အဆိုပါချစ်မြတ်နိုးတဲ့မေ့လျော့ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? စိတ်ပညာရှင်တစ်ဦး၏လက်တွေ့လမ်းညွှန်မှုနှင့်အကြံဥာဏ်များ

ကံမကောင်းစွာပဲဆက်ဆံရေးကိုအမြဲထာဝစဉျတမပေးပါ။ ဘယ်လိုချစ်မြတ်နိုးတဲ့မေ့လျော့သူနှင့်အတူတက်ခြိုးဖောကျ၏အဖြစ်ဆိုးလုပ်နေတာရပ်တန့်ဖို့? မည်သို့ပင်ချိုးအစပျိုးသူ, ငါတို့အသက်ရှင်ဆက်လက်ရန်လိုအပ်သည်။ သိကောင်းစရာများစိတ်ပညာရှင်သင်လျင်မြန်စွာပြန်လည်နာလန်ထူခြင်းနှင့်အသက်တာကနေအပျော်အပါးရဖို့နိုင်စွမ်းပြန်လည်ဖို့ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောသိမ်းယူကြ၏။

ဘယ်လိုချစ်မြတ်နိုးတဲ့မေ့: မျက်ရည်

စိတ်ပညာရှင်အမှားကိုစိတ်ခံစားမှုထိန်းချုပ်မှမိမိတို့ကိုယ်ကိုအတင်းအဘယ်သူသည်အဆင်းလှသောလိင်၏သေူကိုဖန်ဆင်းသည်ဟုဆိုအတွက်တညီတညွတ်တည်းဖြစ်ကြသည်။ လနှင့်နှစ်ပေါင်း၏ဘဝတစ်ပြန်လာဖြုန်းမရှိဘဲချစ်မြတ်နိုးတဲ့မေ့လျော့ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? သင်ကိုယ်တိုင်အတိအကျတနေ့ကမီးမောင်းထိုးပြခြင်းဖြင့်ကိုယ့်ကိုအျောဟစျ, ပြီးတော့အခွအေနယူခွင့်ပြုပါရန်လိုအပ်သည်။

မျက်ရည်သွန်းလောင်းရန်အလိုဆန္ဒက 24 နာရီအတွင်းပျောက်ကွယ်သွားမပါဘူးဆိုရင်၏သင်တန်း, သင်တို့ကိုရက်အနည်းငယ်အဘို့ဤသိမ်းပိုက်အတွက်လုပ်ကြနိုင်ပါတယ်။ အဓိကအရာ - တိကျစွာဆင်းရဲချုပ်ငြိမ်း၏များ၏ရက်စွဲကိုဆုံးဖြတ်ပေးပါတယ်။ ဒီလိုခက်ခဲတဲ့ကာလ၌ဘဝအပေါငျးတို့သဇာတ်ကောင်အများကြီးပိုဆိုးနေသောထဲမှာသင်အကြိုက်ဆုံးသကြားလုံးများနှင့်စိတ်ကူးယဉ်ဆန်တဲ့မဲလိုဒရမ်မာများစာရင်းကို, ကူညီကြမည်ကိုတက်အလှဆင်ရန်။

အမည်ပျက်စာရင်း

ဘယ်လိုချစ်မြတ်နိုးတဲ့မေ့လျော့ခြင်းနှင့်အမှန်တကယ်ယျတျောနှငျ့အတူဆုတ်ခံစားရန်သင်ယူဖို့? ကျွန်ုပ်တို့၏မှတ်ဉာဏ်, ကံမကောင်း, ဦးခေါင်း၌လူနှင့်အတူချိုးမှာသူနဲ့ဆက်စပ်သာအကောင်းဆုံးအချိန်လေး scrolled ကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောလမ်းအတွက်စီစဉ်ပေးထားပါသည်။ ဒီအကြောင်းရည်းစားဟောင်းသာအားသာချက်များနှင့်မျှမအားနည်းချက်များကြောင့်ပါဝင်ပါသည်မဆိုလိုပါ။ ဤသည်ကိုယ်တော်တိုင်ရေးစပ်သည်သူ၏အနုတ်လက္ခဏာဇာတ်ကောင်စရိုက်များနှင့်မကောင်းတဲ့အလေ့အထတစ်ခုရှည်လျားသောစာရင်း, နားလည်သဘောပေါက်ဖို့ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

