ရွတ်မျက်ရည်ဆက်ဆံဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

အရွတ်လို့ခေါ်တဲ့အဆိုပါအရိုးစု၏အရိုးများနှင့်တစ်ဦးချင်းစီကိုယ်တွင်းအင်္ဂါချိတ်ဆက်သိပ်သည်းတစ်ရှူးဖွဲ့စည်းခြင်း။ သူတို့ရဲ့ function ကိုပူးတွဲ၏ညှနျကွားထဲမှာ, ဒါပေမယ့်လည်း၎င်း၏ကိုင်ထဲမှာမသာဖြစ်ပါသည်။ အလွန်အကျွံဝန်သို့မဟုတ်အဆင်မပြေလှုပ်ရှားမှုတွေရွတ်ဖို့ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။

ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှု၏အတိုင်းအတာ

ပြင်းထန်မှုအသီးသီးရွတ်ပျက်စီးမှုသုံးမျိုးရှိပါသည်:

• ဆန့်။ ပထမဦးစွာအလင်းဒီဂရီ။ စရိုက်လက္ခဏာတွေချိုးတစ်ဦးချင်းစီမျှင်။
• strain ။ ဒါဟာအမျှင်ချိုး၏ကြီးမားသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်ဖြစ်ပေါ်ပေမယ့်စာအုပ်ချုပ်သမားဆဲထောက်ပံ့ function ကိုဖြည့်ဆည်းပေမည်။
• ချိုး။ တတိယနှင့်အများဆုံးပြင်းထန်ဒီဂရီ။ ဒါဟာပခုံး function ကို, ဒူး, ခြေကျင်းတစ်ခုပြီးပြည့်စုံချိုးဖောက်မှုဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။

တစ်ရှူးသမာဓိရှိချိုးဖောက်မှုများ၏အဓိကရောဂါလက္ခဏာတွေ

strain ရွတ်၏ပထမဦးဆုံးအရိပ်လက္ခဏာမှသတိထားရမှာတန်ဖိုးရှိနေသောခေါင်းစဉ်:

• ဒဏ်ရာဆိုက်မှာစူးရှသောသဘာဝတရား၏ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုကိုပုံပေါ်ပါတယ်။
• ဘေးဒဏ်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကမောက်ကမဖြစ်မှုကြောင့်ရွှေ့ဖို့ခက်ခဲဖြစ်လာသည်။
• မျက်ရည်အရွတ်ချထားပါဖောရောင်ကစတင်ခဲ့သည်။
• အရေပြားကြွယ်ဝတဲ့အနီရောင်က hue ဖြစ်လာ, ပိတ်ဆို့မှုကိုလည်းမရှိ။

မျက်ရည်တစ်သျှူးများ၏ရောဂါ

ဘယ်အချိန်မှာအသေးစားဒဏ်ရာနာကျင်မှုအားနည်းဇာတ်ကောင်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ထိုသို့သောလူနာအများအားဖြင့်ချက်ချင်းပျက်စီးခြင်း၏အကြောင်းရင်းများနှင့်အကျိုးဆက်များကိုနားမလည်ကြဘူး, ဒါကြောင့်အတော်လေးနှောင်းပိုင်းကဆရာဝန်ကိုသွားပါ။

ရောဂါမျက်ရည်ဒူးအရွတ်, ပခုံးသို့မဟုတ်ခြေကျင်းအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်ပါသည်:

• တစ်ဦးကဆရာဝန်အမြင်အာရုံစစ်ဆေးခြင်းရရှိထားသူ (ပူးတွဲ၏ပုံသဏ္ဍာန်အတွင်းအရေပြားနီခြင်းအပြောင်းအလဲကိုဆုံးဖြတ်သည်) နှင့် palpation ပျက်စီးဧရိယာစေသည် (update ကိုဒေသခံအပူချိန်တိုး, နာကျင်မှုနဲ့ရောင်ရမ်းခြင်း၏ဒီဂရီဖြစ်ပေါ်) ။
• X-Ray ပြုသောအမှု။
• ultrasound ဆောင်သွားကြ၏။
• ဒါဟာသံလိုက်ပဲ့တင်ရိုက်ခတ်မှုပုံရိပ်ဖြစ်ပါတယ်။

