အဆိုပါ cranberry အသုံးဝင်သောအဘယ်သူကိုမှဖြစ်သနည်း

ယင်းအနက် အများဆုံးအသုံးဝင်ပစ္စည်းများ, သဘာဝအားဖြင့်လူသားတို့အားလှူဒါန်းခဲ့သည်, ဆရာဝန်တွေ cranberries ခေါ်ဆိုပါ။ သူတို့ရဲ့အကြံဉာဏ်ကိုအောက်ပါအဘယ်သူမျှမရှိမရှိ cranberries အသုံးဝင်သောကမေးတယ်။ ရဲ့အဘယ်ကြောင့်ကြည့်ရှုကြပါစို့။

ရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေး

နွေဦး - တစ်နှစ်တစ်လှည့်ဖြားအချိန်။ အနည်းငယ်ပူနွေးခြင်း, တစ်ချိန်ကမှာအားလုံးဆောင်းတွင်းအဝတ်ကိုသွန်း။ ထိုအချည်းနှီး! ထိုအခါအအေးမိ, အအေးမိနီးစပ်, တုပ်ကွေး (မကျောင်းနွေဦးအတွက်သီးသန့်ခွဲမှုအတွက်ပိတ်ထားကြောင်းအချည်းနှီး) ။ နွေဦး - ကကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်နှင့်အအေးမိများ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အဗီတာမင် C ၏စားသုံးမှုဘို့လိုအပ်ကြောင်းကိုခိုငျခံ့အကြောင်းပြောဆိုရန်အချိန်ပါပဲ။ အားလုံးကတော့ထုတ်ကုန် (အသီးအနှံ, သီး) ဤအလုပ်များကိုနှစ်ခုအောင်မြင်ရန်ခွင့်ပြုပါ။ သို့သော် cranberries ၏တနျခိုးအချည်းနှီးသောဆရာဝန်များ၌ပါရှိသည်ကတည်းက၎င်း၏အများဆုံးအသုံးဝင်ထုတ်ကုန်အသိအမှတ်ပြုရန်နှင့်ဗီတာမင် C နှင့် antioxidants မဟုတ်ပါဘူး။

အဆိုပါ cranberry ဆားများ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးအပြင်, အသုံးဝင်သောပါသလဲ Cranberry သီးဖျော်ရည်တွေဖြစ်တဲ့ cystitis, အနာ, အစာအိမ်ကင်ဆာအဖြစ်ရောဂါများကိုကာကွယ်တားဆီးနိုင်ရန်အတွက်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းသောက်ရပါမည်။ လူအပေါင်းတို့သည်လည်းပစ္စည်းဥစ္စာတို့သည် cranberry တွင်ပါရှိသောကြောင့်အ (benzoic အက်ဆစ် နှင့် proanthocyanidins) ပင်ပဋိဇီဝဆေး, လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုအတွက်အစားထိုးခံရနိုင်ကြသည်။ သောက်သုံး cranberry သီးဖျော်ရည်အားဖြင့်ထိုသို့သောသဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်နေသူများကဖန်တီးသောခေါ်ရောဂါဖြစ်ပွားစေသောဘက်တီးရီးယား, ရိုးရှင်းစွာရှင်သန်ရပ်တည်ကြပါဘူး။

အရေးပေါ်အကူအညီနဲ့

Cranberry Anti-inflammatory အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, antibacterial အကျိုးသက်ရောက်မှု, အပူချိန်လျော့နည်းစေသည်။ သောကြောင့် cranberry စားသုံးမှုဤဂုဏ်သတ္တိ၏ရောဂါများတစ်အရေအတွက်မြန်ဆန်ပြန်လည်နာလန်ထူအားပေးအားမြှောက်။ Cranberry ကူညီရန်နှင့်စပ်ထဲမှာဘက်တီးရီးယားကြောင့်ကြုံနေရသူတွေကိုနိုင်ပါတယ်။ အဖြစ်ဆီးလမ်းကြောင်းရောဂါများမှခံရတဲ့သူတွေကို။

ခန္ဓာကိုယ်အရှိဆုံးအားနည်းချက်ဖြစ်တဲ့အခါ ...

