သငျသညျရှိရာ sciatic အာရုံကြောသိလျှင် ...

သည်အဘယ်မှာရှိ သည့် sciatic အာရုံကြော, လူတွေအဖြစ်မကြာမီသူတို့ကရောင်ရှိသည်အဖြစ်ကိုသိလာအောင်ဆောင်ရွက်ရပါတယ်။ ထို့အပြင် sciatica ဟုခေါ်တွင်နာကျင်ခြင်း sciatic အာရုံကြော, - ကာရောင်ရမ်းဖြစ်စဉ်ကိုလည်းမရှိသည့်အတွက်ရောဂါ။ နာကျင်မှု၏စောင့်ကြည့်လေ့လာလက္ခဏာတွေအနက်နောက်ထပ်ခြေထောက်၏တစ်ခုလုံးကိုနောက်ဘက်ပြင်အစိတ်အပိုင်းကိုစားကျက်နှင့်အတူ, tingling, ပထမဦးဆုံး sacral ချပေး၏ဒေသတွင်း၌ထုံကိုမီးရှို့။

အဆိုပါ sciatic အာရုံကြော - ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအကြီးဆုံး။ ဒါဟာခါးဖွင့်, နှင့်ခြေချောင်းများ၏ဧရိယာကနေနဲ့ညီမျှတယ်။ ထို့ကြောင့်ဤအာရုံကြောပျက်စီးမှုအလွန်ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ lumbar အူကျ, အ lumbar ကျောရိုးထဲမှာကျောရိုးဒဏ်ရာ, ရောဂါကူးစက်မှု, အနာ, hypothermia: ရောဂါ၏အကြောင်းရင်းအများအပြားအချက်များဖြစ်နိုင်ပါသည်။ သင့်လျော်သောကုသမှု၏ရွေးချယ်ရေးများအတွက် sciatica ၏အကြောင်းတရားများကိုသိရန်လိုအပ်ပေသည်။

သငျသညျဖြစ်ပျက်ခဲ့လျှင် pinch sciatic အာရုံကြော မကိုအကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာ - အိမ်မှာကုသမှု။ သင်တို့မူကားဒါခေါ်ပိတ်ဆို့နည်းလမ်းများလျှောက်ထားရန်, လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးဆုံးဖြစ်လျှင်, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဆက်ဆံဖို့ဆုံးဖြတ်လျှင်။ analgesics နှင့် spasmolytics သုံးပြီးဖယ်ရှားပြီးနာကျင်မှုစတင်ရန်။ neblokadnym နည်းလမ်းများအားဖြင့်အသုံးပြုခြင်းကို antiinflammatory gels သို့မဟုတ် tablet များပါဝင်သည်။ ရောဂါရှိပြီးသောကြောင့် စနစ်တကျ, သင်ဆဲဆရာဝန်တစ်ဦးထံမှအကူအညီကိုရှာရပေမည်။ အဓိကကုသမှု physiotherapy ဖြစ်ပါတယ်။ physiotherapy နှင့်နှိပ်နယ် Apply ။ အများဆုံးကိစ္စများတွင် jamming နဲ့ပါတ်သက်ခွဲစိတ်ဖို့မသုံးပဲကုသနိုင်ပါသည်။

