အဘယ်အရာကိုလျင်မြန်စွာအသားမပါဘဲချက်ပြုတ်ရန်နှင့်အရသာ?

သင်တို့သည်အမဲသားကိုအရှုံးမပေးရန်ဆုံးဖြတ်သောအကြောင်းပြချက်, မတရားနိုင်ပါတယ်။ အတွေးအခေါ်ရှင်ထည့်သွင်းစဉ်းစား (သက်သတ်လွတ်), ယာယီရှုံးနိမ် (ပြင်ဆင်ချက်ကျန်းမာရေး, post ကိုအကျပ်အတည်း) နှင့်ရန်ပုံငွေမရှိခြင်း။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုဒါအရေးကြီးသောမဟုတ်ပါဘူး။ မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့အရသာရှိတဲ့အသားမပါဘဲချက်ပြုတ်ဖို့အဘယ်အရာကိုအများအပြားမပေးချင်နေကြတဲ့မေးခွန်းတစ်ခုကို - အဓိကအရာကပိုသည်။

ဤဆောင်းပါး၌သင်တို့သည်အမဲသားကိုယုတ်ညံ့မဟုတ်သောထုတ်ကုန်များနှင့်ဟင်းလျာများနှင့် ပတ်သက်. လေ့လာသင်ယူနှင့်ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးပင်သူတို့ကိုကျော်ဖြတ်ပါလိမ့်မယ်။

ဟင်းချို

သငျသညျချက်ပြုတ်ဖို့ထင်ပါလျှင် အသားဟင်းချိုမပါဘဲ မဖြစ်နိုင်ပါ, သင်မှားယွင်းတဲ့ဖြစ်ကြသည်။ ကွဲပြားခြားနားသောချက်ပြုတ်နည်းများအများကြီးရှိပါတယ်။ အဆိုပါဖွဲ့စည်းပုံမှာ bezmyasnyh ဟင်းချိုဟင်းသီးဟင်းရွက်, ပဲ, အစိမ်းရောင်ပါဝင်သည်။ သူတို့စီရီရယ်, မှို, gnocchi သို့မဟုတ်ခေါက်ဆွဲရန်ကဆက်ပြောသည်နိုင်ပါသည်မွတ်မပြေနိုင်သောပေးရ။

ခရမ်းချဉ်သီးဆန်ဟင်းချို

ဒါကဟင်းချိုအလွန်လွယ်ကူသည်, ဒါပေမယ့်တစ်ချိန်တည်းမှာ, ကြွယ်ဝသောအထူ, မွှေးနှင့်အရသာ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• နှစ်ခုအလတ်စားခရမ်းချဉ်သီး,
• တဦးတည်းကြီးမားတဲ့အနီရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း;
• အလတ်စားကြက်သွန်နီ;
• ဆန် 3 ဇွန်း,
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ 2 ဇွန်း,
• ကြက်သွန်ဖြူသုံးလေးညှင်းပွင့;
• 1 ဇွန်းခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ;
• တဦးတည်းကြက်ဥ;
• Laurel;
• chives;
• သကြား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဆား - တစ်ဦးဖြစ်တော့။

အဘိတ်:

• အားလုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုလျှော်ဆေးကြောသန့်စင်။
• ထုခုတ်နှင့်နေရာကြက်သွန်နီကဟင်းချိုပြုတ်လိမ့်မယ်တဲ့အိုးထဲမှာဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီကြော်ရလိမ့်မည်။ 5 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။
• ငရုတ်ကောင်းနှင့်ထုခုတ်, ဦးညွှတ်ဖို့အတွက်ဖြန်း။ ဒီနေရာတွင်သကြားတစ်ဦးဖြစ်တော့ add နိုင်ပါတယ် - ဒီပန်းကန်အထူးအရသာကိုငါပေးမည်။ အားလုံး 10 မိနစ်ငွိမျးကြပါစို့။
• Problanshiruyte ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် Cube သို့ဖြတ်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဘို့အဒယ်အိုး၌ထားတော်မူ၏။ ဒါ့အပြင်အဆိုပါဆေးကြောဆန်နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိထည့်ပါ။
• ဆန်အဆင်သင့်ဖြစ်တဲ့အခါ, ကုန်တယ်ကြက်သွန်ဖြူ, ဆား, ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။ သင့်ရဲ့ဟင်းချို 1.5 လီတာကိုငါသွန်းလောင်း ပြုတ်ရေ။ အခြား 10 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။
• သီးခြားစီ 4 အပိုင်းပိုင်းသို့ဖြတ်ခက်ပြုတ်ကြက်ဥပြုတ်။ အဆိုပါလျှော်ခုတ် အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ။