လူအပေါင်းတို့သည်သုတေသနကုသမှု၏ရလဒ်အဖြစ်မျက်ရည်ဒူးအရွတ်, ပခုံးသို့မဟုတ်ခြေကျင်းသတ်မှတ်ထားသောဖြစ်ပါတယ်။

အရွတ်များပျက်စီးဆုံးရှုံးမှု၏အမှု၌ပထမဦးဆုံးအကူအညီ

ဒူးရွတ် strain သို့မဟုတ်ပခုံး၏ပထမဦးဆုံးလက္ခဏာတွေထောက်လှမ်းနှင့်ခြေကျင်းပေါ်မှာအောက်ပါဆောင်ရွက်ချက်များယူရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်:

• ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းပျက်စီးနေသောဧရိယာ၏လှုပ်ရှားမှုကန့်သတ်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ကအပေါ်တစ်ဦးဖိအားပတ်တီးသက်ဆိုင်ပါသည်။ ဒဏ်ရာဆိုဒ် (ခြေကျင်း, ဒူးသို့မဟုတ်ပခုံးအဆစ်) နှင့်ထပ်၏လုပ်ထုံးလုပ်နည်းပေါ် မူတည်. အနည်းငယ်ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။
• အဆိုပါဒဏ်ရာရသူခြေလက်ချီရပါမည်။ တစ်ဦးခြေကျင်းရွတ်မျက်ရည်ရှိခဲ့မယ်ဆိုရင်ဥပမာ, သားကောင်တစ်ဦးအဆင်ပြေအနေအထား (မုသာစကားကိုသို့မဟုတ်ထိုင်လျက်) တွင်ထားရှိသည်, ခြေထောက်အောက်မှာတစ်ခုခေါင်းအုံးထားတော်မူ၏။
• တစ်ဦးဖိအားပတ်တီးအထက်တွင်ရောင်ရမ်းခြင်းမှအအေးတစ်ခုခု (ဥပမာ, ရေခဲဗူး) ငြိမ်လျှောက်လွှာတင်ခဲ့တယ်။
• သားကောင်သညျးမခံနိုငျကွောငျးအလွန်ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုခံစားရလျှင်, သူကိုက်အခဲပျောက်ဆေး (ဥပမာ analgin) ပေးထားသည်။
• ထို့နောက်သူကတစ်ဦးက X-Ray နဲ့ကုသလုပ်ဖို့ရှိပါတယ်, အရေးပေါ်အခန်းကိုရည်ညွှန်းဖို့တာဝန်ဖြစ်ပါတယ်။

ဒူးအဆစ်ဒဏ်ရာကုသမှု

ဒူးအဆစ်များ၏အရေးအပါဆုံး function ကိုဆက်သွယ်မှုနှင့်ပေါငျရိုးနဲ့အရွတ်တွေရဲ့အမြောက်အများကြောင့် tibia ထောက်ပံ့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဧရိယာ၌ဒဏ်ရာမျိုးကွဲလေးအမျိုးအစားများကိုခွဲခြားထားပါသည်:

• (ကဲ့သို့သောအပြင်ပန်းသှဖေဒူးအပြင်ဘက်လက္ခဏာတွေဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာ) အတွင်းဘက်;
• ပြင်ဘက် (အသုံးအများဆုံးအကြောင်းမရှိ - ခွကေို tucking);
• anterior cruciate (ထို Shanks ဟာကွေးအနေအထားဖြစ်ခဲ့သည်သောအခါ, ဒူး၏နောက်ကျောသို့မဟုတ်ဤဧရိယာအတွင်းရှိဖိအားမှုတ်ဦးဆောင်သောပျက်စီးဆုံးရှုံးမှု);
• posterior cruciate (ထိုကဲ့သို့သောစိတ်ဒဏ်ရာရှေ့ပေါ်တွင်သို့မဟုတ်ဒူး hyperextension ခြေလက်အင်္ဂါမှာသက်ရောက်မှု၏အမှု၌ဖြစ်နိုင်) ။

