပါတယ်။

ဒါ့အပြင်မတည့်အဖု immunotherapy ခြင်းဖြင့်ပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်ပါတယ်။ တာမျိုး၏ microdoses ထိုး (sublingual ပေါက်ကိုအသုံးပြုစေခြင်းငှါ) နဲ့လူနာဒီလိုလုပ်ဖို့။ တစ်ဦးမတည့်အဖုပပျောက်ဖို့ကလူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်တာမျိုးရန်ဒါခေါ် "ဖယျရှားဖို့" ထုတ်လုပ်မှုအရာကုသမှုတစ်ခုအတော်လေးရှည်လျားဟုတ်ပါတယ်, လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

ဘယ်လိုပဋိဇီဝဆေးမှမတည့်ဖြစ်သနည်း ကုသမှုသာ allergologist အလွန်မကြာခဏအခြို့သောမူးယစ်ဆေးစားသုံးမိပြီးနောက်ဖြစ်ပေါ်ရပါသောအရေပြားအဖု။ ဝိရောဓိပေမယ့်ပပျောက်ခြင်းနှင့်ဆေးဝါးများအမျိုးမျိုးကိုသုံးပါရန်။ စည်းကမ်းနှင့်အမျှသူတို့လိမ်းလျှောက်လွှာ (ဥပမာ, "Triderm" မူးယစ်ဆေး "pimafukort" နှင့်အခြားသူများကို) အတွက်ရည်ရွယ်ပါသည်။ ဆရာဝန်ပါးစပ်အုပ်ချုပ်ရေး (ဥပမာ, "clemastine", "Tavegilom", "Suprastinum", "loratadine" နှင့်အခြားသူများကို) အတွက်မူးယစ်ဆေးဝါးများနှင့်အတူပေါင်းစပ်၌သူတို့ကိုသတ်မှတ်နိုင်ပေမဲ့။

ကလေးများအတွက်ဓာတ်မတည်ဆက်ဆံဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ကလေးတွေအတွက်မတည့်အဖုအမျိုးမျိုးသောအကြောင်းပြချက်များအတွက်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောယားယံစောင့်ကြည့်တဲ့အခါမှာသင့်ကလေးသည်အတိတ်နာရီအနည်းငယ်အတွင်းအသုံးပြုနေသည်အစားအစာအဘယ်အရာကိုမျိုးကိုသတိရသင့်ပါတယ်။ အလွန်မကြာခဏကလေးအတွက်ဓာတ်မတည်များ၏အကြောင်းရင်းတစ်ခုရေချိုးခန်းဆပ်ပြာဖြစ်လာယခင်ကမိသားစုမှာအသုံးမ။ ဒီဖြစ်စဉ်အဘို့နောက်ထပ်အကြောင်းပြချက်အချို့ဆေးဝါးများသို့မဟုတ်သားသမီးရဲ့သီးနှံအစားထိုးတာနိုင်ပါသည်။

အဖြစ်ဝေးတတ်နိုင်သမျှမတည့်တုံ့ပြန်မှုမှကျရောက်နေတဲ့ကလေးသူငယ်, အလှကုန်, လိမ်းဆေးသို့မဟုတ်ဆပ်ပြာနှင့်အဆက်အသွယ်မှရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်။ အဆိုပါယားယံဖြစ်ပွားခဲ့သည်ပြီဆိုရင်, ထို့နောက်ကလေးငယ်ကို၏ကုသမှု antihistamines ကိုသုံးနိုင်သည်။ အဆိုပါအဖု၏နောက်ဆက်တွဲအသွင်အပြင်ကိုတားဆီးဖို့တာမျိုးတည်အရင်းအမြစ်မှကလေးများကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ ကသတ်မှတ်ပေးရန်, သငျသညျတခု allergist တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ပါတယ်။

ဤရောဂါနှင့်အတူကဓာတ်မတည်ကြကုန်အံ့ဖို့မအလွန်အရေးကြီးပါသည် "အခွင့်အလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ " လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုမှမပြုလုပ်ပါလျှင်ထိုကဲ့သို့သောတုံ့ပြန်မှုခက်ခဲဖြစ်လာနှင့်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါအရေပြားရောင်ရမ်း, မြက်ပင်အဖျားသို့မဟုတ်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါသို့ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေနိုင်သည်။

ကြိုတင်ကာကွယ်ရေး

အဘယ်အရာကိုအတိုင်းအတာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့တစ်ဦးမတည့်အဖုကာကွယ်တားဆီးဖို့ခေါ်ဆောင်သွားခံရကြသလော ဒီလိုလုပ်ဖို့, အဲဒီစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာ:

• ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအစွန်းရောက်သတိနဲ့တစ်ဦးပဋိဇီဝဆေးအေးဂျင့်ကို ယူ. တစ်ဦးအချို့သောအစားအသောက်များတွင်စောငျ့ရှောကျသငျ့သညျ။
• သူနာပြုမိခင်များဓာတ် (ဥပမာချောကလက်, ကြက်သားကြက်ဥ, ငါး, Citrus အသီးအပွ) ဖြစ်ပေါ်စေသည်ဟုထုတ်ကုန်အလွဲသုံးစားမပြုသင့်ပေ။
• ဓာတ်မတည်နှင့်အတူမွေးဖွားသားသမီးတို့, သငျသညျပိုရှည်နို့တိုက်ကျွေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
• တစ်အစားအစာဓာတ်မတည်ခံစားနေရပြီးကလေးများ, သငျသညျငန်နှင့်စပ်အစားအစာ, အဆငျသငျ့နှင့် Pickled ထုတ်ကုန်ကိုရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်။
• ဓာတ်မတည်တိရိစ္ဆာန်များနှင့်အဆက်အသွယ်များနှင့်အိမ်တော်၌မြေမှုန့်မှရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်။