"အနက်ရောင်စာရင်း" တွင်ပစ္စည်းအဘယျသို့သောဆောင်ကြဉ်းသင့်သလဲ ဒါကြောင့်အပေါ်တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်, တာဝန်မဲ့, ပျင်းရိခြင်းလူကိုစိတ်မသက်မသာဖြစ်စေခြင်း, အရာမဆိုချို့ယွင်းချက်ဖော်ပြခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။ သင်တို့သည်လည်းဤကဲ့သို့သောဘီယာမှစွဲလမ်း, ဆေးရွက်ကြီး, ကွန်ပျူတာစွဲအဖြစ်မကောင်းတဲ့အလေ့အထ, မှတ်သားနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာစာရင်းဟာသိပ်တိုတောင်းပါတယ်ပုံရသည်လျှင်ပင်ညဉ့်အခါမှာဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့မှတ်သားနိုင်ပါသည်။ စာရင်းကိုအပြီးသတ်ကြောင့် re-ဖတ်ရှုဖို့အချိန်တစ်ထင်ရှားတဲ့အရပျ၌နှင့်အချိန်ကနေရလဒ်တွေကိုဆွဲထားဖို့လိုအပ်ပေသည်။ ဒါဟာရည်းစားဟောင်းအတော်လေးအထီးအိပ်မက်၏ခေါင်းစဉ်မှတက်မရှငျခဲ့ပါကြောင်းနားလည်ရန်ကူညီပေးသည်။

ကြက်မပါတီ

ဘယ်လိုချစ်မြတ်နိုးတဲ့မေ့လျော့ခြင်းနှင့်ခြိုးဖောကျအကြောင်းကိုအသုံးမကျနောင်တအပေါ်အချိန်ဖြုန်းရပ်တန့်ဖို့? ဟုတ်ပါတယ်, ဆန္ဒရှိလျှင်, အပြည့်အဝကသူ့တိုက်ခန်းအပြင်ဘက်တွင်မိမိအကန့်သတ်ခြင်း, ကမ္ဘာမှကိုယ်တိုင်ကကာကွယ်ပေးမယ့်ရက်အနည်းငယ်သို့မဟုတ်ပင်ရက်သတ္တပတ်အဘို့ဖွစျနိုငျပါတယျ။ သို့သော်အများကြီးပိုကောင်းဝတ္ထု၏အလယ်၌လုံလောက်သောအချိန်ရှိသည်မဟုတ်ခဲ့ပါအဖြစ် Martini တစ်ပုလင်းကိုဝယ်ခြင်းငှါအရာဆက်သွယ်ပြောဆိုရန်, ရင်းနှီးသောမိတ်ဆွေများသွားရောက်ခေါ်ဆိုပါ။ သင့်ရဲ့ဒုက္ခချစ်ရသူ Share အနာပျောက်စေသောအဖို့လမ်းမကြီးပေါ်တွင်သေချာခြေလှမ်းစေရန်ဖြစ်ပါသည်။