အဆင်သင့်ကြက်ဥနှင့်လေးပုံတပုံဖြန်းအစိမ်းရောင်တင်သော, အင်တုံသို့ဟင်းချိုသွန်းလောင်း။

ပဲမျိုးစုံ

အမဲသားကိုမေ့မထားပါနဲ့ - ဒီပရိုတိန်း။ ခန္ဓာကိုယ်ကြောင့်မိမိအမရှိခြင်းမှမခံစားပါဘူးဘို့အလို့ငှာ, သင်အသားညီမျှထုတ်ကုန်ကိုအစားထိုးရပေမည်။ Excellent ကဒီအခန်းကဏ္ဍပဲကိုငျတှယျဖွရှေငျး။ ဒါကြောင့်အဘယျသို့အသားမပါဘဲညစာချက်ပြုတ်ဖို့ပဲမျိုးစုံ၏ဟင်းလျာများ, ပဲစေ့တွေဟာပဲဟင်းအမျိုးမျိုးရှိနိုင်ပါသည်။ သငျသညျ bean ကို lobio အဖြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အမွှေးတွေနဲ့ဥပမာအားဖြင့်, သီးနှံကုလားပဲသို့မဟုတ်အနီရောင်ပဲဟင်း? ရွေးချယ်မှုများ၏ဒြပ်ထု - သင်နှစ်သက်သောလိမ့်မည်ဟုတစ်စုံတစ်ခုကိုရွေးချယ်ပါ။

မှို

မှိုကိုလည်းပရိုတိန်းအစားအစာဆိုင်တော်မူ၏။ သူတို့ကအာဟာရနှင့်ကျန်းမာဖြစ်ကြသည်။ ကွဲပြားခြားနားသောမှိုကနေကွဲပြားခြားနားသောဟင်းလျာများအများကြီးရှိပါတယ်။ အရသာရှိတဲ့အသားလွတ်ညနပေိုငျးချက်ပြုတ်ဖို့အဘယ်အရာကိုအံ့သြ? ကျေးဇူးပြု. - အသားဟင်းလျာများမှကောင်းတစ်ဦးကအခြားရွေးချယ်စရာဖြစ်လိမ့်မည်ဟုကြက်သွန်, မှိုဆော့စ်နှင့်အခြားဟင်းလျာများနှင့်အတူမှိုကြော်မှိုဟင်းချို။

ကြော်မှို ချဉ်မုန့်အတွက်

တုနှိုနှင့်ဟင်း - - မှို၏အရသာရိုးရှင်းစွာအံ့သြဖွယ်အမွှေးအကြိုင်ရရှိသောဖြစ်ပါတယ်ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• agaric လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အေးစက်နေတဲ့ပျားရည်ကီလိုဂရမ်;
• နှစ်ခုအလတ်စားကြက်သွန်နီမီးသီး;
• မုန့် 100 ဂရမ်;
• ထောပတ် 50 ဂရမ်,
• ဆား။

အဘိတ်:

• ပြီနောက်ဟင်းအတွက်ထားမှို, ရေဆေး, ရေနှင့်ဖုံးအုပ်နှင့် 10 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။ ရေယိုစီးမှု။
• တစ်ကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာ, ထောပတ်အရည်ပျော်, အမှိုနှင့်ကုန်တယ်ကြက်သွန်တစ်ဝက်ကွင်းထည့်ပါ။
• မှိုသူတို့မီးရှို့ရာမဟုတ်ကြောင်း, အဆက်မပြတ်မွှေ, မြင့်မားသောအပူကျော်ကြော်သငျ့သညျ။
• ရွှေအပေါ်ယံလွှာနဲ့ဖုံးလွှမ်းသည့်မှိုနှင့်ကြက်သွန်နီအခါ, အချဉ်မုန့်ထပ်ထည့်ပြီးကောင်းမွန်စွာမွှေပေးပါ။ 5 မိနစ်အဘို့အဖုံးအုပ်ခြင်း, မျှတည်ထားပါ။