ဟုတ်ပါတယ်, သီး၏ဖျော်ရည်အတွက်အပေါငျးတို့သအာဟာရကယ်တင်ခြင်းသို့ရောက်ရ၏။ သို့သော် Morse က, ရေ၏ကြီးမားသောငွေပမာဏမှလျော့နည်းမှုကြောင့်ရှိသင့်ပါတယ်။ သို့သျောလညျးအသီးဖျော်ရည်အဖြစ်မကြာခဏ cranberry ဖျော်ရည်အဖြစ်ကိုလောင်လေ၏။ ထိုမျှမကပဲသူက (သူကချို) သောက်ရန်လွယ်ကူသည်။ အကြောင်းမူကား, ထက်အသုံးဝင်သော cranberry ဖျော်ရည်? သုတေသနသမားနွေးသီးဖျော်ရည်ကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်ဘို့အကောင်းကြောင်းသတင်းပို့သည်။ Morse ကအားလုံးဗီတာမင် (B ကိုအုပ်စု P ကို, H ကိုနှင့်, သင်တန်း, ကို C) ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားမိခင်ခန္ဓာကိုယ်အဖြစ်လိုအပ်လျက်, ကလေးထဲမှာကြီးထွားလာ။ အဆိုပါဓာတ်သတ္တုဆားသွေ့ခြောက်သောအရိုးပျက်စီးလွယ်သန္ဓေသားနှင့်မိခင်ကိုယ်တိုင်ကအားကောင်းလာစေရန် (သံသောကယ်လစီယမ်, ဖော့စဖောရက်) cranberry ဖျော်ရည်အတွက်ပစ္စုပ္ပန်မှာဖြစ်ကြသည်။ ဒါဟာကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကယ်လစီယမ်, အထူးသဖြင့်အံသွား, အများဆုံးလိုအပ်ကြောင်းသိရသည်။ မည်သည့်လမ်းအတွက် cranberry ၏စားသုံးမှုကဒီဒြပ်စင်၏ကိုယ်ကို (အံသွားကိုယ်ဝန်စဉ်နှင့်အပြီးနဂိုအတိုင်းဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်) ပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ထိုသမျှသောအသုံးဝင်သောမဟုတ်ဘူး ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် cranberry ။ သက်ရှိများအပေါ်သြဇာလွှမ်းမိုးမှုထိုကဲ့သို့သောပျို့, ဖိအားတို့ကိုနှိုင်းယှဉ်ခြင်း, ဆီးအိမ်အတွင်းရှိဆွဲငင်အားအဖြစ်မနှစ်မြို့ဖွယ်လက္ခဏာများနှင့်အတူကိုယ်ဝန်ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ခွင့်ပြုပါတယ်။

ပွနျလညျလုပျဆောငျခ

ဤဆောင်းပါးတွင်အသုံးဝင်သော cranberry ကြောင်းအရာအားလုံးကိုမဖုံးသောအထက်ကပြဿနာအားလုံး။ ဤသည်အံ့ဖွယ် berry သီးတခါတရံပိုကောင်းပဋိဇီဝဆေးထက်လူနာကကူညီနိုင်သည်။ သူမ၏ပေါင်းစုံဂုဏ်သတ္တိများကိုခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှာပွနျလညျထူထောငျအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဒါဟာအဆိပ်၏ရုပ်သိမ်းရေးအတွက်ထုတ်ဖော်ပြောဆို, ထိရောက်မှုနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်မှုကိုတိုးမြှင့်, အစာခြေတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ်အဆိပ်၏ကြားနေအရေးယူမှုနှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ခိုင်မာရေးဖြစ်ပါတယ်။

ဆေးတခါသောက်

ဒီတော့အသုံးဝင်သော cranberry ကဘာလဲဆိုတာကျနော်တို့ဘယ်လောက်, ကလောင်ဖို့ဘယ်လိုနားလည်? ဤသင်တန်း၏, သင့်ရဲ့ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ပြည်နယ်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, သည့်အခါဗီတာမင် C cranberries တစ်မရှိခြင်းတစ်နေရာရာမှာလအတွက် (သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကဒီဗီတာမင်လိုအပ်ပါတယ်ဘယ်လောက်ပေါ် မူတည်. ), အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအခြို့သောကာလအတွက်အမြောက်အမြားတွင်အသုံးပြုနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ပျှမ်းမျှတွင် (ကျေနပ်ကျန်းမာရေးအဆင့်အတန်းမှဘာသာရပ်) နေ့စဉ်နှုန်းသည်ဟုခေါ်ဝေါ်ခြင်းကိုခံရနိုင်သည် Cranberry သီးဖျော်ရည် (တစ်လီတာခန့်) ဆပိုမှာဖန်ခွက်နှင့်အသီးဖျော်ရည်ကိုလောင်လေ၏။ ဒါပေမယ့်သီးမိမိတို့ကိုယ်ကိုအနည်းငယ်ကလူလုံလောက်သောအရေအတွက်စားသောက်နိုင်ပါလိမ့်မည်နှင့်သကြားရသေး 300 ဂရမ်တစ်ပွနျလညျထူထောငျအကျိုးသက်ရောက်မှုဘို့လောက်ပေ၏။