ဒူးဝန်သို့မဟုတ်ဆတ်တောက်ခြင်းလှုပ်ရှားမှုများကိုအဘို့အပုံမှန်မဟုတ်သောဖျော်ဖြေပုရွတ်ဖို့ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ အဆိုပါရောဂါပိုးမျိုးကြွက်သားတစ်သျှူးစဉ်အတွင်းသမာဓိပြိုပျက်ရာမှထိတွေ့ပေမယ့်သိသိသာသာအားနည်းချက်များကိုနေဆဲဖြစ်ပေါ်သည်မဟုတ်။ ဒါကြောင့်ပထမဦးဆုံးအရာကိုသင်သားကောင်ပထမဦးဆုံးအကူအညီရှိသည်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်, ပြီးတော့ကုသမှုရည်ရွယ်ချက်များအတွက်တိုက်ရိုက်ပြီးသားဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်တိုင်ပင်ပါ။ ကုထုံးအစီအမံ၏အနှစ်သာရနာကျင်မှုများနှင့်တစ်သျှူး၏သမာဓိ၏ပွနျလညျထူထောငျ၏မြန်ဆန်ဖယ်ရှားရေးဖြစ်ပါတယ်။

ပြင်းထန်မှုမျက်ရည်ဒူးပေါ် မူတည်. ကုသမှုကိုအောက်ပါပုံစံရှိစေခြင်းငှါ ligaments:

• ထိုးဖေါက်ခြင်း: တစ်အလွန်အားကောင်းတဲ့ရောင်ရမ်းခြင်းလည်းမရှိရှိရာကိစ္စများတွင်ဖျော်ဖြေဒါမှမဟုတ်ပူးတွဲသို့သွေးထွက်ဖြစ်ပါတယ်။
• တစ်ဦးတင်းကျပ်စွာပတ်တီးသို့မဟုတ်အင်္ဂတေပြုရန်တွန်းအားပေး: ဒူးဖို့မသာ fixed, ဒါပေမယ့်အထက်ပိုင်းပေါင်ဖို့ခြေကျင်းထဲကနေတစ်ခုလုံးကိုဒေသ။ အဆိုပါအင်္ဂတေလျှောက်ထားခဲ့သည်ဆိုပါကတစ်ဦးပြီးပြည့်စုံသောမျက်ရည်ရှိခဲ့လျှင်, ကတစ်လသို့မဟုတ်နှစ်ခုထက်အစောပိုင်းကမဟုတ်ဖယ်ရှားသည်။ longetu ရက်သတ္တပတ်သယ်ဆောင်ရန်လုံလောက်သောတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းပျက်စီးမှု၏အမှု၌တည်၏။
• ထုံဆေးဆေးကလေးမွေးစားခြင်း, ရောင်ရမ်းခြင်းမှသက်သာရာရစေရန်ဆီ၏လျှောက်လွှာ။

ပြင်းထန်သောဖြစ်ရပ်များတွင်အဆိုပါရောဂါပိုးမျိုးခွဲစိတ်ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုလိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ဒါပေမယ့်ဒဏ်ရာကိုလက်ခံရရှိပြီးနောက်အဘယ်သူမျှမအစောပိုင်းကငါးပတ်ထက်စစ်ဆင်ရေးစေ။ ခွဲစိတ်ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုနှစ်ခုအမျိုးအစားများဖြစ်နိုင်သည်ပွင့်လင်းဝင်ရောက်ခွင့်သို့မဟုတ် arthroscopy မှတဆင့်။

ပူးတွဲလိုင်မှအပျက်အစီး၏အချိန်မှာသွေးထွက်ကြောင့်မျက်ရည် cruciate ဆက်သွယ်မှု, ရောဂါရှုပ်ထွေး။ ရလဒ်အဖြစ်, သွေးစုဆောင်းခြင်းအပြည့်အဝပူးတွဲ mobility ၏အတိုင်းအတာကိုအကဲဖြတ်ဖို့အခွင့်အလမ်းမပေးပါဘူး။ ဒီငါတို့သည်ပိုပြီးသုတေသနလုပ်ဖို့ရှိသည်။