အဆိုပါ bachelorette ပါတီစဉ်အတွင်းသင်သည်ဟောင်းတစ်ဦးကိုနှစ်သက်အကြောင်းပြောနေတာကိုရှောင်ရှားသင့်ပါဘူး။ ဆန့်ကျင်တွင်က "အရာဝတ္ထု" ခဲ့သမျှသောအနှုတ်လက္ခဏာစရိုက်များမှတ်မိဖို့မိတ်ဆွေများကိုမေးမြန်းဖို့လိုအပ်ပေသည်။ ဒါဟာညနေပိုင်းတွင်ရဲ့အဆုံးမှာမိတ်ဆွေတစ်ဦးနှင့်အတူဆုတ်အမှတ်တရများအထောက်အကူပြုမအဖြစ်ဆိုးပုံပေါ်စေခြင်းငှါဖြစ်နိုင်သူဟာအဲဒီအကြောင်းဝမ်းနည်းဖွယ်ဖြစ်ထိုက်ပါဘူးသဘောပေါက်ခြင်းငှါလာကြပါလိမ့်မယ်။

ပြောင်းလဲမှုပုံရိပ်

ပြင်းပြင်းထန်ထန်ကပြန်ခေါ်ဆောင်သွားသည်ဆိုပါစို့လျှင်, ချစ်မြတ်နိုးတဲ့မေ့လျော့ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? ဘေးဖယ်မှားယွင်းတဲ့အလိုဆန္ဒများကနေအစွန်းရောက်ကူညီပေးပါမည် ပုံရိပ်၏ပြောင်းလဲမှု, အပြုသဘောစိတ်ခံစားမှုပေးနိုင်။ ဒါဟာကြောင့်ရည်းစားဟောင်းရှည်လျားသောဆံပင်မိန်းကလေးငယ်များကြိုက်တယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုမှဖြေရှင်းမရနိုင်တော့သော ultrashort ခေါင်းဖီးလုပ်ဖို့အချိန်ပါပဲ။ သို့မဟုတ်သူမ၏ဆံပင်တောက်တောက်နှင့်သာမန်ထက်တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားအရောင်ဆိုးဆေးအသုံးပြု။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့, သင်မိတ်ကပ်စမ်းသပ်နိုင်ပါသည်။

စျေးဝယ်၏ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများအကြောင်းအလေ့အကျင့်၌မိမိတို့ရရှိနိုင်မှု၏သေချာအောင်မဟုတ်အဘယ်ကြောင့်များစွာသောစာအုပ်တွေ, စာဖြင့်ရေးသား? ဒါဟာတစ်ဦးကွဲပြားခြားနား image ကိုဖန်တီးရန်, အခြေခံကျကျကသူ့စတိုင်လ်ကိုပြောင်းလဲဖို့အချိန်ကြောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ စမ်းသပ်ရန်မလိုသောဆန္ဒလည်းမရှိပါကသငျ့လျြောရိုးရှင်းစွာအပြုသဘောဆောင်သည့်စိတ်ဓါတ်များကိုထိခိုက်ဖို့တာဝန်ရှိကြောင်းသောစတိုင်အသစ်သောအရာ၏ဝယ်ယူကန့်သတ်တာဖြစ်နိုင်တယ်။ မျက်နှာပေါ်မှာအပြုံးပြန်သွားဖို့အချိန်အတန်ကြာနိုင်စွမ်းခေတ်မှီဖိနပ်တောင်မှတစ်စုံ။

အားကစား

အဆိုပါချစ်မြတ်နိုးတဲ့မေ့လျော့ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? Professional ကအကြံဉာဏ်ကိုကွဲပြားစေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်အားလုံးစိတ်ပညာရှင်အမျိုးသမီးများသည်အားကစားကူညီပေးပါမည်ခံရဟူသောအချက်ကိုအတွက်တညီတညွတ်တည်းဖြစ်ကြသည်။ ဝမ်းနည်းမှုအတွက်လုပ်ကြမယ့်အစားကအားကစားရုံသို့မဟုတ်ရေကူးကန်တစ် subscription ကိုဝယ်လို့ယောဂသင်တန်းတွေတက်သည်လက်မှတ်ထိုးခြင်းသို့မဟုတ်ကျွမ်းတဝင်မရှိသောကခုန်ရှာဖွေစူးစမ်းစတင်ရန်ကျိုးနပ်သည်။

