သိပ္ပံပညာရှင်များသည်နှင့်အညီ, အသက်ကိုစောင့်ရသော, 5 ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးစရိုက်များ

သငျသညျဖော်ရွေ, ပွင့်လင်းခြင်းနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတည်ငြိမ်မှုဝါကြွားနိုင်ပါသလား? ကမ္ဘာ၏ကွဲပြားခြားနားသောဒေသများတွင်သက်ကြီးရွယ်အိုများအကြားကောက်ယူအဓိကလေ့လာမှုများများစွာ, သက်တမ်းတစ်ခုတိုးနဲ့ဆက်စပ်ဤနှင့်အခြားစရိုက်များနိဂုံးသို့ရောက်ကြ၏။ အဘယ်အရာကိုအသက်တာရှည်ဖို့ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဖြစ်သင့်သလဲ ကျနော်တို့ကအကြောင်းပိုမိုစကားပြောပါလိမ့်မယ်။

အသိစိတ်

ဒီအရို 75 နှစ်တာကြာမြင့်သော longitudinal လေ့လာမှုမှာပါဝင်တဲ့သူ 300 နီးပါးစုံတွဲများပြသခဲ့သည်။ အဆိုပါစမ်းသပ်မှုစဉ်အတွင်းသိပ္ပံပညာရှင်အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ကသူတို့အပြုသဘောနှင့်အပျက်သဘောစရိုက်လက္ခဏာနှင့်ပတ်သက်ပြီးအသေးစိတ်အတွက်စုံတွဲ၏မိတ်ဆွေများကမေးမြန်းထားသည်။ ဒါဟာစစျမှနျသောအဖြစ်ဖော်ထုတ်အထီးသင်တန်းသားများ, ကြာကြာလေ့လာမှုမှာသူတို့ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဘက်ထက်နေထိုင်ခဲ့ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။ တိုင်းဆယ်စုနှစ်တစ်ခုမေးခွန်းလွှာကွဲပြားခြင်းနှင့်ဖြည့်ဆည်း။ 1930 ကနေ 2000 မှကာလအတွင်းကယ်လီဖိုးနီးယားရှိကောက်ယူခဲ့သည့်နောက်ထပ်အလားတူလေ့လာမှု, ယောက်ျားမိန်းမတို့နှစ်ဦးစလုံးအတွက်ဤတွေ့ရှိချက်အတည်ပြုပြောကြားခဲ့သည်။

ပွင့်လင်း

ကျွန်တော်အစဦးမှာဖော်ပြခဲ့တဲ့ထားတဲ့နောက်ထပ်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းအကြိုက်ဆုံး 75 နှစ်လေ့လာမှု, ပွင့်လင်းဟုခေါ်တွင်ခဲ့သည်။ ဒါဟာသဘောကိုဤသင်၏အသက်ကိုတိုးချဲ့နိုင်ပါတယ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအရည်အသွေးကိုတန်ဖိုးထားသူကိုလူတို့, အသစ်သောအတွေးအခေါ်များကိုချမှတ်ခြင်းနှင့်အရာတစ်ခုခုကိုပြောင်းလဲပစ်ရန်သူတို့၏ချစ်ရသူလိုလိုလားလားသရုပ်ပြခဲ့သည်။ 100 ကို 106 နှစ်အသက်ဂျပန်ရာကျော်၏အခြေခံစရိုက်များကိုလေ့လာမှ 21 ရာစုအစမှာကောက်ယူနောက်ထပ်လေ့လာမှု, ။ ထိုအပှငျ့ပှငျ့လငျးလငျးဒီစမ်းသပ်မှုထဲမှာစာရင်း၏ထိပ်၌ရပ်နေကြ၏။ အသက်အရွယ်-related ရောဂါများ, ချစ်ရသူ၏အသွင်အပြင်သို့မဟုတ်အရှုံးပြောင်းလဲမှုများ: သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ဤအရည်အသွေးကိုပိုကောင်းအသစ်အခွအေနမြေားလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ဖို့သက်ကြီးရွယ်အိုကူညီပေးသည်ကြောင်းအကြံပြုအပ်ပါသည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတည်ငြိမ်မှု

