အစာရှောငျဖို့ကိုဘယ်လို: ဥပုသ်၏အခြေခံစည်းမျဉ်းများ

ဥပုသ်က, Orthodox ခရစ်ယာန်ဘုရားကျောင်းများ၏ရှည်လျားသောရာထူးတချက်ချင်းပွဲတော်ကြီးအပြီးတွင်လာနှင့်ယုံကြည်သူများမဆိုတိရိစ္ဆာန်အစားအစာငြင်းဆန်သည့်ကာလအတွင်းခုနစ်ခုရက်သတ္တပတ်, ကြာရှည်ခံသည်။ ဒါကြောင့်တာရှည်ဥပုသ်ဟင်းလျာများအတွက်အမဲသားကိုရှောင်ထိုကွောငျ့, ပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့အစာရှောင်တတ်သောသူတို့အား, သင်စနစ်တကျအစာရှောငျဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူရမယ်, အလွန်ခက်ခဲသည်။

လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးစွာရဲ့ဥပုသ်၏အဓိပ္ပါယ်ကိုအကြောင်းပြောဆိုကြကုန်အံ့။ အစားအသောက်များတွင်နှင့်အတူကမရောထွေးပါနဲ့။ အစာရှောင်ခြင်း, ယုံကြည်သူများသာစက်ရုံအစားအစာများကိုစားခြင်း, တော၌အရက်လေးဆယ်ပတ်လုံးသုံးစွဲခဲ့သူသခင်ယေရှုခရစ်တော်၏ခြေရာကိုနင်းလိုက်နာပါ။ အစာရှောင်ခြင်း, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးသည်သူ၏အပြစ်များကိုနောင်တနှင့်သွေးဆောင်မှုကိုတွန်းလှန်ဖို့သိလာကြတယ်။ သို့သော် post ကိုစိတ်ဝိညာဉ်ဒါပေမယ့်လည်းယောက်ျား၏ခန္ဓာကိုယ်သာမကသန့်စင်။ အချိန်ကြာမြင့်စွာအအေးရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလအတွင်းမှာတော့ကျနော်တို့ဆီဥနှင့်မြင့်မားသောကယ်လိုရီအစားအစာဖို့အသုံးပြုရ, ဒါနွေဦးခန္ဓာကိုယ်မလိုအပ်သောအဆီနှင့်အဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အတူ "ပိ" ။ ဤတွင်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်မလိုအပ်တဲ့အရာခပ်သိမ်း၏ဖယ်ရှားပစ်ရကူညီရန်, ဥပုသ်အတွက်လာပါတယ်။ သို့သော် post ကိုအပေါ်စတင်မှီ, သင်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်မှထိခိုက်စေမရှိစေရေးအတွက်အစာရှောင်ဖို့ဘယ်လို၎င်း၏အခြေခံစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုသိထားရမည်။

တိရိစ္ဆာန်အစာစားမဟုတ်ဘူး, ကျနော်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အစု၏ကိုယျ့ကိုယျကိုရှုံးစေခြင်း, ပရိုတိန်းဖြစ်ခြင်းအဓိကဦးတည်းအာဟာရနဲ့ဗီတာမင်လိုအပ်ပါတယ်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ, အမဲသားကို - မသာ ပရိုတိန်း၏အရင်းအမြစ်, ပဲပုပ်, မှို, ပဲနှင့်ပဲစေ့တွေဟာ၎င်း၏တွေအများကြီး။ ထိုထုတ်ကုန်ထံမှဟင်းလျာများကိုအောင်မြင်စွာအသားအစားထိုးလိုက်ပါ။ အစာရှောင်ဖို့ဘယ်လိုအကြောင်းပြောနေတာပါကအသား, နို့နှင့်ငါးအမှုကိုရှောကျနော်တို့ပရိုတိန်းဒါပေမယ့်လည်းကယ်လစီယမ်, သံ, မဂ္ဂနီဆီယမ်နဲ့ပိုတက်စီယမ်ကိုသာဆုံးရှုံးကြောင်းဖော်ပြရကျိုးနပ်သည်။ သံချို့တဲ့ခြင်းအခွံမာသီး, ရွှေဖရုံသီး, rosehips, ဆလရီ, ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းနှင့်ထိုကဲ့သို့သော parsley, နံနံခြင်းနှင့်ဇီယာစေ့အဖြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အားဖွငျ့လျော်ကြေးငွေနိုင်ပါသည်။ cranberries, Raspberry နှင့် cranberries သံရှိပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်နှင့်အတူကျန်ရှိနေသေးသောသဲလွန်စ element တွေကိုအတူတူပဲနို့ထဲကနေမုယောစပါးဂျုံယာဂုသို့မဟုတ် amaranth အဖြစ်ထုတ်ကုန်ကိုလက်ခံရရှိပါတယ်။