ဒါ့အပြင်လူတယောက်သည်နှင့်အတူနာကျင်ကွာဟမှုရှင်သန်ရန်ကြိုးစားသူကိုမင်းသမီးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြင်ပလှုပ်ရှားမှုပြသထားတယ်။ အဘယ်ကြောင့်တစ်နံနက်ပြေးရတာအဖြစ်, ငါ၏အသက်ရှင်ခြင်းသို့ထိုကဲ့သို့သောအံ့သြဖွယ်အစဉ်အလာရိုက်ထည့်သည်မဟုတ်လော ထို့အပြင်ကြောင့်တောင်တက်၏မျက်နှာသာအတွက်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးငြင်းဆန်ဖို့အခြိနျမှနျမှတစ်ဦးဆိုင်ကယ်သို့မဟုတ်ကိတ်စီးစီးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဒါဟာအားကစားအပြုသဘောစိတ်ဓါတ်များ, ဒါပေမယ့်လည်းရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်သာအကျိုးသက်ရောက်စေသည်ဟုသိသာသည်။ လှပသောခန္ဓာကိုယ် - ခွဲခြာ၏ရလဒ်အဖြစ်လှုပ်ခဲ့သောသူ့ကိုယ်သူယုံကြည်စိတ်ချပြန်လာနိုင်ဖို့သော့ချက်။

ရှုခင်း၏ပြောင်းလဲမှု

အဆိုပါချစ်မြတ်နိုးတဲ့မေ့လျော့ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်နှင့်ရှုခင်းတစ်ခုအပြောင်းအလဲအဖြစ်ဤအကြောင်းအရာအားပါဝင်သည်။ ထူးခြား, သင်သည်အခြားတိုင်းပြည်သို့မှလွတ်မြောက်ရန်တစ်အားလပ်ရက်နှင့်ရက်သတ္တပတ်၏စုံတွဲတစ်တွဲစီစဉ်နိုင်မယ်ဆိုရင်။ ခရီးသွားသစ်ကိုစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့အသိမိတ်ဆွေတွေ, လတ်ဆတ်သောဆွဲဆောင်မှုကိုဆိုလိုသည်။ ဒါဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုခံရဖို့အချိန်စွန့်ခွာဖို့မ, တက်ကြွအပန်းဖြေဖို့မတစ်ဦးကမ်းခြေမှာ preference ကိုပေးစေခြင်းငှါနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။

နိုင်ငံခြားခရီးစဉ်များဝယ်ယူသည့်အစီအစဉ်များတွင်ထည့်သွင်းမထားလျှင်, အဘယ်ကြောင့်သူ၏ဇာတိမြို့နှင့်အတူ ပို. ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်လာမဟုတ်လော အကယ်စင်စစ်ကစိတ်ဝင်စားဖွယ်သမိုင်း, ထင်ရှားတဲ့ပြတိုက်နှင့်အနုပညာပြခန်းနှင့်အတူဆွဲဆောင်မှုရှိပါတယ်။ ထိုသို့သောဖျော်ဖြေရေးမွို့၌ဒါပေမယ့်လည်းသိသိသာသာဘဏ္ဍာရေးနှင့်အချိန်ကုန်ကျစရိတ်ပါဝင်မအိမ်နီးချင်းကျေးရွာများ, လာရောက်လည်ပတ်သူထဲမှာမသာတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

အလုပ်သို့ငုပ်

"ငါသည်ဟောင်းတဦးကိုနှစ်သက်မေ့လျော့လို့မရဘူး!" - ကျနော်တို့မကြာခဏစိတ်ပညာရှင်ကြားသောသိတိုင်ကြားချက်။ သူတို့ထဲကအတော်များများကအတွေ့အကြုံကနေအာရုံမှကူညီပေးပါမည်သကဲ့သို့, အလုပ်အတွက်ဦးခေါင်းထားခဲ့ပါ, ထိုကဲ့သို့သောအမှု၌အကြံပြုပါသည်။ ဤအအားထုတ်မှုရဲ့ရလဒ်ဇိမ်ခံလက်ဆောင်တွေမိမိတို့ဝယ်ယူသုံးစွဲရပါမည်သည့်အာဏာပိုင်များမှဆုချီးမြှင့်စေနိုင်ပါတယ်။