ပထမဦးဆုံးအကူအညီထိုကဲ့သို့သောဒုက္ခဆင်းရဲ၏အမြန်နှုန်းပေါ် မူတည်. သာအကူအညီထပ်အပြား (အင်္ဂတေသွန်း) နဲ့ပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်နှစ်လဖြစ်သင့်ဝတ်ဆင်။ မျက်ရည် cruciate ရွတ်၏ဖြစ်ရပ်အတွက်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလုပ်ရပ်များပူးတွဲဖွံ့ဖြိုးဆဲရည်ရွယ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများ၏စွမ်းဆောင်ရည်နှင့်အနှိပ်သင်တန်း၏ကျမ်းပိုဒ်များတွင်တည်ရှိသည်။

ပခုံးအဆစ်ဒဏ်ရာရ၏ကုသမှု

ဒီဧရိယာအတွင်းရှိရွတ်၏သမာဓိအကြောင်းရင်းနှစ်ခုဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ပထမဦးဆုံး - တစ်ဦးမျက်ရည်အလွန်အကျွံခှနျအားစိုကျထု, ဒဏ်ရာ, လေဖြတ်ခြင်းနှင့်ဒါပေါ်ကနေစိတ်ဒဏ်ရာများ၏ရလဒ်ဖြစ်ပါသည်။ ဒုတိယအချက်မှာ - အသက်အရွယ်ဒါမှမဟုတ်ပူးတွဲ (articular trophism) ၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ wear နဲ့မျက်ရည်ယိုစေတဲ့ဆုတ်ယုတ်ကျဆင်းလာရောဂါရှိ၏။

အချို့ကိစ္စများတွင်ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှု၏ရောဂါလက္ခဏာများ၏အမြင်ပေါ်ထွန်းခြင်းလေ့လာတွေ့ရှိရနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ ဒါပေမယ့်နာကျင်မှုလှုပ်ရှားမှုနှင့်ထိဖို့ကြိုးစားနေသည့်အခါဖြစ်လိမ့်မည်။ ပူးတွဲရောင်ရမ်းခြင်းကုထုံးကာလအတွင်းသာဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ပခုံးအဆစ်ကုသမှုမျက်ရည်ရွတ်:

• ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အဘို့အတင်းကျပ်စွာအရိုးသက်တမ်းဘတ်စ်ကားပြုရန်တွန်းအားပေး။ ဒါဟာပျက်စီးဧရိယာကိုမဆိုဝန်မှဘာသာရပ် fixed နှင့်မခံခဲ့ရကြောင်းလိုအပ်ပါသည်။
• Cryotherapy - ရောင်ရမ်းခြင်းမှသက်သာရာရစေရန်ဒဏ်ရာပြီးနောက်ပထမဦးဆုံးနေ့ရက်ကာလ၌အအေး compression ၏လျှောက်လွှာ။ ရေခဲလျှောက်ထားခြင်းမပိုနှစ်ဆယ်ထက်မိနစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်, သင် frostbite ရနိုင်သည်။
• ရည်ရွယ်ချက် Anti-inflammatory မူးယစ်ဆေးဝါးများ (ဥပမာ, Ibuprofen, naproxen, katorolaka ဒါပေါ်) ။
• ခွဲစိတ်ကုသခြင်း။ အရေပြား၏သမာဓိမှအနည်းငယ်မျှသာနှောင့်အယှက်ပေး, arthroscopy ၏နည်းလမ်းကိုသုံးပြီးထွက်သယ်ဆောင်။

ကုသမှုပြီးနောက်သင်အပြည့်အဝ brachial ယန္တရား၏ function ကို restore မှပြန်လည်ထူထောင်ရေးအစီအမံတစ်ခုစီးရီးလုပ်ဆောင်ရမည်ဖြစ်သည်။ ဒါဟာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး, အနှိပ်, အပ်စိုက်ကုထုံးလျှောက်ထားရန်သင့်လျော်သောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့အကြံပြုသည်။ ဒါဟာနွေးဆီနှင့်အတူပျက်စီးသွားသောဧရိယာသို့ပွတ်သပ်နှင့်ထုပ်အမျိုးမျိုးလုပ်ဖို့အသုံးဝင်သည်။

