အထောကျအကူ tanning သလဲ? Sun က - ရင်းမြစ်အသုံးပြုတဲ့ညျညိုလေးစားသဘောထားကတောင်းဆိုနေပြီ

ပန်းပွင့်, တိရိစ္ဆာန်နဲ့လူ: အဆိုပါနေရောင်အရာအားလုံးလိုအပ်ပါတယ်။ ကိုယ်ခန္ဓာကိုပေါ်နှင့်နေရောင်အသုံးဝင်သော Tan လျှင်သက်ရောက်မှုကဘာလဲ?

နေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံးလူ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာဗီတာမင် ": D" synthesize နိုင်ဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ကိုများစွာသောသင်ဤဗီတာမင်၏အလုံအလောက်မရှိကြပါဘူးသည်မှန်လျှင်, သောက်ခဲ့သောငါးဆီ, အတူခင်မင်သိကျွမ်းကြသောအခါရဲ့ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါက axiom, ဖြစ်ကောင်းလူတိုင်းစောစောကလေးဘဝထဲကနေအောက်မေ့။ ဤကိစ်စတှငျဖြစ်ကောင်းအများကြီးပိုကောင်းသလိုနေရောင်။

မရှိခြင်းနေရောင်, ရောဂါခုခံလျော့နည်းစေတယ်လေစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်မှုဖြစ်စဉ်ကိုတားဆီးပေးပါတယ်, ဆိုးရွားစွာသွားကြွေနှင့်အရိုးများ၏အစွမ်းသတ္တိကိုသာသက်ရောက်သည်။

heliotherapy - နေရောင်၏ကုသမှုများအတွက်အထူး technique ကိုရှိပါတယ်။ အနီအောက်ရောင်ခြည်ရောင်ခြည် တက်ကြွတိုးမြှင့်တစ်အပူအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှာနေရောင်၏အကျိုးသက်ရောက်မှု

နေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံးခရမ်းလွန်အလင်း 1 မီလီမီတာတစ်ဦးအတိမ်အနက်ကိုမှအရေပြားသို့ထိုးဖောက်နိုင်ပေမယ့်ဒီကိုလျှော့ချဖို့လုံလောက်ပါတယ် , အသွေးထဲမှာပါတဲ့ လက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချဖို့, သွေးကြောတားဆီး, virus နဲ့ဘက်တီးရီးယားကိုဖကျြဆီး, ကိုယ်ခံစွမ်းအားမြှင့်တင်ရန်, တစ်ရှူးအသက်ရှူဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များ restore မြှင့်တင်ရန်။ ထို့အပြင်နေရောင်ပရိုတိန်း, အင်ဇိုင်းတွေနှင့်ဟော်မုန်း synthesize ကူညီပေးသည်။

အထောကျအကူ tanning သလဲ?

ကဲ့သို့သော Tan ကကိုခန္ဓာကိုယ်မှအသုံးဝင်သောသို့မဟုတ်အန္တရာယ်ရှိသောဆိုးကျိုးများအဖြစ်အရည်အချင်းပြည့်မှီပါဘူး။ Sun ကနျြးမာရေးအတှကျကောငျးတယျ။ ကြေးဝါ tan တိုက်ရိုက်ရောင်ခြည်အောက်မှာနေထိုင်တစ်အချို့သောကာလပြီးနောက်ကျွန်တော်တို့ရဲ့အသားအရေအတွက် melanin ၏သဘာဝစကားရပ်ဖြစ်ပါတယ်။

ကျန်းမာရေးလက်ထောက်တစ်ဦးအလွန်မှန်ကန်စိုးရိမ်ရေမှတ်သို့လှည့်နိုင်သောကြောင့်အခြားတစ်ဖက်တွင်, နေရောင်ထိတွေ့များ၏စံချိန်စံညွှန်းများပိုလျှံအတွက်ကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ အလွန်အကျွံ ခရမ်းလွန်ဓါတ်ရောင်ခြည် irreparable ထိခိုက်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ထိုအပူလောင်ခြင်းနှင့်နလှေပျြခွငျး - ကအဆိုးဆုံးမဟုတ်ပါဘူး။ ထိုကဲ့သို့သောကင်ဆာကျိတ်အဖြစ်အလေးအနက်ရောဂါများနှစ်ကြာပေါ်ပေါက်နိုင်သည့်အများကြီးပိုဆိုးဒါခေါ် "နှောင့်နှေးအကျိုးသက်ရောက်မှု" ။

သည် Norma နေရောင် bearing မျက်နှာသာ

ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ထားပါတယ် ကျန်းမာရေးကိုအကျိုးပြုသောအရာ, နေရောင်အောက်တွင်လူ့ဖြစ်လျက်ရှိ၏နေ့စဉ်နှုန်းကိုဆောင်ခဲ့လေ၏။ ဤသည်မှာ 60 IEA ၏ ( "အနည်းငယ်မျှသာ erythema ထိုး") ယခုနှစ်အတွင်း။ ဒါကတိုက်ရိုက်ရောင်ခြည် 5-10 မိနစ်ခန့်ရဲ့အစမှာနိုင်ပါတယ်အောက်မှာထို့နောက်အချိန်တစ်နေ့လျှင် 50 မိနစ်လျှော့ချနိုင်ပါတယ်ဖြစ်ပါတယ်။

