အမျိုးသားကာယဗလအကွက်ချလုပ်ဆောင်ခဲ့သည်ခဲ့သူအားကစားသမား, - Alexandre Denisenko

လူအတော်များများမတိုင်မီရုရှားနိုင်ငံကာယဗလအဖြစ်မျှထိုကဲ့သို့သောအရာရှိကွောငျးကိုငါတို့သိကြ၏။ ဒါဟာတက်ကြွစွာပြည်တွင်းတည်ဆောက်အတွက်စေ့စပ်ထားသူကသာအထီး bodifitnes ဖြစ်ခဲ့သည်။ အသစ်တစ်ခုကိုလမျးညှနျခ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုဦးဆောင်ထားပြီးသူအားကစားသမားများ, တစ်ခုမှာအလက်ဇန္ဒား Denisenko ဖြစ်ပါတယ်။

Anthropometric နှင့်အတ္ထုပ္ပတ္တိဒေတာ

နာမည်ကြီးရုရှားကာယဗလမယ် Novosibirsk အတွက်နိုဝင်ဘာလ 4, 1980 ခုနှစ်ရက်နေ့တွင်မွေးဖွားခဲ့သည်။ ၎င်း၏အမြင့် 179 စင်တီမီတာနှင့် 83-90 ကီလိုဂရမ်၏အလုပ်လုပ်ကိုင်အလေးချိန်ဖြစ်ပါတယ်။

က Igor Gostyuninym နှင့်အတူအလက်ဇန်းဒါး Denisenko duel, ဖြစ်ကောင်း, ဒီအားကစား၌ရှိသမျှသောပရိတ်သတ်များသတိရပါ။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, သူတို့ကတစ်ဦးထက်ပိုပြိုင်ပွဲနှင့်အတူအလှဆင်နေကြပါတယ်။ အခုတော့အားကစားသမားအရှိဆုံးကောင်းချီးဂန္ထဝင်ရုရှားကာယဗလတဦး၏ status ရှိပါတယ်။ အနိုင်ရတဲ့ရုရှားတွင်ပြိုင်ပွဲ, ဥရောပနှင့်ကမ္ဘာ - မိမိလက်နက်တိုက်၌တည်၏။

လေးနှစ်ကသူရုတ်တရက်ပြန်ဇာတ်စင်ပေါ်တွင်ယခုဖြစ်ကြောင်းယှဉ်ပြိုင်ခြင်းနှင့် All-ရုရှားချန်ပီယံအနိုင်ရခဲ့ပါဘူး။

အစားအသောက်ဂန္ကာယဗလမယ်

လူအတော်များများဟာဂန္ကာယဗလမယ်တစ်ဦးတင်းကျပ်ပေါ်မှာထိုင်ဖို့ရှိတယ်လို့ယုံကြည် ဘိုဟိုက်ဒရိတ်မပါဘဲအစားအသောက်များတွင်။ Alexandre Denisenko - တုံ့ပြန်ချက် circuit ကိုမှလိုက်နာစောင့်ထိန်းရသောကာယဗလမယ်။ ခြောက်သွေ့တွင်အားကစားသမားဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏ 350 ဂရမ်နိမ့်ဆုံးအသုံးပြုသည်။ ဒီငွေပမာဏကိုလျှော့ချလျှင်, အလက်ဇန်းဒါးလျှင်မြန်စွာကြွက်သားထုထည်ဆုံးရှုံးဖို့ကစတင်ခဲ့သည်။

တစ်ဦးကာယဗလမယ်၏အစားအသောက်များတွင်၏အခြေခံ - အသားအရေမပါဘဲငါး, ဆန်နှင့်ကြက်သားပေါင်ပြုတ်။ ပဌမလအစားအသောက်များတွင်အတွက်ယှဉ်ပြိုင်မှုအားကစားသမားလိုက်နာရန်ရှိသည်မတိုင်မီ ဘိုဟိုက်ဒရိတ် Alternative ။ အလက်ဇန်းဒါးပင်အရှက်ပေါက်မရှိဘဲဤကာလအတွင်းချောကလက်ငါးပိ, pancakes, pastries နှင့်အခြားသကြားလုံးစားကြောင်းဝန်ခံခဲ့သည်။ မိမိအအစားအသောက်များတွင်ပြင်းပြင်းထန်ထန်တုံ့ပြန်ပြိုင်ပွဲနီးကပ်လာ။

ချန်ပီယံသင်တန်းဆရာ

Aleksandr Mihaylovich Denisenko - တစ်ထူးချွန်ကာယဗလမယ်။ မျှော်လင့်ခြင်း Lobozinoy - ဒါပေမဲ့သူကသူတို့အမြဲတမ်းနည်းပြ၏အကူအညီမပါဘဲအများအပြားထိပ်ကိုရောက်ရှိနိုင်ဘူး။ ကာယဗလမယ်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာနည်းနည်းလေးပြောင်းလဲမှုများကိုမြင်လျက်ကြိုတင်အားလုံးအခြေအနေများအဘို့အပေးနိုငျခဲ့တဲ့နည်းပြအဖြစ်သူမ၏ဖော်ပြသည်။ မျှော်လင့်ချက်ကအမြဲအားကစားသမားအနိုင်ရတဲ့၏အခွင့်အလမ်းတွေကိုတစ်ဦးရည်မှန်းချက်အကဲဖြတ်သည်နှင့်အပိုဂုဏ်ကျေးဇူးကိုလကျမခံပါဘူး။ အကောင်းဆုံးနည်းပြ Aleksandr Denisenko နှင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကြည့်ရှုမယ့်မပေးပါ။