ငါးနှင့်သာနှစ်ကြိမ်စားရန်ခွင့်ပြုခဲ့ဥပုသ်နှင့်တကယ်တော့ပင်လယ်စာအတွက်ကာလအတွင်းတခြား "အဏ္ဏဝါဘဝ" - ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့အိုင်အိုဒင်း၏အဓိကရင်းမြစ်။ အိုင်အိုဒင်းနှင့်အခြားဒြပ်စင်များမရှိခြင်းဖြည့်ပါကကူညီကြလိမ့်မည် ပင်လယ်ရေညှိ။ ငါတို့သည်လည်းလိုအပ်သည့် kelp သာ polyunsaturated အဆီ, ထဲက။ သူတို့ထဲကမရှိခြင်းတက်သည်ဖြစ်စေ, ကဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ် unrefined rapeseed သို့မဟုတ် linseed ရေနံဖြည့်ပါရန်အကြံပြုသည်။ စနစ်တကျအစာရှောင်ခြင်း, သင်တို့သည်နောက်အန္တရာယ်ဆောင် ခဲ့. , သင့်ခန္ဓာကိုယ်အကျိုးရှိမည်ကိုမည်သို့သိမှတ်ကြလော့။

ယခုကြှနျုပျတို့မဟာ post ကိုတိုက်ရိုက်ဖွင့်။ အစာရှောင်ခြင်း၏အထွေထွေဥပဒေများအပြင်, သူ့ကိုရန်မူထူးခြားတဲ့ဖြစ်ကြောင်းစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့်ဥပုသ်ကာလအတွင်းအစာရှောငျဖို့ဘယ်လိုတစ်ဦးပိုမိုနီးကပ်စွာကြည့်, ယူပါ။ စိတ်ဓာတ်ပြင်းပြ - - ပထမနှင့်နောက်ဆုံးစဉ်အတွင်းဥပုသ်အပတ်အရှိဆုံးတိကျခိုင်မာစွာ abstinence ကျင့်သုံး။ ရုံပိန်, နှင့်မျှမတို့လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ် compote - စားနပ်ရိက္ခာကုန်ကြမ်း, မုန့်ကိုစားရပါမည်။ စားပွဲပေါ်ဒီရက်ပေါ်လာတဲ့ထုတ်ကုန်အဘယ်သူအားမျှအပူကုသမှုခံယူသင့်ပါဘူး။ အခြားအတွင် ဥပုသ်ကာလ သာသက်သတ်လွတ်အစားအစာကိုစားနိုင်ပါတယ်။ သာတနင်္ဂနွေမှာအရသာသက်သတ်လွတ်အစားအစာကိုနေကြာဆီ။ Mussels, ပြည်ကြီးငါး, ပုစွန်များနှင့်အခြားပင်လယ်စာငါးစဉ်းစား, ဒါကြောင့်အချို့သောယုံကြည်သူများနင်္ဂနွေနေ့နှင့်စနေနေ့တွင်သူတို့ကိုမစားဘဲနေနေကြတယ်။ ငါးဖမ်းနေ့ရက်ကာလအဘို့အုန်းတနင်္ဂနွေနှင့် Annunciation သာပါဝင်သည်။

၏သင်တန်း, အစာရှောင်ခြင်းစဉ်အတွင်းအရက်, ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုမှရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်။ Abstinence ခန္ဓာကိုယ်နေ့စဉ်ဆုတောင်းပဌနာ, ကင်းစင် ဝန်ခံနှင့်သဟာယ စိတ်ဝိညာဉ်၌စင်ကြယ်စေခြင်းနှင့်ယောက်ျား၏အလိုတော်ကိုခိုင်ခံ့စေဖို့။

အစာရှောင်ဖို့ဘယ်လိုတွင်, ကျန်းမာရေး၏အနာဂတ်, ဒါကြောင့်နာတာရှည်နေမကောင်း, သူနာပြုနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ, ကလေးများနှင့်ရှည်လျားသောခရီးသွားကြသည်သောသူတို့အပျေါမှာ, အ post ကိုစောငျ့ရှောကျဖို့အကြံပြုသည်မဟုတ်။ သို့သော် angina သို့မဟုတ်စူးရှသောအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါပိုးသည်အဆစ်များရောဂါများနှင့်အတူလူတွေ, မြင့်သောလက်စထရောနှင့်အဝလွန်အနေအထားဖြစ်တဲ့သဘောထားကိုနှင့်အတူလူနာကျန်းမာရေးပြဿနာတွေပပျောက်ကူညီပေးပါမည်။