အစားအသောက်များတွင်လျှို့ဝှက်ချက်များကို - သင် 6 နာရီအကြာတွင်မစားကြပါလျှင်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

မေးခွန်း "သင် 6 ပြီးနောက်မစားကြပါလျှင်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကဖြစ်နိုင်ပါတယ်?" - Hamlet ကဲ့သို့အသံ "ဖြစ်စေရန်သို့မဟုတ်ဖြစ်ဖို့မဟုတ်လော" ။ တချို့ကခိုင်မြဲစွာအခြားသူများကိုပှငျ့ပှငျ့လငျးလငျးဟာသူတို့ရဲ့ဘေးဥပဒ်ပြုံးရယ်, ဤနည်းဥပဒေအလုပ်လုပ်တယ်ကယုံကြည်ကြသည်။ ရဲ့နဲ့ "ဆန့်ကျင်" "ဘို့" ဟုတုံ့ပြန်မှု sort နှင့်ဘုံအသိကိုအသုံးပြုပြီးသူတို့ကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန်ကြိုးစားကြပါစို့။

ပထမဦးစွာငါသည်သင်တို့ကိုမိမိဘဝတစ်ဦးထံမှဥပမာပေးချင်တယ်။ သင်ကိုယ်အလေးချိန်နိုင်ပါတယ်ဘယ်လောက်ပေါ်, 6 ပြီးနောက်မစားကြပါလျှင်ငါ၏မိတ်ဆွေတစ်ဦးကသူ၏အဓိကလုပ်ငန်းတာဝန်တစ်ချက်ထွက်ရှာတွေ့ခဲ့ပါတယ်စမ်းသပ်မှုတစ်ခု, လုပ်ဆောင်သွားရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ မိန်းမပျိုအလေးချိန်နှေးကွေးကိုကောင်းစွာစီမံခန့်ခွဲကြသူမိတ်ဆွေများကို၏ထောက်ခံချက်များအားဖြင့်ပဲ့ထိန်းခဲ့သည်။ သို့သော်တဦးတည်း 18,00 ပြီးနောက်အစာစားပေမယ့်လည်း 40 မိနစ်ခန့်သည်နံနက်တိုင်း, နှင့်အခြားသောစွန့်ပစ်ရေနံ, သကြား, မုန့်နှင့်အာလူးသို့ပွေးလေ၏ကြဘူးသည်ကိုမသာ။ သို့သော်သဘောတူညီခဲ့ခဲ့သည့်တစ်ခုတည်းသောသားကောင်, ငါ့သူငယ်ချင်းအချိန်တန် "ဟုအဆိုပါရဲတိုက်၏နှုတ်တော်ထွက်ကိုပိတ်လိုက်ဖို့" ပါပဲ။

အဆိုပါစမ်းသပ်မှု၏ပထမဦးဆုံးနေ့ကအောင်မြင်မှုနှင့်အတူသရဖူဆောင်းနှင့်တစ်ဦးသိပ်သည်းသန်းခေါင်ညစာစားကျော်ခဲ့ခြင်းမရှိပါ။ သို့သော်သူမဆုတ်ခွာဖို့အသုံးပြုခြင်းနှင့်စမတ်ဖြစ်ဖို့ကိုဆက်လက်ဖို့ဆုံးဖြတ်မခဲ့ - ဒါတင်းကျပ်စွာတတ်နိုင်သမျှရှည်လျားရှိချင်မစားရန်။ ငါသည်သင်တို့ကိုပြီးသားဘာစမ်းသပ်မှုများ၏ရလဒ်ကိုမှန်းဆကြပါပြီထင်ပါတယ်။ ဒါကညာဘက်င် - အမျိုးအစားကီလို။ အထက်ပါအနေဖြင့်နိဂုံးချုပ်ဖြစ်ပါသည်: သင် 6 ပြီးနောက်မစားကြပါလျှင်ကိုယ်အလေးချိန်ပေမယ့်အလေးချိန်နှင့်အစားအစာစားသုံးမှုအနေဖြင့်မဟုတ်တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်နိုင်ပါတယ်။

