အထွဋ်၏ကွောကျရှံ့ခွငျး: ကစစ်တိုက်ခြင်းငှါအဘယ်သို့?

Neuroses - အားကြီးသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ strain ဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာထားတဲ့ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏ရောဂါများအုပ်စုတစ်ခု။ အဓိကရောဂါလက္ခဏာတွေ - ဤအိပ်ပျော်ခြင်းနှောင့်အယှက်ဖြစ်ပါတယ် ရင်တုန်, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်။

ဆက်စပ်သောအထွဋ်ကိုကြောက်ရွံ့ စိတ်ကိုလွှမ်းမိုး-compulsive ရောဂါ။ လူနာအတှေး, ကြောက်စိတ်နှင့်သူစိုးရိမ်ပူပန်, ဒါပေမယ့်သူတို့နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ရန်ခက်ခဲခဲ့ကြောင်းလိုရှိပါတယ်။ အမြင့်နှင့်ဆက်စပ်သော Phobias မကြာသေးမီကခြင်းဖြင့်ခံစားခဲ့ရခိုင်မာတဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာထိတ်လန့်၏ရလဒ်အဖြစ်ပေါ်ထွန်းနိုင်ပါ။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အထွဋ်ကိုကွောကျရှံ့ - ကသဘာဝဖြစ်ရပ်ဆန်းများနှင့်ကျန်းမာသူတစ်ဦး, ဒါပေမယ့်ကမ္ဘာ့လူဦးရေရဲ့ငါးရာခိုင်နှုန်းခန့်သာဖြစ်ပါသည်, ဒီကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းသဘောသည် phobia သို့လှည့်။

ဒါဟာကွဲပြားခြားနားသောအခြေအနေများတွင်သူ့ဟာသူကိုထင်ရှားစွာပြနိုင်သည် - လေယာဉ်ပေါ်မှာလေယာဉ်ခရီးစဉ်ကာလအတွင်းတောင်ပေါ်မှာဒါမှမဟုတ်စီးပေါ်လမ်းလျှောက်။ အချို့လူများကလေယာဉ်မှူးအခန်းများတွင်ဖြစ်ခြင်းမသက်မသာခံစားမိပါဘူး, ဒါပေမယ့်ကူးတို့ဘီးထိတ်တလန်တွေ့ကြုံခံစားနိုင်ပါတယ်။ အန္တရာယ်ကဒီနှစ်ခုခွဲရောဂါရှိနေသော်လည်းတစ်ဦးအမြင့်ထံမှကျသွားသည်မိမိဟန်ချက်ကိုဆုံးရှုံး, နှင့်ထိန်းချုပ်မှုဆုံးရှုံးဆင်းခုန်၏ကွောကျရှံ့သောကြောက်ရွံ့ခြင်း။

ဒါဟာကိုယ်နှိုက် acrophobia (phobia) ဤသို့သောရောဂါလက္ခဏာများတငျပွ:

• မူးဝြေခင်း, နှင့်နှလုံးရင်တုန်;
• ခြောက်သွေ့တဲ့ပါးစပ်သို့မဟုတ်, အပြန်အလှန်, အလွန်အကျွံ salivation, ချွေး,
• ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်လျှော့ချ, ထုံ;
• အသက်ရှုမဝြခင်း။

တင်းတင်းကျပ်ကျပ်မဆိုထောကျပံ့ဖို့အိမ်မှာရှိနေတဲ့နှင့်မရွှေ့ဘူး - ဘဝဂ်ပေါ်မှာတစ်ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်ပထမဦးဆုံးလူ့တုံ့ပြန်မှု။ ဒါဟာ phobia တို့၏ပေါ်ထွန်းခြင်းအမြဲဘဝရဲ့မှအစစ်အမှန်အန္တရာယ်နှင့်အတူဆက်စပ်ခြင်းမရှိပါကြောင်းစိတ်ဝင်စားဖွယ်ဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်အထွဋ်၏တိုက်ခိုက်မှုကိုကွောကျရှံ့ (acrophobia သို့မဟုတ်) လူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးမယ့်ထိပ်ပေါ်မှာသူသည်တစ်စုံတစ်ဦးကိုရှာဖွေနေသည်လျှင်ပင်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

acrophobia ၏အကြောင်းတရားများ:

• အားနည်း vestibular စနစ်, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအထွဋ်ကိုကြောက်ရွံ့ဖြစ်ပေါ်စေသည်ရသောအကွာအဝေးနှင့်ခေါင်းမူး၏ခန့်မှန်းချက်, ပုံပျက်နေသည်;
• တစ်ဦးကျဆုံးနှင့်ဆက်စပ်သောဒဏ်ရာ - လူများကသတိထားမိနိုင်ပါတယ်သို့မဟုတ် (တစ်စက်အစောပိုင်းကလေးဘဝအတွက်ဖြစ်ပွားခဲ့သည်လျှင်) တောင်မှတ်မိကြဘူး;
• အထွဋ်၏မျိုးရိုးလိုက်ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်။

နာမကျန်းနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှဘယ်လိုနေသလဲ?

အထွဋ်ကိုကြောက်ရွံ့အထူးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနည်းစနစ်၏အကူအညီဖြင့်ကုသနိုင်ပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကသူတစ်ဦးသည်ခိုင်ခံ့ willpower ရှိပါတယ်လျှင်, သင်၏ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်ထိန်းချုပ်ဖို့သင်ယူနိုင်ပါတယ်။

ကြောက်စိတ်ဖယ်ရှားပစ်ရအထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခု - ထိုသို့သောတောင်တက်အဖြစ်အမြဲတစေအကြောင်းရင်းနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ဖြစ်ပါသည်, သို့မဟုတ်မကြာခဏတောင်ပေါ်မှာလမ်းလျှောက်။ ထိုအခါအမြင့်အကျွမ်းတဝင်ဖြစ်လိမ့်မယ်, ဒါပေမဲ့ကွောကျရှံ့ခွငျးပျောက်ကွယ်သွားပါလိမ့်မယ်။

သငျသညျအခြို့သောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာပါလျှင်ဒီတော့ကြောက်မက်ဘွယ်သောမအန္တရာယ်မပေး - ဒါဟာတဖြည်းဖြည်းမြင့်သောစိတ်ကူးမှမိမိတို့ကိုယ်ကိုနေသားတကျရန်အရေးကြီးပါသည်။ မကြာခဏလေထီးနဲ့အတူသို့မဟုတျသူ၏ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်ကျော်အရပ်ရှည်ရှည်အဆောက်အဦ, စိတ်ကိုခြေလှမ်းများ၏ခေါင်မိုးပေါ်တွင်ကိုယ့်ကိုကိုယ်ဆက်သဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

သင်စိတ်ကူးဖို့အသုံးပြုရပြီးတာနဲ့အဆုံးအဖြတ်အရေးယူမှစတင်။ သေးငယ်တဲ့အမြင့်ကိုတက်နှင့်၎င်းတို့၏ခံစားချက်များကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန်ကြိုးစားပါ။ အမြင့်လျော့နည်းသငျသညျတွှေပါလိမ့်မယ်, ပြီးတော့ကြောက်ရွံ့သောသဘောရိုးရှင်းစွာအခါတိုင်းပျောက်ကွယ်သွား။

အရေးကြီး: ကုထုံးများအတွက်ကြိုတင်လုံခြုံပတ်ဝန်းကျင်ပေးပါ။ သငျသညျထိန်းချုပ်မှုများနှင့်ပြိုလဲဆုံးရှုံးလျှင်, အထွဋ်ကြောက်ရွံ့ခြင်းဖယ်ရှားပစ်ရသောကွောငျ့သငျသညျအများကြီးပိုခက်ပါလိမ့်မည်, လုံခြုံရေးကြိုတင်ကာကွယ်မှုများလျစ်လျူရှုလို့မရပါဘူး။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပံ့ပိုးမှုကိုလည်းထိထိရောက်ရောက်ကူညီပေးသည်ဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ရဲ့မျက်မှောက်၌သင့်ကိုသာယာတဲ့နှင့်ပိုပြီးယုံကြည်မှုခံစားရတယ်, သင်ကူညီပေးရန်သင်၏မိတ်ဆွေများကိုမေးပါ။