ဒါဟာမျှော်လင့်ချက်လည်းကျော်ကြားကာယဗလမယ်၏ဇနီးနဲ့သူ့သားသမီးများ၏မိခင်ကြောင်းကိုဖော်ပြရကျိုးနပ်သည်။

ဘယ်နှစ်ယောက်မြည်းကျန်းမာပြန်နှင့်ကတာဝန်ခံစေသည်ရှိမရှိမှကာယဗလမယ်လူသိများ?

Alexandre Denisenko အစောပိုင်းအိပ်ရာဝင်ဖို့ကြိုးစားပေမယ့်အထူးသဖြင့်သင့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းပုံမှန်မဟုတ်။

အားသွင်းဘို့သကဲ့သို့, အားကစားသမားအိမ်မှာလုပ်မထားဘူး။ နံနက်ယံ၌သူကော်ဖီစားသောက်ရိုးရှင်းစွာကြိုက်နှစ်သက်သည်။ သင်တန်းမတိုင်မီတစ်ဦးကနွေး-Up ခန်းမထဲမှာရာအရပျကြာပါသည်။

ပိုကောင်းတဲ့အရာဖြစ်ပါသည်: wear များအတွက်တိုင်းတာသို့မဟုတ်လေ့ကျင့်ရေးအစည်းအဝေးများ?

လူတွေကသူတို့ကိုယ်သူတို့အဘို့အလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လိမ့်မည်ဟုအခြေခံအစီအစဉ်များအများကြီးရှိပါတယ်။ အလက်ဇန်းဒါးတစ် 3-4 ကြိမ်တစ်ပါတ်ကြာပါသည်။ ယင်း၏ရလဒ်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုနှင့်အချိန်တစ်ခုစွန့်ပစ်အပေါ်လုံးဝမှီခိုသည်။ အခုတော့ကာယဗလလေ့ကျင့်ခန်းနှုန်းကွဲပြားခြားနားသောကြွက်သားအုပ်စုများကိုနောက်တဖန်မ 3 ထက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေတာ, စိတ်အေးလက်အေး mode မှာစေ့စပ်။ ဒါပေမယ့်ယှဉ်ပြိုင်မှုပိုမိုနီးကပ်စွာသူ့အလုပ်၏ပြင်းထန်မှုကိုတိုးမြှင့်နှစ်ယောက်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်နေ့ရောက်ရှိပါလိမ့်မယ်။

အားကစားအတွက်လေးနက်သောဒဏ်ရာများ Alexandre Denisenko

အဓိကတွန်းကန်အားခါးပတ်ပေါ်တစ်နေ့မှာတော့ကာယဗလမယ်ဖြစ်ပွားခဲ့သည်။ အဆိုပါအားကစားသမားမြား၏လက်၌အလေးချိန်အလုံအလောက်ကြီး, သူသည်ဤအခြေအနေကိုအဘို့ပြင်ဆင်သောမခံခဲ့ရ, ထို့ကြောင့်ပြန်ဆွဲထုတ်, နာကျင်ထိတ်လန့်ခြင်းမှသတိဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။ ပထမဦးဆုံးအလက်ဇန်းဒါးမှာဆေးရုံကိုခေါ်ဆောင်သွားနှင့်လမ်းပိုင်းပေါ်မှာအိပ်ရဖို့တောင်းပေမယ့်အဆုံး၌ဤအဘယ်သူအားမျှအမှုကိုပြုနိုင်ခြင်းမရှိသေးပေခဲ့သည်။ နှစ်ပတ်အကြာတွင်ကိုက်အခဲပျောက်ဆေးချန်ပီယံများ၏ပုံမှန်စားသုံးမှုလွတ်လပ်စွာသူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကို restore မှစတင်ခဲ့သည်။

အားကစားအောင်မြင်မှုကာယဗလမယ်

2006 ခုနှစ်တွင် Aleksandr Denisenko ဖွင့်အမျိုးအစားထဲမှာခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်ရေးပေါ်ပထမဦးဆုံး All-ရုရှားချန်ပီယံအနိုင်ရရှိခဲ့သည်။

တစ်ခုကအောင်မြင်မှုသူ 2007, 2008, 2009, 2010 နှင့် 2014 ခုနှစ်ထပ်ခါတလဲလဲ။ မိမိအများစွာကိုအောင်ပွဲနှင့်ရုရှားဖက်ဒရေးရှင်း၏ဒေသဆိုင်ရာပြိုင်ပွဲတွင်လည်းဆုများ၏အကောင့်တွင်။