သူ့ရဲ့အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းအပေါ်ရောင်ပြန်ဟပ်ဖို့အံ့သြဖွယ်အခါသမယ - ယောက်ျားနှင့်ဆုတ်။ အဘယ်ကြောင့်မြှင့်တင်ရေးနှီးနှောဖလှယ်ပွဲ, သင်တန်းများနှင့်အလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲများအတွက်အသုံးဝင်သောတက်ရောက်ခြင်း start ဖို့မ Self-ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အချိန်မတှေ့? ထို့အပြင်ကအနာဂတ်အတွက်အသုံးဝင်သောဖြစ်ဖို့သေချာသည်အသိပညာသောနိုင်ငံခြားဘာသာစကား, လေ့လာဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ပြုပြင်ရေး

အဆိုပါချစ်မြတ်နိုးတဲ့မေ့လျော့ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? ဒါပမေဲ့အံ့သွအလုံအလောက်, ကိုယ့်ကိုကိုယ်မခံနိုင်သောလူနေမှုအခြေအနေများဖန်တီးခြင်းအားဖြင့်, ကွာဟချက်နှင့်ဆက်စပ်ခံစားခကျြဖယ်ရှားပစ်ရ။ ဒါဟာအချိန်တိုက်ခန်းတွင်ပြင်ဆင်မှုများအခြိနျမဆှဲဖို့ရပ်တန့်ဖို့ကြောင်းဖယ်ထုတ်လိုက်ခြင်းမရှိပါ။ ကံကောင်းထောက်မစွာ, အပြုပြင်ခြင်း - အဲဒါကိုအမြဲအဆုံးသတ်ရှိပါတယ်, သငျသညျတစျဆငျ့တစ်ဝက်လမ်းဖြတ်နိုင်သောအလုပ်မဟုတ်ပါဘူး။ အကျိုးဆက်အားအချိန်ကိုကြာမြင့်စွာကာလအတွက်ခံစားနေရပြီးမည်မဟုတ်ပါ။

ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပါကကွဲပြားခြားနားသောအမှတ်တရများနှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသောသစ်ကိုပရိဘောဂ, ဝယ်ဖို့အချိန်ဖြစ်သနည်း သင်တို့သည်လည်းရှုခင်းတစ်ခုပြောင်းလဲမှု၏ထင်ယောင်ထင်မှားဖန်တီးတံ့သော၎င်း၏ညှိနှိုင်းမှုစေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, စိတ်ပညာရှင်ရည်းစားဟောင်းဒါမှမဟုတ်မှတ်မိနှင့်ဆက်စပ်အိမ်တော်ထဲကအမှုအရာဖယ်ရှားပစ်ရန်အကြံပြုပါသည်။ ဒါဟာကောင်းသောအဘို့မိမိအလက်ဆောင်များနှင့်အတူတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကိုတစ်ဦးမသနားလျှင်, သူတို့ကမရှိတော့မဆိုစိတ်ခံစားမှုဖြစ်ပေါ်စေလိမ့်မည်သည့်အခါယခုအချိန်တွင်ဘို့စောင့်ဆိုင်းနေ, သူ့မျက်လုံးတွေထဲကနေသူတို့ကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်အခြို့သောအချိန်များအတွက်ထိုက်သည်။