ညစာစားခြင်းမှကျနော်တို့အလေးချိန်ရဖို့အဘယ်ကြောင့်နည်း

လူ့ခန္ဓာကိုယ်သင်အိပ်တောင်စဉ်စွမ်းအင်ကိုအသုံးပြုသည်, ဒါပေမယ့်ဘို့လိုအပ်ကြောင်းအဆိုပါနှိုးပြည်နယ်အဖြစ်အဆင့်မြင့်မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာအားလုံးပိုလျှံအဆီစွန့်ပစ်နှင့်အရံများတွင်အပ်နှံကြောင်းလူသိများသည်။ ထို့အပြင်ထိုဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များနှောင်းပိုင်းနေ့လည်ခင်းများတွင်နှေးကွေးနေကြသည်။ ဤငြင်းခုံရန်သူရန်ညစာပေးဖို့ကျွန်တော်တို့ကိုပူဇော်သောသူတို့နှင့်အတူလုပ်ကိုင်ရန်ဖြစ်ပါတယ်။ ရဲ့ပုံကိုမှန်ကန်ဒီအခြေအနေကိုကြည့်ရှုကြပါစို့။

အစားအသောက်တွေဟာအစာကြေဖို့ကျွန်တော်တို့ရဲ့အစာအိမ်အတွက်လုပ်နေတာတချို့အချိန်ကြာသည်၎င်း၏အစာခြေပေါ်ချက်ချင်းတော့မဟုတ်ပါဘူး။ အလျင်မြန်ဆုံးခန္ဓာကိုယ်ကုန်ကြမ်းဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အသီးအပွ process လုပ်တယ် - 4 နာရီစီရီရယ်, အာလူး, ခေါက်ဆွဲ, သကြားလုံး - - လုံးဝ 5 နာရီကြာတိရစ္ဆာန်များအဘို့ကြေညက် 3 နာရီဟင်းသီးဟင်းရွက်ပရိုတိန်း - 8 နာရီများအတွက်လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုလုံးသိသိသာသာပိုရှည်ကြေညက်ပြုတ် 1 နာရီကြာပါတယ်။ စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့အသေးစိတ် - အစိမ်းရောင်နှစ်နာရီပျမ်းမျှအားဖြင့်အစားအစာများ၏အစာခြေ accelerates, တိရစ္ဆာန်ပရိုတင်းအတွက်အဆီ, ဆန့်ကျင်ပေါ်ကအချိန်တိုးပွားစေပါသည်။

သငျသညျ 18,00 မှာညစာရှိပါကအစာအာဟာရကိုအပြည့်အဝကိုသင်တီဗီမှာထိုင်အချိန်မှာနားလည်သဘောပေါက်ထားပါသည်။ သငျသညျနောက်ပိုင်းတွင်အစာစားလျှင်, နောက်ဆုံးအစာခြေသင်သည်သူတို့၏ကုတင်အတွက်ငြိမ်းချမ်းစွာအိပ်ပျော်မည်သည့်အခါတိကျစွာအချိန်ပြီးဆုံး။ သဘောတူမျှကွာခြားချက်ရှိပါတယ်။ နောက်ထပ်အရာ, အိပ်မသွားမီ, သင်ကရှည်လျားတိုးမြှင့်ဖို့သူတို့ကိုယ်သူတို့ကုသခဲ့ကြပြီးလူအပေါင်းတို့သည်ကယ်လိုရီအသုံးလျှင်။

အာဟာရနှင့် gastroenterologists 18,00 ပြီးနောက်မစားရအကွံဉာဏျမယ့်အသုံးမများနှင့်ပင်အန္တရာယ်မဖြစ်စဉ်းစားပါ။ ၎င်းတို့၏အမြင်တွင်စားရာမှထိုကဲ့သို့သောရှည်လျားသောချိုးအစာခြေ၏ပုံမှန်လုပ်ငန်းစဉ်ကိုချိုးဖောက်နှင့်ဇီဝြဖစ်နှေးကွေး။ သငျသညျအလေးခြိနျဆုံးရှုံးဖို့ဆန္ဒရှိရှိရာဖိုရမ်များပေါ်တွင်မေးခွန်းတွေအများကြီးစိုးရိမ်ပူပန်ဆရာဝန်များသငျသညျ 6 နာရီအကြာတွင်မစားကြပါလျှင်သူကအလေးခြိနျဆုံးရှုံးဖို့ဖြစ်နိုင်ခြင်းရှိမရှိကိုအံ့ဩကြသနည်း