ရာကျော်၏အားလုံးကတော့တူညီအရည်အသွေးကိုအမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးနှစ်ဦးစလုံးအတှကျပုံမှန်ဖြစ်ကြသည်။ ခိုင်မာလိင်, ကောင်းသောယုံကြည်ခြင်းမရှိလျှင် dolgozhitelnitsa ကွဲပြားခြားနားသောစိတ်ခံစားမှုတည်ငြိမ်မှု၏လှပသောဝက်မပွုနိုငျပါ။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ဤရလဒ်များကိုရေရှည်စမ်းသပ်ချက်နဲ့ဆက်စပ်ဖြစ်ကြောင်းထောက်ပြ။ ဥပမာ, 20 ရာစု၏အသက် 30 အတွက်များစွာသောမိန်းမသည်ညီမျှမှုအဖြစ်သူ့ခေတ်များကဖော်ပြခဲ့သည်။ ဤသည်မှာယခုကြှနျုပျတို့စိတျပိုငျးဆိုငျရာတည်ငြိမ်မှုကျွန်တော်တို့ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနျြးမာရေးအတှကျအကြိုးခံစားခှငျ့ကိုရောက်စေနိုင်ပါတယ်ကြောင်းကိုငါသိ၏။

ဖော်ရွေ

"အမျိုးသမီး" အင်္ဂါရပ်၏နောက်ထပ်လက္ခဏာ - ကရင်းနှီးဖော်ရွေသည်။ ဤသည်တွေ့ရှိချက်အများအပြားလေ့လာမှုများကထောက်ခံသည်။ ဒါဟာအမျိုးသမီးတွေပျမ်းမျှယောက်ျားထက်အသက်ပိုရှည်ကြောင်းအဘယ်သူမျှမလျှို့ဝှက်ချက်ဖြစ်ပါသည်။ တဦးတည်းမကြာသေးမီစမ်းသပ်မှုများတွင်ရှည်လျား-အသည်းခဲ့ကြသည်လေးပုံသုံးပုံဘယ်သူကို 95 မှ 100 နှစ်အထိအသက် 243 ယောက်ျားနှင့်မိန်းမတို့ပါဝင်ပတ်သက်။ သင်တန်းသားများကိုတစ်ခုချင်းစီဟာသူတို့ရဲ့သတ်သတ်မှတ်မှတ်အရည်အသွေးတွေအကြောင်းကိုပြောခဲ့တယ်။ ဖော်ရွေတစ်ခုလွှမ်းမိုးသောအများစုဖြင့်သင့်ကိုခေါ်ခဲ့သည်။

ခံစားချက်တွေကိုဖော်ပြနိုင်စွမ်း

ဤလူဟာသအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အဓိပ္ပာယ်ရှိသည်နှင့်ပေါ်ပေါ်ထင်ထင်အခြားလူများနှင့်အတူဆက်သွယ်မှာသူတို့ရဲ့စိတ်ခံစားမှုကိုဖော်ပြအဖြစ်အသက်ရှည်, ဆက်သွယ်ရေးနှင့် extroversion ၏လွယ်ကူခြင်းရဲ့အနှစ်သာရကဆိုတဲ့အချက်ကိုများအပြင်၌။ လို့ပြောဖို့ခက်ခဲအဲဒီအရည်အသွေးတွေကိုပင်ဖြစ်ကြသည်သို့မဟုတ်ဝယ်ယူပါကကောက်ချက်ချခဲ့သည့်၏အခြေခံပေါ်မှာလေ့လာမှုတစ်ခုအဘို့, အသက်တာ၏အစောပိုင်းအဆင့်ဆင့်အတွက်သင်တန်းသားများကို၏ဝိသေသလက္ခဏာများကိုစဉ်းစားခဲ့ပါဘူး။