အသစ်သောမိတျဆှ

အိမျထောငျချစ်မြတ်နိုးတဲ့မေ့လျော့ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? ဒီတာဝန်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှအချစ်ဇာတ်လမ်းအဘို့အဆင်သင့်ဆန့်ကျင်ဘက်လိင်၏အခမဲ့အများကြီးန်းကျင်ကဘာလဲဆိုတာများ၏အသိအမြင်ကိုကူညီလိမ့်မယ်။ ဒါဟာလူမှုရေးဖြစ်ရပ်များ, ပါတီများ, မွေးနေ့, သင်စိတ်ဝင်စားဖို့လူတွေအများကြီးဖြည့်ဆည်းနိုင်သည့်နေရာများမှသွားဖွင့်ဖို့ဖိတ်စာငြင်းပယ်ဖို့အချိန်ဖြစ်ပါသည်။ ဒါ့အပြင်ယနေ့အခမဲ့ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာကွန်ယက်ကိုထောက်ပံ့ပေးသောအခွင့်အလမ်း, ထမပေးပါဘူး။ အွန်လိုင်းစချိန်းတွေ့ဆိုဒ်များအများအပြားယောက်ျားမိန်းမတို့ကိုသူတို့ဒုတိယတစ်ဝက်ကိုရှာဖွေကူညီပေးနေကြပါသည်ဖြစ်ပါတယ်။

ဒါပေမဲ့နေမကောင်းအလျင်စလိုဝတ္ထုထဲကနေတစ်ချိုးမတတ်နိုင်နိုငျသညျ, စိတ်ပညာရှင်ငယ်ရွယ်မင်းသမီးသတိပေးခဲ့သည်ပြီမမေ့မလြော့ပါ။ လက်စားချေထဲကတစ်ဦးဆက်ဆံရေးအသစ်သို့မဟုတ်မေ့လျော့ဖို့ဆန္ဒစတင်ကာမိန်းကလေးထိခိုက်မှုကိုယ်တိုင်သာ။ ထိုမှတပါး, ဒီလက်စားချေအတွက်မသိသောသင်တန်းသားများစပ်လျဉ်းမှား၏။

လူကြိုက်များအမှားများ

အများကြီးဆွဲထုတ်လျှင်, ချစ်မြတ်နိုးတဲ့မေ့လျော့ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? သူမကဟောင်းတစ်ဦးရည်းစားနှင့်အတူအစည်းအဝေးတစ်ခုရှာငြိမ်းမပါဘူးဆိုရင် Professional ကအကြံဉာဏ်ကိုကူညီလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ဒါဟာသူသည်လူမှုရေးကွန်ရက်များပေါ်တွင်မိမိအစာမျက်နှာပေါ်တွင်သွားကြဖို့ဖြစ်ပျက်ရာအရပ်သို့သွားရောက်အထူးသ (သို့မဟုတ်မတော်တဆ) မလိုအပ်ပါဘူး။ ဒါဟာပူးတွဲဓါတ်ပုံတွေကိုဖယ်ရှားဖို့သို့မဟုတ်ခဏမျက်မှောက်ထဲကသူတို့ကိုဖယ်ရှားပစ်ရအကြံပြုလိုတယ်။

ထို့အပြင်အချို့အချိန်အရက်ရှောင်သင့်ပါတယ်။ ယစ်မူးပြည်နယ်အတွက်, သငျသညျဟောင်းတဦးကိုနှစ်သက်ခေါ်ဆိုမှုများနှင့် SMS မက်ဆေ့ခ်ျကိုတိုကျခိုကျဖို့စတင်နိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, အရက်ယမကာသာအားဖြည့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသနား။ ဒီဆိုးရွားစွာကိန်းဂဏန်းမသာအကျိုးသက်ရောက်စေပါလိမ့်မယ်အဖြစ်ဒါ့အပြင်, အခြားအစွန်းရောက်လွန်းသိမ်းသွားအန္တရာယ်ရှိသောအစားအစာမှအဆောတလျင်မလိုပေမယ့်လည်းစိတ်ဓါတ်များနှင့်သုခချမ်းသာပေါ်မှာ။