Psoriasis များအတွက်အစားအသောက်

psoriasis နှင့်အတူလူနာများ၏တည်ငြိမ်ပြည်နယ်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအက်ဆစ်-အခြေစိုက်စခန်းချိန်ခွင် alkaline များတုံ့ပြန်မှုဆီသို့ပြောင်းလဲနေသည်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။ အယ်ကာလီတစ်ဦးကြီးစိုးနဲ့ပတ်ဝန်းကျင်ကိုဖန်တီးရန်, သင်အက်ဆစ်မော်လီကျူး synthesize သောထုတ်ကုန်အများစု၏အစားအသောက်များတွင်ကနေဆုတ်ခွာရမည်ဖြစ်သည်။ အများဆုံးမီနူးအယ်လကာလီသတင်းရင်းမြစ်ကြွယ်ဝစေ။ ထို့ကြောင့် psoriasis များအတွက်အစားအစာပြင်ဆင်ကြ၏။

ယင်းအက်ဆစ်အကြောင်းအရာလျှော့ချရန် 1.

ယင်းအက်ဆစ်-ဖွဲ့စည်းအစားအစာများအားဖြင့်ပရိုတင်းအများကြီးမဆံ့သောသူတို့ဖြစ်ကြသည်။ ဤရွေ့ကားအသား, ဒိန်ခဲနှင့်ဒိန်ခဲအမျိုးအစားအမျိုးမျိုး, ပဲဟင်း, ပဲစေ့တွေဟာဖြစ်ကြသည်။ သိသိသာသာအရက်နှင့်ကော်ဖီ၏အသုံးပြုမှုအတွက်အချဉ်ဓာတ်အဆင့်ကိုတိုးပွားစေပါသည်။

အစားအသောက် psoriasis ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအချဉ်ဓာတ်အဆင့်ကိုတိုးမြှင့်ပေးသောပစ္စည်းများ, နောက်ထပ်အုပ်စုတစုကန့်သတ်။ မြို့သားပါရှိသောတ္ထုများဟာသူတို့ရဲ့ဂုဏ်သတ္တိများပျက်စီးပြောင်းလဲနေတဲ့အယ်ကာလီနှင့်အတူတုံ့ပြန်။ ဒါကကိုယ်နှိုက်ကထိုကဲ့သို့သောသကြားလုံးအဖြစ်သကြား, ထိုသို့မြင့်မားအကြောင်းအရာနှင့်သကြားလုံး။ "စားအကြောင်းပြချက်" သူတို့နောက်ကွယ်အဖြူရောင်မုန့်ညက်, ခေါက်ဆွဲ, နှင့်ဖွဲ့ pastries ကြာဒုတိယနေရာတိရိစ္ဆာန်အဆီနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများဖြစ်ပါသည်။ အစားအသောက်များတွင်တစ်အက်ဆစ်ပတ်ဝန်းကျင်၏ဖွဲ့စည်းခြင်းမှအထောက်အကူပြုထုတ်ကုန်အထက်တွင်ကိုပြဌာန်းပေးခဲ့ပါသည်မူလျှင်, psoriasis ပိုဆိုးလာ။ အစားအသောက်ရွေးချယ်ရေး alkaline များထုတ်ကုန်ဆီသို့ 4 1 မှတစ်ဦးအနီးစပ်ဆုံးအချိုးရည်ရွယ်သည်။

အစားအစာများ၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်ကျွမ်းကျင်မှုဝယ်ယူ, ဖြစ်နိုင်သမျှပေါင်းစပ်၏ဝီရိယစိုက်လေ့လာမှုမကြာမီသင်အလွယ်တကူထုတ်ကုန်များအသုံးဝင်သောပေါင်းစပ်လမ်းညွှန်နှင့်ချိန်ခွင်လျှာချိုးဖောက်ကြောင်းအချက်များဖယ်ရှားပစ်ကြကုန်အံ့ပါလိမ့်မယ်။

• တဦးတည်း, ဥပမာ, အတူတူကွဲပြားခြားနားသောကစီဓါတ်အများအပြားသတင်းရင်းမြစ်အက်ဆစ်မစားနိုင်ပါ။ ကစီဓါတ်များနှင့်သကြားလုံး။ အဆီဘက်ပန်းကန်တွေနဲ့အသား။ အဓိကသင်တန်းနှင့်မွှေးအချိုပွဲအဆီ။
• တဦးတည်းမုန့်ညက်သကြားနှင့်ချိုချဉ်အဘို့မစားနိုင်ပါ။
• မည်သည့်အသားသို့မဟုတ်ငါးကြော်မထားပါနဲ့။ ငါး, တကယ်တော့, အရေအတွက်အတွက်ကန့်သတ်ဘူး။ အသား၏ရွေးချယ်မှုတရားမျှတ mutton မဟုတ်ဘဲတစ်ပတ်ကို 2 ကြိမ်ထက်ပိုပါတယ်။
• psoriasis များအတွက်အစားအသောက်ပုံမှန်ရှာလကာရည်စွန့်ခွာရန်လိုအပ်သည်။ ဆန္ဒရှိပါက, သင့်ဆရာဝန်, ဒီထက်အဖျက်သက်ရှိရှာလကာရည်ကိုရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။
• ကြာရှည်ခံ, အရသာ enhancers, အစားအစာဆိုးဆေးသို့မဟုတ်အခြားဓာတုသည််ထုတ်ကုန်များဖယ်ထုတ်ရန်။
• ဂရုတစိုက်သမျှသူတို့ရဲ့ဦးတည်ရာကိုလောင်မူးယစ်ဆေးဝါးများ၏ဖွဲ့စည်းပုံကိုလေ့လာ။

အယ်ကာလီများ၏အဆင့်ကိုတိုးမြှင့်ရန်, 2.

ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအယ်ကာလီ၏ယုံကြည်စိတ်ချရသောကုန်ပစ္စည်းပေးသွင်းအများအပြားအသီးအပွဖြစ်ကြောင်း, ဒါကြောင့်အကောင့်သို့သူတို့ရဲ့ရွေးချယ်မှုအချို့ကိုအင်္ဂါရပ်တွေကိုယူရန်လိုအပ်ပေသည်။

လောလောလတ်လတ်ရေဖန်ခွက်ထဲမှာညှစ်ခြင်းနှင့်ဖျက်သိမ်းခြင်း, alkaline များအလတ်စားဆည်းပူးနေသံပုရာဖျော်ရည်၏အဆင့်တိုးမြှင့်နိုင်ရန်အတွက်။ တစ်ဦး alkaline များပတ်ဝန်းကျင်အတွက်မျက်နှာသာနာနတ်သီး, သစ်တော်သီး, apricot, သရက်သီး, သင်္ဘောသီး, စပျစ်သီး, လိမ္မော်ရောင်နှင့်ကျွဲကောသီးသက်ရောက်သည်။ ထိုအသီးအပွများ၏အရည်တိုးမြှင့်ခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှု။

ဒါဟာ alkaline များဓာတ်သတ္တုရေကိုအတူထောက်ပံ့ကုသမှုသွားအကြံပြုလိုတယ်။

အခုတော့မဖြစ်နိုင်ကြောင်း။

• blueberries မပါဘဲ cranberries, Currant, Plum နှင့်တံစဉ်များကိုမပါဘဲဖွဲ့စည်း Power က psoriasis ။
• Apple ကဖရုံနှင့်ငှက်ပျောတဦးတည်းမုန့်ညက်အတွက်ဘာမှနှင့်အတူပေါင်းစပ်ပါဘူး။ ဤရွေ့ကားအသီးအပွအားလုံးထုတ်ကုန်ထံမှသာသီးခြားစီစားရန်ခွင့်ပြုခဲ့ရသည်။
• မြေတပြင်လုံးအစေ့နဲ့ပေါင်းစပ်မရလိမ္မော်သီး, လိမ္မော်, သူတို့နှင့်အတူအခြား Citrus အသီးအပွနှင့်ချက်ပြုတ်စားသောက်, အထူးသဖြင့်ဖျော်ရည်, မည်သည့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်အတူပေါင်းစပ်လို့မရပါ။
• အတော်များများကဟင်းသီးဟင်းရွက်များခန္ဓာကိုယ်သို့အယ်ကာလီပေးသွင်းကြွယ်ဝဖြစ်ကြသည်။ ဒါပေမယ့်အစားအသောက်ကနေဖယ်ထုတ်လိုက်အားလုံးဖြစ်သင့် , Solanaceae မိသားစု ခရမ်းချဉ်သီးခရမ်းနှင့်, ပြီးအမျိုးမျိုးငရုတ်ကောင်းအပါအဝင်, အာလူးကနေအထိ။ ဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက်, rhubarb, squash နှင့်ပဲပင်၏စားသုံးမှု Minimize ။

ကျန်ရှိနေသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များပေါ်တွင် အခြေခံ. psoriasis များအတွက်အစားအသောက်။ သူတို့ကရေများအပြင်အတူကုန်ကြမ်းသို့မဟုတ်စွပ်ပြုတ်ကိုလောင်နိုင်ပါတယ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်မုန်လာဥ၏ဖျော်ရည်, beets, parsley, ဟင်းနုနွယ်ရွက်, ကြက်သွန်နီ, ဆလရီတို့ပါဝင်သည်။

နေ့စဉ် menu ကို၏အခြေခံ beets, ကညွတ်, ဂေါ်ဖီထုပ်, အဖြူရောင်ခေါင်းနှစ်လုံး, ဆလရီရိုး, သခွားသီး, မုန်လာဥနီများပါဝင်သည်။ အဆိုပါစာရင်းဆလတ်, zucchini, ချိုမြိန်အာလူး (aka ဖြည့် ချိုမြိန်အာလူး) ။ ရွှေဖရုံသီး, ပြောင်းဖူး, မှို, ပဲစေ့တွေဟာနှင့်ပဲဟင်းသေးငယ်တဲ့ပမာဏရှိနိုင်ပါသည်။ ကြိုက်သောခွံမာသီး - ဗာဒံ။ နေ့စဉ်ရိက္ခာ၏အကြောင်းတတိယသီးနှံဂျုံယာဂုအပေါ်ကျရောက်ပါတယ်။ အဆိုပါစီရီရယ်ပိုက်ဆန်မျိုးစေ့များ, နေကြာမျိုးစေ့များနှင့်နှမ်းမျိုးစေ့များပါဝင်သည်။