ပြီးသားအတိအကျရှိရာ sciatic အာရုံကြောကိုသိသောသူတို့အဘို့လေ့ကျင့်ခန်း

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးတစ်ခုမှာအောက်ပါအင်္ဂါရပ်များ: ကတင်းကြပ်စွာတစ်ဦးချင်းစီနှင့်စစ်တမ်းရလဒ်များအပေါ် အခြေခံ. ခန့်အပ်သည်။ ဆန့်ခြင်းနှင့်ရည်ရွယ်စစ်ရေးလေ့ကျင့်မှု ကျော၏ကြွက်သားခိုင်ခံ့စေ ခြင်းနှင့်ထွင်ထားတဲ။ နိမ့်ဆုံး၏လှုပ်ရှားမှုစတင်ခြင်းပြီးနောက်ပထမဦးဆုံးရက်ပေါင်း၌၎င်း, သူတို့လိမ်ထွက်သယ်ဆောင်ရန်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ အဆိုပါဝန်လူနာရဲ့အခြေအနေပေါ်တွင် မူတည်. တဖြည်းဖြည်းတိုးလာနေပါတယ်။ အချို့ကိစ္စများတွင်ကအကြံပြုသည် ရေကူးကန်များတွင်လေ့ကျင့်ခန်း - များကြောင့်ရေကိုယ်ထည်ကိုထိန်းသိမ်းထားဖို့ကြွက်သားဝန်ကိုလျှော့ချနိုင်ရန်အတွက်။ လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်သာ contraindication intervertebral disc တွေကိုတစ်ဦးရောဂါဗေဒဖြစ်ပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, လှုပ်ရှားမှုကိုသာအခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားနိုင်ပါတယ်။

မူလစာမျက်နှာကုသမှု

ဖော်ပြထားအောက်တွင်၏နည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ် အဆိုပါ sciatic အာရုံကြောဆက်ဆံဖို့ဘယ်လောက်။ အိမ်မှာအသုံးပြုရလွယ်ကူဖြစ်ကြောင်းကျောအချက်အလက်များနှင့် tools တွေကိုအဘို့လေ့ကျင့်ခန်း, သင်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

1. အရက်နှင့်အတူထုံမွှန်းပျားရည်, ။ အရက်၏ 50 ဂရမ်၏ထို့အပြင်ခြင်းဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက်နွေးတက်၏ပျားရည်ဖန်။ အရောအနှောကပွတ်တိုက်ခြင်းဖြင့်ဘေးဒဏ်သင့်ဒေသသို့လျှောက်ထားခဲ့သည်။ ထိထိရောက်ရောက်, ဒီအလတ်စားများအသုံးပြုမှုနှင့်အတူဒွန်တွဲလျှင်အနှိပ်သည်။
2. Horseradish ။ preheated ပြီးလျှင် horseradish အမြစ်တစ် compress အဖြစ်လျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။
3. သွင်းကုန်။ pre-အပူဖယောင်း၏လျှောက်လွှာအနာပွဲချင်းပြီးဖန်ဆင်းတော်မူ၏။
4. ထင်းရူးရေနံ။ ဒါ့အပြင်တစ်ဦး compress အဖြစ်လျှောက်ထားခဲ့သည်။ ဒါကြောင့်တစ်ဦးသည်ခိုင်ခံ့ပူနွေးလာမှုအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဆိုလိုသည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့စောင့်ရှောက်မှု, လျှောက်ထားရန်ခေါ်ဆောင်သွားရမည်ဖြစ်သည်။

ဘေးဒဏ်သင့်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းတစ်ပူနွေးလာမှု - ရောင်ရမ်းခြင်း၏ကုသမှု၏အဓိကအင်္ဂါရပ်။ ဒီတော့ပိုမိုထိရောက်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုခြုံဖို့မေ့လျော့ကြပါဘူး။ ကျနော်တို့ဒီရိုးရှင်းတဲ့စည်းမျဉ်းများလုပ်နေသဖြင့်, သင်ရှိရာ sciatic အာရုံကြောမေ့လျော့သောမျှော်လင့်ပါတယ်။

၏ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့ အတွက် sciatic အာရုံကြောများရောင်ရမ်းခြင်း အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့အဖြစ်နောက်ကျောကြွက်သားတွေရဲ့အားကောင်း, လည်းလိုအပ်ပေသည်။ သင့်ရဲ့ကိုယ်ဟန်အနေအထား Watch, သင့်နောက်ကျောကြွက်သားလေ့ကျင့်ခန်း, supercool ဖို့မများနှင့်မိုးသည်းထန်စွာဝန်သယ်ကြဘူးစမ်းပါ။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, သင်သည်အဘယ်ကြောင့်ရှိရာ sciatic အာရုံကြောမှတ်မိဖို့လိုအပ်သလဲ?