အားလပ်ရက်သို့မဟုတ်မွို့၌ဖွင့်အပူဆုံးလများစဉ်အတွင်း, ငါတို့ဝေးစံကျော်လွန်။ ထို့ကွောငျ့ကြှနျုပျတို့ကြောင့်အလေးအနက်ရောဂါများချိုးဖောက်အပြစ်ပေးဖို့တတ်နိုင်ကတည်းကနေ, ခန္ဓာကိုယ်မှထိခိုက်စေဘဲသေချာအောင်ရမည်ဖြစ်သည်။

အထောကျအကူ tanning သလဲ? ကျနော်တို့ရည်ရွယ်ချက်အပေါ်ဝယ်ယူသောနေလောင်ခြင်း, အကြောင်းပြောဆိုလျက်, နေရောင်ထိတွေ့၏သဘာဝအကျိုးဆက်မဟုတ်ပါလျှင်, နံနက်ယံ၌နေပူထဲကဆည်းပူးဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ အကောင်းဆုံးအချိန် - နံနက် 8 ကနေ 10-11 နံနက်ရန်ဖြစ်ပါသည်။ မွန်းတည့်သို့ဦးတည်နေရောင်ရန်လိုရရှိသွားတဲ့နှင့်လေထုရေငွေ့တွေနဲ့ပြည့်နှက်နေသည်။

ဒါဟာ 16-17 နာရီအတွင်းအပြီးနေပူထဲလည်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျကမ်းခြေပေါ်မှာဆက်နေရန်ဆုံးဖြတ်လိုက်လျှင်ဤအချိန်အကြားမှာတော့, မှောင်မိုက်အရိပ်ထဲမှာပုန်းဖို့သေချာပါစေ။

နေရောင်ကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်

ခရမ်းလွန်အလင်း-skin အမျိုးသမီးတွေရိပ်မိဖို့လူအိုင်အိုဒင်းချို့တဲ့ခြင်း, ဗီတာမင်နှင့်ကယ်လစီယမ်ကြုံနေရ, သိုင်းရွိုက်ရောဂါခံစားနေရပြီး, အထူးသဖြင့်ဖြစ်ပေါ်နိုင်ဖြစ်ကြသည်။

နေရောင်ကိုတာရှည်နေထိုင်လူများစူးရှသောပုံစံ, သွေးထွက်, သွေးလည်ပတ်မှုပျက်ကွက်, ပန်းနာရင်ကြပ်, angina pectoris အတွက်ရောဂါများခံစားနေရပြီးများအတွက်လက်ခံနိုင်စရာမရှိပါဘူး။ ဤကိစ္စတွင်ကြောင့်အရေပြားရောဂါများကိုနှိုးဆော်ခြင်းငှါအလွန်လွယ်ကူသည်။

Sunbathing ကင်ဆာပေမယ့်ညင်သာပျော့ပျောင်းသာမြင်းသရိုက်အနာနှင့်အတူလူများအတွက်တားမြစ်သည်။

နေရောင်ကိုမှမတည့်တုံ့ပြန်မှုမှကျရောက်နေတဲ့နေသောပြည်သူ့နေစဉ်တိုက်ရိုက်ရောင်ခြည်အောက်မှာရှောင်ကြဉ်ရပါမည်။ သူတို့ကအစောပိုင်းသာနံနက်ယံ၌ကမ်းခြေပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။

မစဉ်းစားဘဲ sunbathing နိုင်စွမ်းအန္တရာယ်အရေပြား, အိုမင်းခြင်းဖြစ်စဉ်အရှိန်အဟုန်မြှင့်ခြင်းနှင့်ရောဂါမှကူညီသည်။

နေရောင်ကနေသင့်ရဲ့အသားအရေကိုကာကွယ်ပေးရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

လိမ်းဆေး, လိမ်း, gels: ဤရည်ရွယ်ချက်အဘို့အနေရောင်ကာကွယ်ဆေးအဖြစ်အထူးအလှကုန်လည်းမရှိ။ နေလောင်ခြင်းဆန့်ကျင်မဆိုမုန့်ကတော့ SPF အဖြစ်ပြွန်အပေါ်ညွှန်ပြသောနေရောင်ကာကွယ်မှုအချက်, တစ်ဒီဂရီအားဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။ ရမှတ်မြင့်မားခြင်း, ပိုပြီးယုံကြည်စိတ်ချရသောကြောင့်မီးလောင်ဒဏ်ရာများနှင့်ပိုလျှံနေရောင်၏အနုတ်လက္ခဏာသက်ရောက်မှုကနေအရေပြားကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ပါလိမ့်မယ်။

ဒီတော့ tan အသုံးဝင်သောရှိမရှိ? နိယာမမှာတော့ဟုတ်တယ်။ သို့သော်အကျိုးသင့်အကြောင်းသင့်ကန့်သတ်အတွင်းနှင့် sunbathing မှလက်ျာဘက်ချဉ်းကပ်မှုနှင့်အတူ။