အိမ်မှာသွေးပေါင်ချိန်တိုင်းတာရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

အများအပြားဆေးဝါးကုသမှုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ, သငျသညျလူ့ကျန်းမာရေးပြည်နယ်၏ခြုံငုံသုံးသပ်ရရန်ခွင့်ပြုသည်နှင့်အပင်လေးနက်သောရောဂါများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်တားဆီးရသော prompt ကိုပဲကျင်းပနိုင်ရန်ရှိပါတယ်။ ထိုသို့သောလုပ်ဆောင်မှုများဆက်ဆက်သက်ဆိုင် ဖိအားတိုင်းတာခြင်း။ မိမိအစွမ်းဆောင်ရည်လူတစ်ဦး၏အထွေထွေရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခွအေနေရောင်ပြန်ဟပ်, ဒါပေမယ့်လည်းနှလုံးသွေးကြော, endocrine နှင့်ရောဂါများကိုတိုက်ရိုက်ဆိုင်းဘုတ်များနိုင်ပါတယ်သာမက ဆီးစနစ်။ သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းတာရန်ဘယ်လိုနေသလဲ? အလွယ်ဆုံးနည်းကတော့ - ဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်တိုင်ပင်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်တဦးတည်းဖြစ်နိုင်မပါလျှင်ကလုပ်ထုံးလုပ်နည်းထွက်သယ်ဆောင်ရန်ဖြစ်နိုင်နှင့်အိမ်ရှိ။

မှန်ကန်သောရလဒ်များကိုရရှိရန်, သင်ယေဘုယျစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာရပါမည်။ အနည်းဆုံးနှစ်နာရီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းမတိုင်မီ, ခိုင်မာတဲ့လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ကော်ဖီ, အစားအသောက်နှင့်ဆေးဝါးဆေးလိပ်သောက်တက်ပေးပါ။ သင်, စိတ်အေးလက်အေးအေးဆေးတည်ငြိမ်သူဖြစ်ရမည်, ကိုယ်ခန္ဓာကိုစဉ်းစားဆင်ခြင်စရာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိစီးမှအကြောင်းမဲ့မရရမည်ဖြစ်သည်။ ထိုင်လျက်နေစဉ်တွင်တိုင်းတာဖျော်ဖြေရပါမည်။

တသွေးဖိအားထိုကဲ့သို့သောအသက်, အလေးချိန်, စိတ်ခံစားမှုများနှင့်ဇီဝကမ္မပြည်နယ်အဖြစ်အများအပြားအချက်များပေါ်တွင်မူတည်သည်ဟုဆိုနိုငျသညျ။ အထက်ပိုင်းနှင့်အောက်ပိုင်းညွှန်ပြချက်အကြားအားလုံးဟာ Optimum ခြားနားချက်နှင့် ပတ်သက်. လေးဆယ်ယူနစ်ဖြစ်သင့်သည်။ လူကြီးဖိအားများအတွက်စံအောက်တွင်ကြည့်ပါ, ဖိအားကိုတိုင်းတာဖို့ဘယ်လို, အရှင် 80 တို့က 120 ဖြစ်ပါတယ်။

အိမ်မှာအသုံးပြုရန်ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်အများအပြား devices များရှိပါသည်။ အများဆုံးအဆင်ပြေမော်ဒယ်တစ်ဦးထက်ပိုတိကျမှန်ကန်ပြီးတရားမျှတစွာစျေးသိပ်မကြီးတဲ့ကိုထောက်ပံ့ပေးသောစက်ပိုင်းဆိုင်ရာ tonometer ဖြစ်ပါသည်။

ဒီကိရိယာကိုဆိုလို Velcro, မှုတ်တံနှင့်တစ်ဦး manometer နှင့်အတူပေးအပ်တစ်ဦး cuff, ပါဝင်ပါသည် တိုင်းကိရိယာ။ အဆိုပါနှလုံးခုန်စကားကိုနားထောငျဖို့အခွင့်အလမ်းပေးသောအထူးဆေးဝါးကုသမှု device ကို - အဆိုပါကိရိယာအစုံကိုလည်း stethoscope ပါဝင်သည်။