ခြေကျင်းဒဏ်ရာကုသမှု

ဒုက္ခဆင်းရဲကိုခြေကျင်းရွတ်၏အသုံးအများဆုံးအကြောင်းမရှိ - အတွင်းသို့မဟုတ်အပြင်ခြေလျင် podvertyvanie ။ ဒါဟာမဆိုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဝန်၏အကျိုးဆက်၌၎င်း, ပေါ့ဆခြင်းဖြင့်ဖြစ်ပျက်နိုင်ပါတယ်။ strain ရွတ်၏ဘုံလက္ခဏာတွေသေး, ပူးတွဲန်းကျင်ရောင်ရမ်းခြင်း, အောက်ပိုင်းခြေထောက်၏ဧရိယာ၌ spasmodic နာကျင်မှုတိုးပွားအဆက်မပြတ်တောင့်တင်းနင်း, အရိုးရောင်ရမ်းခြင်း, ကြီးထွားလာသည်။ ကွိတျကွဲပြားခြားနားသောနေရာများတွင်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။

ခြေကျင်းရွတ်မျက်ရည်များ၏ကုသမှုကိုအောက်ပါဆောင်ရွက်ချက်များပါဝင်နိုင်ပါသည်:

• ပျက်စီးနေသောဧရိယာမှဒဏ်ရာ, အအေး compression (ရေခဲ) ၏ပထမဦးဆုံးအရက်အနည်းငယ်လျှောက်ထားပေးခြင်း။
• တင်းကျပ်စွာပတ်တီး vosmiobraznoy overlay ။ ဒဏ်ရာ၏ပြင်းထန်မှုပေါ်မူတည်ပြီး, သင်နှစ်သုံးပတ်ပြီးနောက်ပတ်တီးကိုဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။
• ထိုးဖေါက်ခြင်း။ ဒါဟာကြီးမားတဲ့အကျိတ်နှင့်သွေးသွန်၏ရှေ့တော်၌အထွက်သယ်ဆောင်။
• တင်းကျပ်စွာပတ်တီး၏စည်းကြပ်ပြီးနောက်ရောင်ရမ်းခြင်းမလွန်ပါဘူးဆိုရင်, ထို့နောက်အင်္ဂတေလျှောက်ထားခဲ့သည်။ ၎င်း၏အကူအညီဖြင့်ကဒူးအဆစ်ဖို့ခြေချောင်း၏ဧရိယာကို fix ဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်အတွက်မျက်ရည်ရွတ်နှစ်ခုမှလေးပတ်အတွင်းအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေသင့်ပါတယ်။
• ကာလ၏စုံတွဲတစ်တွဲပြီးနောက် articular တစ်ရှူးပျက်စီးမှု၏သမာဓိကိုလက်ခံရရှိပြီးနောက်နွေး compression လျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။

သငျ့လျြောသောပတ်တီးစည်း - တစ်ဦးခြေကျင်းရွတ် strain ပြီးနောက်လုပ်ဆောင်ချက်ကို၏ပွနျလညျထူထောငျအတှကျအဓိကအခွအေနေ။ သူမ၏ဒဏ်ရာ၏တည်နေရာပေါ်မူတည်ပြီးကွဲပြားခြားနားအနည်းငယ်လျှောက်ထားသည်:

• ဒြပ်စင်များ၏ပါလျှင်ပျက်စီးမျက်နှာစာပြင်အုပ်စုတစ်စုရွတ်ယန္တရားပေ), pronation တစ်ဦးအနေအထားအတွက်ဖြစ်တနည်းအပြင်ဘက်ကိုဆိုင်းငံ့သင့်သည်,
• အမှားအဘို့အ distal tibiofibular ပူးတွဲပတ်တီးတစ်ကွေးအနေအထားအတွက်ခြေကျင်း၏ဒေသအသုံးချလျက်ရှိ၏
• supination အတွက်အတွင်းအုပ်စုတစ်စုပတ်တီးလိုအပ်ပျက်စီးလျှင်, ဆိုလိုသည်မှာခြေအူအခြမ်းဆွဲထား။