အံ့သြစရာကောင်းတာကတချို့အကြောင်းပြချက်, သတင်းအချက်အလက်အရင်းအမြစ်များကြီးမားတဲ့အရေအတွက်များစွာသော (အမျိုးသမီးတစ်ဦးကဆိုသည်) ကိုပုံမှန်ထက် OTC သုံးပြီးအတွက်ဆက်လက်တည်ရှိနေခဲ့သည်။
တရားမျှတမှုအတွက်ကျနော်တို့ကျွမ်းကျင်သူများကတစ်ဦးအလင်းညစာကျိုးကြောင်းဆီလျော်ဖြေရှင်းချက်ထည့်သွင်းစဉ်းစားကြောင်းသတိပြုပါ။ အိပ်စက်ခြင်းစဉ်အတွင်းခန္ဓာကိုယ်ငြိမ်ဝပ်စွာနေနှင့်ပြန်လည်ဖေါ်ထုတ်ရန်ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့်မလိုအပ်တဲ့အလုပ်ကိုဝန်မလိုအပ်ရှိပါသည်။

တစ်ဖန် အကယ်. 6 နာရီအကြာတွင်မစားကြပါလျှင်သူကအလေးခြိနျဆုံးရှုံးဖို့ဖြစ်နိုင်ခြင်းရှိမရှိနှင့် ပတ်သက်. အစားအသောက် Mirimanova, ဒါမှမဟုတ်

လူသိများအစားအသောက်များတွင် "အနုတ် 60" အာဏာအရှိဆုံးအငြင်းအခုံအဖြစ် 18,00 ခဲပြီးနောက်စားရန်ငြင်းဆန် Ekateriny Mirimanovoy ထောက်ခံသူများ။ အဲဒီမှာအရာအားလုံးကိုဖြစ်စေ, အရှင်ပါးလွှာကြီးထွားနိုင်ပါတယ်ဆိုတတ်ကြ၏။ တစ်ခုတည်းသောလိုအပ်ချက် - 6 ညနေမှာ "ဟုအဆိုပါရဲတိုက်၏ပါးစပ်။ " ငါငြင်းခုန်ဖို့ကြိုးစားပါလိမ့်မယ်။ မစ္စ Mirimanova ကိတ်မုန့်နှင့်ဟမ်ဘာဂါမစား, အကယ်စင်စစ်သင်သည်ကိုယ်အလေးချိန်, သောသင်ကတိပေးမဟုတ်ပါဘူး။ သူမ၏အစားအသောက်များတွင်ကန့်သတ်ခြင်းနှင့်ကယ်လိုရီနဲ့အဆီပမာဏ၏နံပါတ်အရာအချို့ပါဝါစနစ် (ကျနော့်အမြင်အတွက်မဟုတ်ဘဲဖရိုဖရဲ), ပါဝငျသညျ။ ထို့အပြင်စာရေးသူပြင်းပြင်းထန်ထန်သင်မှန်မှန်လေ့ကျင့်ခန်းပြုအကြံပြုသည်။ အကြောင်း, နောက်တဖန်၏အစီအစဉ်ရှိပါတယ် "ဟုလျော့နည်းကိုစား - ။ ပိုပြီးရွှေ့ဖို့" တူညီသောအခြေခံမူကိုလိုက်နာဖို့ကြိုးစားပါနှင့် 20,00 မှာညစာအတူ - ရလဒ်အတူတူပင်ဖြစ်လိမ့်မည်။

စကားမစပ်မေးခွန်းကိုသင်, 6 ပြီးနောက်အဝလွန်နေသောသူတို့အဘို့အများဆုံးသက်ဆိုင်ရာမစားကြပါလျှင်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ဖြစ်နိုင်ခြင်းရှိမရှိဖြစ်ပါတယ်။ လူတစ်ဦး၏အလေးချိန် 100 ကျော်ကီလိုဂရမ်ရှိလျှင်, မည်သည့်ကယ်လိုရီကန့်သတ်သူ့အတွက်အကျိုးရှိမည်။ နှင့်ကက်သရင်းအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့စတင်ခဲ့သူ့ဟာသူအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုအဖြစ်, သူသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုတိုးလာပိုမိုတက်ကြွစွာဖြစ်လာပြီးအသိအမှတ်ပြုသည်ဤညွှန်းကိန်းများနှင့်အတူဖြစ်ပါတယ်။

အထက်ပါကနေကောက်ချက်, သင်အလွယ်တကူကိုယ့်ကိုကိုယ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျပါးလွှာပြီးလှပဖြစ်ဖို့အိပ်မက်မက်ပါနဲ့ - သင့်ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကိုပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်, သငျသညျပြီးသားဤအမှုကိုပြုသောကြပြီမဟုတ်ပါ။