အချဉ်မုန့်ထဲမှာမှိုသီးခြားပန်းကန်, ဒါမှမဟုတ်အာလူးထံမှအပါအအပြင်အဖြစ်ထောက်ပံ့နိုင်ပါတယ်။

အာလူး

ဒီထူးခြားတဲ့အရသာအစားအစာအကြောင်းလူတိုင်းသိတယ်။ ဒါဟာအစဖမ်းယူအမဲသားကိုအာလူးမရှိဘဲလျင်မြန်စွာချက်ပြုတ်ကြောင်းလူသိများသည်။ အာလူးဟင်းလျာများထောင်ပေါင်းများစွာ၏ရှိပါတယ်။ ဒါဟာကိုယ့်ဟင်းရည်ဖြစ်နှင့်လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ထောပတ်ကိုသင်ဖုတ်နိုငျသညျ, ကြော်နှင့်ပိုပြီးနှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်နိုင်ပါတယ်။ ခက်ခဲသင်ဘယ်လိုအသားမရှိဘဲလျင်မြန်စွာချက်ပြုတ်ကြောင်းအစားအစာများဖြစ်ကြသည်မဟုတ်ပါ - mashed အာလူး, အာလူး pancakes, ဖက်ထုပ်သို့မဟုတ်အာလူးသုပ်? ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူ stewed ဒိန်ခဲနှင့်အတူဖုတ်မှို, အတူတစ်ကြော်အာလူးမည်သူမဆိုတောင်မှအများဆုံးတောင်းဆိုမှုများစားသုံးသူကိုနှစ်သက်လိမ့်မယ်။

ခေါက်ဆွဲ

ခေါက်ဆွဲအဖြစ်အာလူးကနေ, သင်ဟင်းလျာများအမျိုးမျိုးကိုပွငျဆငျနိုငျပါ။ သူတို့ကဟင်းချိုမှဆက်ပြောသည်သို့မဟုတ်ကြက်ဥနှင့်အတူတစ် casserole စေနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ထဲကတစ်ဦးချမ်းအေးသုပ်ချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ကလေးတွေအကြောင်းကိုအဘယ်အရာကိုခြစ်ဒိန်ခဲနှင့်အတူခေါက်ဆွဲကိုချစ်! အသားရိုးရှင်းခြင်းမရှိဘဲချက်ပြုတ်ဖို့အဘယ်အရာကိုအတိတ်များစွာကိုမူကွဲရှိပါတယ်။ အမွေးအတောင်, လေး, အသိုက်, lasagne, spaghetti, lasagna နှင့်အခြားသူများ - ထိုအခါထုတ်ကုန်များ၏ပုံစံများနှင့်အမျိုးအစားများဆိုစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတစ်ခုခုကောက်နိုင်အောင်ကွဲပြားခြားနားကြသည်။

စီရီရယ်

သာအဖြစ်စီရီရယ်ယူမနေပါနဲ့ အသားတစ်ဘက်ပန်းကန်။ ဤအရာကြောင့်သီးခြားအစားအစာများပြင်ဆင်ထားရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဥပမာ: ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူ risotto, ပိန်သို့မဟုတ်ချိုမြိန်ဆန်, ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း, မှိုနှင့်အတူ buckwheat စွပ်ပြုတ်နှင့်အတူကျပ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်မှို - နှင့်ဤရုံတတ်နိုင်သမျှအသားလွတ်ချက်ပြုတ်သောဟင်းလျာအချို့ကိုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်နို့ထွက်သီးနှံဂျုံယာဂု, ဒါပေမယ့်ထောပတ်နှင့်ဒိန်ခဲတစ်ဦးအချပ်နှင့်အတူ - ကယေဘုယျအားဖြင့်အလှဆုံးနှင့်ဖြစ်ပါသည် အရသာနံနက်စာ။