အဆိုပါရွတ်မျက်ရည်ခြေကျင်းကြွက်သားဒဏ်ရာ, ကျိုးသို့မဟုတ် dislocation ခြင်းဖြင့်ရှုပ်ထွေးနေလျှင်ခွဲစိတ်လိုအပ်ပါသည်။ ဤကိစ္စတွင်အတွက်ခွဲစိတ်ဆရာဝန်, အရိုးအပိုင်းအစများကို၏လျှော့ချရေးနှင့် fixation ထွက်သယ်ဆောင်။ သူလည်းစုတ်ရွတ် sews ။ စစ်ဆင်ရေးပြီးနောက်ပျက်စီးသွားသောခြေကျင်းအင်္ဂတေတိပ် superimposed ။ ဒဏ်ရာကာလကြာမြင့်စွာအဘို့ဤမျိုးပျောက်စေတော်မူ၏, နှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလသုံးခြောက်လမှလကာလအဘို့နှောင့်နှေးစေခြင်းငှါ။

ဘယ်အချိန်မှာ laceration ခြေကျင်းရွတ်ထိုကဲ့သို့သောလှိုင်းနှုန်းသည် UHF (ကလူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ကွဲပြားခြားနားသောကြိမ်နှုန်းနှင့်အတူလျှပ်စစ်သံလိုက်လယ်ကွင်းများ၏သက်ရောက်မှုအပေါ်တွင်အခြေခံထားပါသည်) အဖြစ်ကုထုံး၏အတော်လေးထိရောက်သောပုံစံဖြစ်ပါတယ်။

အနာဂတျမှာကခြေလျင်နှင့်အောက်ပိုင်းခြေထောက်၏ကြွက်သား, လက်ချောင်းပါဝင်ပတ်သက်နေကြသည်ရသောလေ့ကျင့်ခန်းအစုတခုဖျော်ဖြေဖို့တာဝန်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအစရေချိုးခန်း, နှိပ်နယ်, paraffin ဗတ်ပြု physiotherapy ခံယူဖို့အကြံပြုသည်။

တစ်ရှူးသမာဓိရှိချိုးဖောက်မှုများရိုးရာကုစား၏ကုသမှု

ရွတ်မျက်ရည်ကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးအစားများကုသမှုမှာတော့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ဖွဲ့အစီအမံအခြေစိုက်လိမ်းနှင့်ဆီသည်အတော်လေးထိရောက်သောကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးအစားများဖြစ်ကြသည်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်နာကျင်မှုများနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းမှသက်သာရာရစေရန်ကူညီအပင်အမျိုးမျိုး mash ။

အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းပျက်စီးဆုံးရှုံးမှု၏ဤအမျိုးအစားအတွက်ရိုးရာဆေးပညာအသုံးအများဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများနေသောခေါင်းစဉ်:

• အဆိုပါငါးပိရဖို့ဂရုတစိုက်ရောရှာလကာရည်, အနီသရွတ်နှင့်ကုန်တယ်ပန်းသီး။ ရရှိလာတဲ့အရောအနှောဘေးဒဏ်သင့်ဒေသသို့လျှောက်ထားခဲ့သည်။ ဒါကမုန့်တစ်ပူနွေးလာမှုအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, နှင့်ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုမှသက်သာရာရစေရန်ကူညီပေးသည်နှင့်အလွန်ကောင်းစွာရောင်ရမ်းဖြစ်စဉ်များ၏ထိန်းချုပ်မှုအတွက်ကူညီပေးသည်။
• ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့ခြစ်ပြီးတော့ယူကလစ်၏စိတ်ပျက်အရွက်နှင့်အတူနှိုးဆော်ကြ၏။ အသုံးမပြုခင်နံ့သာဆီငါးမိနစ်ပြုတ်ရပါမည်။
• ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်ဖို့, ကသေးငယ်တဲ့ grater အာလူးပေါ်ပွတ်သပ်နှင့်ပျက်စီးသွားသောဧရိယာပေါ်မှာထားရန်အကြံပြုသည်။ ပျော့ဖတ်လည်းဖွာကြက်သွန်နီသို့မဟုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်အရွက်ကဆက်ပြောသည်နိုင်ပါသည်။
• သက်တံ့ဒဏ်ငွေ grater အပေါ်ပွတ်နှင့်တစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းငါးပိရရှိရန်ဆိုဒီယမ်ကလိုရိုက်နှင့်အတူရောနှော။ ထို့နောက်ရရှိလာတဲ့အရောအနှောတစ်ဦးရေရေချိုးအတွက်အနည်းငယ်နွေးခဲ့ကာဒဏ်ရာရသူ site ကိုမှတစ်နှစ်ခွဲနာရီမှလျှောက်ထားသည်။ compress ရောင်ရမ်းမှုကိုလျှော့ချကူညီပေးပါမည်။
• ဗော့ဒ်ကာ Compress ။ ဒါဟာအလွန်ကောင်းစွာဖြစ်ပါတယ် puffiness ဖယ်ရှားပေးပေမယ့်မပိုရှစ်ထက်နာရီများအတွက်ဒူးဒါမှမဟုတ်ခြေကျင်းအပေါ်စည်းကြပ်နိုင်ပါတယ်။
• ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျှော့ချခြင်းနှင့် calendula ဆီမှေးရောင်ခြင်းအကူအညီနဲ့လျော့ကျသွားသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့အပွင့်ပုံမှန်အတိုင်းကလေးမုန့်နှင့်အတူနှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရခြင်းနှင့်ရောနှောလျက်ရှိသည်။
• Make မြက်စုဆောင်းခြင်း bodyagi (ရေချိုရေမြှုပ်) ချုံ့။ ဤသည်ပျိုးပင်တဲ့အခါမှာသွေး, အမည်းများနှင့်အမျိုးမျိုးသောအမျိုးမျိုးဖောအရေးကြီးသောအရာတခုဖြေရှင်းအေးဂျင့်အဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်။ Compression တစ်ကြိမ်နာရီနှင့်တစ်နှစ်ခွဲနိုင်ပါတယ် Apply ။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းမီ, ပျက်စီးသွားသောဧရိယာဆပ်ပြာ၏အဖြေတစ်ခုနှင့်အရင်ဆေးဖို့ သာ. ကောင်း၏။ အခါတိုင်းတစ်ဦးလတ်ဆတ်တဲ့ဘီယာအရက်ချက်ဟင်းရည်။
• အဆိုပါဆားတန်းတူအချိုးအစားအတွက်မုန့်ညက်နှင့်အတူရောထွေးဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအခါကိတ်မုန့်စေ။ ဒါဟာတပြင်လုံးကိုညဥ့်များအတွက်ဒဏ်ရာလျှောက်ထားရပါမည်။

အထက်ပါရံပုံငွေတစ်ခုသာလက်အောက်ခံအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သတိရပါ။ သူတို့ဟာအခြေခံကုသမှုကိုအစားထိုးလို့မရပါဘူး။

ကုသမှုအပြီးပြန်လည်ထူထောင်ရေး

ရွတ် strain ပြီးနောက်ပြန်လည်နာလန်ထူကာလတစ်အချိန်မီထုံးစံ၌တည်နေရာနှင့်ဒီဂရီဒဏ်ရာ၏ပြင်းထန်မှု၏အဖြစ်ကိုဘယ်လိုအစာရှောင်ခြင်းနှင့်ဆေးဝါးစောင့်ရှောက်မှုပေါ်မူတည်သည်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များနှင့်အတူလိုက်နာမှုအတွက်မော်တာ function ကို၏သက်တမ်းတိုး၏ပျမ်းမျှအချိန်အကြောင်းကိုရှစ်ပတ်ကဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါရွတ်ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုအလွန်လေးနက်ခဲ့လျှင်, ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလခြောက်လအထိကြာလိမ့်မည်။

အဆိုပါပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလအားလုံးသတ်မှတ်ထားသည့် physiotherapy လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနှင့်အရှုပ်ထွေးအလင်းလေ့ကျင့်ခန်းယူရန်ဖြစ်ပါသည်။ အားလုံးလုပ်ဆောင်ချက်များကိုရွတ်ယန္တရားခိုင်မာစေရန်ပျက်စီးနေသောဧရိယာ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးမှာအထူးသရည်ရွယ်အဖြစ်နေကြသည်။

လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု set ကိုတစ်ဦးချင်းစီအထူးကုအားဖြင့်ဖွံ့ဖြိုးပြီးနှင့်ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုအမျိုးအစားနှင့်တစ်ဦးချင်းစီစိတ်ရှည်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုတိုး၏ပြန်လည်နာလန်ထူအဖြစ်။ တစ်ဦးမျက်ရည်ဒူးအရွတ်ရှိခဲ့မယ်ဆိုရင်ဥပမာ, ကများသောအားဖြင့်ပထမဦးဆုံးတစ်ဦးနွေး-Up အဖြစ်အလင်းလေ့ကျင့်ခန်းသတ်မှတ်ထားသောဖြစ်ပါတယ်, အဲဒီနောက်အားကစားရုံ (ပြေးစက်) မှာအဆင့်အတန်းမှဆက်ပြောသည်။

အဆိုပါပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလကိုပိုမိုအောငျမွငျခဲ့ကကနျြးမာရေးအပန်းဖြေသွားရောက်ကြည့်ရှုရန်အကြံပြုသည်။ သင်တို့သည်လည်း (ဥပမာကိစ္စ္စအမျိုးမျိုးပြုလိမ်းဆေးနှင့်စ) ကိုအမျိုးသားရေးကောင်စီ၏ optional ကိုသဘောသဘာဝကိုသုံးနိုင်သည်။

ရွတ်ဒဏ်ရာများ၏ကာကွယ်တားဆီးရေး

ရွတ်မျက်ရည်ခြေကျင်း, ဒူးသို့မဟုတ်ပခုံးအဆစ်များ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်, သငျသညျအနညျးငယျလမ်းညွှန်ချက်များအတိုင်းလိုက်နာရမယ်:

• အဆိုပါလမ်းလျှောက်စဉ်အတွင်းနှင့်အမျိုးမျိုးသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများသတိထားနဲ့သတိထားရှိရမည်, လမ်းမျက်နှာပြင်မှအာရုံစိုက်နှင့်ဖြစ်နိုင်သောအတားအဆီး (ဒါကြောင့်အပေါ်ပေါက်တွေကျောက်ခဲနှင့်) ။
• သိသိသာသာရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလတိုးမြှင့်အတွက်ထိခိုက်မှုအန္တရာယ်ကိုမေ့မထားပါနဲ့။
• သငျသညျကွဲပြားခြားနားသောသဘာဝတရား၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများ (ဒါကြောင့်အပေါ်အားကစားရုံထဲမှာအတန်း, စက်ဘီးစီးခြင်း, အပြေးနှင့်) ကိုစတင်ခင်မှာ, သင်နွေး-Up နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်ရမည်ဖြစ်သည်။
• laceration တစ်ဦးစွန့်စားမှုလည်းမရှိပါကအရွတ်ခိုင်မာစေရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲလေ့ကျင့်ခန်းများနေ့စဉ် set ကိုဖျော်ဖြေဖို့တာဝန်ဖြစ်ပါတယ်။
• လတ်ဆတ်သောအသီးအနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များများနှင့်အတူအစားအသောက်များတွင်အတွက်ပါဝင်အဆစ်ခိုင်မာစေရန်ကူညီပေးသည်။

ပြီးသားမျက်ရည်ရွတ်ခဲ့ကြသူများသည်ကြောင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများ elastic ပတ်တီးအမျိုးမျိုးသုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်။ ဒါကြောင့်ယခင်ကပျက်စီးဧရိယာပေါ်တွင်စည်းသင့်ပါတယ်အတူ။

တွင်ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့ခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းမှလက်ျာဘက်ဦးတည်သွားစေသောသူတို့က, ရွတ်မျက်ရည်ရတဲ့၏အခွင့်အလမ်းတွေကိုအလွန်နိမ့်ကြောင်းမေ့လျော့။