အတော်များများကထိုကဲ့သို့သောကိရိယာအားဖွငျ့ဖိအားကိုတိုင်းတာဖို့ဘယ်လိုစဉ်းစားမိ။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်း Perform ဖြစ်စေလက်ရှိနိုင်ပါသည်။ အဆိုပါ cuff ၏အောက်ပိုင်းအစွန်းဟာတံတောင်ဆစ်၏အဆင့်မှာဖြစ်သင့်သည်။ ဒါဟာပုံမှန်အားဖြင့်အကြိမ်ပေါင်းများစွာပတ်ရစ်နှင့်ကော်စွဲစေနှင့်အတူ fixed ဖြစ်ပါတယ်။ enclose အောက်မှာပြီးတော့တက်ကြွထွက်သယ်ဆောင်ရန်လိုအပ်သောသစ်တော်သီးကို အသုံးပြု. stethoscope ဖိ လေထုဆေးထိုး။ အနိမ့်လေကောင်းလေတတ်နိုင်သမျှနှေးကွေးဖြစ်သင့်: ကမြင့်မားသောတိကျမှန်ကန်မှုကို performance ကိုပေးလိမ့်မည်။ အဆိုပါရလဒ် gauge အပေါ်ပြသပါလိမ့်မည်။ ပထမဦးဆုံးလေဖြတ်မှာဆေးထိုးအပ်သွေးခုန်နှုန်းနှောင့်နှေးမှာနံပါတ်, အထက်ဖိအားနည်းလမ်းအသီးသီး, နောက်ဆုံးရိုက်ချက်သွေးခုန်နှုန်းနိမ့်ဆုံးဆုံးဖြတ်သည်။ ဒေတာကိုသနျ့စသည့်လုပ်ငန်းစဉ်နှစ်ခုကိုလက်ပေါ်မှာထွက်သယ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ ဒီနည်းလမ်းရဲ့အားနည်းချက်အခြားသူတစ်ဦး၏အကူအညီလိုအပ်ကြောင်းပါဝင်သည်။ သင်တို့မူကားတစ်ဦးတည်းဖြစ်သည့်အခါဖိအားကိုတိုင်းတာဖို့ဘယ်လို?

ထုအကြားလူကြိုက်အများဆုံး option ကိုသုံးစွဲဖို့ရိုးရှင်းခြင်းနှင့်သင်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းသူတို့ကိုယ်သူတို့ထွက်သယ်ဆောင်ရန်ခွင့်ပြုထားတဲ့အီလက်ထရောနစ်သွေးဖိအားမော်နီတာဖြစ်ပါတယ်။ ယနေ့ကွန်ယက်ပေါ်နှင့်ဘက်ထရီအဖြစ်နောက်ထပ်လုပ်ဆောင်ချက်များကို၏ကြီးမားသောအရေအတွက်အားရှိခြင်းကနေနှစ်ဦးစလုံးအလုပ်လုပ်သောမော်ဒယ်များရှိပါတယ်။

အခုတော့သိသိသာသာစည်ပင်ဟာသွေးဖိအားကိုတိုင်းတာရန်မည်သို့သင့်ရဲ့အသိပညာ။ တစ်အိမ်မှာစက်ထားရှိခြင်း, သင်ကအလွယ်တကူလုပ်နိုင်ပါတယ်။ သို့သော်မေးခွန်းတစ် tonometer မရှိဘဲပေါင်ချိန်တိုင်းတာရန်ဘယ်လိုပေါ်ထွန်းစေနိုင်သည်။

တချို့ကရိုးရှင်းစွာတစ်ဦးသွေးခုန်နှုန်းစစ်ဆေးပေမယ့်ဤအချက်အလက်သည်အလွန်ယေဘုယျဖြစ်ပါတယ်။ ရိုးရာနည်းလမ်းများ၏အလေ့အကျင့်များအတော်များများက။ ကနေရာလေးကို string ကို, အကဲအမှူးတစ်ဦးကိုရွှေလက်စွပ်အတွက်လိမ့်မည်။ လိုင်း "0" ၏တန်ဖိုးရန်, လက်ဝဲလက်တလျှောက်ခံရမည်ဘယ်မှာရှာဖွေ ထောက်လှမ်း. သွေးခုန်နှုန်းလက်ကောက်ဝတ်တွန့်များ၏အဆင့်မှာထင်ရှား၏။ တစ်ဦး string ကိုပေါ်ချည်ထားသောလက်စွပ်သည်တံတောင်ဆစ်ဖို့လက်ကောက်ဝတ်ကနေရွေ့လျား, အနီးကပ်သင်၏လက်မှကိုင်။ အဖြစ်မကြာမီပြုလုပ်အတက်အကျမှစတင်ခဲ့သည်အဖြစ်ကဌာနခွဲလိုင်းမှာကြည့်ဖို့, အရာ၏တန်ဖိုးအောက်ပိုင်းဖိအားဖြစ်လိမ့်မည်လိုအပ်ပေသည်။ အဲဒီနောကျထိပ်တန်းဖိအားကိုပြသရာထပ်ခါတလဲလဲတုန်ခါ, စောင့်ဆိုင်းခြင်း, လက်နက်လက်စွပ်တစ်လျှောက်သယ်ဆောင်ရန်ဆက်လက်နေစဉ်။ အဆိုပါရလဒ်တစ်ဆယ်အားဖြင့်များပြားစေရပါမည်။ ဒီနည်းလမ်းကိုအလွန်ကြမ်းတမ်းသည်နှင့်များစွာသောမှားယွင်းမှုများပါရှိသည်ဆိုတာသတိရပါ။