နို့နှင့်အတူဆန်ဂျုံယာဂု

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ဆန်ခွက်ကို;
• ရေဖန်ခွက်;
• နို့နှစ်ခုမျက်မှန်;
• ထောပတ်;
• ဆား, သကြား။

အဘိတ်:

ပုံဒယ်အိုးထဲသို့လောင်းနဲ့ရေအပြေးအောက်မှာကောင်းစွာသုတ်ခြင်း။ ရေနှင့် grit လောင်းအနိမ့်အပူပေါ်ဒယ်အိုးထားတော်မူ၏။ ဆန်အပေါငျးတို့သရေစုပ်ယူသည့်အခါနို့၏ထက်ဝက်ခွက် add နှင့်ချက်ပြုတ်ရန်ဆက်လက်။ နည်းနည်းနို့လောင်းအခါအားလျော်စွာမေ့မဆန်, မီးရှို့ရာမဟုတျပါဘူးမွှေပေးပါ။ အဆိုပါဂျုံယာဂုနီးပါးအဆင်သင့်ဖြစ်တဲ့အခါ, သူကဆား, သကြားနဲ့ထောပတ်ထည့်ပါ။ အချောနို့ယာဂုအဖုံးများနှင့်အနည်းငယ်ဘီယာအရက်ချက်ပေးပါ။ ရုံသို့မဟုတ်အသီးနှင့်အသီးတဖဲ့နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

ငါး

အမဲသားကို၏ငြင်းပယ်ခံရငါး၏တစ်ဦးစွန့်လွှတ်ဆိုလိုမပါဘူးဆိုရင်, ဟင်းလျာများ၏အကွာအဝေးအများကြီးကျယ်ပြန့်ဖြစ်လာသည်။ အဘယ်အရာကိုအသားမပါဘဲညစာချက်ပြုတ်ဖို့ဤကိစ္စတွင်အတွက်ဖြစ်နိုင်သလဲ ငါး, ဆား, ကြော်, မုန့်ဖုတ်ငြိမ်းအေး, ချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။ ကနေသင်တို့ကိုဘာဂါ, meatballs, zrazy, လိပ်နှင့်ကိတ်မုန့်ချက်ပြုတ်နှင့်ငါးဟင်းချိုနိုင်ပါတယ်။ ငါးအဆီသို့မဟုတ်အရိုး၏ရှေ့မှောက်တွင်အသုံးပြုပုံစျေးနှုန်းအကွာအဝေးအသုံးပြုပုံအရသာဦးစားပေးမှာဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။ အဆိုပါရွေးချယ်မှုကိုကြီးမားဖြစ်ပါသည် - အဲဒါကိုလုပ်သာဖြစ်နေဆဲပင်။

အထက်ပါအပြင်, ထင်ရသောအသားမပါဘဲစိတ်ကူးမရနိုငျသောဟင်းလျာများအများကြီးရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့်တစ်ဦးကိုခံထိုက်သောသူကိုအစားထိုးတွေ့ရှိရန်ဖြစ်နိုင်သမျှပါ! ဤအဟင်းလျာများကြိုးစားပါ: ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်အတူဖက်ထုပ်, ပင်လယ်စာနှင့်အတူဖက်ထုပ်, မှိုနှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်ပြုတ်, ဒိန်ခဲနှင့်အတူ pasties, buckwheat groats နှင့်အတူ meatballs ။

အစားအသောက်များတွင်ကနေအသား၏ချွင်းချက် Bland နှင့်မဖြစ်စလောက် menu ကိုမဆိုလိုပါ။ အနည်းငယ်သောစိတ်ကူးစိတ်သန်းများနှင့်တီထွင်ဖန်တီးမှုအတှေးအချေါ, လက်တွေ့စမ်းသပ်ချက်များနှင့်စမ်းသပ်မှု - နှင့်သင့် menu ကအများကြီးသစ်ကိုအသုံးဝင်သောနှင့်အာဟာရအစားအစာများအားဖြင့်ကြွယ်ဝပြည့်စုံပါလိမ့်မည်။